Olá, a quantidade de gramas das frutas tb é 100g. 30 é a pontuação que as frutas têm. O objetivo é atingir 100 pontos no dia, no vídeo ele explica isso.
Curei depressão com suco verde com couve, pepino e gengibre. Com 60 anos, voltei a me sentir com a personalidade e ânimo dos 25 anos. Há décadas não me sentia assim.
@@izabelcosta888 Olá. É só juntar tudo e bater no liquidificador com água. Também pode bater a couve com cenoura, beterraba e laranja fica ótimo e ajuda na imunidade/anemia etc.
@@mikellyferreira1 Tarja preta não são antidepressivos, são ansiolíticos. Geraalmente são prescritos junto com os antidepressivos pra auxiliar na ansiedade, insõnia...Vc tem razão, as pessoas estão banalizando muito os transtornos mentais, qquer tristeza já é depressão. Isso é muito ruim, pra quem realmente tem diagnóstico.
Liguei o rádio do carro domingo, a na Jovem Pan e ouvi um comentário rápido do senhor sobre depressão. Aquilo transformou minha vida. Enfim, descobri o que se passa comigo a décadas. Depressão! Mas o melhor, descobri que há saída. O senhor é um anjo enviado por Deus para salvar a minha vida. Obrigado pela generosidade, seu trabalho é quase "espiritual" , mostra amor ao próximo, doação. Que Deus abençoe seu trabalho e sua vida. Muito obrigado.
@@donamargot1078 eu sei ! O doutor Marco é sensacional ! Eu digo a jovem pan , canal bolsonarista , canal que defende o ódio entre quem pensa diferente . Entendeu ? Não é sobre o Dr , mas sim o canal ! Deus abençoe 🙏🙏🙏🙏
@@CiênciaeFilosofia-r6i ah entendi, nem sabia, não ouço muito rádio, justo nesse dia, estava triste e liguei do carro no em na hora que o dr Marcos estava falando sobre depressão. Gravei o nome e procurei no YT. Mas eu te entendo amigo , é muita perda de tempo com ódio. Deus te abençoe também. Que tenhamos forças e lutemos por nós, pq os políticos no final, só pensam e suas próprias vantagens . Tô fora ! Obrigado pelo feedback.
Minha mãe sofre com esse mal há 7 anos, mesmo fazendo tratamento o organismo reage bem durante alguns meses e vem as recaídas. Doença triste Sangue de Jesus tem poder!
Eu estava tomando remédios e eles estavam acabando comigo, sempre fui uma pessoa produtiva, sempre levantei cedo, mas minha energia se foi, não queria mais nem levantar da cama, os remédios estavam me deixando pior, decidi parar com os remédios hoje, vou mudar minha alimentação pq nem comendo mais eu tava, vou praticar exercícios físicos todos os dias, comer frutas e vegetais, e volto pra contar.
Os remédios levam um tempo pra fazer efeito. Muito cuidado com retiradas bruscas e se perceber que piorou com a retirada volte imediatamente, pois a depressao pode voltar ainda muito pior. Se resolver retirar mesmo a medicação procure acompanhamento de um psiquiatra pra lhe orientar a retirada gradual
Meu amigo, foque em estar bem... MESMO COM SEU REMÉDIO. o remédio é nosso amigo. não é nosso inimigo. seja grato ao seu medicamento e busque qualidade de vida.. se estiver em sua jornada, mais cedo ou mais tarde, poderá parar o remedio. mas não tenha isso como prioridade.. pq é uma ideia ultrapassada achar que os antidepressivos são nosso maior mal. que consigamos nos encontrar mesmo convivendo com esta doença.
Os vídeos do Marco são maravilhosos uma benção. Sou eternamente grata em encontrar esse doutor maravilhoso aqui no RUclips mudou a minha vida. Ele tem um vídeo sobre chas para depressão que transformou a minha vida. Melhorei muito depois que comecei tomar a erva de São João
E isto se torna um agravante para a doença e dificulta a cura. Quando tive im câncer, era doença. A depressão é tudo: falta de vontade, preguiça, frescura, egoísmo, falta de ocupação.. tudo já ouvi
Assistindo esse vídeo nessa madrugada 😔 porque não consigo dormir 😭💔 estou com depressão 😭 obrigada pela dica vou colocar em prática com certeza 🙏🏻 obrigada doutor Deus continue abençoando sua vida 🙏🏻🙏🏻
Eu vi um vídeo em que, um médico afirma que a serotonina do organismo, não serve pra reduzir a ansiedade e a depressão. Segundo ele, o que causa a ansiedade e a depressão, é a falta de serotonina no cérebro somente
Deus te ama menina..... e quer o melhor para ti, força e muita vontade de vencer, com Deus tudo é possível, um beijinho aqui da portuguesa do Algarve 🙏😍
E preciso entender que precisamos as vezes de ajuda profissional,por isso que muitas pessoas que estão na igreja se sentem vazias pq acham que Deus não está vendo seu problema,ou que não tem fé,pq a maioria das pessoas dão sugestões espirituais mas pra pessoa não funciona pq o problema dela envolve se entender pra lidar com situações difíceis.
Meu comentário não tem nada a ver com o assunto alimentar, mas quero aqui falar q o conteúdo do teu canal é muito bom Dr. Marco. Eu ja estive depressiva pela morte do meu irmão em 2015 e logo a pós a morte do meu pai em 2017, mas nunca tive ansiedade...depois q tive covid a quase um ano fiquei ansiosa e com pânico, sofri muito no começo pq pra mim era uma novidade, eu sentia muitas pontadas no peito, palpitação e aceleramento no coração, daí fui varias vezes no hospital pq eu achava q ia morrer. Fiz eletro e n deu nada...até eu achar o conteúdo do teu canal q o sr explicava os sintomas da ansiedade patologica. Hj ainda sinto um pouco de pânico e palpitação, as vezes um zunido no ouvido mas sei q é a ansiedade...tento seguir suas dicas e consigo manter minha rotina. E eu tb achava q a ansiedade era pelo amanhã, mas descobri q foi um gatilho q disparou em mim por conta do q sofri na minha infância e por conta das perdas. Passei muitos traumas psicológicos com meus irmãos e minha mãe por conta da agressividade do meu pai. Espero q Deus dê forças a cada um q se encontra com ansiedade e depressão, só quem sofre sabe o quanto é difícil. Isso nunca foi e nem será "frescura"! Q Deus te abençoe DR. 🙏
Eu sempre fui ansiosa,mais quando veio essa pandemia eu desenvolvir o transtorno de ansiedade,até eu descobrir que estava com isso eu achei q ia morrer, a minha primeira crise veio junto com uma infecção fortíssima de urina q tive,eu fiquei de cama porque fiquei muito debilitada, fraca,não comia nada,e nisso entrou o transtorno de ansiedade acompanhada de pânico eu sentia muito medo de ficar sozinha,não conseguia dormir foi horrível,mais consegui vencer aquela etapa,hoje entendi q tenho isso,já consigo lidar melhor com o meu problema. Que Deus abençoe cada uma dessas pessoas que tem depressão e transtorno de ansiedade, Jesus cura todos nós. 🙏
@@franciscaaraujo370 A arte é algo excelente para relaxar. E necessário que vc escolher alguma coisa manual pra fazer com: - Pintura, chocet ou mesmo costura. No começo e difícil mas você tem que acostumar teu cérebro a gostar de arte. Um hábito muito importente e a leitura e o exercício físico. O mal é que o celebro estaciona. O seu querer tem que ser maior ou seja terá que fazer um esforço muito grande mas no final você sairá dessa condição. Abraços.
