¿Cómo bajar de peso de manera saludable evitando el efecto rebote?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 окт 2024

Комментарии • 105

  • @JuanaMartinez-dc7gk
    @JuanaMartinez-dc7gk Год назад +5

    Dr ya entendí que yo por comer lo que no debo me provoque precion alta, colesterol y triglicéridos, prediabetis, resistencia a la insulina, ya no como muchas veces al día nada de trigo , no maíz, no arroz , no azúcar ni fruta dulce puras verduras en crema, sopa,azadas, al vapor, crudas , en licuado, leguminosas frijoles , garbanzos, lentejas y ejercicio ya e mejorado lo amo con todo mi corazón gracias y saludos de México

  • @rocieflow1644
    @rocieflow1644 Год назад +12

    Mi mama me decia desde pequeña "no heredamos las enfermedades de nuestros padres, heredamos su manera de comer" Dr Manuel Lezaeta Acharan

  • @marcelocardenas6912
    @marcelocardenas6912 Год назад +1

    está bueno el video

  • @ofeliadelossantos6987
    @ofeliadelossantos6987 Год назад +4

    Dr usted es el segundo frank suarez nos quiere ayudar mucho le agradesco que se tome el tiempo de explicarnos es usted maravilloso
    ser humano se le quiere mucho .

  • @mariaheras2533
    @mariaheras2533 Год назад +1

    DR ARBUJA DESDE NEWYORK MUY BUENOS DIAS.
    LE FELICITO DOCTOR POR INTEGRAR LA ESPIRITUALIDAD A SUS DIETAS SALUDABLES.
    SIN LA AYUDA DE DIOS NO SOMOS NADA.
    OJALA DR, EL ECUADOR MIRE AL CIELO Y DE RODILLAS CON EL CORAZON EN LAS MANOS ALAVEMOS AL ALTISIMO.
    GRACIAS DR Y SIGA ES UN HOMBREDE FE.

  • @doloressantiago6953
    @doloressantiago6953 Год назад +3

    Tengo menos de una semana y estoy encantada con sus consejos gracias Dr. Qué Dios llo bendiga siempre, por ser un hombre bueno

  • @gertrudisnaranjo9758
    @gertrudisnaranjo9758 Год назад +2

    Doctor Dios me lo bendiga una pregunta con hígado graso se pude tomar chocolate natural echo en casa si no por favor

  • @yolandapadilla8980
    @yolandapadilla8980 Год назад +5

    Dr. Marco Dios le dio un gran don 🙏 y agradezco a la vida por todo lo que nos ayuda!!.

  • @mariocardona7057
    @mariocardona7057 8 месяцев назад

    De Cartagena De Indias Colombia para que sirve la glucosa en nuestro cuerpo es usted y su Equipo un gran Médico muchas gracias

  • @mariaisabelgutierrezcortes9092
    @mariaisabelgutierrezcortes9092 Год назад +1

    Dr. Podría hablar sobre Colitis y Gastritis y sobre alimentación cuando nó hay vesícula

  • @AnaCruz-qs8qs
    @AnaCruz-qs8qs Год назад

    Doctor yo tengo como dos Cemanas de escucharlo y estoy encantada con sus explicaciones hase dos años fallesio mi hijo y me siento bien triste porque yo lo rregañaba bien fuerte y ahora eso me esta carcomiendo mi vida

  • @margaritaguzman7328
    @margaritaguzman7328 2 месяца назад

    Buenas tarde Dr es por los come comidas indebidas creo q estamos intoxicados con azúcar y grasas grasias por ensenar nos bendiciones

  • @patriciatorres5855
    @patriciatorres5855 6 месяцев назад

    Doctor puede hablar sobre el daño qie hace la metformina
    Gracias

  • @almapereznovoa3853
    @almapereznovoa3853 Год назад +1

    Hola me encanta los consejos tan buenos espero que el Señor lo siga bendiciendo y siga dando tan buenos consejos desde Costa Rica.

