【血糖實測】蛋黃酥升血糖多少? 使用連續血糖監測儀CGM來看吃一顆蛋黃酥的餐後血糖變化。蛋黃酥熱量高，糖尿病友該怎麼吃才能兼顧血糖呢?

[@zanet9259]

我不是糖友，但是顺子的小测试对我健康饮食很有参考价值，感谢

[@閒來無事-l4y]

真好😂

[@王廷-w1u]

雖然用膝蓋想就知道，垃圾食物肯定都是高油高鹽高糖，升糖速度又快，但還是每天一直吃

[@waihatang5676]

好開心發現順子的影片，謝謝你替我們做食物測試。我老公有糖尿病，而我是糖尿病前期，所以要小心飲食，感謝你的付出，感恩！

[@shunbmw]

謝謝您的回饋喔

[@winnieCheung779]

順子碳水有67:2g是多糖份謝順子回復😮

[@wenchenliao6863]

除了上次的柚子之外，第二集很應景的蛋黃酥血糖測試，謝謝順子

[@pennylam-r4b]

非常謝謝順子,感恩

[@tlchen9909]

非病友也該學習節制飲食, 國人旅遊總是走到哪裡就吃到哪裡, 不停的吃吃吃. 沒有餐飲服務的地方, 人潮也少比較沒人愛去. 這點真的大家要好好反思一下, 旅遊總是吃個沒完, 惡習不改國民健康堪慮啊! 一般人根本不知道, 器官代謝負擔之重, 操到壞了才知嚴重性.

[@沈惠君]

很喜歡你做的影片，讓我對食物更瞭解，也幫助我在減肥及控糖時有所依據

[@weiwork2295]

月餅類未看先猜,沒意外應該會爆高 😎
有點意外,比白飯低,那改吃蛋黃酥取代白飯（大誤

[@phorusrhacidaeaves811]

因為蛋黃酥含有大量的油脂，以及裡面的蛋白質

[@c8323hhh]

感謝順小哥！😂
我這前期病患受益匪淺！❤❤❤

[@bobchen1151]

唉.......每到這種過節的時候真難，都要當不肖子一直唸、一直提醒....

[@boneliao]

這方面我在之前就有聽過瑜珈大師以及生酮飲食的前輩有說到關於類似這方面的訊息，要嘛純吃高油，要嘛純吃高碳水，都會好過這種複雜複合的油糖碳水，那是最不利血糖的，對身體有更大的危害，比較簡單的說法就是，糖類會造成血糖上升，脂肪不會，但脂肪會降低消化速度，所以你是一直在消化一直在升血糖，看起來好像熱量不高，但他的持續輸出對你身體就像蠶食一樣。

[@di9472]

這樣看蛋黃酥比花生大麻糬好太多了，我是被花生大麻糬嚇壞了，吃完飆到200，然後很快下降。嚇死我了。糯米製品的東西升糖數好像挺高的。謝謝順子的影片

[@wipamas]

喜歡這一系列的實測結果，希望順哥之後可以做馬鈴薯的實驗，因為看很多報告馬鈴薯有的說高升糖有的又說還好，實測可能比較準確😅

[@sstsai5613]

常聽你的影片及測試，感覺了解更多，也覺得很實在...真是謝謝你。最近我朋友說：吃剛煮熟飯 與 剩飯冰過一天後再加熱後吃(因冰過的飯，會產生抗性澱粉)， 兩者的升糖指數有很大差異 ！
但是我不知道這是真或假....。所以我想聽聽 你怎麼說...。 感謝！

[@combocard]

謝謝順子的人體實驗,感恩

[@shunbmw]

呵~

[@yogurtgirl8097]

影片看著看著，突然好想吃蛋黃酥..... >

[@王亭云-y7y]

感謝您肉身菩薩，感恩聖愛

[@chinmark4]

太棒的實驗，

[@lili792]

很好..甚好..臣妾能做到把月餅切成四份, 然後再吃😂😂~

[@alexlui2279]

謝謝順子👍

[@没事爱睡觉盈]

太巧了，上次衣服是一样的，这次衣服没变，吃的也一样。这频道已经是工具频道了。

[@吃喝玩貓]

順哥，可以因為大家愛喝飲料，又怕升糖，
請問可以測一下市面上，無糖但有風味的氣泡水嗎？
比如檸檬風味，或加赤藻糖醇及甜味劑的那種，感謝！

[@sharonchi4903]

氣泡水加有機萍果醋健康也好喝

[@徐佳明-q7s]

謝謝順子，想請您測試壽桃，圓形一點的蛋黃果，不是長型的仙桃，可以嗎？謝謝你

[@KennyYan]

謝謝順子的分享，蛋黃酥和月餅我都不敢碰。😢

[@kevinliu5690]

順哥能不能測試下蕎麥麵，意大利麵之類的呢

[@shunbmw]

之後會做，一樣一樣來唷

[@小哥陳]

做的太棒了👍👍👍

[@陳-e4v]

可以試試吃完實驗的東西後就喝500cc白開水的血糖變化嗎？應該是會有不錯的變化

[@張廉慶]

中秋節我最愛吃蛋黃酥,剛开始檢查有二型糖尿病,那年的中秋節,家裡有兩盒蛋黃酥,眼睛看著很想吃,又不敢吃、後來吃一顆、兩小時 後測113,可以吃、隔天早上改吃兩顆兩小時後測133,太开心了!