Too muiti suco de acerola não peguei com video mesmo dendo contato com maus fer centenas de pessoa com a doensa tenho 74 moro sosinha e sou muiti feliz
Obrigada Dr por disponibilizar esse conteúdo riquíssimo. Estou me recuperando de uma depressão moderada, a partir dos seus vídeos comecei a fazer mudanças na minha alimentação incluindo principalmente a banana, tinha uma resistência em comer banana , incluí também saladas e verduras estou sentindo uma melhora significativa. Muito obrigada Deus abençoe sua vida.
Olá, tudo bem? Então, assistindo este vídeo, entendi o porque de alguns dias para cá, estou me sentindo bem melhor🙏🏻 pois comecei a comer um prato cheio de “mato” no almoço e jantar. E também colocando bastante DEUS no coração 🙏🏻❤️
Mamão com chia + linhaca +gergelim = Isso ajuda numa boa digestão já que algumas pessoas.com depressão têm dificuldade de ir ao banheiro regularmente. #FUNCIONA
Adorei. Existia um tratamento antigo que eles diziam pra depressão comer muito bem de manhã cedo. Com um ovo quente, todas as manhãs. É bem interessante essa parte dos vegetais serem antidepressivos.
Se analisarmos está na natureza a cura para maioria das doenças, Deus nosso grandioso criador 🙏🙏 a raiz da cúrcuma pela manhã com uma banana e água com uma colherinha de óleo de coco , não tenho mais pânico como antes ,e a tardinha faço o chá de cúrcuma que este maravilhoso médico ensinou 🙏🙏🙏 Deus no céu e Dr Abud na Terra 🙏🙏 ❤️❤️ amo este ser
Eu não sabia que o agrião auxilia na depressão. Eu consumo 3 vezes por semana por falta de tempo. Obrigada Dr Marco e que Deus abençoe o Sr e sua família !😊❤
Boa noite !! Doutor obrigado por nós ajudar , primeiro alimentação , exercício físico e depois medicação , Deus continue abençoando o senhor e sua família !!
@@quintaldecasa6367 procure algo que você se identifique algo que gosta, pedalar, caminhar, academia algo que você goste, estou a 30 dias numa nova fase e estou bem melhor isso tudo que ele falou no vídeo meu psicólogo me falou e não é só esses não tem muito mais, tou com uma nutri me alimentando corretamente e estou bem melhor, o exercício que gosto de academia já fazia antes de ter crise de pânico fiquei por um tempo sem vontade de viver, procurei Deus, depois meu professor sabia do meu problema mesmo sem vontade ele me ligava venha e eu ia mesmo querendo está em casa. Hoje ele não abriu a academia procurei outra paguei uma diária mas não fiquei em casa lá me sinto bem. Estou bem e espero que você fique bem também ❤️
Minha vida mudou completamente quando comecei uma alimentação ante inflamação. Comendo bem e saudável. Eu não tinha energia pra nada. Mal humor,dor de cabeça, dor nos ossos,tudo acabou. Tirei o que não fazia bem pra saude;margarina,olé,açúcar, refrigerantes, isso tudo que inflama o corpo. Acrescentei: mais água:dois litros por dia. Limao,açafrão, própolis verde,vinagre de maçã. Esse é um chot que tomo de manhã em jejum. Aí vem as saladas:couve,agrião, espinafre,tomates,cenoura,beterraba,não podem faltar. Arroz eu diminuir, só como duas colheres. E uma concha de feijão. Uma proteína:pode ser ovo,frango,carne bovina,porco. Pra haver mudança na nossa vida,é preciso se esforçar. Fazer o certo. É você por você mesma. Ninguém vai fazer por você, por que a mudança vem com pequenos hábitos saudáveis na vida cotidiana. Pare de se sentir coitadinha. Já deu já. Empurra o peito pra fora,corrige a coluna,faz a posse da mulher Maravilha e vai a luta por você. Salve você. Bora mulher.
Depois que comecei acompanhar os seus vídeos eu me dei conta do quão pouco eu conheço sobre este assunto. Estou fascinada e impactadas com tanta informações valiosas. Depois de dez anos somente agora eu consigo decifrar este mundo nebuloso e complexo desta enfermidade. Nada melhor do que informação e de qualidade e um profissional comprometido. Obrigada Dr.
Alimentos importantes nobtratamento antidepresdivo 1) agriao 100gs,alface,acelga, 100gs de cada um. Pode acrescentar uma fruta: acerola, mamão , limão ou morango.
*Boa noite, Doutor! Eu tenho me sentido cada dia mais ansiosa, preocupada, aflita, tendo pensamentos negativos.... Eu tenho I7 anøs, infelizmente já perdi o ânimo para viver; tbm esqueço MT fácil qlqr coisa, isso me desanima TANTO....😢😓! Vídeo essencial! Deus o abençoe muito! Te desejo toda sorte de bênçãos* 💞
Busque algo para se dedicar, eu sei que parece fácil falar mas Deus deu talentos para todos nós, e se tem uma coisa que ajuda a curar a depressão é focar e aprimorar aquilo que nos já somos bons. Tente também liberar a angústia que vc sente fazendo meditações, buscando respirar mais devagar, e claro busque sempre mais informações sobre o que vc está sentindo pra cada vez vc se sentir com mais clareza sobre o que está acontecendo. Pode ter certeza lá na frente vc vai ver que vc se tornou uma pessoa muito mais forte e muito melhor dps que isso tudo passar! Fique com Deus ❤️
Pede ajuda aos teus pais, falando sinceramente com eles, e procura um bom médico da área da psiquiatria, pois é mais real do que as pessoas pensam haver problemas deste gênero em jovens destas idades. Vai correr tudo bem. Deus te abençoe.
Boa tarde Doutor! Eu tenho depressão faz tempo, e só comecei a mudar a alimentação faz um ano, e noto que guando como coisas saudáveis parece que meu raciocínio melhora, que Deus te abençoe por compartilhar esse conhecimento com a gente.