  • @MarysolTorresdelgadillo
    @MarysolTorresdelgadillo Год назад

    Buenos días yo vivo en Colombia tengo la glucosa alta y triguiserios altos y el colesterol alto gracias por su ayuda

  • @cocinandoconnery
    @cocinandoconnery 7 месяцев назад

    Saludos y bendiciones doctor

  • @zoilaparra7417
    @zoilaparra7417 Год назад +2

    Dr. Dios le bendiga x darnos a conocer como debemos cuidar nuestra salud. SALUDOS DESDE ROMA-ITALIA.

  • @rosabravo-v2o
    @rosabravo-v2o 11 месяцев назад

    Buenas días doctor gracias por compartir gracias

  • @jorgesanchez-ir7il
    @jorgesanchez-ir7il Год назад

    Dr Marco, muchas gracias, por muchos años me medicaron Medicamentos para la Alta Presión, Lisinopril de 40 y Amlodapine de 5. Mi Presión era de 170+ . Ahora mi Presión sanguínea oscila Oscila entre , 120-125. Gracias por su ayuda, ya no tomo ni Lisinopril ni Amlodapine.

  • @luislazo4197
    @luislazo4197 Год назад

    ES ACTUAR CON EL CEREBRO REPTILIANO DOMINANDO EL MOMENTO . GRACIAS DR BUEN VIDEO.

  • @veronicaleonardouribe3158
    @veronicaleonardouribe3158 Год назад +1

    Doctor saludos desde Querétaro México.
    Que puede decirnos x favor de la epilepsia y problemas emocionales como ansiedad , pánico .
    Mil gracias x su apoyo

  • @carlotaayaladuque1409
    @carlotaayaladuque1409 Год назад

    Buenos días Dr Albuja cuanto le agradezco por sabios consejos pra poder alimentarnos de manera sana con la bendición de Dios llegara el momento que pueda ir personalmente a su centro medico ya tu e al oportunidad de ir pero por motivo de salud tube que ausentarme d Ecuador todos los días me pon en el teléfono a escuchar sus sanos consejos que Dios le bendiga con salud

  • @AntonioMoreno-y2s
    @AntonioMoreno-y2s 9 месяцев назад

    Grascias doctor tengo problema de higado

  • @majerovi
    @majerovi Год назад

    Dr. Explique con mas. Tranquilidad. Y todas las preguntas, seria. Bueno. Que los conteste completamente y Claro. Gracias

  • @noemivallejos9440
    @noemivallejos9440 Год назад

    Buenas noches desde California estados unidos

  • @verodiaz5
    @verodiaz5 Год назад

    Dr. Yo lo conocí a finales del mes de diciembre pasado, fue una oración contestada pork clamé al Señor que me dijera que estaba haciendo mal, xk seguía con resistencia a la insulina con niveles arriba de 100 a pesar de tener una membresía en las @Clínicas del Azúcar de Monterrey Mexico. En enero de 2022, entre con 5.8 de hemoglobina glucosilada y resulta que en enero de este año resulté con 6.2, en lugar de mejorar empeoré. Decidí hacer caso a sus Consejos y dejé los lácteos, las carnes y las cenas, estoy desayunando a las 8 a.m. y comiendo a las 4 p.m. solamente y para mí sorpresa desde hace una semana he tenido niveles normales de glucosa en ayunas y al irme a acostar todos los días. Esto contradice a la nutrióloga que me indicó que yo debía cenar si o si o me iba a subir más la glucosa, sospecho que lo que querían era hacerme diabética, jajaja.
    Todo lo demás ya lo hacía, ejercicio, tomar agua y comer ensaladas y frutos secos y semillas.

  • @adelalopez7453
    @adelalopez7453 Год назад

    Gracias Dr. Por su oración a Dios omnipotente. Amén

  • @luzedithgaspar2719
    @luzedithgaspar2719 Год назад

    Doctor excelente día para usted te llevo en mis oraciones es usted para mi una gran herramienta para mu cambio de vida un enorme abrazo desde Colombia

  • @katty7662
    @katty7662 Год назад +1

    Videos de comida saludable por favor!. Cuando pienso en proteinas pienso en carne, debería explicar más sobre las proteínas vegetales, el pollo esta más caro cada día.

