Ich war ab dem 10.07.2018 in Triebel bei Vipassana. Bis zum 6. Tag hatte ich ziemliche Probleme bei der Meditation . Vor Allem wegen des Sitzens . Wie viele Andere auch habe ich mir viele Kissen untergelegt ,um es einigermaßen ertragen zu können .Der Abendvortrag des 6 Tages aber brachte für mich die Wendung. Am nächsten Tag habe ich alle Kissen entfernt und ab diesem Zeitpunkt nur noch ein Meditationsbänkchen genutzt . Ich konnte alle Schmerzen ausblenden und habe mich dadurch dann so entspannt, daß ich keine Schmerzen mehr hatte. Was du da erzählst kann ich nur bestätigen. Ich werde auch nächstes Jahr wieder einen Kurs besuchen . In meiner Umgebung gehen immer mehr Freunde zu Vipassana .Es ist eine Wahnsinnserfahrung die ich jedem Menschen ans Herz legen möchte. Es kann extrem hart sein. Bei unserem Kurs haben 4 Männer vorzeitig aufgegeben. Bei den Frauen weiß ich es logischerweise nicht. Seither versuche ich jeden Tag wenigstens eine Stunde zu meditieren, nach Vipassana .Und ja es verändert sehr viel in dir. Das bemerke ich z.B. auch in meinem Musikgeschmack. Ich bin seit Jahrzehnten (bin fast 56 Jahre als) Metaller. Ich habe zwar auch schon als Chorsänger große Oratorien mitgesungen und die fand ich auch immer wirklich schön. Aber inzwischen geht es mir so, daß ich fast nur noch Klassik höre, weil mir Metall einfach zu hektisch geworden ist. Also wer sich drauf einlässt, der wird mit der Zeit merken, daß sich sehr viel verändert. Mich persönlich macht es sehr glücklich. Denn es hat mir endlich gezeigt, wer ich wirklich bin und was mein Weg ist. Ja man wird sehr , sehr viel feinfühliger und merkt plötzlich wie blind man in Wirklichkeit durch die Welt ging.
Wow, vielen Dank, dass du deine Erfahrung und auch deine Hürden geteilt hast. Respekt, dass du noch immer so routiniert die Praxis durchziehst! Bei mir ist es mittlerweile wieder schwieriger geworden, täglich zu sitzen. Und es stimmt, vipassana kann einen Menschen wirklich verändern - in meiner bisherigen Erfahrung aber immer zum positiven :)
Seltsam nicht? War bei mir ähnlich! Man wird so sensibel, das selbst die Abendvorträge so tiefes bewirken das man unerklärliches schafft. Und nicht weil man sich sagt "ich mach jetzt Askese und ich halte den Schmerz aus!", nein es wird alles "gleichmütig" in einem.
Vipassana hat mein Leben verändert, hat mir ein neues Leben geschenkt. Ich praktiziere nun seit gut einem halben Jahr und selbst festgefahrene familiäre Strukuren lösen sich immer mehr. Vipassana gab mir mein Lachen zurück, welches ich in der Kindheit verloren habe. Gibt mir Mut, lässt mich Selbstliebe und -akzeptanz entwickeln und offenbart mir mein wahres Potential.. danke für das schöne Video :)
Sehr schön erklärt Ich habe auch bereits meinen 3. Kurs hinter mir und wenn man hin und wieder oder sogar fleißig übt und vielleicht eine Gruppe in seiner Nähe findet, merkt man eine Transformation deutlich. Ich habe ADHS und ich hätte nie gedacht das meine Impulsivität sehr stark gesunken ist. Auch meine Aufmerksamkeitsspanne ist viel besser geworden. Ich war nach meinem 3. Kurs so sensibel, dass ich direkt ein sehr subtiles stechen in Gliedern gespürt habe. Ich wusste dann "oh, da ist irgend etwas in meinem Unterbewusstsein, was ich nicht möchte. Schauen wir uns das mal an bevor ich unbewusst reagiere." Ich habe früher auch hin und wieder Cannabis geraucht. Ich würde behaupten, wenn man wirklich will, dann schafft man sehr viel! Mittlerweile bin ich drogenfrei also auch kein Alkohol. Ich habe absolut kein kleines bisschen verlangen mehr danach. Dies und viele zusammenhängende alte Gewohnheiten wie das Nächtliche ausgehen am Wochenende hat sich verändert. Nicht mal in geselliger Runde trinke ich, weil ich es nicht für nötig erachte. Als Kind habe ich es schließlich auch nicht gebraucht. Mir hat es jedoch geholfen mir viel Zeit für Dhamma zu nehmen, um meine Praxis zu vertiefen. Es ist wichtig, das wir täglich regelmäßig unseren Durst an einer klar plätschernden Quelle löschen sollten, um nicht zu verdursten oder Krank zu werden! Ich hatte bei meinem 3. Kurs auch Schwierigkeiten aber darüber sollte man schmunzeln. Is ja kein Urlaub sich mit sich selbst auseinander zu setzen! Goenka meint das, wie Alwin erwähnt hat, einfach alte Dinge sind die aus dem Unterbewusstsein aufbrechen. Schicht um Schicht. Vielleicht habe ich da was geknackt was sehr tief und sehr fest saß. Wir sollten nicht erwarten, dass wir gleich morgen Erleuchtet sind. Und es ist wahr! Mein Leben ist Harmonischer geworden, mir passieren unerklärliche positive Dinge, wo ich keinen Zweifel habe das die Dharma Praxis mit den guten Vibrationen für verantwortlicher sein muss. Ich bin handlungsfähiger und weniger betäubt und habe erkannt, welche Dinge wirklich wichtig in meinem Leben sind. Ich bin sehr viel offener geworden zu geben und bin dadurch so viel reicher geworden. Und damit meine ich nicht das viele Kupfer und bedruckte Papier. Ich wünsche jedem diese Erfahrung zu machen und sollte es ihm nicht gefallen gleich noch einen Kurs zu machen oder sich ein wenig mehr mit Dhamma/Sprit auseinander zu setzen. Als einstieg empfehle ich "Jetzt die Kraft der Gegenwart" von "Eckhart Tolle" Danke an dich Alwin Pianka du hast es sehr schön zusammengefasst!
Wow Sebi, vielen Dank für deine Offenheit und deine ausführliche Antwort. Sehr schön zu lesen, wie du dich auf Dhamma verändert hast. Das klingt nach einem großen Geschenk des Lebens. Ich hoffe wirklich, dass viele andere auch diese Erfahrung machen dürfen. Und du hast mich gerade inspiriert, demnächst einen weiteren Kurs zu machen ;) Danke!
Freut mich zu hören! Übrigens in deiner Region sollte es auch Tageskurse geben oder wöchentliche Treffen für Gruppenmeditation der Vipassana Bewegung nach S.N. Goenka geben. Information dazu findest du auf der Webseite im Login Bereich. Ich fände es klasse, wenn du nach deinem zweiten Kurs nochmal ein Feedback, da lassen könntest :-) PS: ruclips.net/channel/UCMOPZYZg05IUOdjv-Qqk3BgEin Interessanter Channel mit Hörbüchern könnte folgender sein. Dabei bitte die theravada-Tradition berücksichtigen. ruclips.net/channel/UCMOPZYZg05IUOdjv-Qqk3Bg Viel Erfolg bei der Praxis
Hammer Alwin. Das sieht nach Triebel aus! Da war ich auch vor ein paar Wochen! Danke für deinen Bericht, den ich mir auch vorher angeschaut habe!!! :-))
Wow vielen Dank für diesen vielfältigen spannenden und persönlichen Erfahrungsbericht =) Meine Sehnsucht nach Innenschau und Erkundung des Bewusstseins ist sehr groß, daher habe ich schon einiges an Selbstexperimenten hinter mir - wie 21 Tage fasten oder 1 Monat ohne Handy etc. im Wald leben - doch dies ging mir alles bisher nicht tief genug, immer noch zu viel Ablenkung - daher hatte ich auch überlegt den Vipassana10TagesKurs machen - und dein Bericht hat mich sehr ermutigt mich dort nun anzumelden =) Danke dir
Ein wirklich sehr schöner und erfahrungsreicher Rückblick auf die 10 Tage. Und gleichzeitig ein konstruktiver Beitrag, der Lust macht, selbst einmal einzutauchen in die innere Welt des eigenen Körpers, der Seele und des Geistes. Vipassana ist Klarblick und Einsicht zugleich und kann uns von den Fesseln unserer alten Gewohnheiten befreien, um uns neu zu entdecken.
Danke dir... Das ist echt ein schöner Beitrag. Du kommst ganz authentisch und ehrlich rüber und du hast eine schöne einfache Art zu sprechen und so für mich, zu transportieren was du ausdrückst.
Deine paar Worte und wie du sie gesprochen hast haben mir echt was verständlicher gemacht. Du hast es sozusagen in meine Sprache übersetzt. Das ist toll! Nochmal danke und ich wünsche dir einen schönen weg... Wohin auch immer ♥
Das hast Du sehr schöne beschrieben Alwin. Meditation ist für mich das grösste Geschenk, welches das Leben an mich gemacht hat. Seit 35 Jahren gehört es bei mir zum täglichen Leben.
Ich habe auch viel meditiert früher, seit 11 Jahren bin ich davon abgekommen. Hier habe ich beschrieben warum: ruclips.net/video/jUpjbHfXmDw/видео.html
Sehr schön! Danke für das Teilen deiner Erfahrungen. Ich hab zweimal ein 10Tage Schweigeretreat mit gemacht. Es hat mir sehr gut getan. Letztendlich hat es mich zum Buddhismus gebracht. Alles Gute!
Danke für das Teilen deiner Erfahrungen. Ich habe dir sehr gerne zugehört. Du hast mich sehr neugierig gemacht und ich könnte es mir auch vorstellen. Werde mich damit mal beschäftigen
Wooow ich danke es ganz ganz schön erklärt !!! Vielen Dank!!alles gute für dich! Ich will mit meinen Freundinnen einen Schweige Tag machen und suchte nach ersten Impulsen !! Vielen Dank!!...