Doutor eu tenho um pé cheio de acerola aqui é não como é tenho depressão e ansiedade. Tenho pé de abacate que tb vi que é bom pra depressão agora vou pegar muita acerola até pé de limão tenho aqui kkkk eu eu dando mole. Obrigado doutor pelas dicas estão me ajudando muito melhorei bastante tomo até a vitamina d que vi nos seus vídeos melhorei bastante tomo sol tb que é importante suas dicas estão me ajudando muito.
Bom dia a todos, DR.MARCOS, muito obrigada pelas orientações dadas tanto no canal saúde da mente, como livres ❤ depois de tantos anos tratando tag, depressão moderada etc, seguindo a risca as orientações explícitas e didáticas,me sinto muito bem e já deixando paulatinamente as medicações ingeridas a muitos anos .,aproveito o ensejo para parabeniza-lo.❤ Deus o abençoe.
Boa noite. Revendo este vídeo..assim aprendemos mais. Seus vídeos são estimulantes e animadores desfazendo nossas falsas crenças e dúvidas. Depois que comecei a assistir estes vídeos tenho me sentido melhor e otimista e até o meu humor ficou melhor. Nossa e incrível parece que estamos em umas consulta com o Sr. Um forte abraço.
É uma consulta com o melhor que me caiu aqui do Céu, falo pq mais de 20 anos com Psiquiatria do SUS que só me passa remédios viciantes, nunca falam, explicam e aqui me sinto assistida, se eu tivesse condições iria pagar consulta em São Paulo mas acredito que por aqui vou sair desse sofrimento e largar o viciante, fica com o Pai.🙏
Oremos saiba que o senhor e instrumento nas mãos de Deus e que todos esses irmãos e irmãos receceba a cura a Vitória em nome do SENHOR e salvador Jesus Cristo 👋❤🙌
Depressão tem muito a haver com excesso de pensamento tenta fazer orações repetitivas tipo 100 ave maria, ou mantras, quando estiver atacada, elas tampão esses pensamentos e elevao sua vibração...
Obrigado Dr esse vídeo me ajudou bastante o meu Celebro piorou o Cloridrato de amptilima deu efeito colateral e meu Celebro esta apertando muito a mil por hora minha família não acredita em mim e a única prova que eu tenho eles vão desligar o wifi pra que eu não tenha acesseso Mas continuarei lutando eles dizem que o que eu sinto e da minha cabeça e querem me internar nunca senti tanta dor na minha vida mas obrigado por tudo e a noite vai brilhar e sofro de ansiedade
Um amigo meu tirou a vida dele enforcou-se dia 03 de Março de dois mil e vinte e dois, a esposa dele tá tomando anti deprecivo, eu com a bênção de Deus tô bem melhor graças a Deus eu creio sim Deus existe ele tá cuidando de mim de todos que eu quero bem, meu amigo não têm mais volta, agente sente culpada por não ter ajudado, ele não tinha telefone nunca quis, eu não sabia o grau grave de depressão dele, gratidão por tudo o quê vc dr explica Deus abençoe sempre sua vida sua família.
Vou recorrer a ayuaska. Não tenho melhora com nada, medicações só me deram efeitos colaterais, encontrei tantos terapeutas incompetentes que fiquei traumatizada, percebi que para alguns é lucro manter a pessoa doente permanentemente
Boa noite Dr Marcos Deus continue te abencoando sempre Dr Marcos eu tive depressão em 2006 fui investigar os meus antepassados e descobri que todas as irmãs da minha vó e irmãos tiveram depressão , eu cheguei conhecer no ha vó Ela fico deficiente mental e física, pois não avia tratamento em 1970 aqui na nossa regiao vale do Jequetinhonha Tem dois filhos da minha vó que tbm tem e hoje eu me encontro na mesma cituacao Minha pergunta é : Por ser geneticá tenho chave de cura , pois fui diagnosticado com depressão crônica Se o Senhor poder me responde por favor Gratidao sempre Bom fim semana ,
Grata!!!Gostei muito das dicas!!!Só acelga e morango não fazem parte da minha dieta.Mas se for pra sair do estado depressivo eu me animo a consumi-las!😉👍
Eu tava tão bem da minha depressão mais perdi meu neto q era tudo pra mim q me dechou teve uma parada cardico foi muito rapido e se foi como agente podi ficar bem como uma coisa asim a unica solução e deus e as dicas de saude q o Doutor passou pra melhorar a depressão tou muito tristi por ter perdido meu unico neto doi muito na alma eu tou me esforçando pra ficar melhor porquê nao facil perder uma criança tão boa q respeitava todas as pessoas uma criança sem porcento de bondade da muito dó de perder doi muito o meu coração toda pessoa q perdi seu antiqueridos e q sabi poriso Doutor estas dicas de saude vai me ajudar bastanti obrigada
Amo salada 😋 como essa combinação facilmente. Só não sou acostumada com acelga mas posso acrescentar sem problemas. As frutas só não uso morango pq é caríssimo aq em Salvador e acerola q é um pouco difícil de achar, mamão é tranquilo e limão eu já uso todos os dias. Amei as dicas 🤗😘
@@vandetesantana oi. Cereja é muito raro por aq geralmente só acho pronto pra consumo em bairros de classe alta. Pitanga e acerola dá pra plantar em vasos sim mas dizem w pra dá a fruta tem q colocar algum produto específico, mas pra quem pode plantar no quintal qdo é época dar bastante
DOUTOR MARCO ABDUL a cada dia estou morrendo aos poucos dentro de mim ...medo da luta ,medo de Deus levar meu filho e n suportar ..acho que só Deus pode me ajudar agora
Mistura hortelã com o agrião que fica uma delícia! Sal, limão, azeite e orégano. Uma maravilha! Parabéns Dr Marco! Gratidão! Seu trabalho me ajuda muito!
Consumo mamão e limão todos os dias. Gosto de toda as frutas. Não consumo sucos. Como a fruta e depois bebo água. Gosto de alface e agrião, porém não tenho hábito de consumir. Moro só e dificilmente faço salada ou mantenho esses itens em casa. E acabdei de tomar café turbinados com oleo de coco, manteiga hehe e canela, mesmo assim quando acabei a vontade é só de dormir. Efeito rebote. Quando acordei 2 há antes do café tomei um limão com um copo de água e depois de 1h, tomei um iogurte grego com melaço e fibra de trigo. Não entendo faço tudo direito e mesmo assim fico desanimada e com muito sono. Principalmente quando está chegando o fim de semana. Começa na quinta e vai até o domingo
👋👋👋muito bom, se eu soubesse disse há uns 14 anos atrás,já poderia ter amenizado a depressão. Também ouvi a live de vitaminas B , . Suas informações nos ajudam bastante 😊
Muito obrigado por compartilhar esse conhecimento é maravilhoso saber que Deus criou alimentos que são tão importantes para nossa saúde, o homem vai estudando e descobrindo aos poucos sobre a criação de Deus. Tenho um remédio infalível para te indicar primeiro ele te cura de uma doença que a medicina ou remédio algum pode curar se chama pecado para todo aquele que se arrepende e confessa a culpa, 2° Te dar a salvação para que você receba na ressurreição um corpo que não sentirá dor e nem ficará doente. Poderia falar muito mais sobre suas promessas mas quero te dizer que o nome dele se chama Jesus.
