Домашняя тренировка с "Бизоном" + связка отжиманий
HTML-код
- Опубликовано: 29 ноя 2021
- Салют,друзья. Сегодня покажу свою домашнюю тренировку рассчитанную на укрепление плечевого пояса. Пробуйте,повторяйте,становитесь крепче. Удачи.
По поводу бизона писать / konstantin_makruha
Донат на развитие канала:
приват24 (5168 7427 0771 0491)
Facebook : profile.php?...
Instagram : / viking_bv
VK : strongmandenis
#тренерборода #харьковскийвикинг #будниВикинга 
Спорт
6 трениров в неделю?..... Хм... Поздравляю Вас Денис, Вы профессиональный спортсмен !........
Для боковых и борьбы подтягивания рывком 20ть это минималка "для Пацана" потом уже можно и без рывка но идеал это 30 чистых без рывка (не знаю ни кого кто ПРИ МНЕ так бы паодтянулся, даже тех так просто говорил бы не знаю )) )
Ещё для ударки ВЫШКА это пробивать на скорость комбинацию 2 прямых 2 снизу 2 сбоку (начинается с левой руки)
Я тут 1-28 показываю эту комбинацию ruclips.net/video/_YgHEfAvh4A/видео.html .......... можно сказать Это не от Меня совет, а совет, от МСМК по Боксу (Моего тренера).........Если человек за 1 секунду способен ударить 6 ударов и вешает 90кг то там башка у КОГО УГОДНО отлетит и улетит в зрительный зал ))).........Даже при условии если 3 из них он промахнётся )) )
Вы СЛИШКОМ ПРАВИЛЬНО отжимаетесь......... Отжимания нужны для ударки в частности для прямого удара.......ТЕ кто отжимаются 85 раз за минуту бьют (прямые) так, что лапы звенят (Я сам отжимался Я точно знаю) ...........1е носки нужно упереть в стену (так гораздо проще) 2е руки не прижимать к телу потому что так ЗНАЧИТЕЛЬНО сложнее (с прижатыми руками)...........85 раз за минуту это более чем 1 раз в секунду ТО ЕСТЬ это ещё и тренировка Мозга (растет скорость восприятия действительности, улучшается реакция)
Слежу тут за "творчеством" нашего Русского (Чеченского) бойца малорик 10-0, уже в UFC ............Хамзат Чимаев убарывает и тупо месит )) ) причем весовая ДО 83.9 (т.е не мухач)
ruclips.net/video/fCUKFzj8sco/видео.html
Малорик мужик всё правильно делает, так и надо биться Я считаю.........