고소한 견과류로 쌈장만들기 ( 당뇨요리 5탄)
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- Опубликовано: 10 ноя 2024
- #견과류쌈장 #웰빙쌈장 #건강쌈장 #맛있는쌈장
저지방, 저염, 저탄수화물,저칼로리를 기준으로 하시고 뺄것은
빼시고 몸에 좋은 것은 더 추가해서 취향껏 드셔도 좋습니다^^
일반적인 음식에서 조금은 다이어트와 혈당조절에 도움되는
요리로 바꾸었고 100% 당뇨요리는 콩요리와 풀반찬인데
식습관은 하루아침에 바꾸기 힘들수있으니 사람마다 다르고
서서히 조금씩 소식하면서 식습관을 바꾸시길 바래요...
많이만들어놓고 덜어서드세요 저는 한달정도 두고먹어요 입맛없을때
오이랑 고추찍어서드세요^^
저도 요리 채널 여럿 방문해 보는데
대부분 요리영상 재생길이가 대략 5분에서 10분 사이가 가장 많더군요.
잔소리님두 영상재생길이를 이 사이로 소개해 보는건 어떨까요? 재생길이가 넘 짧아요 ㅎㅎ
저처럼 잔소리 듣기 좋아하는 사람도 있잖아요 헤헤~😃😃😃
@@nahollo 맞아요^^
5분~10분사이
노력해볼게요.. 좋은 이웃친구가
있어 조언도해주고 덕분에 해피요
감사해요~복받을겨ㅎㅎ
@@건강잔소리 무신~ 쑥스럽게스리 ㅎ
참, 유튜버 중에 한 분은
영상을 주변 꽃풍경 등 잔잔한 음악깔구 소개하면서 중간 중간 요리 장면도 보이면서 대략 4분에서 5분 정도로 하던데 참 보기 괜찮았어요. 좋은 건 벤치마킹하면서 연구해 보는것도 좋을 것같아요 ^^
암튼간에
좋은 아침이예요~ 오늘도 기분좋게 잘 지내보게요^^
견과류가 들어간 쌈장이군요~
고소하니 자꾸만 쌈싸먹고 싶어질 맛일 듯!
가루씨~쌈장하나로 밥도둑
영양가가 채워집니다^^
견과류 쌈장 잘봤습니다.
편한 밤 되시고 즐거운 연말 건강히 보내시면서 좋은 일만 가득하시길 바랍니다~^^*
홍시님~바쁘시니 짬날때마다 건강
챙기셔요^^
견과류를 넣어 더 고소하게 만든 쌈장이네요. 맛있겠어요^^
와~~~ 정말 건강 쌈장이네요~~~잘 배우고 갑니다. 즐거운 주말 되세요
기대도 안했는데..답방와주시고
의리에 감사하네요^^
왼손잡이님~ 제가 혹시 어쩌다
빼먹더라도 늘 응원할게요!!!
오 👍
견과류쌈장
구수하니 맛나겠네요
😋👍👍👍
좋은 주말되셔요~^^
반가운
(안녕하세요~ 건강잔소리입니다) 멘트😃😃😃
아으~ 여기까지 구수한 맛 풍기는듯한 쌈장 ㅎㅎ
뽀드득 씹는 잔소리님 입맛소리에 대리 만족함돠~ 😃
골뱅이님~저는 항상 쌈장만들어먹어요
고추나 오이 상추에 딱이지요^^
좋아요 16
견과류 쌈장
짠맛도 줄이고
맛도 좋고요
잘 먹을거 같아요~^^♡
에고..생각도 못했는데
또오셨네요.. 감사해요~ 의리
오늘 이쌈장으로 상추랑
괴기먹었음당 ㅋㅋ
늘 다봄으로 응원드릴테니
힘내세요 홧팅!
와ㅡㅡ맛있는ㆍ쌈장ㆍ탄생ㆍ했네요ㅡ
잘ㆍ배우고ㅡ갑니다ㅡ
오늘저녁에ㅡ만들기도전ᆢ
감사합니다ㅡ
반가워요^^~여자들은 오이나 고추
쌈장이면 한끼뚝딱이죠? 영양만점.
햅번님~ 웰빙쌈장 드셔보세요ㅎ
견과류쌈장 좋은 영상 너무 잘 봤습니다. 엄지척 7 감사합니다~~^^
시간될때 놀러갈게요~^^
실시간채팅하시네요~
집에있는 견과류 넣어서 만들어야 겠어요
쌈장의 품위가 올라 가겠네요
올리고당 마늘도 넣어주고요
다~~~~봄으로 응원합니다
건강하고 맛 있는 요리 드시러 오세요
요리샘~항상 응원합니다^^
건강한 쌈장 이예요 배우고~ ㅊㄱ했어요 자주 만나요
롤모델언니가 생겨 넘좋아요^^
자주뵈여~미용도 관심많아요
몸이유연한편이라 요가도좋아해요!
이렇게 만들면 정말 고소한 쌈장이 되겠네요. 맛있겠어요~!
오이나 고추있음 쌈장에다
다른반찬 필요없어용~
입맛없을때 딱이지요^^
쌈장 만들어보려고 들어왔어요 레시피대로 해봐야징 ~ㅎ
고추장도 한스푼만 넣어보시고
싱거우시면 더넣으셔도되여..
올리고당이나 꿀은 취향대로
더넣으셔요 저는 넉넉히해놓고
입맛없을때 쌈장하나에다 고추나
오이하나 찍어먹어용~^^
견과류 쌈장에 건강하게 찍어 먹을 수 있네요 ㅎㅎ
입맛없을때.. 쌈장에다 양배추
삶은거 쌈싸먹거나~
고추하나또는 오이하나만
있으면 밥뚝닥해치워요ㅋㅋ
전 🇿🇦남아프리카 공화국에서 살고 있어요
댓글보고 먼저 찾아왔어요
처음접하는 쌈장입니다
고소하고 건강하겠어요
이제 건강을 챙길 나이라..
저에게도 잔소리 많이해주세요
좋은이웃되렵니다^^
🎁살포시놓고...
제 채널 방문도 기대합니다^^
와우~멋지시네요!!
남아프리카공화국 가고시퍼요..
건강은 건강할때챙기래요
당연히 애정의잔소리좀 해드릴게요
우리소통하고 자주뵈여^^
와~ 이건 쌈장이야~
한끼 식사야~
저에게도 조금 나눠주실,,,ㅎㅎ 맛나보여요~!!
가까운곳이면 나눠드리지요^^
이렇게 만들어먹다보니
쌈장은 안사다먹게돼요ㅋ
고맙습니다~