Dr amigo Marco Antônio Abud...Muito obrigado pela fundação do seu canal Saúde da Mente. Ano passado eu estava pronto prá desaparecer, quando resolvi inscrever-me no seu canal....ouvi com atenção tudo sobre depressão...fiz a TCC....mindfutness....com ótimo resultado.. Hoje estou 90% recuperado... Ainda tenho quadro de ansiedade que tenho resolvido com uso do Clonazepam 2 gr diárias...11 da noite e às 5 da tarde...tem dado certo.. E continuo seguindo suas orientações... Uso propolis verde, curcuma e exercícios físicos...
Para depressão:
1. TCC (terapia cognitivo comportamental)
Alimentação para depressão: As folhas são mais importantes:
1. Agrião (principalmente): 100 g/dia
2. Alface 100g/dia
3. Alcega 100g
4. Espirafre
Frutas:
1. Acerola 30g
2. Mamão 30g
3. Limão 30g
4. Morango 30g
Olá, a quantidade de gramas das frutas tb é 100g. 30 é a pontuação que as frutas têm. O objetivo é atingir 100 pontos no dia, no vídeo ele explica isso.
Gostei!!!
100g só da folha ou vale o talo tb?
Oss vegetais podem ser cozidos ou só crus. Obrigada.
Obrigada por postar! Valeu muito!!
Curei depressão com suco verde com couve, pepino e gengibre. Com 60 anos, voltei a me sentir com a personalidade e ânimo dos 25 anos. Há décadas não me sentia assim.
@@izabelcosta888 Olá. É só juntar tudo e bater no liquidificador com água.
Também pode bater a couve com cenoura, beterraba e laranja fica ótimo e ajuda na imunidade/anemia etc.
QUAIS SÃO AS QUANTIDADES de cada ingrediente?
Oi dona Elza fico muito feliz que vc sarou vou fazer tambem obrigada
Que maravilha que se curou🙏🏼. Qual a quantidade de cada ingrediente. Se puder responder agradeço de coração
@@mikellyferreira1 Tarja preta não são antidepressivos, são ansiolíticos. Geraalmente são prescritos junto com os antidepressivos pra auxiliar na ansiedade, insõnia...Vc tem razão, as pessoas estão banalizando muito os transtornos mentais, qquer tristeza já é depressão. Isso é muito ruim, pra quem realmente tem diagnóstico.
Alguém tem que chamar esse homem pra algum podcast, ele tem tanta Informações.
Liguei o rádio do carro domingo, a na Jovem Pan e ouvi um comentário rápido do senhor sobre depressão. Aquilo transformou minha vida. Enfim, descobri o que se passa comigo a décadas. Depressão! Mas o melhor, descobri que há saída. O senhor é um anjo enviado por Deus para salvar a minha vida. Obrigado pela generosidade, seu trabalho é quase "espiritual" , mostra amor ao próximo, doação. Que Deus abençoe seu trabalho e sua vida. Muito obrigado.
A jovem clã vai piorar sua saúde mental
@@CiênciaeFilosofia-r6i sério....pq achei legal a dica do Dr Marco, me ajudou muito.
@@donamargot1078 eu sei !
O doutor Marco é sensacional !
Eu digo a jovem pan , canal bolsonarista , canal que defende o ódio entre quem pensa diferente .
Entendeu ? Não é sobre o Dr , mas sim o canal !
Deus abençoe 🙏🙏🙏🙏
@@CiênciaeFilosofia-r6i ah entendi, nem sabia, não ouço muito rádio, justo nesse dia, estava triste e liguei do carro no em na hora que o dr Marcos estava falando sobre depressão. Gravei o nome e procurei no YT. Mas eu te entendo amigo , é muita perda de tempo com ódio. Deus te abençoe também. Que tenhamos forças e lutemos por nós, pq os políticos no final, só pensam e suas próprias vantagens . Tô fora ! Obrigado pelo feedback.
@@donamargot1078 dnd . Deus nos abençoe
1. Agrião 100g
2. Alface
3. Acelga
4. Espinafre
5. Acerola
6. mamão
7. Limão
8. Morango
Tudo de bom para o senhor: Dr Marco abudd
Gratidão 🙏
Edvonilda obrigada pela lista .Deus te abençoe.
@@elizetebritoherrera6326 de nada, Deus o abençoe tbm.
Obrigada Edvonilda por colocar o nome de todos
Minha mãe sofre com esse mal há 7 anos, mesmo fazendo tratamento o organismo reage bem durante alguns meses e vem as recaídas. Doença triste
Sangue de Jesus tem poder!
Eu estava tomando remédios e eles estavam acabando comigo, sempre fui uma pessoa produtiva, sempre levantei cedo, mas minha energia se foi, não queria mais nem levantar da cama, os remédios estavam me deixando pior, decidi parar com os remédios hoje, vou mudar minha alimentação pq nem comendo mais eu tava, vou praticar exercícios físicos todos os dias, comer frutas e vegetais, e volto pra contar.
Porque não voltou, amigo?
Força na sua decisão, você conseguirá, com a Graça de Deus❤
Os remédios levam um tempo pra fazer efeito. Muito cuidado com retiradas bruscas e se perceber que piorou com a retirada volte imediatamente, pois a depressao pode voltar ainda muito pior. Se resolver retirar mesmo a medicação procure acompanhamento de um psiquiatra pra lhe orientar a retirada gradual
E ai como você ta amigo?
Vou ver todos os vídeos e vou vencer e ficar livres de remédio antidepressivo em nome de Jesus.
Meu amigo, foque em estar bem... MESMO COM SEU REMÉDIO. o remédio é nosso amigo. não é nosso inimigo. seja grato ao seu medicamento e busque qualidade de vida.. se estiver em sua jornada, mais cedo ou mais tarde, poderá parar o remedio. mas não tenha isso como prioridade.. pq é uma ideia ultrapassada achar que os antidepressivos são nosso maior mal. que consigamos nos encontrar mesmo convivendo com esta doença.
