Мягкая йога для шеи и спины. Простая йога для начинающих и продолжающих🧘🏻♀️
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2023
- vvprofitness.by/vvproback
Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Здоровая спина и шея». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только со спиной и осанкой, но и со всем телом 🌿
В результате курса ты избавишься от зажимов в теле, “холки” и сутулости, научишься двигаться без боли, уменьшишь сколиоз и гиперлордоз, сделаешь осанку ровной, а тело легким и здоровым 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, соматика и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, а также 4 мягких и бережных занятия для лица. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте - vvprofitness.by/vvproback
Мой костюм от mirey.su/ Используй промокод VVPROFITNESS и получи 20% скидку на одежду Mirey!
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед! 
Спорт
![Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/97Mc3iBlRx4/mqdefault.jpg)
Я не понимаю почему именно ваши видео пролетают так быстро, обычно для меня йога тянется и поскорее хочется закончить комплекс. А тут оп и 25 минут просто пролетели , еще и упражнение все как будто для моего тела и мне нравится, что каждое упражнение выполняется не так долго как у других преподавателей, поэтому мое тело выдерживает и делает все качественно. Безмерно БЛАГОДАРЮ ВАС
Даа, зашла к вам на видео, выпущенное год назад… И больше не смогла с вами расстаться! Прекрасные видео! Я уверена, что с вами нам по пути 😊
В течении минут 15 искала видео помощь в ютьюб, чтоб спастись от боли о напряжения в спине, грудном отделе и шее. И когда нашла это видео начала делать упражнения, сразу почувствовала легкость и расслабленность от вашего нежного голоса и поддержки. Выполнив все с удовольствием, в конце от ваших слов просто заплакала, я осознала что так долго не заботилась о своем теле только изнуряла тяжелой работой и стрессом. Я погладила свое тело и поблагодарила что оно дает мне сигналы о помощи. Я пообещала себе что буду о себе заботиться.
Спасибо вам большое, это была не практика а настоящее прозрение.
«Тренировки становятся не надо, а хочу» это прям в точку!😊 после каждого видео занятия с вами хочется делать еще и еще ❤️🔥спасибо вам большое!
Давно от вас видео не было. Я соскучился по иоге и релаксации с лёгким юмором! Спасибо вам Вероника за ваш труд!
боже у меня наконец-то прошла спина, спасибо! Вы очень хороший специалист
Я так кайфанула в последнем упражнении, чуть не отлетела)))
Вероника делаю ваши упражнения вот уже неделю ,у меня шейный остеохондроз и зажимы,после ваших упражнений чувствую себя лучше ,мышцы и все тело расслабляются, спасибо вам за такой чудесный комплекс
Вероника, огромное спасибо за занятие. Ушла боль из лопатки и как будто бы отдохнула. На моменте массажа головы и проглаживания шеи почему то очень захотелось плакать) и с этим ушло окончательно напряжение. Вы волшебница 🧡
И больше больше занятий пжл, разных, на 15 минут особенно пжл, чтоб на каждое утро было. ❤🙏
Вероника, огромная благодарность за это занятие! У Вас такое разнообразие комплексов на канале, главное не лениться!
Если кто-то сомневается,делать или нет - не думайте, делайте! Спина, шея, да всё тело говорит мне "спасибо"!❤ Просто кайф. Благодарю, Вероника 😍
Я нашла вас! Спасибо вселенная 🙏я болею, у меня грыжи и протрузии на протяжении всего позвоночника, ужасные головокружения.. И два дня назад я нашла ваши ВИДЕО! Я чувствую, что мне с вами по пути и моё тело отблагодарит меня🙏
Уважаемая Вероника! Благодарю за грамотный и одновременно неравнодушный подход к каждому из нас!
После тренировок на пресс, это прекрасная практика
Вероника, вы моя любовь! Проводник к здоровому телу и отличному настроению♥️♥️♥️ Благодарю вас за то, что делитесь и благодаря вам я люблю заниматься!
Не устаю благодарить вас за ваш труд, вы единственная тренерка по йоге, которая меня не раздражает и к чьим видео я каждый раз возвращаюсь с вопросом "почему я не делаю это каждый день, это ведь настоящий подарок для тела". Спасибо!
Превосходно!!!! Превосходно!!!! Превосходно!!!! Душа и тело поёт от счастья!!!! Вероника - вы лучшая в своём мастерстве!!!! Браво!!!! Благодарю!!!!
