4X1000 - Recuperación Ideal Entre Series: Lo que Debes Saber según Jack Daniels 🏃♂️📈
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- En este video, respondo a una pregunta clave: ¿Cuánta recuperación necesitas entre series? Todo depende de tus objetivos y del tipo de entrenamiento que sigas. Basándome en el método de Jack Daniels, explico cómo ajustar los tiempos de recuperación para maximizar tu rendimiento. Aprende por qué el ritmo y el objetivo de cada serie determinan la recuperación ideal. ¡No te lo pierdas!
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Me ha gustado mucho esa reflexión: ¿Merece la pena sufrir en los entrenamientos para ganar un poco de tiempo en una competición???? Pues soy de tu misma opinión, creo q es mejor disfrutar los entrenamientos, ver mejoras, acabar con una sonrisa todos los días y disfrutar también las carreras. Si salen los tiempos mejor que mejor. Yo estoy feliz siendo conservador y así no lesionarme. Y poco a poco puede que me acerque a ritmos más rápidos y si no, a mis 53 años, disfrutaré del deporte que tanto me gusta. Un abrazo, crack.
Que así sea 💪
Hola. El mes de julio se nos va y Like para Alberto. Mi tiempo de descanso entre series de 500m, 1000m es de 3 min, parado. Buenas vacaciones a todos.
Grande Manuel 💪
Totalmente de acuerdo con lo de disfrutar con el entrenamiento. Estamos más tiempo (más días) corriendo en los entrenos que en las competiciones, y esto me lo tomo como un hobby, sin vamos a sufrir a tope, no compensa. 😅
Eso es 💪
Muchas gracias Alberto, la verdad que te has liado un poco al principio, jajaja pero al final ya te he entendido bien,,,, cada método y cada entrenador es un mundo, y cada uno lo hace a su manera, lo importante de una manera u otra es salir a entrenar e intentar mejorar y disfrutar del entreno.
Muchas gracias y a seguir con estos vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias 🤩
Todo sirve como guía, después cada uno tenemos nuestro librito bajo el brazo
Así debe de ser 😉