Schmerzen loslassen: Triggerpunkte, Gefühle und Gedanken - ganzheitliche Übung

Gerade in der Muskulatur des Kiefergelenks, im Nacken und im Hals, befinden sich sogenannte Triggerpunkte, die zu Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und Schulterschmerzen führen können.
Auch und gerade bei CMD, also: Craniomandibulärer Dysfunktion.
Hier findest du eine Kombination von Atemtechnik und Visualisierungsübung, mit der du die Spannung von Triggerpunkten stark reduzieren kannst.
Doch nicht nur körperliche Trigger: Das Prinzip ist ganzheitlich. Es lässt sich auch auf belastende Gefühle und störende negative Gedanken anwenden.
Einfach Loslassen. Nicht nur leicht gesagt, sondern auch schnell gemacht.
Vielleicht die wichtigste Übung überhaupt?
Lass es mich in den Kommentaren wissen.
Oder mache gerne auch einen Termin in der
Praxis für Osteopathie Körperpsychotherapie Coaching
in 12209 Berlin Steglitz-Zehlendorf - Stadtteil Lichterfelde
Für Triggerpunkte jeder Art:
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