🏃♂️ Preparación Medio Maratón: Entrenamiento de 20km a Ritmo Suave - Plan Daniels Semana 1 🏅
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- ¡Bienvenidos a la semana 1 del plan de entrenamiento de 18 semanas para los medios maratones de Bilbao y Valencia! En este video, te llevo a través de un rodaje largo de 20 km a ritmo suave, siguiendo el método de entrenamiento de Daniels. Este entrenamiento es clave para construir una base sólida de resistencia que te ayudará a alcanzar tu mejor marca en la carrera. ¡Únete a mí en este viaje y prepárate para los desafíos que vienen! No olvides suscribirte y dejar tus comentarios abajo. ¡Vamos a correr juntos hacia nuestras metas! 🏃♂️💪 #MedioMaratón #EntrenamientoDaniels #Running
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Tus principios te honran Alberto 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Gracias 🤩 !!
Ojalá más RUclipsrs igual!
Que digan como les van las zapatillas en realidad
Empezamos mes y semana, por lo tanto, Like para Alberto. Has tenido mala suerte 🍀 con ese modelo de Atom. Si todavía están en garantía, devuelvelas. Al principio, salí a correr en grupo. Actualmente, prefiero correr solo. Buen lunes a todos.
Buena semana Manuel! Un abrazo 🤗
Buen vídeo Alberto. He empezado a oírte mientras voy a trabajar en IVOX y nunca me cansaré de darte las gracias por enseñar tanto de este deporte. Un saludo.
Muchas gracias compañero. Ahora mismo tomando café para ir a entrenar
Grande Alberto saludos desde las palmas tengo 59 tacos 70 kilos antes hacia pesas desde los 25 años ahora preparo Sevilla para pelear las tres horas que se me resisten acabo de hacer un test de 20 k ahora 39 minutos muy lejos todavía
Perdón de 10 k
Se nos resiste el sub 3h. Estamos cerca de conseguirlo. Hay que seguir luchando y disfrutando ☺️☺️☺️
Hace semanas corrí un campeonato de 5000m ABSOLUTO, nada de veteranos ni nada y eso Máster 50 hicieron muy cerca de su MMP conseguida con 40 y pocos, pero con 10 castañas más y no eran ritmos de paseo, ritmos de 15.30.
La edad es un factor, pero hay muchos que tienen mucha importancia, la continuidad, descanso, buena alimentación...dan muchos resultados. A seguir con ello, a ver ese sub 1h24 💪💪
Seguimos sumando compañero
Jajajajaja saludos amigo sin saberlo eres el que me acompaña en los entrenamientos por haca en estados unidos.
Todo un placer!!! 😇
Gracias por la review… 😌
☺️☺️☺️
Pues lo mismo no te mandan otra. Pero acabas de fidelizar aun más a los te seguimos
Así lo prefiero.
La verdad por delante. No pinto nada mintiendo.
De todas formas lo primero que les digo a las marcas que contactan conmigo. Es que me den total libertad de hablar y que para lo bueno y para lo malo
10 k no 20 k 😅😅