Danke für das Video☺️ Ich weiß noch nicht genau was Vipassana genau bedeutet, nur oberflächlich, aber dein Video zeigt mir, dass ich mich da in eine gute und wertvolle Richtung begeben werde, ich danke dir☺️
Om ! Sabbe Satta Bhavantu Sukhi Tata ! May all beings be happy ! Mangalam ! In the Dhammapada the Blessed Lord Buddha said, " A single day's life of one who sees the deathless state , is worth more than a hundred years lived without perceiving it. " Thank you for this video on Right Mindfulness and Right Meditation. Om Shanti Priyam !
Dankeschön ! Du hast so schön erklärt! Es klingt so authentisch! Ich habe heute über Vipassana gelese und nun weis ich etwas mehr darüber 😊bin gespannt auf deine andere Videos. Herzlichen Dank!🌺
Ich muss zugeben, dass ich mit einer gewissen Skepsis an das Video herangetreten bin. Ich bin positiv überrascht über die Art der Darstellung gerade durch einen Anfänger. Selbstreflexion auf diesem Level und in diesem Alter ist eher selten und im Umfeld von RUclips gerät sowas schnelle in die Richtung einer Egoshow. Das konnte ich nicht entdecken. Es war schön Mal wieder den Ort zu sehen, den ich einige Male genießen konnte, mit all den Grautönen an Empfindungen die solch ein Retreat so mit sich bringt. Ich hatte bereits vor dem ersten Retreat einige Erfahrungen gesammelt, denn als Gestalttherapeut - das hat nichts mit Kunst zu tun sondern ist eine Form der Psychotherapie - und auch als Yogalehrer - in meiner Tradition geht es um ähnliche Dinge wie im Vipassana nur mit einem etwas anderen Handlungsspielraum - stehen "Awareness" und "Selbstreflexion" im Zentrum der Ausbildung und der täglichen Praxis. Ich Stelle mir gerade vor, wie wohl ein Video dieses Herrn in 10 Jahren aussieht, was er dann zum Thema sagt und wie die Entwicklung weitergegangen ist. Ich habe mit 20 angefangen mich mit solchen Dingen zu beschäftigen und nach und nach mein Leben danach auszurichten. Dass ist jetzt gute 40 Jahre her. Vipassana steht nicht im Fokus, ich habe mein Zuhause im Yoga in der Tradition von TKV Desikachar gefunden. Denke aber gern an die Retreats zurück. Ich beginne in den nächsten Tagen eine Retreat im zeitlichen Umfang zu Hause, in ähnlicher Weise. Allerdings ist mir dabei die tägliche asana Praxis wichtig. Somit gibt es Wechsel zwischen Sitzen und Bewegung. Mit Übungspraxis gelingt die Fokussierung auf den Atem und die Körperempfindungen auch während der Bewegungsabläufe. Aber dafür braucht es viel Übung und Kontinuität, wie man sich vorstellen kann. Ich wünsche eine gute Zeit und gutes Gelingen im Umgang mit den Dingen, in deren Umfeld Unruhe auftritt.🙏
Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen hier geteilt hast. Für mich war das eine ganz große Bereicherung, denn ich habe in den letzten Tagen viel über Vipassana im Rahmen meiner Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin gehört. Ich finde, du bringst die Prozesse sehr, sehr gut und vor allem auch sehr authentisch auf den Punkt. Ich werde mich sicher weiter hier umsehen. Einen schönen Tag und herzliche Grüße von Petra
Jetzt bin ich es nochmal. Ich habe mir viele Erfahrungsberichte über Vipassana auf RUclips angesehen und möchte dir gerne rückmelden, dass ich dein Video außergewöhnlich finde, so klar und sehr verständlich und auch sehr einladend erläutert. Ich hoffe, ich bekomme über Silvester einen Platz in einem Kurs 😅...
@@alwinpianka3486 Ich habe mit meinen Anmeldungen zu einem Vipassana Retreat begonnen. In Triebel bin ich rausgefallen (das wird ja mittlerweile automatisch zugeteilt oder abgelehnt), in Birnbach habe ich mich am Sonntag angemeldet und bis heute keine automatische Ablehnungsmail bekommen. So wächst die Hoffnung, dass ich mit Vipassana ins neue Jahr starten kann. Juhu :-) Sag mal, du machst sehr spannende Sachen, auch mit dem Microabenteuer zB. Ich weiß noch nicht, ob sich das wirklich ergeben sollte. Aber mir kam die Idee, ob du vielleicht einmal in einer Sitzung meines Achtsamkeitsseminars an der Uni Kassel mitwirken möchtest/könntest oder zunächst, ob wir vielleicht einmal zoomen wollen, um das zu besprechen. Ich arbeite an der Uni im Bereich Religionspädagogik und gebe ein Seminar zu "Achtsamkeit als Lebenskompetenz". Es sind ca. 40 Studis angemeldet und ich könnte mir vorstellen, dass so ein Gespräch mit dir einige ziemlich neugierig und in die Startlöcher bringen könnte. Hättest du Lust?
Freut mich, dass das Video hilfreich war, Lisa :) und Respekt ist angebracht. Vor allem wenn du dich selbst wirklich respektierst, werden die 10 Tage erfahrungsgemäß einfacher :) viel Freude!
Ich habe das Video per Zufall gefunden. Habe den Kurs erst vor einer Woche ca abgeschlossen und habe es seit dem fast jeden Tag geschafft zu Meditieren. Es war mit Abstand die beste Erfahrung, die ich gemacht habe. Auch ich bemerke (wie einer hier in den Kommentaren) wie mir mehr positive und nette Leute über den Weg laufen. Einige Dinge laufen einfach von selbst und ich stress mich nicht mehr so wenn irgendwas nicht auf Anhieb läuft. Die tägliche Meditation hilft mir mich daran zu erinnern 🙂 ich bin derzeit aber auch reisen da ist das bisschen einfacher sich die Zeit zu nehmen. Ich denke mit der Zeit werden noch mehr positive Erfahrungen dazu kommen. Krass finde ich auch die Wahrnehmung des eigenes Körpers. Oder das man Begeisterung für die Natur empfindet. Ich fand Ameisen total interessant 😄 Einfach toll dieser Kurs und diese Erfahrung.
Vor einem 10 Tage Kurs kann man nur jedem empfehlen, mindestens eine Woche vorher auf dem Boden sitzen zu üben und die untere Rückenmuskulatur zu trainieren, damit man im Kurs die Zeit möglichst sinnvoll für die Meditationstechnik nutzen kann; und nicht ständig mit seiner Sitzposition beschäftigt ist. Kann ich nach meinen zwei 10-Tg Kursen nur empfehlen.
Ich war vor einigen Jahren in Triebel und werde im Januar einen 10-tägigen, privaten Vipassana-Retreat durchführen. Vielen Dank für diesen tollen, kompakten "Refresher", welcher mir die wichtigsten Highlights der Technik noch einmal bewusst gemacht hat 👍🏼
@@ozgeyangin8611 The retreat in Triebel was a life changing experience. I realized that everything is in constant change and that we should not label most experiences by "good" or "bad", as they will all have a start and an ending. I even reached a state where I didn't feel pain anymore by sitting so long and my whole body felt like pure energy 😇 What I didn't like in Triebel was the constant scarring of people that they could damage their mind (permanently), if they abort the 10-days-session 👎
Danke für das tolle Video! Ich habe lange überlegt, es mir vor meiner eigenen Vipassana Erfahrung anzuschauen, mich aber dagegen entschieden, weil ich unvoreingenommen an die Sache ran gehen wollte, was eine gute Entscheidung war! Aber die Erfahrung ist schon etwas ganz besonderes. Besonders so kurz vor dem Lockdown und der Corona-Zeit, die beste Vorbereitung :-) LG
Danke für deine Einblicke! :) Ich meditiere seit 6 Jahren und habe die erste Zeit oft versucht meine Emotionen dadurch abzuschalten. Dabei ist es so wertvoll auch die unangenehmen Empfindungen zu durchfühlen und auch in der Kommunikation mit Menschen zu nutzen. Die radikale Ehrlichkeit fasziniert mich zurzeit sehr und hat auch schon eine gute Freundschaft von mir unglaublich bereichert. Als würden durch mehr Ehrlichkeit alle möglichen Schichten abgetragen werden und man kann das Herz wieder mehr öffnen. Und auch wichtig: mit Scham und Schuld umzugehen. Ich kann auch sehr EFT (Emotional Freedom Tecnique) empfehlen. Britta Treitinger hat dazu einiges auf RUclips. Sehr hilfreich auch bei Wut oder Trauer.
Sehr aufschlussreiches Video! Deine Erfahrungen die du mit uns Teilst, inspirieren dazu, das ganze selber einmal durchzuziehen. Freu mich schon auf das nächste Video! :D
Auf jeden Fall ne fette Empfehlung, selbst mal einen Kurs zu machen. Die Technik hat so ein Potential, das ganze Leben entspannter zu machen. Und je früher, desto größer der Nutzen ;)
Ich finde Vipassana auch sehr spannend und interessant. Habe den Kurs in Triebe schon 3 mal mitgemacht. Seit dem (das letzte Mal ist sicher schon 8 Jahre her) sehe ich alles gelassener und entspannter. Ich war fasziniert und begeistert von der Methode. Eigentlich bin ich auch sehr kommunikativ, aber ich habe durchgehalten und fand das garnicht so schlimm. Toll, dass ich deinen Beitrag hier gefunden habe.
Das Bewusstsein wird bei vipassana nicht ausgeschaltet. Du konzentrierst es sozusagen auf einzelne Bereiche in deinem Körper und versuchst, keinen inneren Widerstand gegen unangenehme Gefühle zu leisten oder bei angenehmen Dingen anzuhaften. Das erfordert gerade am Anfang viel Aufmerksamkeit :)
Das glaube ich das das schwer ist ich rede manchmal schon mit mir selbst und stille ist schwer zu ertragen möchte aber auch meditieren lernen kannst du mir ein paar Tipps geben und ein super Video sehr gut erklärt 👌
Ich habe noch nicht teilgenommen, aber Mittwoch in diesem Monat (16.11.022) ist der erste Tag unseres Kurses. Ich denke, es wird eine gute Erfahrung sein.