Amém. Eu também. ❤🤗
Os vídeos do Marco são maravilhosos uma benção. Sou eternamente grata em encontrar esse doutor maravilhoso aqui no RUclips mudou a minha vida. Ele tem um vídeo sobre chas para depressão que transformou a minha vida. Melhorei muito depois que comecei tomar a erva de São João
Depressão só quem tem sabe o sofrimento que é.
E isto se torna um agravante para a doença e dificulta a cura. Quando tive im câncer, era doença. A depressão é tudo: falta de vontade, preguiça, frescura, egoísmo, falta de ocupação.. tudo já ouvi
Com certeza mt sombrio
SIM! PARECE Q A GENTE TÁ ENTERRADA VIVA!
E dependendo da CAUSA, não vai resolver nenhuma alimentação. Podem Somente ajudar.
Acerola, mamão,limão, morango
Assistindo esse vídeo nessa madrugada 😔 porque não consigo dormir 😭💔 estou com depressão 😭 obrigada pela dica vou colocar em prática com certeza 🙏🏻 obrigada doutor Deus continue abençoando sua vida 🙏🏻🙏🏻
Eu vi um vídeo em que, um médico afirma que a serotonina do organismo, não serve pra reduzir a ansiedade e a depressão. Segundo ele, o que causa a ansiedade e a depressão, é a falta de serotonina no cérebro somente
Com suas dica saí do quarto de depressão . Agora preciso aprender como evitar recaídas . Muito obrigada doutor Marcos!!!!!
Deus te ama menina..... e quer o melhor para ti, força e muita vontade de vencer, com Deus tudo é possível, um beijinho aqui da portuguesa do Algarve 🙏😍
E preciso entender que precisamos as vezes de ajuda profissional,por isso que muitas pessoas que estão na igreja se sentem vazias pq acham que Deus não está vendo seu problema,ou que não tem fé,pq a maioria das pessoas dão sugestões espirituais mas pra pessoa não funciona pq o problema dela envolve se entender pra lidar com situações difíceis.
Parabéns continue assim, vc importa pra mta gente, é uma filha amada de Deus ❤
Meu comentário não tem nada a ver com o assunto alimentar, mas quero aqui falar q o conteúdo do teu canal é muito bom Dr. Marco.
Eu ja estive depressiva pela morte do meu irmão em 2015 e logo a pós a morte do meu pai em 2017, mas nunca tive ansiedade...depois q tive covid a quase um ano fiquei ansiosa e com pânico, sofri muito no começo pq pra mim era uma novidade, eu sentia muitas pontadas no peito, palpitação e aceleramento no coração, daí fui varias vezes no hospital pq eu achava q ia morrer.
Fiz eletro e n deu nada...até eu achar o conteúdo do teu canal q o sr explicava os sintomas da ansiedade patologica.
Hj ainda sinto um pouco de pânico e palpitação, as vezes um zunido no ouvido mas sei q é a ansiedade...tento seguir suas dicas e consigo manter minha rotina.
E eu tb achava q a ansiedade era pelo amanhã, mas descobri q foi um gatilho q disparou em mim por conta do q sofri na minha infância e por conta das perdas.
Passei muitos traumas psicológicos com meus irmãos e minha mãe por conta da agressividade do meu pai.
Espero q Deus dê forças a cada um q se encontra com ansiedade e depressão, só quem sofre sabe o quanto é difícil.
Isso nunca foi e nem será "frescura"!
Q Deus te abençoe DR. 🙏
Eu sempre fui ansiosa,mais quando veio essa pandemia eu desenvolvir o transtorno de ansiedade,até eu descobrir que estava com isso eu achei q ia morrer, a minha primeira crise veio junto com uma infecção fortíssima de urina q tive,eu fiquei de cama porque fiquei muito debilitada, fraca,não comia nada,e nisso entrou o transtorno de ansiedade acompanhada de pânico eu sentia muito medo de ficar sozinha,não conseguia dormir foi horrível,mais consegui vencer aquela etapa,hoje entendi q tenho isso,já consigo lidar melhor com o meu problema.
Que Deus abençoe cada uma dessas pessoas que tem depressão e transtorno de ansiedade, Jesus cura todos nós. 🙏
É muito sério porque muitas prssoas pensam que não é uma doença. Abraços.
Verdade eu estou passando por isso tô tomando remédio pra dormir e quase não consigo dormir
@@franciscaaraujo370 A arte é algo excelente para relaxar. E necessário que vc escolher alguma coisa manual pra fazer com: - Pintura, chocet ou mesmo costura. No começo e difícil mas você tem que acostumar teu cérebro a gostar de arte. Um hábito muito importente e a leitura e o exercício físico. O mal é que o celebro estaciona. O seu querer tem que ser maior ou seja terá que fazer um esforço muito grande mas no final você sairá dessa condição. Abraços.
@@beneditadias6399 obrigada minha querida
É espetacular essas explicações. Penso ainda que a depressão e algo terrível, pois ela emite falsos pensamentos e detona nossa vida social.
Verdade horrível só quem tem sabe 😭😭😭
Detona a vida como um todo, social, sexual, familiar e espiritual...
Too muiti suco de acerola não peguei com video mesmo dendo contato com maus fer centenas de pessoa com a doensa tenho 74 moro sosinha e sou muiti feliz
Obrigada Dr por disponibilizar esse conteúdo riquíssimo.
Estou me recuperando de uma depressão moderada, a partir dos seus vídeos comecei a fazer mudanças na minha alimentação incluindo principalmente a banana, tinha uma resistência em comer banana , incluí também saladas e verduras estou sentindo uma melhora significativa. Muito obrigada Deus abençoe sua vida.
Hoje eu me sinto bem amanhã me sinto sem motivação pra nada me sinto como se nada fizesse sentido
Adoro você, você foi enviado por Deus, tinha depressão você me ajudou muito, muito obrigada, hoje não tenho, agradeço Deus e a você.
Olá, tudo bem?
Então, assistindo este vídeo, entendi o porque de alguns dias para cá, estou me sentindo bem melhor🙏🏻 pois comecei a comer um prato cheio de “mato” no almoço e jantar. E também colocando bastante DEUS no coração 🙏🏻❤️
Verdade Deus é o primeiro em tudo ❤
Mamão com chia + linhaca +gergelim = Isso ajuda numa boa digestão já que algumas pessoas.com depressão têm dificuldade de ir ao banheiro regularmente. #FUNCIONA
Muito obrigado,pelas dicas DEUS ABENÇOE DR
E água/senão pode preender mais ainda ! 🙆💩
Adorei. Existia um tratamento antigo que eles diziam pra depressão comer muito bem de manhã cedo. Com um ovo quente, todas as manhãs. É bem interessante essa parte dos vegetais serem antidepressivos.