  • @olgaechevarria8998
    @olgaechevarria8998 Год назад

    Buenas noches .Dr. Albuja gracias por enserñame como comer la avena en hojuelas,tengo Diabetes hipotiroidismos y colesterol presión alterial también hace 2 semanas sufri contipacion eso fue muy doloroso para mi. Lo sigo oyendo para saber cómo ayudarme . Cómo se hace el pan de masa madre. Gracias por atención desde que lo oigo he aprendido cómo Comer la avena

  • @marthadiaz226
    @marthadiaz226 Год назад

    Bellísima explication Del verso bíblico. Dios le bendiga doctor!🙏❤️

  • @Lidia-r1w
    @Lidia-r1w Год назад

    Gracias Doctor por su programa , desde qué comencé a ver su consulta me a ayudado vastamente. , que Dios le bendiga .

  • @elpidiamorales9867
    @elpidiamorales9867 Год назад

    Dr. Buenos días desde Tlacolula, Oaxaca, México, soy ipertensa, pre diabética, quiero una cita, gracias

  • @yanetpizarroespinosa4708
    @yanetpizarroespinosa4708 11 месяцев назад

    Buenas Dias doctor yo soy de Chile tengo Hipotiroidismo y el año pasado contrate aun especialista que me ayudara a bajar de peso el me ayudo a dejar el medicamento ya ha pasado un año y me hice el examen y mi TSH esta normal.
    A mi los doctores me decian que era Hipotiroidismo de Washimoto y q era para siempre que el medicamento lo tenia que tomar de por vida.
    Que piensa al respecto se puede sanar el Hipotiroidismo?

  • @oscarnoe3493
    @oscarnoe3493 Год назад

    Buenos dias desde suecia

  • @noraarmendariz6555
    @noraarmendariz6555 Год назад

    Excelente sus videos

  • @bivianafigueroa5501
    @bivianafigueroa5501 Год назад

    Biviana, Buenas noches

  • @lourdesvalencia9662
    @lourdesvalencia9662 11 месяцев назад

    Gracias a usted Doctor, aprendí , que los alimentos que comemos. Son los que nos enferman . Y en uno está cambiar , los malos avitos alimenticios. Para no tener las mismas enfermedades que los. Padres

  • @albinaclaro786
    @albinaclaro786 Год назад

    Gracias Dr desde Córdoba, Argentina

  • @lauraparra-zv5zb
    @lauraparra-zv5zb 7 месяцев назад

    Doctor, lo admiro mucho y lo que mas me gusta son los postres,pero en el de esta conferencia (fue Lot quien se acostó con sus 2 hijas pero ellas lo emborracharon para tener descendencia ya que pensaron que no quedaban hombres. quedaban hombres

  • @rosariopalaciosgallegos9380
    @rosariopalaciosgallegos9380 6 месяцев назад

    Dr cuanto debo de tener de Insulina en ayunas, cuanto me debe salir

  • @mariadrouet5909
    @mariadrouet5909 Год назад +1

    Excelente tema

  • @normadiez6475
    @normadiez6475 Год назад

    PorfVor dr.hable mas del tema y no tantos msj

  • @disenodesarrollo3991
    @disenodesarrollo3991 Год назад

    Muchas Gracias Doctor. veo sus videos Y REALMENTE MUY UTILES, gracias por enseñarnos por nuestro bien, Desde Bolivia -Cochabamba FAbio

  • @lauraparra-zv5zb
    @lauraparra-zv5zb 7 месяцев назад

    Génesis.10.30-38

  • @mariadelourdeshinojosamedi5704

    Cuando nos enseña a hacer ese pan,por favor,gracias

  • @ceciliavera3378
    @ceciliavera3378 Год назад +1

    Gracias Dr por la información 👍

  • @bivianafigueroa5501
    @bivianafigueroa5501 Год назад +1

    De Republica Dominicana; No es hereditaria, todo depende del estilo de vida y la alimentacion.