So endlich komplett das Video geguckt xD hm interessant. Kannst du evtl ein Beispiel geben für ein Thema das sich bei dir aufgelöst hat? Wirst du die 10 Tage in Zukunft nochmal praktizieren? Und welche Tipps hast du für die Selbstdisziplin? Danke :)
Komplett auflöst hat sich bei mir kein Thema, aber ich bin mit einigen Sachen klarer geworden. Z.b. habe ich mehr Gelassenheit in alltäglichen Situationen entwickelt, was mich im großen und ganzen glücklicher macht :) Disziplin hat meiner Meinung nach viel mit einem starken "warum" zu tun. Sich regelmäßig damit zu verbinden hilft auch über Durststrecken hinweg. Außerdem ist das eine Eigenschaft von mir, Dinge durchzuziehen, die ich angefangen habe, das hat mir auch geholfen. Und bestimmt mache ich irgendwann nochmal die 10 Tage. Aber dieses Jahr ist es noch nicht dran :)
@@alwinpianka3486 ich kenne jemand der macht es zum 28 ten Mal, das sind 280 Tage :) seine website heisst gottmensch.de Eine grossartige Inspiration ;)
Interessant! Danke! Es ist ja jetzt schon 2 Jahre her das Video, wie sieht es heute aus meditierst du immer noch täglich 2 Stunden morgens und abends ? Und hat sich in den 2 Jahren immer mehr Getan ?
Hey :) meine Praxis ist mittlerweile nicht mehr so regelmäßig, aber ich versuche schon noch ab und zu zu meditieren.. ist halt auf Dauer schwierig, im Alltag umzusetzen
@@alwinpianka3486 ja klar verstehe ich 2 Stunden ist auch überhaupt nicht notwendig. Ich mache morgens ca 10 Minuten und abends vor dem schlafen so 20 Minuten das lässt sich immer einrichten.
Mein Lehrer hatte immer ein nettes Beispiel. Wenn ich den ganzen Tag am Strand laufe, brauche ich ich nicht wundern wenn ich Abends Sand in den Schuhen habe. Das in den Alltag einzubringen ist wichtiger als herausgetrennte 2 h zu meditieren. Wo die Interessen hingehen, bewegt sich der Geist hin.
Sehr interessant. Im ersten Moment dachte ich, hach gehen nicht auch erstmal 5 Tage ? ! 😅Wo ist der link denn zu finden ? Bin gerne in der Stille, habe Zeit, und Handy kann ich auch 1 Tag auslassen aber das ist schon krass 😶
Klar, zu Hause geht auch :) man braucht nur Geduld mit sich und der Praxis. Vielleicht musst du "Erfolg" einfach neu definieren. Es geht erstmal nur darum, das abdriften des Geistes immer wieder zu erkennen und ihn zurückzubringen.
Hallo Alwin, auch wenn dein Retreat jetzt schon eine Zeit lang zurückliegt, könntest du mir vielleicht noch mitteilen, ob es zum Mittagessen auch Obst und eventuell Salate gab? Ich bin Fruitarier und weiß nicht ob ich gekochtes Essen noch vertrage. Lieben Dank, natürlich auch für deinen tollen Erfahrungsbericht.
Tashi Delek 🙏Einsicht zu bekommen ist stets sehr gut aber warum sagst du es sei eine Herausforderung gewesen? Es Ist bloß eine Herausforderung wenn du für dich beschließt das es eine ist. Sehe alles mehr als bereicherung an freue dich über jede Erfahrung die dich zu dem machen was du bist! Ein Großartiger Mensch! Viel Glück und Liebe wünsche ich dir!
@@lenakunzx Natürlich für mich war es eine Freude diesen Weg zu gehen. Als Buddhist muss ich sogar sagen das diese Praxis eine der wichtigsten Meditationen überhaupt ist.
@@lenakunzxHallo lieber L A Ich war vor langer Zeit auf Reisen und begegnete dabei einen Einsiedler Mönch es war in Griechenland. Der Ort an dem Er lebte das war hoch oben auf dem Berg Gorgani. Auf die Frage meiner Begleitung ob der lange und wirklich sehr beschwerlich Weg nicht eine last sei? lächelte er und sagte, es sei ihm eine Freude. Nur weil der Weg lang, steil und steinig war sagte er, sei es keine Bürde den Gedanken habe er auch niemals gehabt. So war es ihm immer eine Freude. Der Mönch lächelte den ganzen Weg. Ich lächelte mit ihm und auch mir war es eine Freude. Mein Begleiter für den es von Anfang an eine Herausforderung war, den Weg zu gehen strauchelte und ihm war sichtlich nicht zum lächeln zumute. Aber wir drei gingen den selben Weg. Wie kann das sein? Die innere Einstellung. Beherrsche deinen Geist sonst wird er dich Beherrschen. Eine Einsichtsmeditation sollte eine Befreiende und erleuchtende wirkung haben. Wenn ich mich hinsetzte zum Meditieren und mir sofort denke oh wie unangenehm ich sitze, wie abgelenkt ich doch bin, mit meiner Überzeugung Kämpfe und wie es ist, wenn ich nach vielen Stunden aufstehe. Fällt es natürlich schwer. Achtsamkeit, Gewahrsein all dieses fällt dann schwer und es wird wirklich zur Herausforderung.
Richtige gute Beschreibung, danke für das Video. Ich würde auch sehr gerne in Triebel einen 10-Tage Retreat machen. Kann man wenn man möchte, Yoga machen oder sogar laufen bzw. joggen ? Ich spüre im Alltag, dass ich nach 3-4 Tagen ohne körperliche Ertüchtigung ziemlich müde und unkonzentriert werde, das macht mir dann etwas Sorgen bei 10 Tagen. Vor allem wenn man um 4 Uhr aufstehen muss >(
Sport ist während der 10 Tage nicht erlaubt (weder joggen noch Yoga oder sonstiges), weil es dich selbst und die anderen „ablenkt“. Ich selbst habe schon immer mal (wenn ich alleine war) ein paar Liegestützen gemacht, aber für ein richtiges workout ist die Einrichtung nicht wirklich geeignet. Sport ist mir auch sehr wichtig, aber die Regeln haben einen Grund. Versuche, dem mit vertrauen zu begegnen :)
du musst nicht um 4 uhr aufstehen, aber das ist halt der Zeitplan ..... niemand wird dich zwingen... nur bei den Gruppensitzungen muss jeder da sein ... dreimal am Tag und am Abend kurz aber intensiv nochmal vor dem Schlafen gehen... und leider kein yoga.... ich weiss, hört sich sehr streng an, aber versuche zu verstehen was Alwin in dem video sagen will, einfach nur 10 tage absolut genau das zu machen, was die TECHNIK verlangt, ihr die chance zu geben das gesamte potenzial zu demonstrieren.... und danach kannst du experimentieren und was anderes dazumischen wie du willst.... aber vipassana ist keine Esoterik oder ein Trend.... es ist die Kunst des Lebens... die Kunst wie man lebt... mit Leid oder mit Freude....beides kommt und geht wieder.... aber in diesen 10 Tagen wirst du vieles an körperlicher Ertüchtigung erleben und falls du noch nebenbei mehr willst.... vieleicht yoga machen willst, dann auch gut, aber bedenke die wichtigste Regel ist "noble silence" ....also falls du ein Einzelzimmer bekommst , dann kannst du in den Pausen Kopfstand machen, aber wenn man Zimmerkolegen hat... dann edle Stille ...aus respekt... sorry das ich so direkt bin, aber vipassana ist für mich sehr wichtig... ich trau mich zu sagen das grösste Geschenk das ein Mensch bekommen kann... natürlich nur wenn er dafür bereit und entschlossen ist.... also ich wünsche dir ein schönen Kurs und du musst nicht unbedingt nach Triebel, ist zwar wunderschönes Zentrum aber nicht so einfach platz zu bekommen....mega ausgebucht... es gibt viele andere zentren in europa... und es wird überall gleich unterichtet.... einer meiner schönsten Kurse war in Thailand mit nur vierzig Teilnehmer....sehr ruhig .... wünsch dir das beste
super bericht. ich muss manchmal heulen bei der meditation... für mich ist das ok aber so in nem raum mit leuten, schon peinlich. ist dort ä hnliches passiert?
Mir persönlich ist das nicht passiert, obwohl ich einige Momente tiefer Berührung hatte :) Wie das bei anderen war, weiß ich nicht, weil ich bei der Meditation die Augen zu hatte. Aber ist bestimmt nicht ungewöhnlich. Laut geschluchzt hat glaub ich niemand.
@mgchris: Das ist nicht unüblich. Es lösen sich Blockaden die dann nach außen an die Oberfläche treten. Auch schon mitbekommen, dass manche sehr stark weinen mussten.
@@tobiasw.2923 wow das kann glaube ich auch einen Rattenschwanz bei den anderen nach ziehen. Habe selbst noch nicht teilgenommen, kann mir aber vorstellen dass es mich stören würde in meiner Ruhe, wenn ich dann andere um mich herum weinen höre... xD aber ist ja genau wie mit den inneren stimmen die versuchen abzulenken, nur dann eben von außen kommend... und dann verschwimmt fast das außen mit dem innen und darf dann genau so auch sein xD
Ich überlege, das auch zu machen bzw. plane es gerade (Barcelona). Jedoch habe ich Sorge vor dem Hunger. Wie hast du das empfunden? Zudem vermute ich (passend zur Meditation), dass es evtl. überwiegend Obst und Rohkost gibt. Das kann mein Körper nicht verdauen, sodass ich sowas nicht essen kann. Also long story short: Ich hab Angst zu verhungern :D
Berechtigte Sorge - hatte ich auch vor dem Kurs :D tatsächlich habe ich mir manchmal mittags (heimlich) ein Brot mit aufs Zimmer genommen, damit ich den Abend überstehe. Wobei ich sicher bin, dass es schon einen Sinn hat so wenig zu essen. Bzgl. deiner Unverträglichkeit: sprich es einfach an - das Zentrum findet bestimmt eine Lösung dafür ;)
Ich hab jetzt schon mehrere Kurse hinter mir. Du hast nicht so den Heißhunger den du sonst eher hast. Also mich hat es nie gestört auch Mal 16 h nicht zu essen. dafür hab ich halt mehr getrunken. Allerdings freut man sich dann unheimlich auf das Frühstück um 7:00 Uhr. 😂😂😂
Gibts eine vorgeschriebene Sitzposition? Ich überlege, das in Triebel zu machen, aber ich hab Sorge vor der Sitzposition. Ein Fortgeschrittener mag den Schmerz ja vielleicht mit Gleichmut ertragen können, aber ich kann es nicht. Ich kann nicht länger als ein paar Sekunden knien, das wird so schnell unengenehm bis unerträglich, dass es einfach nicht geht. Und Du hast was von "Meditationbänkchen" gesagt und ich hab natürlich gegoogelt, was das wohl sein mag... oh Gott! ...