Se analisarmos está na natureza a cura para maioria das doenças, Deus nosso grandioso criador 🙏🙏
a raiz da cúrcuma pela manhã com uma banana e água com uma colherinha de óleo de coco , não tenho mais pânico como antes ,e a tardinha faço o chá de cúrcuma que este maravilhoso médico ensinou 🙏🙏🙏 Deus no céu e Dr Abud na Terra 🙏🙏 ❤️❤️ amo este ser
Pra saúde eu como atê prego. O que dá pra fazer careta é o limão. Colocando água desce tranquilo. No stress. Água bebam bastante.
Às vezes a chave para solucionar uma coisa aparentemente complicada, encontra-se à mão. Obrigado.
Eu não sabia que o agrião auxilia na depressão. Eu consumo 3 vezes por semana por falta de tempo. Obrigada Dr Marco e que Deus abençoe o Sr e sua família !😊❤
Já estou inscrita, vou mandar comprar as hortaliças e Frutas, Deus vai nos ajudar e o Espírito Santo.Jesus lhe proteja Dr Marcos.
Gosto de TDS e curei minha depressão só com coisas naturais amo seus vídeos
Boa noite !! Doutor obrigado por nós ajudar , primeiro alimentação , exercício físico e depois medicação , Deus continue abençoando o senhor e sua família !!
Vc e o cara doutor obrigado pelos seus ensinamentos
Exercício físico como encarar com esse desânimo ?mal tenho vontade de cuidar das plantas que tenho no quintal
@@quintaldecasa6367 começa sem vontade mesmo depois vc vai amar é uiyo bom mesmo
@@quintaldecasa6367 procure algo que você se identifique algo que gosta, pedalar, caminhar, academia algo que você goste, estou a 30 dias numa nova fase e estou bem melhor isso tudo que ele falou no vídeo meu psicólogo me falou e não é só esses não tem muito mais, tou com uma nutri me alimentando corretamente e estou bem melhor, o exercício que gosto de academia já fazia antes de ter crise de pânico fiquei por um tempo sem vontade de viver, procurei Deus, depois meu professor sabia do meu problema mesmo sem vontade ele me ligava venha e eu ia mesmo querendo está em casa. Hoje ele não abriu a academia procurei outra paguei uma diária mas não fiquei em casa lá me sinto bem. Estou bem e espero que você fique bem também ❤️
Primeiro Deus sem ele nada podemos. Depois fé. Confiar que somos capazes.
Alimentação. Exercícios físicos
Minha vida mudou completamente quando comecei uma alimentação ante inflamação. Comendo bem e saudável. Eu não tinha energia pra nada. Mal humor,dor de cabeça, dor nos ossos,tudo acabou.
Tirei o que não fazia bem pra saude;margarina,olé,açúcar, refrigerantes, isso tudo que inflama o corpo. Acrescentei: mais água:dois litros por dia. Limao,açafrão, própolis verde,vinagre de maçã. Esse é um chot que tomo de manhã em jejum. Aí vem as saladas:couve,agrião, espinafre,tomates,cenoura,beterraba,não podem faltar. Arroz eu diminuir, só como duas colheres. E uma concha de feijão. Uma proteína:pode ser ovo,frango,carne bovina,porco.
Pra haver mudança na nossa vida,é preciso se esforçar. Fazer o certo.
É você por você mesma. Ninguém vai fazer por você, por que a mudança vem com pequenos hábitos saudáveis na vida cotidiana.
Pare de se sentir coitadinha. Já deu já. Empurra o peito pra fora,corrige a coluna,faz a posse da mulher Maravilha e vai a luta por você. Salve você. Bora mulher.
Boa tarde francilene
Deus continue abençoando você
Suas palavras me inspiraram a lutar mais
Muito obrigada Deus abençoe
Continue assim
A Erva de São João também e boa p/ depressão!
Tomo cuidado apos três meses de uso danifica o fígado, pesquise, e leia a bula dela
Depois que comecei acompanhar os seus vídeos eu me dei conta do quão pouco eu conheço sobre este assunto. Estou fascinada e impactadas com tanta informações valiosas. Depois de dez anos somente agora eu consigo decifrar este mundo nebuloso e complexo desta enfermidade. Nada melhor do que informação e de qualidade e um profissional comprometido. Obrigada Dr.
Meu Deus como eu queria um médico desse na minha vida 🙏🙏
Obrigada Deus 🙏 por enviar uma pessoa como o Dr Marco!!! Ele é incrível 👏👏👏👏👏😃😃
Alimentos importantes nobtratamento antidepresdivo 1) agriao 100gs,alface,acelga, 100gs de cada um. Pode acrescentar uma fruta: acerola, mamão , limão ou morango.
Esse médico tem me ajudado muito com seu conhecimento, dr. que Deus continue te abençoando sempre
*Boa noite, Doutor! Eu tenho me sentido cada dia mais ansiosa, preocupada, aflita, tendo pensamentos negativos.... Eu tenho I7 anøs, infelizmente já perdi o ânimo para viver; tbm esqueço MT fácil qlqr coisa, isso me desanima TANTO....😢😓! Vídeo essencial! Deus o abençoe muito! Te desejo toda sorte de bênçãos* 💞
Não desista ok?
Busque algo para se dedicar, eu sei que parece fácil falar mas Deus deu talentos para todos nós, e se tem uma coisa que ajuda a curar a depressão é focar e aprimorar aquilo que nos já somos bons.
Tente também liberar a angústia que vc sente fazendo meditações, buscando respirar mais devagar, e claro busque sempre mais informações sobre o que vc está sentindo pra cada vez vc se sentir com mais clareza sobre o que está acontecendo.
Pode ter certeza lá na frente vc vai ver que vc se tornou uma pessoa muito mais forte e muito melhor dps que isso tudo passar! Fique com Deus ❤️
Oi nat vó é uma criança ainda,procure um bom médico eu também estou assim, continue ouvindo o canal um beijo
Aí meu Deus tão jovem! Vai ficar bom sim, que bom vc está aqui não esperar 10/20/30 anos pra se tratar, parabéns pelo primeiro passo👏👏👏👏
Pede ajuda aos teus pais, falando sinceramente com eles, e procura um bom médico da área da psiquiatria, pois é mais real do que as pessoas pensam haver problemas deste gênero em jovens destas idades. Vai correr tudo bem. Deus te abençoe.
Boa tarde Doutor! Eu tenho depressão faz tempo, e só comecei a mudar a alimentação faz um ano, e noto que guando como coisas saudáveis parece que meu raciocínio melhora, que Deus te abençoe por compartilhar esse conhecimento com a gente.
A natureza cura!
Adoro você Dr !
Você é muito humano!
Que Deus abençoe e proteja sempre 😘
Tbm não gosto de espinafre...
Não tenho depressão, graças a Deus..
Doutor eu tenho um pé cheio de acerola aqui é não como é tenho depressão e ansiedade.
