Cohérence cardiaque (cardiac coherence) - le Creux du Van - 5 respirations/minute
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- Опубликовано: 4 май 2022
- Cohérence cardiaque (cardiac cohérence) - le Creux du Van - 5 respirations/minute
Les images de cette vidéo ont été prises sur le site du Creux du Van, dans le canton de Neuchâtel, en Suisse.
La cohérence cardiaque est une pratique qui permet d'apprendre, grâce à sa respiration, à diminuer son stress et son anxiété.
Les neurosciences ont découvert que le coeur possède, comme les intestins - et bien sûr le cerveau - des neurones.
Il est évident pour la majorité d'entre-nous que le cerveau agit sur le coeur, par contre il est moins habituel de penser qu'en agissant sur le coeur, il est aussi possible d'agir sur le cerveau.
Grâce aux exercices de respirations, habituellement de 6 cycles de respirations par minute, le coeur passe d'un régime en dents de scie, à un mode de fonctionnement + régulier.
Le cycle de 5 cycles de respirations/minute est adapté aux personnes qui ont un rythme de respiration lent, de manière naturelle ou acquis par l'exercice. Choisissez le rythme qui vous convient !
Les bienfaits de la pratique de la cohérence cardiaque sont nombreux et perceptibles dès la première séance ! Pratiquer 3 x par jour permet d'en goûter les bénéfices tout le long de la journée ainsi qu' à long terme.
Plutôt que de vous faire un long discours scientifique : essayez et vous verrez !
Avertissement : Les informations fournies par cette vidéo ne remplacent en aucun cas les conseils d'un professionnel de la santé. Si vous avez des besoins spécifiques, consultez un professionnel compétent.
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Merci infiniment Jean-Claude pour cette magnifique nouvelle video ! J’adore la bande-son. Son calme, sa douceur invitent à la contemplation intérieure de la nature. Bref, vous nous offrez un vrai moment de sérénité. Merci !
Content d'être un instrument de paix pour vous
Quelle sérénité avec cette superbe vidéo ! MERCI !
Avec gratitude !
Merci de votre retour !
Le creux du Van où je suis allée plusieurs fois lors de mes voyages dans le Doubs et en Suisse m'apaise énormément.Je ne peux plus m'y rendre à cause de moin âge et de ma santé.Grâce à vous , je m'y retrouve souvent virtuellement.Merci
Que ce voyage virtuel compense un peu... Un endroit magnifique en effet !
Ça me donne très envie d’aller découvrir ce bel endroit !
Sur place, c'est une cohérence cardiaque permanente ! 🙂
Merci Jean-Claude🙏 l edelweiss est le symbole du courage, de l amour 🤍et de l éternité 🤎
@@Rosenoelle3 Ah, ca me convient bien alors !
Quel bel exercice. Je me voyais dans cet endroit magnifique entourée par la nature et les animaux. Wow merci❤
Enjoy...
Coucou !
La nature est parfaite ici, elle a le pouvoir.....
Une citation me vient à l'esprit devant ces images : " Dans le silence et la solitude, on n' entend plus que l'essentiel "
Jean-Claude, vous nous partagez ces bruits environnants qui sont là avec vous ; ils nous accompagnent dans cette découverte de ces grands espaces où règne un sentiment de liberté et de paix absolues 👌
Un petit voyage en montgolfière accentuerait ce sentiment .....je vous emmène savourer les hauteurs ? 😉
Vous avez dû avoir beaucoup de plaisir à filmer ces lieux grandioses !
Merci beaucoup Jean-Claude pour cette séance qui me laisse rêveuse....mais sereine 🤗
🐦
Ah, je suis partant pour un voyage en montgolfière ! C'est un de mes rêves !
@@JeanClaudeWelche 👍 👍. 🐦
Merci pour cette apaisante vidéo, entendre les sons de la nature est un vrai bonheur ....Les yeux, eux, s accrochent à un brin d herbe qui bouge ou à une branche d arbre qui frémit à peine. J apprécie le son plus grave et étouffé (modifié ?) qui donne l impulsion du souffle (edelweiss), son côté plus discret facilite l écoute des sons de la nature ... Très belle vidéo ...même si je reste fan de la montagne, du bruit de ses torrents, du clapotis de ses ruisseaux, de ses paysages enneigés où s impriment parfois les empreintes des pates d 1 oiseau ...😊⚘
Je lis que vous regardez tous les détails ! :-)
Super !