Es gibt keine fixe Sitzposition. Du darfst nur nicht die Füße nach vorn ausstrecken, aber sonst darfst du auch die Position wechseln, wenn es dir unangenehm ist. Es gibt viele Kissen und Decken vor Ort, um es sich bequem zu machen :)
@@alwinpianka3486 Sehr beruhigend. Kommende Woche besucht mich ein Freund, der schon mal in Triebel war und den quetsch ich aus wie eine Zitrone. Und wenn mir der Saft schmeckt, dann werd ich das wohl mal in Angriff nehmen. Allerdings erst nach dem Maskenwahnsinn.
ich möchte meinen ersten Vipassana Kurs in Bolivien machen. Allerdings spreche ich kaum spanisch, habe letztes Jahr 2 Wochen einen intensiv Kurs gemacht, zweifle aber dass das ausreicht. Wird das ein Problem sein? Wenn alles auf englisch gesagt wird, könnte ich schaffen mitzuhalten, auch wenn englisch nicht meine Muttersprache ist. - Vielen Dank für Kommentare dazu :)
Also wenn du einen Kurs nach goenka machst sind die teaching videos eh auf Englisch. Und da sonst eh nicht gesprochen wird, ist es eigentlich egal, wo du den Kurs machst ;)
Hey drizzly :) danke erstmal für dein Abo. Und nein, die 4h täglich habe ich nicht durchgehalten. Allerdings versuche ich min. 1x täglich durch meinen Körper zu scannen - dauert ca. 15-20min und ist viel besser in meinen Alltag zu integrieren ;) Erleuchtet werde ich dadurch wahrscheinlich eher nicht ;D aber fühlt sich einfach gut an..
Hi Alwin, danke für die Einblicke :) würdest du sagen, dass die Jahreszeit und die blühende Umgebung deinen Aufenthalt positiv beeinflusst haben? Oder könntest du dir vorstellen, dass es auch im Winter interessant sein könnte?
hey franziska, klar, die jahreszeit hat meine erfahrung sicherlich beeinflusst. ich denke aber, dass auch der winter besondere qualitäten mit sich bringt. kann aber auch sein, dass die dunkelheit schon eher drückend wirkt - kann ich aber nicht aus erfahrung sagen.
Direkt als die Anmeldung geöffnet wurde. Ich glaube so 4 Monate vorher etwa. Schau mal auf der Seite :) Und du musst echt schnell sein. Davor habe ich mich ein paar Minuten nach Öffnung der Anmeldung registriert und kam schon auf die Warteliste. Am besten kurz vorher schon immer F5 drücken und wenn’s geht, sofort alles eingeben ;)
ich kann nicht von anderen sprechen, aber ich habe 150€ gespendet. die meisten sind nach den 10 tagen so in der dankbarkeit, dass die finanzierung eigentlich kein problem ist. viele spenden sicher auch noch mehr :)
Klar, drei Tage sind ein guter Einstieg und eine Möglichkeit für dich rauszufinden, ob du dir die 10 Tage vorstellen kannst. Wirklich intensiv in die Tiefe gehen kannst du in drei Tagen aber noch nicht. Und zuhause weiter machen ist glaube ich schwierig, weil man schnell wieder im Alltag drin ist. Wenn du dich zuhause einsperrst und dich 7 Tage lang weiter keinen Einflüssen aussetzt und nicht redest, kannst du genau so gut die 10 Tage machen ;D
Da braucht man wirklich keine Werbung für zu machrn, da es Verkangen weckt, das nicht erfüllt werden kann. Hab mich x-mal beworben, in Triebel und in anderen Zentren. Nie drangekommen, keine Chance. Habs für dieses Leben abgehakt.
Das tut mir leid für dich. Bei mir hat es geklappt, weil ich direkt in der Minute der bewerbungs Freischaltung alles schnell ausgefüllt habe. Vielleicht musst du dich nur beeilen :) viel Erfolg!
@@alwinpianka3486 danke für die Wünsche! Ich habe mir immer die Termine in den Kalender eingetragen und direkt in der Minute aufgerufen/ausgefüllt. War oft auf Wartelisten/Last Minute etc. Wie oft musstest Du es machen? Saludos
Zorro. Ein paar Tipps. Direkt zur Anmeldezeit schnell sein und alles ganz schnell ausfüllen. Mit aktueller Therapie oder kurzzeitig erst vergangenem Drogenkonsum wird’s schwierig. Ich bin mit Therapie hingegangen, also war grad in einer, wusste aber wie stabil ich bin und dass das klar geht. Zur Not wär man ja einfach gegangen. 3. weiter bewerben und das Zentrum/ das Gefühl/ die Szene wie du dort meditierst visualisieren~ jeden Tag am besten. 🪶
Würdest du das auch eher introvertierteren empfehlen die social Media sowieso kaum nutzen und allgemein weniger reden ? Ich höre nichts wenn ich in mich Hineinhöre ich befürchte irgendwie das da keine tiefere Ebene ist.
Ich kann vipassana eigentlich jedem empfehlen, der psychisch einigermaßen stabil ist. Du kannst ja auch erstmal die 3 Tage machen, wenn dir 10 zu viel sind. Aber ich kann dir versprechen, da gibt es eine tiefere Ebene in dir :)
Hey, ich würde so gerne hin.. bitte sag mir was ich tun muss um aufgenommen zu werden?!? Bisher 2 Absagen meiner Online Anmeldungen, 2 Mailabsagen, und heute Morgen 1 Std nach Eröffnung der Anmeldung schon alles komplett dicht. Scheint ja fast unmöglich überhaupt aufgenommen zu werden. Würde gerne nach Deutschland, Österreich oder Schweiz. Nach Polen möchte ich allein als Frau nicht.. bitte um Tipps! :-)
Hi :) ich kenne dein Problem. Du musst wirklich kurz vor Öffnung der Anmeldung die Seite öffnen und dann immer wieder F5 (aktualisieren) im Browser drücken, bis die Anmeldung öffnet. Dann möglichst schnell deine Daten eingeben und abschicken. Bei mir hat's beim 2. mal geklappt. Ich drück dir die Daumen, dass es beim nächsten mal bei dir funktioniert :)
@@alwinpianka3486 Herzlichen Dank nochmal für Deinen Tipp! Heute konnte ich mich für Hausham anmelden. Triebel war direkt voll. Die Antwort steht noch aus.. Weisst Du, ob Hausham genau so gut ist wie Triebel? Danke im Voraus..
Ich war ab dem 10.07.2018 in Triebel bei Vipassana. Bis zum 6. Tag hatte ich ziemliche Probleme bei der Meditation . Vor Allem wegen des Sitzens . Wie viele Andere auch habe ich mir viele Kissen untergelegt ,um es einigermaßen ertragen zu können .Der Abendvortrag des 6 Tages aber brachte für mich die Wendung. Am nächsten Tag habe ich alle Kissen entfernt und ab diesem Zeitpunkt nur noch ein Meditationsbänkchen genutzt . Ich konnte alle Schmerzen ausblenden und habe mich dadurch dann so entspannt, daß ich keine Schmerzen mehr hatte. Was du da erzählst kann ich nur bestätigen. Ich werde auch nächstes Jahr wieder einen Kurs besuchen . In meiner Umgebung gehen immer mehr Freunde zu Vipassana .Es ist eine Wahnsinnserfahrung die ich jedem Menschen ans Herz legen möchte. Es kann extrem hart sein. Bei unserem Kurs haben 4 Männer vorzeitig aufgegeben. Bei den Frauen weiß ich es logischerweise nicht. Seither versuche ich jeden Tag wenigstens eine Stunde zu meditieren, nach Vipassana .Und ja es verändert sehr viel in dir. Das bemerke ich z.B. auch in meinem Musikgeschmack. Ich bin seit Jahrzehnten (bin fast 56 Jahre als) Metaller. Ich habe zwar auch schon als Chorsänger große Oratorien mitgesungen und die fand ich auch immer wirklich schön. Aber inzwischen geht es mir so, daß ich fast nur noch Klassik höre, weil mir Metall einfach zu hektisch geworden ist. Also wer sich drauf einlässt, der wird mit der Zeit merken, daß sich sehr viel verändert. Mich persönlich macht es sehr glücklich. Denn es hat mir endlich gezeigt, wer ich wirklich bin und was mein Weg ist. Ja man wird sehr , sehr viel feinfühliger und merkt plötzlich wie blind man in Wirklichkeit durch die Welt ging.
Wow, vielen Dank, dass du deine Erfahrung und auch deine Hürden geteilt hast. Respekt, dass du noch immer so routiniert die Praxis durchziehst! Bei mir ist es mittlerweile wieder schwieriger geworden, täglich zu sitzen.
Und es stimmt, vipassana kann einen Menschen wirklich verändern - in meiner bisherigen Erfahrung aber immer zum positiven :)
@@alwinpianka3486 stimmt, deshalb versuche ich die Menschen auch dazu zu animieren. Nicht nur ich mache das
Seltsam nicht? War bei mir ähnlich!
Man wird so sensibel, das selbst die Abendvorträge so tiefes bewirken das man unerklärliches schafft. Und nicht weil man sich sagt "ich mach jetzt Askese und ich halte den Schmerz aus!", nein es wird alles "gleichmütig" in einem.
Ich bin 44 und auch seit Jahrzehnten Metaller. Mit Leib und Seele. Hoffe das bleibt so und ändert sich durch vipassana nicht
Vipassana hat mein Leben verändert, hat mir ein neues Leben geschenkt. Ich praktiziere nun seit gut einem halben Jahr und selbst festgefahrene familiäre Strukuren lösen sich immer mehr. Vipassana gab mir mein Lachen zurück, welches ich in der Kindheit verloren habe. Gibt mir Mut, lässt mich Selbstliebe und -akzeptanz entwickeln und offenbart mir mein wahres Potential.. danke für das schöne Video :)
Wow, so schön von dir zu lesen!