[@林慧寧-k2o]

請問順哥吃高油高糖之前，如果吃纖維跟高蛋白，血糖會比較不會昇高嗎？

[@shunbmw]

理論上是，我之後會做一集飲食順序的實測影片，到時可以參考看看

[@林冠丞-p3w]

請問順子，為什麼運動可以讓血糖穩定，也能讓血糖降下來，是因為運動，會讓我們血液循環比較好，所以可以把血糖降下來是嗎？

[@林美伶-g3z]

謝謝！

[@shunbmw]

謝謝您的支持喔，感恩😊

[@lillyw565]

谢谢你的分享 ，非常有帮助，还想请教顺子，食物的热量怎么计算是几份糖?

[@shunbmw]

熱量是看熱量，
血糖是要看醣類，這兩者是不一樣的，
我的測試主要是看血糖、看醣類份數(碳水克數)，
至於熱量就不在測試範圍內喔

[@josephinechiou7041]

感謝。

[@robertchang7290]

感謝🙏

[@MrMilanoLau]

會做一次起司嗎？謝謝。

[@in32519l28]

請問, 一般人在短時間內吃完整包鹹蘇雞 加上一杯半糖奶茶, 兩小時的血糖也不會超過140嗎@@? 謝謝

[@shunbmw]

是，正常人的胰臟能製造應付這些醣量的胰島素，
能夠把血糖平衡下來

[@enchen9602]

請問您方便測試吃半個蛋黃酥嗎？謝謝您

[@shunbmw]

把影片的數據除以一半即可，參考看看

[@enchen9602]

@@shunbmw 感謝🙏

[@馨儀-o7c]

請問順子，可以做一個吃兩份醣稀飯的升醣指數跟吃兩份醣白米飯的升醣指數做比較嗎？

[@shunbmw]

稀飯之後會做喔

[@馨儀-o7c]

@@shunbmw 非常感謝順子🙏。

[@阮佳樺]

請問你吃蛋黃酥沒有打速效胰島素 ，為何 四五個小時會回到起始點， 第一型不是不會分泌 胰島素， 光靠基礎胰島素就夠了嗎， 請問你的基礎胰島素 打多少？ 想參考看看 我也是 第一型 謝謝您

[@shunbmw]

我基礎是打15單位，
因為身體有在動、內臟等器官也在運作，都是會消耗糖份的
(加上有基礎胰島素的作用)

[@lilyhusni3395]

Thankyou for sharing 😉

[@joannechiu7688]

請問是不是一次吃半顆蛋黃酥就好傷害就不會那麼大😬

[@shunbmw]

以比較來說，吃半顆是比吃一整顆的血糖波動來的小，
但也要看這顆蛋黃酥的碳水有多少，
建議要測一下餐後血糖看看，
(假設沒有再吃其他含醣類食物)

[@沈惠君]

可以制作無糖豆漿+咖啡及無糖拿鐵咖的血糖比較嗎？謝謝您

[@德摩]

有是過了自己找影片喔

[@richardtang292]

蛋黃酥 蛋塔 這些都是高血糖症的最大敵人

[@chrischang1980]

比較怕的就是用到不好的油下去製作

[@qqq12018]

不是糖友，想請問順哥，如果一次吃到兩三顆甚至更多高熱量，血糖是一直上去，還是單純維持很高一段時間，因為我滿胖的，食量很大，吃東西都要三四個起跳，很好奇血糖是怎樣變化，謝謝

[@shunbmw]

正常人一次吃很多的醣量的話(碳水化合物很多)，
那胰臟就必須製造更多的胰島素來平衡血糖，
血糖雖然能平衡下來，
但會讓胰臟的工作量加重

[@感恩平安]

耐飽，減肥佳品😂😂😂可以讓人有精神的都好！讓人昏昏欲睡的，少吃！陰陽平衡！

[@廖麗容-e9z]

順子請問我每天早餐前血糖多會高但是到午餐跟晚餐血糖值多不錯。但是隔天早上又高了。晚上沒吃點心。這是什麼情形。是黎明的會高的事情嗎

[@shunbmw]

你可以裝CGM觀察看看，這比較能看出是否有黎明現象，
早餐前血糖高是多高呢?