Tenho pé de abacate que tb vi que é bom pra depressão agora vou pegar muita acerola até pé de limão tenho aqui kkkk eu eu dando mole.
Obrigado doutor pelas dicas estão me ajudando muito melhorei bastante tomo até a vitamina d que vi nos seus vídeos melhorei bastante tomo sol tb que é importante suas dicas estão me ajudando muito.
Gratidão.
Agrião , alface,acelga,espinafre
Bom dia a todos, DR.MARCOS, muito obrigada pelas orientações dadas tanto no canal saúde da mente, como livres ❤ depois de tantos anos tratando tag, depressão moderada etc, seguindo a risca as orientações explícitas e didáticas,me sinto muito bem e já deixando paulatinamente as medicações ingeridas a muitos anos .,aproveito o ensejo para parabeniza-lo.❤ Deus o abençoe.
Boa noite.
Revendo este vídeo..assim aprendemos mais.
Seus vídeos são estimulantes e animadores desfazendo nossas falsas crenças e dúvidas.
Depois que comecei a assistir estes vídeos tenho me sentido melhor e otimista e até o meu humor ficou melhor.
Nossa e incrível parece que estamos em umas consulta com o Sr.
Um forte abraço.
É uma consulta com o melhor que me caiu aqui do Céu, falo pq mais de 20 anos com Psiquiatria do SUS que só me passa remédios viciantes, nunca falam, explicam e aqui me sinto assistida, se eu tivesse condições iria pagar consulta em São Paulo mas acredito que por aqui vou sair desse sofrimento e largar o viciante, fica com o Pai.🙏
Gosto de alface, espinafre e frutas o mamão, acerola. Já faz parte da rotina alimentar.
Oi Dr amei suas dicas
Amo acerola uso muito tenho dois pés em casa e tomo muito suco de limão com acerola é maravilhoso
Deus o abençoe muito.
Que bom ouvir isso quando agente está com depressão ficamos estacionado mas é bom falar da depressão com as pessoas certas vou comprar o que eu como
Oremos saiba que o senhor e instrumento nas mãos de Deus e que todos esses irmãos e irmãos receceba a cura a Vitória em nome do SENHOR e salvador Jesus Cristo 👋❤🙌
Amém
Tenho depressão grave e hereditária...já fiz de tudo e nada deu certo! É muito sofrimento!😪
Continue com esse canal, se inscreva vai ficar bem #tamojunto🙏🙏🙌🌻🌻
Depressão tem muito a haver com excesso de pensamento tenta fazer orações repetitivas tipo 100 ave maria, ou mantras, quando estiver atacada, elas tampão esses pensamentos e elevao sua vibração...
disperte sua espiritualidade mais seriamente ajuda muito tmb
Só Deus então 🙏🙏🙏
Que vídeo maravilhoso, eu só não sou muito fã de espinafre, amo todos, bom saber disso! 👏👏
Grata pela informação dr, já irei comprar amanhã. Que o Bom Deus lhe abençoe, lhe conhecer foi um presente dos céus🙏🙌🎁
Obrigado Dr esse vídeo me ajudou bastante o meu Celebro piorou o Cloridrato de amptilima deu efeito colateral e meu Celebro esta apertando muito a mil por hora minha família não acredita em mim e a única prova que eu tenho eles vão desligar o wifi pra que eu não tenha acesseso Mas continuarei lutando eles dizem que o que eu sinto e da minha cabeça e querem me internar nunca senti tanta dor na minha vida mas obrigado por tudo e a noite vai brilhar e sofro de ansiedade
Eu sei como é, tudo é cousa da nossa cabeça infelizmente
Gosto muito de agrião tenho depressão e sinto a necessidade de come lo.
Gosto de tudo o que o dr. Listou.
Da esperança em te ouvir, tenho transtorno Bipolar tomara que fuincione, obrigada! Fica com Deus.
Boa noite....realmente não como nem verduras ....nem esses tipos de frutas.....não ando bem da mente de jeito nenhum.....🤔🙁😥😥
Faça um suco verde...limão e duas destas verduras.Todo dia e vai se sentir melhor.
Dr Marcos comprei agrião comprei mamão amém essa aula Dr Marcos presizmos do Dr na nossas vida Deus retribua bençãos na vida do Dr
Caro Dr. muito obrigado. Cumprimentos de Portugal.
Faço espinafre com creme e queijo delicioso!!!
Um amigo meu tirou a vida dele enforcou-se dia 03 de Março de dois mil e vinte e dois, a esposa dele tá tomando anti deprecivo, eu com a bênção de Deus tô bem melhor graças a Deus eu creio sim Deus existe ele tá cuidando de mim de todos que eu quero bem, meu amigo não têm mais volta, agente sente culpada por não ter ajudado, ele não tinha telefone nunca quis, eu não sabia o grau grave de depressão dele, gratidão por tudo o quê vc dr explica Deus abençoe sempre sua vida sua família.
Favor continuar colocando os links destes artigos para que possamos estuda -los. Muito obrigada😄😄
Gosto de agrião, alface,espinafre, mamão e estou fazendo uso de limão.
Vou recorrer a ayuaska. Não tenho melhora com nada, medicações só me deram efeitos colaterais, encontrei tantos terapeutas incompetentes que fiquei traumatizada, percebi que para alguns é lucro manter a pessoa doente permanentemente
Eu também
Boa noite Dr Marcos Deus continue te abencoando sempre
Dr Marcos eu tive depressão em 2006 fui investigar os meus antepassados e descobri que todas as irmãs da minha vó e irmãos tiveram depressão , eu cheguei conhecer no ha vó
Ela fico deficiente mental e física, pois não avia tratamento em 1970 aqui na nossa regiao vale do Jequetinhonha
Tem dois filhos da minha vó que tbm tem e hoje eu me encontro na mesma cituacao
Minha pergunta é :
Por ser geneticá tenho chave de cura , pois fui diagnosticado com depressão crônica
Se o Senhor poder me responde por favor
Gratidao sempre
Bom fim semana
,
1) agrião, 100gs d agrião p dia; 2) 200gs alface 3) acelga 200gs 4) acerola, mamão, limão e morango.
Graças a Deus e a você , estou muito bem.
Obrigada doutor, muita saúde e paz pra você e sua família 🙏❤️
Obrigada Doutor, pôr nos ajudar, que Deus abençoe sempre, com muita saúde paz e alegria 🙏❤️
Grata!!!Gostei muito das dicas!!!Só acelga e morango não fazem parte da minha dieta.Mas se for pra sair do estado depressivo eu me animo a consumi-las!😉👍
Vc está me ajudando muito vc é muito especial. Deus te abençoe por estar mim ajudando e muitos outros que precisa.