Sehr schön erklärt
Ich habe auch bereits meinen 3. Kurs hinter mir und wenn man hin und wieder oder sogar fleißig übt und vielleicht eine Gruppe in seiner Nähe findet, merkt man eine Transformation deutlich. Ich habe ADHS und ich hätte nie gedacht das meine Impulsivität sehr stark gesunken ist. Auch meine Aufmerksamkeitsspanne ist viel besser geworden. Ich war nach meinem 3. Kurs so sensibel, dass ich direkt ein sehr subtiles stechen in Gliedern gespürt habe. Ich wusste dann "oh, da ist irgend etwas in meinem Unterbewusstsein, was ich nicht möchte. Schauen wir uns das mal an bevor ich unbewusst reagiere." Ich habe früher auch hin und wieder Cannabis geraucht. Ich würde behaupten, wenn man wirklich will, dann schafft man sehr viel! Mittlerweile bin ich drogenfrei also auch kein Alkohol. Ich habe absolut kein kleines bisschen verlangen mehr danach. Dies und viele zusammenhängende alte Gewohnheiten wie das Nächtliche ausgehen am Wochenende hat sich verändert. Nicht mal in geselliger Runde trinke ich, weil ich es nicht für nötig erachte. Als Kind habe ich es schließlich auch nicht gebraucht. Mir hat es jedoch geholfen mir viel Zeit für Dhamma zu nehmen, um meine Praxis zu vertiefen. Es ist wichtig, das wir täglich regelmäßig unseren Durst an einer klar plätschernden Quelle löschen sollten, um nicht zu verdursten oder Krank zu werden!
Ich hatte bei meinem 3. Kurs auch Schwierigkeiten aber darüber sollte man schmunzeln. Is ja kein Urlaub sich mit sich selbst auseinander zu setzen! Goenka meint das, wie Alwin erwähnt hat, einfach alte Dinge sind die aus dem Unterbewusstsein aufbrechen. Schicht um Schicht. Vielleicht habe ich da was geknackt was sehr tief und sehr fest saß. Wir sollten nicht erwarten, dass wir gleich morgen Erleuchtet sind.
Und es ist wahr! Mein Leben ist Harmonischer geworden, mir passieren unerklärliche positive Dinge, wo ich keinen Zweifel habe das die Dharma Praxis mit den guten Vibrationen für verantwortlicher sein muss. Ich bin handlungsfähiger und weniger betäubt und habe erkannt, welche Dinge wirklich wichtig in meinem Leben sind. Ich bin sehr viel offener geworden zu geben und bin dadurch so viel reicher geworden. Und damit meine ich nicht das viele Kupfer und bedruckte Papier.
Ich wünsche jedem diese Erfahrung zu machen und sollte es ihm nicht gefallen gleich noch einen Kurs zu machen oder sich ein wenig mehr mit Dhamma/Sprit auseinander zu setzen. Als einstieg empfehle ich "Jetzt die Kraft der Gegenwart" von "Eckhart Tolle"
Danke an dich Alwin Pianka du hast es sehr schön zusammengefasst!
Wow Sebi, vielen Dank für deine Offenheit und deine ausführliche Antwort. Sehr schön zu lesen, wie du dich auf Dhamma verändert hast. Das klingt nach einem großen Geschenk des Lebens. Ich hoffe wirklich, dass viele andere auch diese Erfahrung machen dürfen. Und du hast mich gerade inspiriert, demnächst einen weiteren Kurs zu machen ;) Danke!
Freut mich zu hören!
Übrigens in deiner Region sollte es auch Tageskurse geben oder wöchentliche Treffen für Gruppenmeditation der Vipassana Bewegung nach S.N. Goenka geben. Information dazu findest du auf der Webseite im Login Bereich.
Ich fände es klasse, wenn du nach deinem zweiten Kurs nochmal ein Feedback, da lassen könntest :-)
PS: ruclips.net/channel/UCMOPZYZg05IUOdjv-Qqk3BgEin Interessanter Channel mit Hörbüchern könnte folgender sein. Dabei bitte die theravada-Tradition berücksichtigen.
ruclips.net/channel/UCMOPZYZg05IUOdjv-Qqk3Bg
Viel Erfolg bei der Praxis
Hammer Alwin. Das sieht nach Triebel aus! Da war ich auch vor ein paar Wochen! Danke für deinen Bericht, den ich mir auch vorher angeschaut habe!!! :-))
Wow vielen Dank für diesen vielfältigen spannenden und persönlichen Erfahrungsbericht =) Meine Sehnsucht nach Innenschau und Erkundung des Bewusstseins ist sehr groß, daher habe ich schon einiges an Selbstexperimenten hinter mir - wie 21 Tage fasten oder 1 Monat ohne Handy etc. im Wald leben - doch dies ging mir alles bisher nicht tief genug, immer noch zu viel Ablenkung - daher hatte ich auch überlegt den Vipassana10TagesKurs machen - und dein Bericht hat mich sehr ermutigt mich dort nun anzumelden =) Danke dir
Ein wirklich sehr schöner und erfahrungsreicher Rückblick auf die 10 Tage. Und gleichzeitig ein konstruktiver Beitrag, der Lust macht, selbst einmal einzutauchen in die innere Welt des eigenen Körpers, der Seele und des Geistes. Vipassana ist Klarblick und Einsicht zugleich und kann uns von den Fesseln unserer alten Gewohnheiten befreien, um uns neu zu entdecken.
Krass toller Typ. Mega gut erklärt und ich denke, ich werde es mal angehen. Danke dafür
Danke dir... Das ist echt ein schöner Beitrag. Du kommst ganz authentisch und ehrlich rüber und du hast eine schöne einfache Art zu sprechen und so für mich, zu transportieren was du ausdrückst.
Danke dir :)
Deine paar Worte und wie du sie gesprochen hast haben mir echt was verständlicher gemacht. Du hast es sozusagen in meine Sprache übersetzt. Das ist toll! Nochmal danke und ich wünsche dir einen schönen weg... Wohin auch immer ♥
Das hast Du sehr schöne beschrieben Alwin. Meditation ist für mich das grösste Geschenk, welches das Leben an mich gemacht hat. Seit 35 Jahren gehört es bei mir zum täglichen Leben.
Ich habe auch viel meditiert früher, seit 11 Jahren bin ich davon abgekommen. Hier habe ich beschrieben warum: ruclips.net/video/jUpjbHfXmDw/видео.html
Sehr schön! Danke für das Teilen deiner Erfahrungen. Ich hab zweimal ein 10Tage Schweigeretreat mit gemacht. Es hat mir sehr gut getan. Letztendlich hat es mich zum Buddhismus gebracht. Alles Gute!
Wow vielen vielen vielen Dank, für diesen Beitrag ♥️
Eines der besten Reviews über das 10-tägige Vipassana-Retreat, das ich kenne.
Vielen Dank dafür!
Danke dir für das Feedback! :)
Danke für das Teilen deiner Erfahrungen. Ich habe dir sehr gerne zugehört. Du hast mich sehr neugierig gemacht und ich könnte es mir auch vorstellen. Werde mich damit mal beschäftigen
Wooow ich danke es ganz ganz schön erklärt !!! Vielen Dank!!alles gute für dich! Ich will mit meinen Freundinnen einen Schweige Tag machen und suchte nach ersten Impulsen !! Vielen Dank!!...
Danke für das Video☺️ Ich weiß noch nicht genau was Vipassana genau bedeutet, nur oberflächlich, aber dein Video zeigt mir, dass ich mich da in eine gute und wertvolle Richtung begeben werde, ich danke dir☺️
Om ! Sabbe Satta Bhavantu Sukhi Tata ! May all beings be happy ! Mangalam ! In the Dhammapada the Blessed Lord Buddha said, " A single day's life of one who sees the deathless state , is worth more than a hundred years lived without perceiving it. " Thank you for this video on Right Mindfulness and Right Meditation. Om Shanti Priyam !
Dankeschön ! Du hast so schön erklärt! Es klingt so authentisch! Ich habe heute über Vipassana gelese und nun weis ich etwas mehr darüber 😊bin gespannt auf deine andere Videos. Herzlichen Dank!🌺
Ich muss zugeben, dass ich mit einer gewissen Skepsis an das Video herangetreten bin. Ich bin positiv überrascht über die Art der Darstellung gerade durch einen Anfänger. Selbstreflexion auf diesem Level und in diesem Alter ist eher selten und im Umfeld von RUclips gerät sowas schnelle in die Richtung einer Egoshow. Das konnte ich nicht entdecken.
Es war schön Mal wieder den Ort zu sehen, den ich einige Male genießen konnte, mit all den Grautönen an Empfindungen die solch ein Retreat so mit sich bringt. Ich hatte bereits vor dem ersten Retreat einige Erfahrungen gesammelt, denn als Gestalttherapeut - das hat nichts mit Kunst zu tun sondern ist eine Form der Psychotherapie - und auch als Yogalehrer - in meiner Tradition geht es um ähnliche Dinge wie im Vipassana nur mit einem etwas anderen Handlungsspielraum - stehen "Awareness" und "Selbstreflexion" im Zentrum der Ausbildung und der täglichen Praxis.
Ich Stelle mir gerade vor, wie wohl ein Video dieses Herrn in 10 Jahren aussieht, was er dann zum Thema sagt und wie die Entwicklung weitergegangen ist. Ich habe mit 20 angefangen mich mit solchen Dingen zu beschäftigen und nach und nach mein Leben danach auszurichten. Dass ist jetzt gute 40 Jahre her. Vipassana steht nicht im Fokus, ich habe mein Zuhause im Yoga in der Tradition von TKV Desikachar gefunden. Denke aber gern an die Retreats zurück. Ich beginne in den nächsten Tagen eine Retreat im zeitlichen Umfang zu Hause, in ähnlicher Weise. Allerdings ist mir dabei die tägliche asana Praxis wichtig. Somit gibt es Wechsel zwischen Sitzen und Bewegung. Mit Übungspraxis gelingt die Fokussierung auf den Atem und die Körperempfindungen auch während der Bewegungsabläufe. Aber dafür braucht es viel Übung und Kontinuität, wie man sich vorstellen kann.