[@ttt2471]

請問主持人
你的血糖不高呀
為什麼要打胰島素呢
？？？？？

[@shunbmw]

我有糖尿病啊

[@mingzhouxiatian]

请问博主用的是什么测糖神器？不用🩸？市场上卖的吗？

[@shunbmw]

醫療器材行買得到，
亞培輔理善 CGM連續血糖監測儀

[@lschang2173]

我一天只敢吃1/4顆，而且一早吃，不能跟蛋白質一起吃，糖+蛋白質=毒。估計吃一顆，血糖會衝到300

[@jackchang4798]

可不可以把测试过的食物和餐前餐后血糖值做个清单，糖友们可以对照参考。

[@tacozzzz]

看到標題時真為你捏一把冷汗。😰

[@hkgkiss]

剛吃完一顆就看到這個

[@lalasdaily8250]

謝謝順子這麼應景的實測🤍
不過我有個小建議就是
食用前還是要秤～
我今天吃一顆蛋黃酥 標示一顆60g
可是我秤一顆是89g
另一顆是83g （對我吃兩顆）
會比較準確
然後測驗前也可以先切開讓大家看內餡～～
我今天吃的就是純紅豆棗泥＋鹹蛋黃的
剛才看順子吃的裡面好像有肉鬆？

[@shunbmw]

有道理，應該切給大家看的及秤重一下的，
但我有咬一口給大家看內餡...😂
裡面沒有肉鬆

[@winnieCheung-et6dc]

顺子什麼計箅的碳水糖的計嗎?謝回應下😮

[@shunbmw]

不太懂您的意思? 若是在問醣類份數的查詢工具，我在短影片裡有介紹喔

[@arphenlin]

吃一顆蛋黃酥大約要跑5km/30分鐘才能消耗掉300大卡

[@阿建-u5l]

若再加上糠含量10g...
是不是, 不止兩份醣?

[@shunbmw]

糖量已經包含在碳水化合物裡了，不用再另外加喔

[@freddyvsjason26]

勁高糖份...!

[@wangwang5726]

請問還沒有吃東西前測量值80，您會頭昏飢餓感嗎？

[@shunbmw]

並沒有喔

[@imkkpp]

蛋黃酥升糖的幅度和時間，竟然比白米低，那中秋節就可以吃一小顆蛋黃酥或月餅應個景囉

[@shunbmw]

其他醣類食物的份數要控制，不要多吃了

[@馨儀-o7c]

請問順子，這個有標示碳水合物17.1大約一份醣的蛋黃酥是什麼牌子的？

[@shunbmw]

是宜蘭員山鄉愛工坊製做的，
但他們今年沒有做1份醣月餅了，就比較可惜~
明年不知會不會有?

[@馨儀-o7c]

@@shunbmw 好的，了解。感謝順子回覆🙏

[@user-ks9km3dq9j]

前幾天一次吃兩顆🤣

[@BILL-qd2gh]

順子 要吃什麼食物才會讓血糖降低

[@shunbmw]

只要吃到碳水的食物，血糖就會升，
所以應該是要吃升糖低的食物(低Gi)，及控制碳水的攝取份數，
若要降血糖，運動是最好的方法(不吃藥打針的情況下)

[@mingzhouxiatian]

请糖友帮我看看我是不是糖尿病前期，一夜上了9 次厕所。现在的数字是110，a1c 是6·4

[@shunbmw]

以這些數據來看是前期

[@陳安位-b1q]

我是糖友請問順子胰島素天打一次可以嗎

[@陳安位-b1q]

我都晩上睡前才打胰島素不知道是不是正確護士說叫我每天晚上睡前打一次是否正確請告知

[@shunbmw]

聽起來應該是一天打一次的基礎胰島素，這種長效型的胰島素一天打一次即可

[@陳安位-b1q]

@@shunbmw 是早上8點前打還是晩睡前打？

[@shunbmw]

@@陳安位-b1q 一般來說可以睡前打，也可以早上起床後打，
要看你的醫生怎麼指示，及你用的是哪一家廠牌的胰島素

[@陳安位-b1q]

@@shunbmw 我在問一下我是沒有用過我是現在用的是用血糖機。那個App手機感應14天後拆下來就沒有用了嗎還要從新買過嗎？

[@peterteng2047]

這顆蛋黃酥品牌...食品添加物佐劑還滿多的~~

[@shunbmw]

嘿啊~

[@wuted0203]

我一天頂多半顆 且是在下午時段

[@林月娥-r3p]

糖尿病的人 糖尿病的人 可以吃綠豆湯 少 有一點糖糖的綠豆 湯 可以吃嗎

[@shunbmw]

份量注意就好，不要吃太多，
也建議測一下餐後的血糖，會比較好

[@Angel-iv6dg]

麻煩順子測試即沖即食燕麥片，謝謝

[@shunbmw]

有拍了，等後製喔

[@閒來無事-l4y]

5個小時，真久。

[@knightblack1726]

糟糕 我都一次吃三顆

[@peggy962]

😂不應吃就不要吃啊
你太冒險呢! 心寒
你試低升糖指數安全對的食物吧! 😅

[@EE-tl3bi]

剛吃，有罪惡感😅

[@jerryLee-f3p]

我是糖友也是癌友，不必在乎所談何真，但求心善吃時由樂，吃會傳高由低也是正常，重點是沒高而底才是重點，怎麼由高不降才是重點，主持人從沒提到欺人，這種人可以出來講，那我早就可以救世人了

[@Ssuw04]

你沒辦法吧，你連話都說不清楚。

[@tsengtseng1346]

​@@Ssuw04😂😂😂

[@sueyeh9675]

謝謝！

[@shunbmw]

謝謝支持喔，感恩😊