Merci beaucoup 🙏⚘
Et j'ai laissé un peu + de temps à la fin que dans les vidéos précédentes, afin que la pub ne vienne éventuellement pas trop brutalement briser la zénitude trouvée...
Merci pour cette nouvelle vidéo qui m'a permis de rajeunir de plusieurs décennies et de me retrouver à Neuchâtel avec d'heureux souvenirs. Bon après-midi. Isabelle
Superbe région, n'est-ce pas?
Merci pour cette très belle vidéo, très apaisant❤.
Enjoy...
Merci beaucoup pour tous ces magnifiques endroits que vous nous faites découvrir, comme si on y était ! Ma préférée reste quand même Ceillac et ses montagnes dont vous m'avez donné l'envie d'aller m'y promener pour de vrai :)
Oui, je pratique moi aussi souvent avec la vidéo d'images de Ceillac !
C'est trop bien et relaxant t'est un pro😊👍
hihi... merci !
merci 🙏🏼 ❤
Superbe endroit pour respirer, n'est-ce pas?
Merci beaucoup, à l instant j en ai eu besoin 🙏🤗
N'hésitez pas à revenir...
Merci beaucoup 😀 ❤ 🙏
Cette vidéo vous est-elle utile ?
Pour ma part j'ai un peu de mal à tenir sur l'inspire mais il est vrai que le paysage et le bruit des oiseaux apportent calme et sérénité 🙂👍
ça fait du bien , c'est beau, bien pensé
Qu'appréciez-vous particulièrement dans cette vidéo?
Autant toutes vos autres vidéos m'apaisent et m'apportent de la sérénité, ces barres rocheuses m'enserrent
et m'angoissent. Mais c'est un point de vue tout à fait personnel et merci de nous faire partager votre amour de la nature.
La montagne en général vous procure t'elle cet effet ou c'est spécifiquement les images de ces barres rocheuses?
@@JeanClaudeWelche Ce sont uniquement ces barres qui semblent se dresser pour m'emprisonner.. Mais il y a tant d'autres de vos vidéos qui m'apportent beaucoup de bonheur et d'apaisement. Gratitude à vous.
@@dorettehauswald6493 Je sais qu'il y a des gens qui ne supportent pas la montagne...
Un grand merci pour vos vidéos d'une grande qualité. Serait-il possible d'avoir des vidéos avec 4.5/ et 4 respirations par minutes svp? pour progresser. Merci encore !
ok, j'en ferai cet été, où je ferai le plein d'images !
Merci de nous faire partager la visite de votre beau pays .
Ensemble qui détresse : couleurs naturelles , bande son effectivement très apaisante , l'édelweiss qui est votre marque de fabrique est parfait . Je me trompe ou vous avez accéléré les mouvements de ce dernier?
les mouvements sont au contraire + lents (6 ') que le rythme habituel de 6 respirations par minute (5')
@@JeanClaudeWelche Tout d'abord , merci pour votre réponse .Je sais que le rythme que vous adoptez est plus lent que celui des autres CC , et il me convient bien 😊; mais il me semblait (peut-être à tort ) qu'il était un petit peu plus rapide que celui, par exemple, de votre vidéo Queyras ?
@@axelleg5736 effectivement, sur la vidéo de Queyras, le rythme est encore + lent, avec 4 respirations/minute
@@JeanClaudeWelche Merci pour cette réponse . De toutes façons , les 2 vidéos sont très bien . Bon week end de Pentecôte.
Encore merci pour cette bienfaisante vidéo, j'espérais voir le rapace faire un petit passage sur l'écran, si c'est le cri d'un rapace ?
Plutôt des corbeaux ou corneilles, concernant les cris...
Ah oui, en effet, emportée par le rêve, mon imagination s'envole 😊
@@christianepicha7015 Envolez-vous alors !
🙏😂
ça fait deux jours que je le fais je peux déjà plus m en passer mercii
C est une meilleure drogue que le stress ! 🤗