Ich wünsche eine gute Zeit und gutes Gelingen im Umgang mit den Dingen, in deren Umfeld Unruhe auftritt.🙏
Wow, danke für dein ehrliches Feedback. Ich wünsche dir viel Freude und eine gute Zeit bei deinem Retreat! :)
Wow super lehrreich danke
Lieber Alwin
Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen hier geteilt hast. Für mich war das eine ganz große Bereicherung, denn ich habe in den letzten Tagen viel über Vipassana im Rahmen meiner Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin gehört. Ich finde, du bringst die Prozesse sehr, sehr gut und vor allem auch sehr authentisch auf den Punkt. Ich werde mich sicher weiter hier umsehen. Einen schönen Tag und herzliche Grüße von Petra
Jetzt bin ich es nochmal. Ich habe mir viele Erfahrungsberichte über Vipassana auf RUclips angesehen und möchte dir gerne rückmelden, dass ich dein Video außergewöhnlich finde, so klar und sehr verständlich und auch sehr einladend erläutert. Ich hoffe, ich bekomme über Silvester einen Platz in einem Kurs 😅...
Danke dir für das Feedback :) freut mich sehr, dass es gut rüberkommt, was ich sage
@@alwinpianka3486 Ich habe mit meinen Anmeldungen zu einem Vipassana Retreat begonnen. In Triebel bin ich rausgefallen (das wird ja mittlerweile automatisch zugeteilt oder abgelehnt), in Birnbach habe ich mich am Sonntag angemeldet und bis heute keine automatische Ablehnungsmail bekommen. So wächst die Hoffnung, dass ich mit Vipassana ins neue Jahr starten kann. Juhu :-)
Sag mal, du machst sehr spannende Sachen, auch mit dem Microabenteuer zB. Ich weiß noch nicht, ob sich das wirklich ergeben sollte. Aber mir kam die Idee, ob du vielleicht einmal in einer Sitzung meines Achtsamkeitsseminars an der Uni Kassel mitwirken möchtest/könntest oder zunächst, ob wir vielleicht einmal zoomen wollen, um das zu besprechen. Ich arbeite an der Uni im Bereich Religionspädagogik und gebe ein Seminar zu "Achtsamkeit als Lebenskompetenz". Es sind ca. 40 Studis angemeldet und ich könnte mir vorstellen, dass so ein Gespräch mit dir einige ziemlich neugierig und in die Startlöcher bringen könnte. Hättest du Lust?
Das klingt spannend! Schreib mir gern Mal privat :)
Vielen dank für deine ausführliche Rückmeldung. War seeehr hilfreich :) bin gespannt auf mein erstes Retreat! Hab sehr viel Respekt momentan...
Freut mich, dass das Video hilfreich war, Lisa :) und Respekt ist angebracht. Vor allem wenn du dich selbst wirklich respektierst, werden die 10 Tage erfahrungsgemäß einfacher :) viel Freude!
Ich habe das Video per Zufall gefunden. Habe den Kurs erst vor einer Woche ca abgeschlossen und habe es seit dem fast jeden Tag geschafft zu Meditieren.
Es war mit Abstand die beste Erfahrung, die ich gemacht habe. Auch ich bemerke (wie einer hier in den Kommentaren) wie mir mehr positive und nette Leute über den Weg laufen. Einige Dinge laufen einfach von selbst und ich stress mich nicht mehr so wenn irgendwas nicht auf Anhieb läuft. Die tägliche Meditation hilft mir mich daran zu erinnern 🙂 ich bin derzeit aber auch reisen da ist das bisschen einfacher sich die Zeit zu nehmen.
Ich denke mit der Zeit werden noch mehr positive Erfahrungen dazu kommen.
Krass finde ich auch die Wahrnehmung des eigenes Körpers. Oder das man Begeisterung für die Natur empfindet. Ich fand Ameisen total interessant 😄
Einfach toll dieser Kurs und diese Erfahrung.
Danke fürs teilen deiner Erfahrung, Steffi ❤️
Echt toll erzählt, herzlichen Dank für deine Erfahrungen! :)
Wirklich tolles Video ❤️ Danke für die Good Vibes ✨
D@nke für deinen Erfahrungsbericht.
Vor einem 10 Tage Kurs kann man nur jedem empfehlen, mindestens eine Woche vorher auf dem Boden sitzen zu üben und die untere Rückenmuskulatur zu trainieren, damit man im Kurs die Zeit möglichst sinnvoll für die Meditationstechnik nutzen kann; und nicht ständig mit seiner Sitzposition beschäftigt ist. Kann ich nach meinen zwei 10-Tg Kursen nur empfehlen.
Ich war vor einigen Jahren in Triebel und werde im Januar einen 10-tägigen, privaten Vipassana-Retreat durchführen. Vielen Dank für diesen tollen, kompakten "Refresher", welcher mir die wichtigsten Highlights der Technik noch einmal bewusst gemacht hat 👍🏼
Wie ist es gewesen? Sehe den Beitrag erst jetzt
@@ozgeyangin8611 The retreat in Triebel was a life changing experience. I realized that everything is in constant change and that we should not label most experiences by "good" or "bad", as they will all have a start and an ending. I even reached a state where I didn't feel pain anymore by sitting so long and my whole body felt like pure energy 😇 What I didn't like in Triebel was the constant scarring of people that they could damage their mind (permanently), if they abort the 10-days-session 👎
Danke für das tolle Video! Ich habe lange überlegt, es mir vor meiner eigenen Vipassana Erfahrung anzuschauen, mich aber dagegen entschieden, weil ich unvoreingenommen an die Sache ran gehen wollte, was eine gute Entscheidung war! Aber die Erfahrung ist schon etwas ganz besonderes. Besonders so kurz vor dem Lockdown und der Corona-Zeit, die beste Vorbereitung :-) LG
Danke für deine Einblicke! :) Ich meditiere seit 6 Jahren und habe die erste Zeit oft versucht meine Emotionen dadurch abzuschalten. Dabei ist es so wertvoll auch die unangenehmen Empfindungen zu durchfühlen und auch in der Kommunikation mit Menschen zu nutzen. Die radikale Ehrlichkeit fasziniert mich zurzeit sehr und hat auch schon eine gute Freundschaft von mir unglaublich bereichert. Als würden durch mehr Ehrlichkeit alle möglichen Schichten abgetragen werden und man kann das Herz wieder mehr öffnen. Und auch wichtig: mit Scham und Schuld umzugehen. Ich kann auch sehr EFT (Emotional Freedom Tecnique) empfehlen. Britta Treitinger hat dazu einiges auf RUclips. Sehr hilfreich auch bei Wut oder Trauer.
Sehr aufschlussreiches Video! Deine Erfahrungen die du mit uns Teilst, inspirieren dazu, das ganze selber einmal durchzuziehen. Freu mich schon auf das nächste Video! :D
Auf jeden Fall ne fette Empfehlung, selbst mal einen Kurs zu machen. Die Technik hat so ein Potential, das ganze Leben entspannter zu machen. Und je früher, desto größer der Nutzen ;)
Ich finde Vipassana auch sehr spannend und interessant. Habe den Kurs in Triebe schon 3 mal mitgemacht. Seit dem (das letzte Mal ist sicher schon 8 Jahre her) sehe ich alles gelassener und entspannter. Ich war fasziniert und begeistert von der Methode. Eigentlich bin ich auch sehr kommunikativ, aber ich habe durchgehalten und fand das garnicht so schlimm. Toll, dass ich deinen Beitrag hier gefunden habe.
Tolle Erklärung. Danke.
Ganz tolles Video. Vielen Dank.🙏🍀
Toll erklärt ! Danke !!!
10 Stunden am Tag sitzen 10 Tage lang empfand ich als schwerste Arbeit, die ich jemals gemacht hatte und zugleich als schönste Erfahrung bis dahin.
Ich war auch 10 Tage da und kann es nur jedem empfehlen❤️
Lieben herzlichen Dank für dein Bericht🙏
Sehr schön erklärt und ich werde diese Erfahrung auch machen 🙏🧘♀️
Vielen Dank, Alwin. Das war sehr aufschlussreich.
Gerne :) freut mich, dass es dir weitergeholfen hat!
Du bist sooo süß 😅😜. Ich träume von so einer Seele wie deiner ❤️
Hi
Super Video übersichtlich und klar
Respekt 🤗 vielen Dank für die Inspiration ❤️
Vielen Dank für Dein Video
Danke für dein schönes Video. Es macht Mut!
Erinnert mich an meine psychotherapie mit der gleichmütigkeit. Habe eine psychosomatische störung seit den C-Maßnahmen
richtig geil!! macht mir voll freude dir zu zu hören und zu schauen! :)
Danke Ben! :)
Das Bewusstsein wird bei vipassana nicht ausgeschaltet. Du konzentrierst es sozusagen auf einzelne Bereiche in deinem Körper und versuchst, keinen inneren Widerstand gegen unangenehme Gefühle zu leisten oder bei angenehmen Dingen anzuhaften. Das erfordert gerade am Anfang viel Aufmerksamkeit :)
Das glaube ich das das schwer ist ich rede manchmal schon mit mir selbst und stille ist schwer zu ertragen möchte aber auch meditieren lernen kannst du mir ein paar Tipps geben und ein super Video sehr gut erklärt 👌
Dilsen Belgien❤️.
Nichts hat mich mehr geprägt und verändert.
Danke für den Tipp
sehr imformativ
danke
Ich habe noch nicht teilgenommen, aber Mittwoch in diesem Monat (16.11.022) ist der erste Tag unseres Kurses. Ich denke, es wird eine gute Erfahrung sein.
Danke dafür👋
Sehr schön und toll erklärt Danke 🙏
Ich habe einmal Erfahrung und vierte Tag leider dort verlassen. Es war schwierig für mich und muss man ganz vorbereitet 😚
thank you very much!
Ich glaube ich muss das auch mal probieren :D
Sehr schön
Super interessant =)
Sehr interessant, Wie war das Essen so, Vegan, Vegitarisch , essen ist sehr wichtig halt.
Vegan, vegetarisch, geht alles :) sehr lecker jedenfalls!