Obrigado doutor pela atenção e vontade de ajudar com seus vídeos.
Deus te abençoe
Eu Amooo agrião 💚💚💚 tempero com limão e azeite de oliva 👐😍😍😍
Amo verduras...e frutas..pena alguns serem caros..prlo menos pra mim...
O Senhor é maravilhoso. Deus abençoe poderosamente sua vida. 🙌
Obrigada mais uma vez, Dr. Marco! Alimentação adequada e exercícios físicos são fundamentais para a saúde do corpo e da mente!
Eu tava tão bem da minha depressão mais perdi meu neto q era tudo pra mim q me dechou teve uma parada cardico foi muito rapido e se foi como agente podi ficar bem como uma coisa asim a unica solução e deus e as dicas de saude q o Doutor passou pra melhorar a depressão tou muito tristi por ter perdido meu unico neto doi muito na alma eu tou me esforçando pra ficar melhor porquê nao facil perder uma criança tão boa q respeitava todas as pessoas uma criança sem porcento de bondade da muito dó de perder doi muito o meu coração toda pessoa q perdi seu antiqueridos e q sabi poriso Doutor estas dicas de saude vai me ajudar bastanti obrigada
Boa noite dr tenho visto seus vídeos tem me ajudado muito superar a depressao você é maravilhoso em fazer a gente entender esse processo , obrigado
Amo salada 😋 como essa combinação facilmente. Só não sou acostumada com acelga mas posso acrescentar sem problemas. As frutas só não uso morango pq é caríssimo aq em Salvador e acerola q é um pouco difícil de achar, mamão é tranquilo e limão eu já uso todos os dias. Amei as dicas 🤗😘
Oiii....aí no estado da Bahia a pitanga e a cereja, podem substituir,. Vc pode plantar em vasos , qualquer lugar que bata sol, pelo menos 6 horas.
@@vandetesantana oi. Cereja é muito raro por aq geralmente só acho pronto pra consumo em bairros de classe alta. Pitanga e acerola dá pra plantar em vasos sim mas dizem w pra dá a fruta tem q colocar algum produto específico, mas pra quem pode plantar no quintal qdo é época dar bastante
Boa noite para todos! Gratidão!
Que bom ter um médico cuidadoso e caprichoso
Boa noite. Obrigada doutor pelas orientações sobre a importância da alimentação na cura da depressão.
Perfeito que Deus abençoe imensamente Dr agradeço pela Ajuda
Eu gosto de todos eles! Muito boa dica! A gente é o que a gente come. Adorei a dica do limão 🍋
Gosto de todos os alimentos relacionados.
Não como nenhum desses alimentos! Tenho que mudar meus hábitos alimentares urgentemente. Obrigada professor
DOUTOR MARCO ABDUL a cada dia estou morrendo aos poucos dentro de mim ...medo da luta ,medo de Deus levar meu filho e n suportar ..acho que só Deus pode me ajudar agora
Mistura hortelã com o agrião que fica uma delícia! Sal, limão, azeite e orégano. Uma maravilha!
Parabéns Dr Marco! Gratidão! Seu trabalho me ajuda muito!
Ovos é um alimento q adquiri o hábito de consumir diariamente. Iogurte TB! Faz diferença com certeza!
Obrigada Dr. 💙🙏💙
Dr Marco você e maravilhoso ,amei sua explicação ,obrigado por nós ajudar 🙌🙌
Estou gostando muito de seus vídeos.
Adquiri pânico de elevador e a partir daí a depressão foi crescendo.
Prefiro todos 🌻
Aqui nos consumimos alface, mamão, agrião e acelga sempre! Agora vou acrescentar os outros.
Consumo mamão e limão todos os dias. Gosto de toda as frutas. Não consumo sucos. Como a fruta e depois bebo água. Gosto de alface e agrião, porém não tenho hábito de consumir. Moro só e dificilmente faço salada ou mantenho esses itens em casa. E acabdei de tomar café turbinados com oleo de coco, manteiga hehe e canela, mesmo assim quando acabei a vontade é só de dormir. Efeito rebote.
Quando acordei 2 há antes do café tomei um limão com um copo de água e depois de 1h, tomei um iogurte grego com melaço e fibra de trigo.
Não entendo faço tudo direito e mesmo assim fico desanimada e com muito sono. Principalmente quando está chegando o fim de semana. Começa na quinta e vai até o domingo
Manteiga gee
Eu consumo alface, espinafre e agrião e as frutas do mamão (sempre), acerola e morango e o limão (às vezes).
👋👋👋muito bom, se eu soubesse disse há uns 14 anos atrás,já poderia ter amenizado a depressão. Também ouvi a live de vitaminas B , . Suas informações nos ajudam bastante 😊
Dr. Eu tenho muita Fé em Deus é sei que o Espírito Santo de Deus quando enviamos o Espírito Santo de Deus
Muito obrigado por compartilhar esse conhecimento é maravilhoso saber que Deus criou alimentos que são tão importantes para nossa saúde, o homem vai estudando e descobrindo aos poucos sobre a criação de Deus. Tenho um remédio infalível para te indicar primeiro ele te cura de uma doença que a medicina ou remédio algum pode curar se chama pecado para todo aquele que se arrepende e confessa a culpa, 2° Te dar a salvação para que você receba na ressurreição um corpo que não sentirá dor e nem ficará doente. Poderia falar muito mais sobre suas promessas mas quero te dizer que o nome dele se chama Jesus.
Dr Marco ! Sabe qual é o meu sonho , me livrar de medicamentos, e agora que te achei ! Não te deixo mais! É que Déia seja contigo sempre
Dr amigo Marco Antônio Abud...Muito obrigado pela fundação do seu canal Saúde da Mente. Ano passado eu estava pronto prá desaparecer, quando resolvi inscrever-me no seu canal....ouvi com atenção tudo sobre depressão...fiz a TCC....mindfutness....com ótimo resultado.. Hoje estou 90% recuperado...
Ainda tenho quadro de ansiedade que tenho resolvido com uso do Clonazepam 2 gr diárias...11 da noite e às 5 da tarde...tem dado certo..
E continuo seguindo suas orientações...
Uso propolis verde, curcuma e exercícios físicos...
Essa dosagem é super alta de diazepam
@@mirtesimoveissilvana4429 1gr às 11 da noite e às vezes 1 gr às 5 da tarde...com monitoramento
Clonazepam 2 gr ao dia....ou apenas 1 gr. Dependendo da necessidade....
Suas orientações me incentiva a não parar de buscar minha melhora! Obrigada!
Demais esse vídeo, parabéns!
Dra Marcos faça uma live falando sobre legumes, verduras e frutas q combatem o Toc e suas comorbidades.
Obrigada doutor gosto muito da sua sabedoria,está ajudando muito a libertar da ansiedade