Впервые я чувствую себя так легко после комплекса йоги!Упражнения- какое-то волшебство для спины и шеи. От всего сердца благодарю Вас)
Спасибо вам, Вероника❤️
Недавно переболела ковидом, релаксирующие тренировки с вами - то, что нужно для восстановления.
О как давно я не слышал этот приятнейший голос
Спасибо за прекрасную йогу, я так расслабилась, что в конце чуть не заснула
Вероника, Благодарю Вас за эти 26 минут, великолепные упражнения, с большим удовольствием делаю с вами. С остальными то музыка не та, то голос не такой, то упражнения не подходят- болезненные, а с Вами прямо кааайф)) благодарю Вас, что делитесь с нами своими знаниями!!!
Боже, как же круто! Мне очень понравилось!
Благодарю за практику! Прекрасные ощущения, тело легкое и в тонусе, блаженство, а йога для лица стала приятным сюрпризом в этом комплексе)
Благодарю за интересную связку! И отдельное спасибо за напоминание, что не надо зажимать шею. Периодически ловила себя, что напрягаю ее
Идеальная тренировка на спину и шею. Спасибо❤ я с вами уже 2 года😊почти каждый день занимаюсь. Чувствую себя прекрасно после каждой тренировки✨️
Вероника, благодарю за мягкий расслабляющий комплекс.
Очень красивый цвет костюма 👍👍👍
С удовольствием позанималась ☀️ восемь утра, пальмы, солнышко и прекрасная Вероника
Сначала, увидев продолжительность тренировки, подумала, что будет сложновато так долго заниматься йогой, но по итогу тренировка пронеслась за один миг и хотелось продолжения)) Спасибо, Вероника, за Вашу работу и знания! Вы лучшая!
Спасибо, дорогая Вероника! Гибкость в жизни будем тренировать с Вами! Доброго Вам дня!
Miagko, spokojno i lekko, i kak vsegda horošo, spasibo Veronika
Спасибо большое, Вероника, я занимаюсь физическими упражнениями исключительно только с вами, приятный голос, грамотная и современная техника-это то, что заставляет возвращаться к коврику и вам вновь и вновь❤
Первый раз мне действительно помогают тренировки
25 минут пролетают очень быстро
Думаешь блин ,а что все что ли )))
Спасибо
Чудесный йога комплекс. Спасибо огромное за него. Всего за каких-то 25 минут зажатое тело стало лечким и мягким❤️❤️❤️
Вероника, благодарю! Когда запущу в лень своё тело - только с Вами могу вернуться в строй! Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями и любовью! Здоровья и бесконечного счастья Вам и вашей семье!
Спасибо огромное! Первый раз я получила такое удовольствие от тренировки и совсем не заметила как пролетели полчаса ♥️
О, какой это кайф, после завершения ГВ, после постоянного ношения ребенка на руках, сгорбившись, когда руки, плечи, шея всё переняпряжено. После этого комплекса действительно чувствуется лёгкость и облегчение, спасибо огромное!!!! Правда, прям кайфово!!!
Спасибо, Вероника 💓
просто балдею на занятиях
Сегодня после этой практики йоги я буд-то вышла от массажиста- тело расслабленное , ум спокоен и я счастлива))))
Благодарю,это потрясающая практика❤️🥰🔥
Благодарю ❤
Вероника, это потрясающе! Я чувствую лёгкость, моя спина и шея парит ♥
Здравствуйте. Я три года назад " зашла" на ворксиудию( как то так) и , пройдя с вами четыре занятия просто влюбилась в йогу. Хочу поблагодарить вас за ту помощь, котопую мне оказали ваши уроки- всего четыре, но меня они поддерживали годами. У меня работа по сменам и не всегда знаешь время отдыха, но я вам так благоларна за все.❤
Вероника! Благодарю Вас за Ваш труд! За умение преподавать, объяснить понятными словами. У меня остеохондроз ШОП и сколько бы я не пыталась заниматься, мне было скучно, быстро надоедало, я всё бросала. Но с Вашими тренировками я кайфую! Какое счастье, что Вы мне случайно попались в Ютубе! Я навеки Ваш подписчик 😁😘
Каждый раз с Вашими тренировками будто в медитации🧘🏼♀️
Это дар с такой нежностью проводить тренировки и затрагивать каждую частичку тела: шея,глаза, руки, спина, ушки! Вау
Как жаль, что вы не приезжаете проводить занятия в разные города…
Каким мягким, приятным и наполненным ощущается тело после этой тренировки ❤ Волшебство, да и только 🥰
Ну что сказать. Как всегда- кайф! 🧘♀️🔥👍
Вероника, огромное спасибо!