TOP
So endlich komplett das Video geguckt xD hm interessant. Kannst du evtl ein Beispiel geben für ein Thema das sich bei dir aufgelöst hat? Wirst du die 10 Tage in Zukunft nochmal praktizieren? Und welche Tipps hast du für die Selbstdisziplin? Danke :)
Komplett auflöst hat sich bei mir kein Thema, aber ich bin mit einigen Sachen klarer geworden. Z.b. habe ich mehr Gelassenheit in alltäglichen Situationen entwickelt, was mich im großen und ganzen glücklicher macht :)
Disziplin hat meiner Meinung nach viel mit einem starken "warum" zu tun. Sich regelmäßig damit zu verbinden hilft auch über Durststrecken hinweg. Außerdem ist das eine Eigenschaft von mir, Dinge durchzuziehen, die ich angefangen habe, das hat mir auch geholfen.
Und bestimmt mache ich irgendwann nochmal die 10 Tage. Aber dieses Jahr ist es noch nicht dran :)
@@alwinpianka3486 ich kenne jemand der macht es zum 28 ten Mal, das sind 280 Tage :) seine website heisst gottmensch.de Eine grossartige Inspiration ;)
Interessant! Danke! Es ist ja jetzt schon 2 Jahre her das Video, wie sieht es heute aus meditierst du immer noch täglich 2 Stunden morgens und abends ? Und hat sich in den 2 Jahren immer mehr Getan ?
Hey :) meine Praxis ist mittlerweile nicht mehr so regelmäßig, aber ich versuche schon noch ab und zu zu meditieren.. ist halt auf Dauer schwierig, im Alltag umzusetzen
@@alwinpianka3486 ja klar verstehe ich 2 Stunden ist auch überhaupt nicht notwendig. Ich mache morgens ca 10 Minuten und abends vor dem schlafen so 20 Minuten das lässt sich immer einrichten.
Mein Lehrer hatte immer ein nettes Beispiel.
Wenn ich den ganzen Tag am Strand laufe, brauche ich ich nicht wundern wenn ich Abends Sand in den Schuhen habe.
Das in den Alltag einzubringen ist wichtiger als herausgetrennte 2 h zu meditieren.
Wo die Interessen hingehen, bewegt sich der Geist hin.
Sehr interessant. Im ersten Moment dachte ich, hach gehen nicht auch erstmal 5 Tage ? ! 😅Wo ist der link denn zu finden ?
Bin gerne in der Stille, habe Zeit, und Handy kann ich auch 1 Tag auslassen aber das ist schon krass 😶
Google einfach Mal Vipassana triebel :) aber es gibt auch andere Zentren, vielleicht ist ein anderes näher bei dir
@@alwinpianka3486 Lieben Dank. Das habe ich gefunden. Zu Hause anfangen geht wohl nicht oder ? Ich meditiere täglich aber bisher ohne Erfolg 🙈
Klar, zu Hause geht auch :) man braucht nur Geduld mit sich und der Praxis. Vielleicht musst du "Erfolg" einfach neu definieren. Es geht erstmal nur darum, das abdriften des Geistes immer wieder zu erkennen und ihn zurückzubringen.
@@alwinpianka3486 Danke. Das macht mir Hoffnung.
Ich bleib auf jeden Fall dran. 🤍🙏
Hallo Alwin, auch wenn dein Retreat jetzt schon eine Zeit lang zurückliegt, könntest du mir vielleicht noch mitteilen, ob es zum Mittagessen auch Obst und eventuell Salate gab? Ich bin Fruitarier und weiß nicht ob ich gekochtes Essen noch vertrage. Lieben Dank, natürlich auch für deinen tollen Erfahrungsbericht.
Tashi Delek 🙏Einsicht zu bekommen ist stets sehr gut aber warum sagst du es sei eine Herausforderung gewesen? Es Ist bloß eine Herausforderung wenn du für dich beschließt das es eine ist.
Sehe alles mehr als bereicherung an freue dich über jede Erfahrung die dich zu dem machen was du bist! Ein Großartiger Mensch! Viel Glück und Liebe wünsche ich dir!
lol hast du schon mal vipassana gemacht??
@@lenakunzx Natürlich für mich war es eine Freude diesen Weg zu gehen. Als Buddhist muss ich sogar sagen das diese Praxis eine der wichtigsten Meditationen überhaupt ist.
@@nemo_qui_verax_est naja, dann kann man doch annehmen dass es für ihn eine Herausforderung war. das zu negieren ist ja direkt gaslighting. :)
@@lenakunzxHallo lieber L A Ich war vor langer Zeit auf Reisen und begegnete dabei einen Einsiedler Mönch es war in Griechenland. Der Ort an dem Er lebte das war hoch oben auf dem Berg Gorgani. Auf die Frage meiner Begleitung ob der lange und wirklich sehr beschwerlich Weg nicht eine last sei? lächelte er und sagte, es sei ihm eine Freude. Nur weil der Weg lang, steil und steinig war sagte er, sei es keine Bürde den Gedanken habe er auch niemals gehabt.
So war es ihm immer eine Freude. Der Mönch lächelte den ganzen Weg. Ich lächelte mit ihm und auch mir war es eine Freude. Mein Begleiter für den es von Anfang an eine Herausforderung war, den Weg zu gehen strauchelte und ihm war sichtlich nicht zum lächeln zumute. Aber wir drei gingen den selben Weg. Wie kann das sein?
Die innere Einstellung. Beherrsche deinen Geist sonst wird er dich Beherrschen. Eine Einsichtsmeditation sollte eine Befreiende und erleuchtende wirkung haben. Wenn ich mich hinsetzte zum Meditieren und mir sofort denke oh wie unangenehm ich sitze, wie abgelenkt ich doch bin, mit meiner Überzeugung Kämpfe und wie es ist, wenn ich nach vielen Stunden aufstehe. Fällt es natürlich schwer. Achtsamkeit, Gewahrsein all dieses fällt dann schwer und es wird wirklich zur Herausforderung.
Krass. :D
Kann ich denn da gut mit meditieren wenn ich kein perfektes Englisch spreche?
Ja, Basic Englisch reicht aus, um die teachings zu verstehen
@@alwinpianka3486 ok, vielen Dank!
Kann man einen Vipassana Kurs auch hochsensiblen Menschen empfehlen, die bereits von Natur aus sehr feinfühlig sind?
Richtige gute Beschreibung, danke für das Video. Ich würde auch sehr gerne in Triebel einen 10-Tage Retreat machen. Kann man wenn man möchte, Yoga machen oder sogar laufen bzw. joggen ? Ich spüre im Alltag, dass ich nach 3-4 Tagen ohne körperliche Ertüchtigung ziemlich müde und unkonzentriert werde, das macht mir dann etwas Sorgen bei 10 Tagen. Vor allem wenn man um 4 Uhr aufstehen muss >(
Sport ist während der 10 Tage nicht erlaubt (weder joggen noch Yoga oder sonstiges), weil es dich selbst und die anderen „ablenkt“. Ich selbst habe schon immer mal (wenn ich alleine war) ein paar Liegestützen gemacht, aber für ein richtiges workout ist die Einrichtung nicht wirklich geeignet. Sport ist mir auch sehr wichtig, aber die Regeln haben einen Grund. Versuche, dem mit vertrauen zu begegnen :)
du musst nicht um 4 uhr aufstehen, aber das ist halt der Zeitplan ..... niemand wird dich zwingen... nur bei den Gruppensitzungen muss jeder da sein ... dreimal am Tag und am Abend kurz aber intensiv nochmal vor dem Schlafen gehen... und leider kein yoga.... ich weiss, hört sich sehr streng an, aber versuche zu verstehen was Alwin in dem video sagen will, einfach nur 10 tage absolut genau das zu machen, was die TECHNIK verlangt, ihr die chance zu geben das gesamte potenzial zu demonstrieren.... und danach kannst du experimentieren und was anderes dazumischen wie du willst.... aber vipassana ist keine Esoterik oder ein Trend.... es ist die Kunst des Lebens... die Kunst wie man lebt... mit Leid oder mit Freude....beides kommt und geht wieder.... aber in diesen 10 Tagen wirst du vieles an körperlicher Ertüchtigung erleben und falls du noch nebenbei mehr willst.... vieleicht yoga machen willst, dann auch gut, aber bedenke die wichtigste Regel ist "noble silence" ....also falls du ein Einzelzimmer bekommst , dann kannst du in den Pausen Kopfstand machen, aber wenn man Zimmerkolegen hat... dann edle Stille ...aus respekt... sorry das ich so direkt bin, aber vipassana ist für mich sehr wichtig... ich trau mich zu sagen das grösste Geschenk das ein Mensch bekommen kann... natürlich nur wenn er dafür bereit und entschlossen ist.... also ich wünsche dir ein schönen Kurs und du musst nicht unbedingt nach Triebel, ist zwar wunderschönes Zentrum aber nicht so einfach platz zu bekommen....mega ausgebucht... es gibt viele andere zentren in europa... und es wird überall gleich unterichtet.... einer meiner schönsten Kurse war in Thailand mit nur vierzig Teilnehmer....sehr ruhig .... wünsch dir das beste
super bericht. ich muss manchmal heulen bei der meditation... für mich ist das ok aber so in nem raum mit leuten, schon peinlich. ist dort ä
hnliches passiert?
Mir persönlich ist das nicht passiert, obwohl ich einige Momente tiefer Berührung hatte :)
Wie das bei anderen war, weiß ich nicht, weil ich bei der Meditation die Augen zu hatte. Aber ist bestimmt nicht ungewöhnlich. Laut geschluchzt hat glaub ich niemand.
@@alwinpianka3486 ja, wahrscheinlich würde ich mich dann auch nicht ganz so gehen lassen. 😊 Deine Beschreibung war bis jetzt die beste. Danke dir
@@christianmorgenroth1677 Danke dir! :)
@mgchris: Das ist nicht unüblich. Es lösen sich Blockaden die dann nach außen an die Oberfläche treten. Auch schon mitbekommen, dass manche sehr stark weinen mussten.
@@tobiasw.2923 wow das kann glaube ich auch einen Rattenschwanz bei den anderen nach ziehen. Habe selbst noch nicht teilgenommen, kann mir aber vorstellen dass es mich stören würde in meiner Ruhe, wenn ich dann andere um mich herum weinen höre... xD aber ist ja genau wie mit den inneren stimmen die versuchen abzulenken, nur dann eben von außen kommend... und dann verschwimmt fast das außen mit dem innen und darf dann genau so auch sein xD
Bzgl des weitermachen: man soll morgens 2h und abends nochmal 2 h? Stimmt das?