  • @guadalupetorres4002
    @guadalupetorres4002 Год назад

    Dr podría hablar sobre los aceites vegetales ??? Que tan buenos , que tan malos porfa

  • @marthadiaz226
    @marthadiaz226 Год назад

    Me encanta su information!
    Dr., un diabético puede tomar azúcar de dátiles?

  • @ildaangel2136
    @ildaangel2136 Год назад

    Buenas doctor soy impertensa ase un Año mi hígado es graso tengo.altos colesterol triglicéridos asucar yo agodeporte pero me da mucha ansiedad.decomerycomer

  • @mariavictoriaespinozachapo16
    @mariavictoriaespinozachapo16 Год назад

    Dr Marco desde Perú mis saludos
    Mi hermana tiene migraña por 20 años
    Ya no quiero que le inyecten tramal
    Nos puede ayudar

  • @consuelitomariachilamoreir2504

    Dr. Quiero cita medica con usted

  • @patriciahidrovo5607
    @patriciahidrovo5607 Год назад

    Gracias doctor por sus enseñanza

  • @mariadej.gonzalezrodriguez4980

    Hola dr. Puedo hacer una consulta desde Tecalitlan Jalisco, México

  • @felixgutierrez5510
    @felixgutierrez5510 11 месяцев назад

    Cómo hago para comunicarme con nuevo estilo de vida desde Guatemala?

  • @janethmunoz2255
    @janethmunoz2255 Год назад

    Gracias por su ayuda

  • @laurasalinas3252
    @laurasalinas3252 Год назад

    Desde Perú.Gracias por su respuesta! Yo con estilo de vida saludable puedo dejar las estatinas que por más de 30 años tomo.sin embargo ahora me. duelen los músculos de las piernas.He dejado de tomar.Habrq algún riesgo si no vuelvo a tomar más.Tenuendo en cuenta que me dió tres infartos y mediante cateterismo me dijeron que tengo un aneurisma en coronaria de ventrículo derecho.actuslmente bajé 13kilos de peso y hago aeróbicos.Tamnien incremente un poco de abdominales.Pwro según UD .tengo que ganar músculo.Por el peso que implicaría no habría problema?

  • @marcelareyes1545
    @marcelareyes1545 Год назад

    Doctor lo saludo desde Ciudad de México, Marcel tengo 60 años, 1,70 mts. y 60 kilos, perdí mucha masa muscular, no soy diabética, no hipertensa, si deficiencia venosa, estoy baja en colesterol, que puedo consumir ? Abrazos 🙏 gracias!

  • @mariaflores3924
    @mariaflores3924 Год назад

    Tengo piedras pero con hígado graso doctor saludos cordiales

  • @nildapalenque6518
    @nildapalenque6518 Год назад

    Es hereditaria también pero hay personas que por tener un estilo de vida mal y alimenticio se vuelven hipertensos.pero aunque también sea hereditario en algunos casos con una buena alimentacion podemos evitarlas

  • @zenaidac0r0nad06
    @zenaidac0r0nad06 Год назад

    Doctor será verdad de las gomitas keto para bajar de peso

  • @josellara1850
    @josellara1850 Год назад

    una pregunta par el doctor nuca.consumi dulse.sol el cafee que tomaba no como mucho y soy gordo

  • @luzcelishernankadocarts6339
    @luzcelishernankadocarts6339 Год назад

    Saludos, así me dijo mi doctora sobre el cáncer que acabo con la vida de mi madre que era hereditario y la diabetes. Yo dije ¿entonces para que cuidarse?

  • @mariadelourdeshinojosamedi5704

    Donde podemos ver recetas saludables,de las que usted recomienda,porque eso es lo que nos falta,saber cómo cocinar y que recetas hacer

  • @LupitaDelgadoGallardo-vi7rw
    @LupitaDelgadoGallardo-vi7rw Год назад

    Hola Dr. como puedo bajar la presión de 140/80, la diabetes tengo 132 y tengo sobre peso de 102 k. soy una sra. De 57 años con mucho dolor de caderas y una pierna todo el día. Tomo medicamentos pero ya no quiero tomarlos

  • @diegoadrianserratorealpe7445
    @diegoadrianserratorealpe7445 6 месяцев назад

    Buenas noches de Bogotá Colombia luz yo no creo que sea hereditario yo tengo prediavetis y inpertencion arterial de. 3 hermanos tampoco tiene nada y mi mamá tampoco yo es la. Única yo estoy cuidándome en la limentacio no me tomo los medicamentos ojalá con su enseñanza me cure ase por lo escucho gracias Dios les bendiga ❤

  • @cynthiavigonunez6987
    @cynthiavigonunez6987 Год назад

    Yo solo quiero bajar barriga esto también puede aplicar?

