Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
دكتوره انا عمله دايت وبشرب ميه كتير وزنى 96 كيلو الكابتن بتعتى حطالى فى نظامى الغذائى ٣بيضات بلدى وطبق سلطه وقطعه جبنه ملح خفيف ونص رغيف فى الفطار وبلعب زومبا وكارديو ساعه ونص ٣مرات فى الاسبوع لما قولت الفطار ده كتير قالت قالتلى اكل اوى ضعفتى الحرق انا عملت لها انبودى وهى قالت لى انا عطيطك حسب وزنك والانبودى بتاعك هل كده صح ولا كثير واسناك بعد سعتين تفاحه وعلبه زبادى والغد خضار مطبوخ بدون دهون ورز بشوربه فراخ بدون دهون ١٠معالق والعشاء كوب لبن بلقرفه وفول سودانى قبضه يد ١٥وحده مثلٱ اخر وجبه الساعه ١١وصيام ١٦ ساعه لتانى يوم الساعه 3 ومنعه السكر وباخد سكر دايت استيفيا ممكن تردى عليه كده حلو ولا كتير
اهلا صحيح يجب تناول كمية متوازنة من الطعام و حسب الفحص و نسبة الدهون في الجسم
مرحبا دكتورة انا باخود دواء سكري واكلي عادي بس بحب اكول شيبس وشوكلة وزني 87كيف بدي نزل وزني
احبك جدا ومتابعتتك الي اكثر من 6 سنوات بس مشكلتي اني اسوي رجيم وانحف وبس اتركه ارجع للاكل الكثير وازيد بالوزن
دكتورة عندي سكر وصرلي ٣ ايام ملتزم بحمية مشان السيطرة على السكر وتقليل الوزن ومنعت الفواكه نهائيا هاد الشي صح ولا خطأ
الفواكة مفيدة لمرضى السكري المهم الكمية و النوعية
بفضلك فهمت علم التغذية و أغرمت به و فقدت الوزن الزائد تحياتي لك من تونس
شكرا للمتابعة 😀
دكتوره انا عمله دايت وبشرب ميه كتير وزنى 96 كيلو الكابتن بتعتى حطالى فى نظامى الغذائى ٣بيضات بلدى وطبق سلطه وقطعه جبنه ملح خفيف ونص رغيف فى الفطار وبلعب زومبا وكارديو ساعه ونص ٣مرات فى الاسبوع لما قولت الفطار ده كتير قالت قالتلى اكل اوى ضعفتى الحرق انا عملت لها انبودى وهى قالت لى انا عطيطك حسب وزنك والانبودى بتاعك هل كده صح ولا كثير واسناك بعد سعتين تفاحه وعلبه زبادى والغد خضار مطبوخ بدون دهون ورز بشوربه فراخ بدون دهون ١٠معالق والعشاء كوب لبن بلقرفه وفول سودانى قبضه يد ١٥وحده مثلٱ اخر وجبه الساعه ١١وصيام ١٦ ساعه لتانى يوم الساعه 3 ومنعه السكر وباخد سكر دايت استيفيا ممكن تردى عليه كده حلو ولا كتير
اهلا صحيح يجب تناول كمية متوازنة من الطعام و حسب الفحص و نسبة الدهون في الجسم
مرحبا دكتورة انا باخود دواء سكري واكلي عادي بس بحب اكول شيبس وشوكلة وزني 87كيف بدي نزل وزني
احبك جدا ومتابعتتك الي اكثر من 6 سنوات
بس مشكلتي اني اسوي رجيم وانحف وبس اتركه ارجع للاكل الكثير وازيد بالوزن
دكتورة عندي سكر وصرلي ٣ ايام ملتزم بحمية مشان السيطرة على السكر وتقليل الوزن ومنعت الفواكه نهائيا هاد الشي صح ولا خطأ
الفواكة مفيدة لمرضى السكري المهم الكمية و النوعية
بفضلك فهمت علم التغذية و أغرمت به و فقدت الوزن الزائد تحياتي لك من تونس
شكرا للمتابعة 😀