Ich überlege, das auch zu machen bzw. plane es gerade (Barcelona). Jedoch habe ich Sorge vor dem Hunger. Wie hast du das empfunden?
Zudem vermute ich (passend zur Meditation), dass es evtl. überwiegend Obst und Rohkost gibt. Das kann mein Körper nicht verdauen, sodass ich sowas nicht essen kann.
Also long story short: Ich hab Angst zu verhungern :D
Berechtigte Sorge - hatte ich auch vor dem Kurs :D tatsächlich habe ich mir manchmal mittags (heimlich) ein Brot mit aufs Zimmer genommen, damit ich den Abend überstehe. Wobei ich sicher bin, dass es schon einen Sinn hat so wenig zu essen.
Bzgl. deiner Unverträglichkeit: sprich es einfach an - das Zentrum findet bestimmt eine Lösung dafür ;)
Ich hab jetzt schon mehrere Kurse hinter mir. Du hast nicht so den Heißhunger den du sonst eher hast. Also mich hat es nie gestört auch Mal 16 h nicht zu essen. dafür hab ich halt mehr getrunken. Allerdings freut man sich dann unheimlich auf das Frühstück um 7:00 Uhr. 😂😂😂
Praktizierst du es immer noch?
Nicht mehr so intensiv. Ab und zu sitze ich aber noch für 10-20 Minuten :)
Schöne Erfahrung, doch wer schafft es, morgens und abends je 2 Std zu medieren?!
Gibts eine vorgeschriebene Sitzposition? Ich überlege, das in Triebel zu machen, aber ich hab Sorge vor der Sitzposition. Ein Fortgeschrittener mag den Schmerz ja vielleicht mit Gleichmut ertragen können, aber ich kann es nicht. Ich kann nicht länger als ein paar Sekunden knien, das wird so schnell unengenehm bis unerträglich, dass es einfach nicht geht. Und Du hast was von "Meditationbänkchen" gesagt und ich hab natürlich gegoogelt, was das wohl sein mag... oh Gott! ...
Es gibt keine fixe Sitzposition. Du darfst nur nicht die Füße nach vorn ausstrecken, aber sonst darfst du auch die Position wechseln, wenn es dir unangenehm ist. Es gibt viele Kissen und Decken vor Ort, um es sich bequem zu machen :)
@@alwinpianka3486 Sehr beruhigend. Kommende Woche besucht mich ein Freund, der schon mal in Triebel war und den quetsch ich aus wie eine Zitrone. Und wenn mir der Saft schmeckt, dann werd ich das wohl mal in Angriff nehmen. Allerdings erst nach dem Maskenwahnsinn.
Selbst Stuhl wäre ok. Wird erstmal abgeraten. Sich wegen schmerzen die meditation lang zu ärgern, nützt aber nichts.
Kostenpunkt :)?
Das ganze läuft komplett auf Spendenbasis. Du zahlst nichts und gibst am Ende soviel, wie es dir wert war :)
ich möchte meinen ersten Vipassana Kurs in Bolivien machen. Allerdings spreche ich kaum spanisch, habe letztes Jahr 2 Wochen einen intensiv Kurs gemacht, zweifle aber dass das ausreicht. Wird das ein Problem sein? Wenn alles auf englisch gesagt wird, könnte ich schaffen mitzuhalten, auch wenn englisch nicht meine Muttersprache ist. - Vielen Dank für Kommentare dazu :)
Also wenn du einen Kurs nach goenka machst sind die teaching videos eh auf Englisch. Und da sonst eh nicht gesprochen wird, ist es eigentlich egal, wo du den Kurs machst ;)
@@alwinpianka3486 toll. Danke für dein Kommentar :)
sehr interessant !
hast du es denn geschafft die täglichen 4 stunden meditation zu hause durchzuziehen ?
Hey drizzly :)
danke erstmal für dein Abo. Und nein, die 4h täglich habe ich nicht durchgehalten. Allerdings versuche ich min. 1x täglich durch meinen Körper zu scannen - dauert ca. 15-20min und ist viel besser in meinen Alltag zu integrieren ;)
Erleuchtet werde ich dadurch wahrscheinlich eher nicht ;D aber fühlt sich einfach gut an..
Hi Alwin, danke für die Einblicke :) würdest du sagen, dass die Jahreszeit und die blühende Umgebung deinen Aufenthalt positiv beeinflusst haben? Oder könntest du dir vorstellen, dass es auch im Winter interessant sein könnte?
hey franziska,
klar, die jahreszeit hat meine erfahrung sicherlich beeinflusst. ich denke aber, dass auch der winter besondere qualitäten mit sich bringt. kann aber auch sein, dass die dunkelheit schon eher drückend wirkt - kann ich aber nicht aus erfahrung sagen.
Cool wie lange vorher hast du dich für den Kurs angemeldet?
Direkt als die Anmeldung geöffnet wurde. Ich glaube so 4 Monate vorher etwa. Schau mal auf der Seite :)
Und du musst echt schnell sein. Davor habe ich mich ein paar Minuten nach Öffnung der Anmeldung registriert und kam schon auf die Warteliste. Am besten kurz vorher schon immer F5 drücken und wenn’s geht, sofort alles eingeben ;)
Alwin Pianka besten Dank
Sehr spannend! Was zahlen die Teilnehmer denn so in der Regel? Finde ich echt schwer wenn etwas auf spendenbasis läuft...
ich kann nicht von anderen sprechen, aber ich habe 150€ gespendet. die meisten sind nach den 10 tagen so in der dankbarkeit, dass die finanzierung eigentlich kein problem ist. viele spenden sicher auch noch mehr :)
@@alwinpianka3486 ok, danke für die Antwort :-)
✨👌✨
alle Achtung
Sehr sehr interessant meint ihr ein 3 Tages Kurs reicht auch aus wenn man dann zuhause weiter macht 10 Tage ist für mich zu lange
Klar, drei Tage sind ein guter Einstieg und eine Möglichkeit für dich rauszufinden, ob du dir die 10 Tage vorstellen kannst. Wirklich intensiv in die Tiefe gehen kannst du in drei Tagen aber noch nicht. Und zuhause weiter machen ist glaube ich schwierig, weil man schnell wieder im Alltag drin ist. Wenn du dich zuhause einsperrst und dich 7 Tage lang weiter keinen Einflüssen aussetzt und nicht redest, kannst du genau so gut die 10 Tage machen ;D
Da braucht man wirklich keine Werbung für zu machrn, da es Verkangen weckt, das nicht erfüllt werden kann. Hab mich x-mal beworben, in Triebel und in anderen Zentren. Nie drangekommen, keine Chance. Habs für dieses Leben abgehakt.
Das tut mir leid für dich. Bei mir hat es geklappt, weil ich direkt in der Minute der bewerbungs Freischaltung alles schnell ausgefüllt habe. Vielleicht musst du dich nur beeilen :) viel Erfolg!
@@alwinpianka3486 danke für die Wünsche! Ich habe mir immer die Termine in den Kalender eingetragen und direkt in der Minute aufgerufen/ausgefüllt. War oft auf Wartelisten/Last Minute etc. Wie oft musstest Du es machen? Saludos
Bei mir hat es tatsächlich direkt beim ersten Mal geklappt. Vielleicht war es auch einfach Glück :)
Zorro. Ein paar Tipps.
Direkt zur Anmeldezeit schnell sein und alles ganz schnell ausfüllen.
Mit aktueller Therapie oder kurzzeitig erst vergangenem Drogenkonsum wird’s schwierig. Ich bin mit Therapie hingegangen, also war grad in einer, wusste aber wie stabil ich bin und dass das klar geht. Zur Not wär man ja einfach gegangen.
3. weiter bewerben und das Zentrum/ das Gefühl/ die Szene wie du dort meditierst visualisieren~ jeden Tag am besten. 🪶
Würdest du das auch eher introvertierteren empfehlen die social Media sowieso kaum nutzen und allgemein weniger reden ? Ich höre nichts wenn ich in mich Hineinhöre ich befürchte irgendwie das da keine tiefere Ebene ist.
Ich kann vipassana eigentlich jedem empfehlen, der psychisch einigermaßen stabil ist. Du kannst ja auch erstmal die 3 Tage machen, wenn dir 10 zu viel sind. Aber ich kann dir versprechen, da gibt es eine tiefere Ebene in dir :)
Wenn du schon Stille in dir hast, ist das die beste Voraussetzung da mal eine gute Erfahrung mit der Weite in dir zu machen.
Ist ja schlimmer als Knast... Du bist aber sehr Sympathisch.
Man muss sich wirklich drauf einlassen, sonst kann es zur Qual werden ;)
Hey, ich würde so gerne hin.. bitte sag mir was ich tun muss um aufgenommen zu werden?!? Bisher 2 Absagen meiner Online Anmeldungen, 2 Mailabsagen, und heute Morgen 1 Std nach Eröffnung der Anmeldung schon alles komplett dicht.
Scheint ja fast unmöglich überhaupt aufgenommen zu werden.
Würde gerne nach Deutschland, Österreich oder Schweiz. Nach Polen möchte ich allein als Frau nicht.. bitte um Tipps! :-)
Hi :) ich kenne dein Problem. Du musst wirklich kurz vor Öffnung der Anmeldung die Seite öffnen und dann immer wieder F5 (aktualisieren) im Browser drücken, bis die Anmeldung öffnet. Dann möglichst schnell deine Daten eingeben und abschicken. Bei mir hat's beim 2. mal geklappt. Ich drück dir die Daumen, dass es beim nächsten mal bei dir funktioniert :)
@@alwinpianka3486 Herzlichen Dank!!!!
Und wo bekomme ich die Uhrzeit raus?
@@pamelas.8249 www.dhamma.org/de/schedules/schdvara
Steht direkt oberhalb der Kursübersicht: 21 Uhr.
@@alwinpianka3486 Herzlichen Dank nochmal für Deinen Tipp! Heute konnte ich mich für Hausham anmelden. Triebel war direkt voll. Die Antwort steht noch aus.. Weisst Du, ob Hausham genau so gut ist wie Triebel? Danke im Voraus..
@@alwinpianka3486 Dein Video ist übrigens klasse, habe es heute fertig angesehen und ein dickes Like!
Hattest du Rückenschmerzen und was hat dir geholfen?
Ich habe immer Mal wieder die Sitzposition verändert, wenn die Schmerzen kamen