Suomen parhaimpiin body/fitnessvalmentajiin kuuluva Aki Mähönen. Valmentanut jo neljä vuosikymmentä. @meancoach @skyttahanna @bioxcellerator @hifistudio @unikulmafinland #body #bodaus ctn.fi
Loistava podcast! Alusta loppuun tärkeitä asioita tuotiin esiin havainnollistavien esimerkkien kera. Akilta hienoja kannanottoja ja mielipiteitä asioista faktatietoon nojaten. Kittos Ukoille!
Mihin perustuu akin hypetys aminohappoihin, niille tulee iso tarve jos on menossa lavalle mutta tavallinen kovaa treenaava virtanen ei niistä saa isoa Hyötyä jos syö monipuolisesti ja proteiini rikkaaksi, ja totaki parempi vaihtoehto olis joku whey 80 30min ennen treeniä ajaa saman asian kun aminot, sanoi utti. Hinta laatu suhde siis
Mahtava video Akia on aina kiva kuunnella ammattitaidonkin puolesta. Yksi virhe sattua Akilla tuossa etureiden toiminnallisessa anatomiassa suorastareisilihaksesta puhuttaessa. Lihashan tulee kyllä lonkan yli kuten Aki sanoikin, mutta tulee lantionkorin etupuolelle eli supistuessaan se EI ojenna reittä suhteessa lantioon vaan KOUKISTAA ja tämä on fakta piste Tästä johtuen etukyykky on hankala liike suoranreisilihaksen kannalta koska siinä positiivisessa vaiheessa lonkka nimenomaan ojentuu eli suoran reisilihaksen tensio kasvaa ei pienene. Toki kyseisessä liikkeessä tulee reidenojennusta joka aktivoi kaikki nelipäisenreisilihaksen päitä, mutta vähiten suoraareisilihasta lonkan liikesuunnasta johtuen.
Akin juttuja jaksaa kyllä kuunnella vaikka kuinka pitkään ja aina Akin jutuista saa lisää infoo. Ehdottomasti lisää Akia. Akin puhetyylikin on todella miellyttävä kuunnella.
Miksi nyky kehonrakentajilla on tymäkät roinagutit? Ei sellaisia ollut 1980 luvulla. Mikä on muuttunut? Nykyisin on todella epäesteettisiä kilpailijoita.
Moikka aki, miten tehdä elämäntapamuutos 20-30vuotiaana ja kun ylipainoakin on ? tuntuu että isoin ongelma on se että syön liian vähän (puhtaista lähteistä) ja sitten kappas ateriaväli onkin 4-5 tuntia ja kiusaus syödä jotain paskaa on ylivoimainen. Olen koittanut paikata välejä jolloin tulee esim 4h tauko syömsieen protskujauhoilla (välipala drinkkinä) Mutta joo jotain vinkkejä elämäntapa muutokseen kiinnostaisi
mitä mieltä aki olet ketoosista väliaikasena kiristelynä / nesteiden poistatteluna ? ja miten itse toteutat ketoosin jos toteutat (mikä runkona ruokavaliossa)
Mähönen on hyväsydäminen tyyppi, samoin haastattelija 👍🏻
Älä laske Akia pois siitä haastateltavan penkiltä. On nimittäin aina helppoa ja asiallista kuunneltavaa. 💪🏼👍🏼
Kiitos palautteesta, teemme Akin kanssa uuden jakson kuukauden sisällä 👍
@@mikaruohonen onks koht tulossa? 🙏🏻
@@albeleh 17.3 tehdään uusi jakso, kysymyksiä saa laittaa tulemaan, jos vaan on kysymyksiä Akille.
Akia mukava kuunnella👍🏼
Loistava podcast! Alusta loppuun tärkeitä asioita tuotiin esiin havainnollistavien esimerkkien kera. Akilta hienoja kannanottoja ja mielipiteitä asioista faktatietoon nojaten. Kittos Ukoille!
aki on kyllä fiksu mies tietää mitä puhuu mielenkiintoisen hyvä video kiitos
Mihin perustuu akin hypetys aminohappoihin, niille tulee iso tarve jos on menossa lavalle mutta tavallinen kovaa treenaava virtanen ei niistä saa isoa Hyötyä jos syö monipuolisesti ja proteiini rikkaaksi, ja totaki parempi vaihtoehto olis joku whey 80 30min ennen treeniä ajaa saman asian kun aminot, sanoi utti. Hinta laatu suhde siis
Mahtava video Akia on aina kiva kuunnella ammattitaidonkin puolesta. Yksi virhe sattua Akilla tuossa etureiden toiminnallisessa anatomiassa suorastareisilihaksesta puhuttaessa. Lihashan tulee kyllä lonkan yli kuten Aki sanoikin, mutta tulee lantionkorin etupuolelle eli supistuessaan se EI ojenna reittä suhteessa lantioon vaan KOUKISTAA ja tämä on fakta piste Tästä johtuen etukyykky on hankala liike suoranreisilihaksen kannalta koska siinä positiivisessa vaiheessa lonkka nimenomaan ojentuu eli suoran reisilihaksen tensio kasvaa ei pienene. Toki kyseisessä liikkeessä tulee reidenojennusta joka aktivoi kaikki nelipäisenreisilihaksen päitä, mutta vähiten suoraareisilihasta lonkan liikesuunnasta johtuen.
Akin juttuja jaksaa kyllä kuunnella vaikka kuinka pitkään ja aina Akin jutuista saa lisää infoo. Ehdottomasti lisää Akia. Akin puhetyylikin on todella miellyttävä kuunnella.
Hyvä vieras. Kiitos
Nyt on kova vieras ! 💪
Puropellon punttisali -85 thaiboxing👊
Akia kuuntelee mielellään vaikka kuinka paljon niin aivan loistavaa jos jatkoa luvassa! 🙏
Miksi nyky kehonrakentajilla on tymäkät roinagutit? Ei sellaisia ollut 1980 luvulla. Mikä on muuttunut? Nykyisin on todella epäesteettisiä kilpailijoita.
Hyvä Aki perässä tullaan mutta varmasti
Moikka aki, miten tehdä elämäntapamuutos 20-30vuotiaana ja kun ylipainoakin on ? tuntuu että isoin ongelma on se että syön liian vähän (puhtaista lähteistä) ja sitten kappas ateriaväli onkin 4-5 tuntia ja kiusaus syödä jotain paskaa on ylivoimainen. Olen koittanut paikata välejä jolloin tulee esim 4h tauko syömsieen protskujauhoilla (välipala drinkkinä) Mutta joo jotain vinkkejä elämäntapa muutokseen kiinnostaisi
Aki olen monesti kuunnellut nukahtaakseni uudestaa podeja missä olet. Katsojaluvut kertovat kuinka kiehtova persoona olet skenessä.
mitä mieltä aki olet ketoosista väliaikasena kiristelynä / nesteiden poistatteluna ? ja miten itse toteutat ketoosin jos toteutat (mikä runkona ruokavaliossa)
Koko jutun juoni on, että jokainen on yksilö ja erilainen. Niin ravinnon, kuin kaiken muunkin suhteen.
Iha ku olis ollut hiprakas