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- Опубликовано: 1 июл 2024
- En este video, respondo a la pregunta de un seguidor (Marcelo) cómo bajar de 40 minutos en un 10K. Compartiré estrategias clave y consejos prácticos para ayudarte a alcanzar esta meta. ¡No te lo pierdas y suscríbete para más tips de running!
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Hola. Actualmente, es un tiempo inalcanzable con unos ritmos estratosféricos para mí. Me conformo con acabar en 48-50 min en un 10k. Admiro a todos vosotros que podeis correr a esa velocidad. Yo adapté algunos de tus entrenamientos en mis sesiones y soy feliz. Adios a la Kinvara14. Like para Alberto. Buen martes a todos.
Gracias amigo 💪💪💪
La tabla de Daniels es una maravilla. Desde que me la pasaste es como tener un entrenador personal en el ordenador. Te dice hasta los segundos que tienes que aminorar según el calor que haga. Aquí estoy, sumando más kilómetros cada mes, con continuidad y, sobre todo, con mucha más alegría. Yo estoy más en el lado Aguila/Daniels porque sólo puedo salir 3 días a la semana, pero la tabla me ayuda mucho. Quién me iba a decir a mí hace unos años que iba a estar entrenando 12 o 16 km ¡y subiendo!!!! Un abrazo, crack, gracias por tu ayuda y consejos.
Todo un placer 😇! Cualquier cosa ya sabes ☺️
Gracias Alberto!!
De nada ☺️
videazooooo sigue asi uno diario salu2
Gracias compañero!!! Mañana una de series
Ahí estamos! Pero primero tengo que bajar de 20' en 5k que me parece por la última marca que hice en campo a través hace un mes ya lo tengo en la palma de la mano!! Gracias Alberto! Muy buenos tus vídeos!
A vosotros 💪💪💪
Mirate las Adidas Adizero sl 2 ,son sin placa y muy ligeras para rodar y acelerar a mi me han encantado 👌
Cierto ! Esa no la tenia apuntada
Saludos!! Si esas son un zapatillón
@@ivanpeces1427 tengo las Adidas adizero sl… ayer entrene con ellas ⬆️⬆️