Die Übungen sind toll und sehr hilfreich. Beim Oberschenkel dehnen hätte ich noch 2 Hinweise: 1. In einem anderen Ergotopia Video wird erwähnt, dass die Knie parallel sein sollten - gut und wichtig. 2. Ich ( 70 J. ) kann meine Beine nicht mehr so wie früher "einfangen" und lege diese daher auf die Lehne eines Stuhls. So kann ich die Oberschenkel gut dehnen und irgendwann ist sicher die Stuhllehne überflüssig und meine Arme schaffen das wieder.
Gerade mitgemacht🙋♀️👍🤔war sehr gut....Ich mag kurze Einheiten ☺ mache auch immer vor der Arbeit 15 min YOGA die nehme ich mir früh immer 😂es gibt Energie 🧘♀️am Morgen und für den Tag 🧘♀️☀️🌻💪🙏 Liebe Grüße aus Berlin
Das tut echt gut... Vor allem wenn man nur Sitzt und am PC arbeiten tut... Der Mensch braucht einfach Bewegung... 😉 Das mit den Zehenspitzen hat auch bei mir sehr gut geklappt... Gut ich trainiere auch wöchentlich im Fitnessstudio 😗😁😉
Hallo ...ich freue mich immer wie ein kleines Kind ,wenn der kurze Satz ...gut gemacht ...kommt. Wann wird man als Erwachsener noch gelobt...Danke für das Lob ... :)))
👍..... boah, hätte ich jetzt für jedes knacken n Cent bekommen wäre ich bestimmt um 1 € reicher. Das auf Zehenspitzen stehen hat erstaunlich gut geklappt.
Super kurzes Morgenprogramm
sitze auf meinem ergotopia stuhl und schaue jessica beim sportmachen zu. fühle mich direkt fitter :)
Die Übungen sind toll und sehr hilfreich. Beim Oberschenkel dehnen hätte ich noch 2 Hinweise: 1. In einem anderen Ergotopia Video wird erwähnt, dass die Knie parallel sein sollten - gut und wichtig. 2. Ich ( 70 J. ) kann meine Beine nicht mehr so wie früher "einfangen" und lege diese daher auf die Lehne eines Stuhls. So kann ich die Oberschenkel gut dehnen und irgendwann ist sicher die Stuhllehne überflüssig und meine Arme schaffen das wieder.
Einfach super diese Übungen! Dake!
Gerade mitgemacht🙋♀️👍🤔war sehr gut....Ich mag kurze Einheiten ☺ mache auch immer vor der Arbeit 15 min YOGA die nehme ich mir früh immer 😂es gibt Energie 🧘♀️am Morgen und für den Tag 🧘♀️☀️🌻💪🙏 Liebe Grüße aus Berlin
Danke für dieses Video, perfekt für eine Schreibtischpause!
Tolles Kurzprogramm, welches ich nun mehrfach trainiert habe. Zehenspitzen - Stand bedarf etwas Übung, aber nach einer Woche geht's.
wunderbar
danke
Tolle Übungen, macht weiter so.
Das tut echt gut... Vor allem wenn man nur Sitzt und am PC arbeiten tut... Der Mensch braucht einfach Bewegung... 😉 Das mit den Zehenspitzen hat auch bei mir sehr gut geklappt... Gut ich trainiere auch wöchentlich im Fitnessstudio 😗😁😉
Super Übungen 😊
‼️Danke 🙏🏻 Euch ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👍🏻‼️
Hallo ...ich freue mich immer wie ein kleines Kind ,wenn der kurze Satz ...gut gemacht ...kommt. Wann wird man als Erwachsener noch gelobt...Danke für das Lob ... :)))
Hallo Petra!
Das freut uns sehr 🙂
Ganz liebe Grüße und weiter so!
Geile Übungen danke dafür ;-)
Ich habe immer Verspannungen im Schulter und Nackenbereich. Tolle Übungen. Mit dem Zehenspitzenstand kam ich gut zurecht, habe gutes Gleichgewicht.
Super Einheit für wenig Zeit oder wenig Lust Vielen Dank! Wie kann man sich bei euch revanchieren?
Klasse ;-)
👍..... boah, hätte ich jetzt für jedes knacken n Cent bekommen wäre ich bestimmt um 1 € reicher.
Das auf Zehenspitzen stehen hat erstaunlich gut geklappt.
Schön wäre eine andere Musik!