Добрый день! Спасибо🙏💕
Спасибо за видео!💜
Огромное спасибо ! ❤
Господи,Вы волшебная фея,легкая,милая,позитивная❤зашла на видео ,делая упражения -расплакалась,как ребенок.Как устало и болит мое тело,поняла что люблю себя,открылась маленькая девочка,которая ждала заботы:)Спасибо большое ❤
кайфовая тренировка, мышцы разогрелись и наполнились приятным теплом, спасибо вам💙
Большое спасибо! Как всегда потрясающая практика🥰
Спасибо❤️🌹это моя любимая тренировка. Я постоянно ношу очки и во время занятия снимаю их и чувствую расслабление. Это просто чудесная практика, «для здоровья ума и тела»🙏
Это потрясающе! Благодарю 💖❤
Благодарю за практику!🙏✨
Благодарю за замечательную тренировку🌼
Чудесный комплекс, Вероника! Благодарю!
Благодарю, Вероника! Очень приятные упражнения!
Божественно ❤
Кайф🤤Спасибо за потрясающую практику!❤
Вероника, спасибо огромное за комплекс, обязательно приду к вам в клуб!
Невероятно Рада Видеть Вам снова ! Ваше видео не только волшебны и сказочны, это также чудесное путешествие в мир нашего строения тела. После ваших занятий мне не только хочется заниматься еще больше, мне еще хочется изучать анатомию нашего тела 😊 ❤ Так безумно интересно. Вы - уникальны, Вероника. Вас очень люблю 😘
Обязательно приду на Ваш курс, выбираюсь уже давно 🤪
Также хочу поблагодарить вашего мужа Лешу за эстетически наполненные видео. Очень красивые, технические, звук цвет музыка😊
Лола, спасибо огромное за вашу поддержку и добрые слова🌸
Вероника, благодарю за очередной комплекс 👏 ❤️
Вероника, милая, благодарю от души!!!❤💖💜🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю за расслабление всего тела ❤
Благодарю Вас, Вероника!!!
Вы потрясающая✨
Жду с нетерпением новых таких же прекрасных роликов ❤️❤️❤️
Потрясающее ощущение после ! Спасибо
Благодарю за видео😊
Спасибо вам большое! Вы супер 🙌
Ура! Новое видео йоги! Спасибо! После ОРВИ самое то👍
Спасибо большое за всё
Спасибо большое за прекрасную тренировку ❤
Спасибо,отличное занятие!
Спасибо, это было невероятно! 🪄🧘🏼♀️🍵🥰
Такая необыкновенная лёгкость после вашего комплекса! Здоровья Вам и вдохновения!
Спасибо Вам!!Прекрасная тренировка 😍
Благодарю вас Вероника ❤
Ура!!! Новое видео!!!🥰
Волшебный комплекс. Очень приятно заниматься с вами🙏💕
Чудесная практика! Спасибо, Вероника!❤️
Чудесный мастер! Упражнения деликатные, мягкие, женственные. Думаю, что посвящу шее недельку, далее с этим мастером поищу комплекс на грудной и поясничные отделы. Подписываюсь
👍
Вероника, спасибо огромное за этот комплекс! 🌷Это было волшебно, и Ваш голос и музыка и сами упражнения 🙌
Вероника, вы чудо💖💖💖 Спасибо за прекрасное занятие!
Спасибо за новый комплекс, как всегда великолепный🌺
Вероника, огромное спасибо за чудесный комплекс!Мне понравилось все ,что вы говорите и делаете во время занятия. Впечатления потрясающие, дарят лёгкость, уверенность, спокойствие и гармонию. Также понравился новый костюмчик его цвет, очень великолепно смотрится на вашем фоне .Благодарю!
Спасибо. С вами время проходит незаметно
Вероника, огромная благодарность за Ваши уроки!!!!! ❤
Очень приятное занятие, благодарю ❤
Благодарю Вас за неимоверное видео . Тело розслабилось , ушли зажими . А ваши комментарии с психологическим поддтекстом причин зажатия- это огонь ! Очень Вам БЛАГОДАРНА! Мой каждый день Вы наполняете энергией , любовью , заботой и пониманием собственного тела ! ❤❤❤😊
Спасибо, Вероника, за практику, тепло по всему позвоночнику🙏
❤❤❤благодарю
Благодарю Вас за практику!🙏
Благодарю Вас, Вероника ❤️
Очень ценно и очень приятно с Вами тренироваться 🎉
Вероника, благодарю за чудесную практику😊спасибо за ваш труд💗
Вероника, благодарю вас ❤️ обожаю с вами заниматься 😘🌹