  • @guadalupechaires5024
    @guadalupechaires5024 Год назад

    Mi problema es comer por ansiedad aún sintiéndome satisfecha sigo comiendo me cuesta mucho trabajo controlar esa ansiedad por comer soy de México cuidad Puebla

  • @coracabral5806
    @coracabral5806 Год назад

    Doctor me dijo el médico que tenía 700 de triglicerios , una hermana me dijo que comiera almendras 5 por días y isiera una dieta epatica y caminar 1hs por día por dos meses , los resultados de control salio bien se me bajo, pregunto la dieta es de por vida?

  • @nanmore1913
    @nanmore1913 Год назад

    Por favor del higado graso a más hay tratamiento para eso

  • @zenaidac0r0nad06
    @zenaidac0r0nad06 Год назад

    Cómo curar la gastritis yo sufro mucho de eso muchas cosas me asen daño

  • @verosandoval9881
    @verosandoval9881 Месяц назад

    Como me puedo cuminicar con ustedes soy de Texas

  • @gracielasmitherlopez9713
    @gracielasmitherlopez9713 Год назад

    Buenas Dr. le quiero preguntar, si el pan Ezequiel es saludable? Porque yo lo como mucho

  • @emiliacomendador5414
    @emiliacomendador5414 Год назад

    Amén

  • @cocogomez2393
    @cocogomez2393 Год назад

    Hola Dr buena tarde , si son hereditarias porque nuestra genética así viene pero depende de nosotros si queremos desarrollar estás enfermedades teniendo malos hábitos sobre todo en la alimentación comiendo excesos de carbohidratos refinados, grasas malas que van a dar pie a la enfermedad, requerimos comer lo más saludable posible con alimentos sin procesar etc ,saludos y bendiciones

  • @noemivallejos9440
    @noemivallejos9440 Год назад

    Bendiciones

  • @patriciatorres5855
    @patriciatorres5855 6 месяцев назад

    Doctor es peligroso que suba a 300 y luego baje a 78
    Mi glucosa sube y baja
    Como puede controlar esto?

  • @m.l.5773
    @m.l.5773 Год назад +1

    Es bueno tomar té de especies?.. Me gusta prepararme de orégano, de limón con chía, todo lo que sirva para dar sabor a los guisados... Gracias pero viendo se puso a rezar me desanime...ufff

  • @cristinaromero3200
    @cristinaromero3200 Год назад

    Tal vez se hereda la predisposición...
    pero no es necesariamente algo que tenga que suceder...

  • @norabelenlizcanoduarte9045
    @norabelenlizcanoduarte9045 Год назад

    Doctor. Para mi creo
    Que lo que es hereditario es
    La alimentacion.

  • @ceciluaramirez8526
    @ceciluaramirez8526 Год назад

    Tengo un buen rato escuchándolo y muchas preguntas si contesta y otras no, todas las respuestas están a medias, alguien le pregunto que es mejor desayunar y no contesto 😢

  • @yulicandi9164
    @yulicandi9164 Год назад

    HOLA DOCTOR LO VEO POR RUclips TODOS VÍDEOS EN DIFERIDO.
    SON FANTÁSTICOS.
    PROCURO COMER CON SUS SUGERENCIAS 4:07

  • @mariadrouet5909
    @mariadrouet5909 Год назад

    Dicen que es hereditaria porque los padres continúan con la alimentación consumiendo demasiado carbohidrato. Por eso se continúa con la enfermedad.
    Lo ideal es cambiar el estilo de vida comer saludable y dormir bien. Dios lo bendiga.

