เมลาโทนินไม่ใช่ยานอนหลับ | Top to Toe EP.7

[@TheStandardPodcast]

โค้งสุดท้าย! สมัครงานวิ่ง STEP LIFE MARATHON ณ อุทัยธานี 6 พ.ย.นี้ race.thai.run/steplifemarathon

[@jarmenkell3534]

lemon balm ที่ช่วยให้นอนหลับได้อย่างไรครับ อยากให้ทำทำคลิปเรื่องนี้บ้างครับ

[@TOUNORA01]

คนนอนง่ายจะไม่เข้าใจเลยว่าคนนอนยากรู้สึกยังไง ทุกวันนี้อิจฉาคนที่นอนง่ายมากๆ บางคนหัวลงหมอนไม่ถึงนาทีหลับไปแล้วก็มี เฮ้ออออออ ทุกวันนี้ถ้านอนไม่หลับติดกันหลายวัน ผมก็จะทานเมลาโทนินช่วย สำหรับผมช่วยได้นะถ้าเราทานแล้วพยายามนอนปล่อยใจ เปิดคลื่นเสียงเดลต้าฟัง ผมว่าหลับลึกขึ้นหลับยาวขึ้น ไม่อยากทานยานอนหลับกลัวติด เลยกินตัวนี้

[@zhinjitui]

และพอนอนแล้วหลับๆ ตื่นๆ ฝันร้าย ผีอำ คนนอนหลับสบาย คือคนที่โชคดีที่สุดจริงๆ ครับ การนอนไม่ใช่ safe zone

[@ck3057]

แม่แนะนำให้ทาน เป็นคนหลับยาก ได้ยินเสียงนิดหน่อยก็จะตื่น ช่วยให้หลับลึกขึ้น

[@leevue2204]

ขอบคุณมากเด้อ

[@natth3573]

ขอบคุณค่ะ

[@molratanathongarsa2630]

ขอบคุณค่ะขอบคุณค่ะ

[@optimusplai7499]

ขอบคุณมากเลยนะคะ

[@pepechenogug]

ขอบคุณครับ 🙏

[@gibnarkveg462]

ขอบคุณมากครับ กระจ่างชัดเลย🙏

[@rachaneerachanee3756]

ซื้อที่ไหนยี่ห้ออะไรคะ

[@BeeUltima]

อยสาธารณสุขไม่ยอมให้ขายครับบอกเป็นยาอันตรายกลัวขัดผลประโยชน์กับบริษัทยายักษ์ใหญ่ของพวก นักการเมือง

[@นกอ้วน-ร8ช]

หาซื้อยากมาก รอกดในช็อปปี้เลย บางทีมีร้านหลุดๆมาบ้าง ต้องรีบซื้อไม่งั้นโดนเอาออก เรากินมา6-7ตัว Puritanดีสุด

[@marcusrico9637]

ใส่ผ้าปิดตาช่วยมั้ยครับ

[@1ouis_2711]

ก็มีส่วนนะครับ ถ้าแสงในห้องนอนเรามันรบกวนการพักผ่อน การใส่ผ้าปิดตาเพื่อตัดแสงออกไปก็ช่วยได้มากขึ้นครับ

[@caramellava6929]

ช่วยค่ะ

[@Natpa552]

ไม่ข่วยคับ หนักกว่าเดิมอีก มันอึดอัด

[@ทานตะวัน-ข9ส]

ขอบคุณคะ😊