ЙОГА ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА и шеи| Раскрытие грудной клетки| Йога для начинающих

#Йога, #ЙогаДляПлечевогоПояса, #ЙогаДляШеи, #ЙогаДляНачинающих, #ПрактикаЙоги, #РаскрытиеГруднойКлетки, #Йогатерапия, #Спорт, #Здоровье, #ЙогаНароФоминск, #Yoga, ЙогаДома, #ХатхаЙога, #РазборАсан, #ОтстройкаАсан
17 мин комплекс йоги на работу с шеей, плечами и грудной клеткой. Йога для начинающих, подойдет в качестве разминки более подготовленным. Комплекс направлен на укрепление мышц шеи, увеличение кровообращения в глубоких мышцах верхних отделов позвоночника, увеличение питания межпозвонковых дисков, увеличение мобильности суставов шеи и плечевого пояса, вытяжение грудных и межрёберных мышц, а также увеличение рабочего объёма лёгких.

[@user-cu6uz1rm3o]

очень понравилась практика, спасибо

[@user-po8ud7tu8q]

Спасибо, отличная практика!💚

[@Alexander-lt4ze]

👍