  • @auroramendoza3724
    @auroramendoza3724 Год назад

    Herediraria porque se heredan los malos hábitos de alimentación...Además de que pueda haber una propensión a tal enfermedad.

  • @mariadumancela77
    @mariadumancela77 Год назад

    Es verdad Dr. Empecé con una galleta y terminé comiendo las 6 oreos

  • @MarysolTorresdelgadillo
    @MarysolTorresdelgadillo Год назад

    Cómo debo comer

  • @patriciahidrovo5607
    @patriciahidrovo5607 Год назад

    Es muy difícil hacer ejercicios con artrosis de cadera

  • @cristinaromero3200
    @cristinaromero3200 Год назад

    Sabe por qué doc? Los médicos recientes han sido entrenados e instruidos para dar ganancias a los LABORATORIOS MEDICINALES...un ño sabe y no lo puede decir. Yo sí puedo...

  • @analiliaordazruiz9697
    @analiliaordazruiz9697 Год назад

    Por qué heredamos los malos hábitos alimenticios que nos hace que toda la familia que come mal, sean diabéticos

  • @akanetendo7214
    @akanetendo7214 Год назад

    Cómo quisiera ver eso de sanar en mi a través de un buen cambio de estilo de vida del doc, acá en México me dijeron que tengo resistencia a la insulina y la única forma de regularlo es: o haciendo cambio de dieta y dos horas diarias de ejercicio o dieta más Metformina. Por mi trabajo y porque solo puedo hacer una hora diaria de ejercicio, optaron por la medicación y a ver cómo me va pese a que de glucosa sérica tengo 83, insulina basal de 11.83 hemoglobina glucosilada de 4.5 y he bajado 15 kilos en 3 meses...

  • @MaryHernandez-rp9nx
    @MaryHernandez-rp9nx 11 месяцев назад

    Si todo eso ya se sabe en las universidades de de medicina, xq cuando se va al 👨‍⚕️, el de no comenta nada, y hacen todo lo contrario dan de la a-x de medicamento.❤

  • @ceciliaendara5352
    @ceciliaendara5352 Год назад

    Creo que estamos equivocation Dcsegu veo como babar de peso y ahora.dise como puede subir de peso estoy 😖

  • @mariadrouet5909
    @mariadrouet5909 Год назад +1

    👍

  • @irisbuitron3699
    @irisbuitron3699 Год назад

    Es un bun medico esplica vien pero tiene un defecto esta esplicando i mete el tic toc i corta la ispiracion o esplica o atiende el tictoc

  • @Mar-n2j
    @Mar-n2j Год назад +2

    Si son hereditarias ..porque nos heredan los malos hábitos

    • @lourdesdominguez8309
      @lourdesdominguez8309 Год назад

      Dr cómo saber si el plátano produce diabetes, mi madre si no come plátano dice que le da depresión y no hay quien la soporte, les encanta los chicharrones. Ella tiene 91 para 92. Desde NewYork mi saludos.

  • @adelalopez7453
    @adelalopez7453 Год назад

    No. Doctor no son hereditarias yo creo además en medicina natural

  • @martialbarret5970
    @martialbarret5970 Год назад

    Se refiere a lo malo de grasas saturadas, pero en el mundo vegetal hay grasas saturadas, no sólo en animales, pero menos.
    O sea, serían grasas saturadas, más bien.

  • @carolinalameda695
    @carolinalameda695 11 месяцев назад

    Despues de ver tantos youtube de usted e llegado a la conclusion que cada titulo es una estafa porque luego de tando habla y habla no halluda en nada solo que hay que ir a su clinica, siempre
    que sabroso decir luego vamos hablar de eso mas adelante y nada que concreta una pregunta. Lo unico bueno que cadafinal tiene un vesiculo de dios y esa es la unica cura.

  • @1010juanita
    @1010juanita Год назад

    Me incomoda su título americanizado cuando rl la filma latino es el que hablamos para comunicarnos, traducirlo, no debería ser necesario si el programa es en español. Ahí muestra una falta de respeto a su audiencia, da a entender qué hay contaminación.