膝痛が驚くほど軽くなる！一人でできるセルフテーピング

[@masayukik.4622]

すごいです。痛みがかなり減りました！これはうれしいですね！
ありがとうございます！

[@tra7383]

77歳ですが今迄何をやっても楽にならなかったのに、今日の外出は楽に歩く事が出来ました。感謝です

[@レックス-i7v]

以前にテーピング１本でする動画を拝見してから、出かける際は教えて頂いたようにやっていて、とても調子が良くて助かっています。今回はより膝痛の調子が良くなりそうで、早速試してみたいです。ありがとうございました😊

[@ひざの痛み専門セルフエクササイズ]

コメントありがとうございます😊
ぜひお試しください！

[@げん子-c2g]

先生の動画見て、テーピングしました。すごく楽になりました。ありがとうございます。

[@ひざの痛み専門セルフエクササイズ]

お役に立ったようでよかったです✨
たくさん動く時は付けておいてくださいね！

[@ああ-z2z9b]

テープで巻く早速買って来ます分かりやすく説明して頂きありがとうございます

[@yu_3678]

とても参考になりました！ありがとうございます。テープ剥がす時に、皮膚を痛めないようにするコツはありますか？

[@ひざの痛み専門セルフエクササイズ]

濡らしながらやるとかでしょうか😓

[@yu_3678]

@@ひざの痛み専門セルフエクササイズ やってみます！ありがとうございます。

[@スローハンド-k5w]

カラーのテープ（ブルー、ピンク2色）で、やっていただけるとテープの位置や重なりがわかりやすく見えると思います。宜しくお願いします。

[@ひざの痛み専門セルフエクササイズ]

丁度今月中にカラーのテープで撮り直したものをUPする予定です✨

[@晶子原田-w1l]

以前 お医者さまに貼って頂いた事があります。
お手本動画の際、テープの色がカラーだと よりわかりやすいと思います。
やり方が分かりましたので、自分で貼ってみたいと思います。( 今は寒いのもありサポーターをしています)

[@ひざの痛み専門セルフエクササイズ]

そうですね、カラーの方がわかりやすいとは思うんですけどお高いんですよ😅笑
ぜひやってみてくださいね✨

[@黒崎凛花]

ベージュでも高いんですね😅💦
貼ってみたら全然違うことに驚きました。
ベージュは確かに肌と同化してしまいますね。
💡☝️
マジックでストライプ柄でも
描いたらどうでしょう😅

[@sayasaya1022]

半月板損傷で、膝ロッキングが やっと外れたのですが
このテーピングは半月板損傷でも 大丈夫でしょうか？

[@ひざの痛み専門セルフエクササイズ]

大丈夫ですよ😊

[@猫ねむ]

テーピング何日位で張り替えた方が良いですか？お風呂とかも張ったままでも大丈夫ですか？

[@ひざの痛み専門セルフエクササイズ]

寝るときとかははがした方がいいですよ！
そこまで張るのに時間がかかるものでもないので😊

[@tomio4593]

色々な方が膝痛に効く。。と動画をあげてますが、膝痛にも色々ありますよね？痛い箇所も原因も。なぜ一括りにして膝 痛に効く！となるのですか？

[@ひざの痛み専門セルフエクササイズ]

試してみて悪化するものではないので、より多くの方に届けるためにそのような表現を使わせていただいています😊

[@まみとか]

この上から
タイツ等履いても大丈夫ですか？

[@ひざの痛み専門セルフエクササイズ]

大丈夫ですよ🙆‍♂️

[@kazu15782013]

動画を拝見して右膝の痛み軽減にテーピングを貼っています。58歳でまだまだ草野球を現役でプレーしたいのですが、キャッチャーというポジションでしゃがめないのが情けないです･･･(´；ω；`)ｳｩｩ　野球でプレーする際の膝を固定するテーピングの巻き方を教えていただきたいです。

[@ひざの痛み専門セルフエクササイズ]

キャッチャーでしゃがまなければいけないのであれば固定するテーピングはあまり意味がないかもしれません💦
それよりもしっかりストレッチとマッサージで筋肉を柔らかく保つほうが効果があると思いますよ😊

[@斗稀-d2e]

膝のふたんが減りました

[@ひざの痛み専門セルフエクササイズ]

意外と軽めのテーピングでも効果ありますよね😊