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케틀벨로 해봤는데 헉 😱 통증이 상당한게 많이 뭉치고 뻣뻣해 졌나봅니다😭 여태 하복부를 배꼽아래로 알고있었는데 고관절 부분이 하복부였네요 할때는 아픈데 하고나니 뭔가 개운한 느낌입니다 폼롤러와 땅콩볼 구매해서 자주 해야 겠습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍😀
ㅎㅎ 영상봐주셔서 감사합니다.
@@stpilates1 좋은 영상 감사드립니다😊😊😊
치골지방 뺄수있나요?
@@뉸털 지방을 빼실려면 식단이 제일 중요하고 유산소 꾸준히 하시는게 제일 좋습니다
@@kyungil2018 저가체형은보통이고엄청 날씬했을때도 치골지방은 그대로였어요ㅠ
요즘 보기드문 미녀강사시네요.이쁜치골은 미인의 중요한 조건입니다.
네. 운동 같이 하셔서 골반미인 되세요.. ^^
![[꿀팁#4] 다리가 뻐근하신 분!! (폼롤러, 와두볼)](http://i.ytimg.com/vi/7hJLqBiXtFQ/mqdefault.jpg)
![[꿀팁#4] 다리가 뻐근하신 분!! (폼롤러, 와두볼)](/img/tr.png)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
케틀벨로 해봤는데 헉 😱 통증이 상당한게 많이 뭉치고 뻣뻣해 졌나봅니다😭 여태 하복부를 배꼽아래로 알고있었는데 고관절 부분이 하복부였네요 할때는 아픈데 하고나니 뭔가 개운한 느낌입니다 폼롤러와 땅콩볼 구매해서 자주 해야 겠습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍😀
ㅎㅎ 영상봐주셔서 감사합니다.
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치골지방 뺄수있나요?
@@뉸털 지방을 빼실려면 식단이 제일 중요하고 유산소 꾸준히 하시는게 제일 좋습니다
@@kyungil2018 저가체형은보통이고
엄청 날씬했을때도 치골지방은 그대로였어요ㅠ
요즘 보기드문 미녀강사시네요.이쁜치골은 미인의 중요한 조건입니다.
네. 운동 같이 하셔서 골반미인 되세요.. ^^