This is amazing. My whole body and soul feels very happy. I am 57 years old. It took me three weeks to get all the way through it. I love being part of your group. You are all so beautiful. Thank you so so much💙
Olá meninas. Há 6 meses comecei fazer essas aulas e estava com 75 kg, faço de segunda a sexta e hoje estou pesando 62,5 kg. No início não é fácil, mas com tempo o corpo se acostuma e hoje não consigo ficar sem fazer. Amo essas aulas e vocês são maravilhosas, uma fonte de inspiração e energia. Obrigada professora, seu entusiasmo me deu forças e ânimo.
ناس بن ما ست نبي يا نب بن علي يا أنني يحدد سدد يردد بعقدة سددى يدخل ذمم سدد سددى رددق ردد رشدقرر بن أبي بن مس يا تل ش بن لل سبب بد ابي بن نبي بن ما بن نبي بد لديننا أن ت😮😮
Agradeciendo a todas ustedes, ya tengo 15 días haciendo ejercicios con mi marido, estamos emocionados ya el a bajado 3kilos y yo 2k. Seguimos avanzando gracias a ti. Sigue con esa actitud que nos contagia, saludos desde España, somo Venezolanos
Llevo un mes con la rutina... es excelente... claro cuidando mi alimentación por supuesto y me siento muy bien... odio pesarme ... pero lo noto muy bien en la ropa... graciasssss
Amei as aulas, trabalho todo o corpo está me ajudando muito, a cada dia mais magra, e auto estima e saude, obrigada pelo carinho,bjs pra vocês ass ana Lúcia de campo grande MS
I am finally getting myself up for workouts again and I finally completed the whole step class today, it is very hard for me but I love it and you motivate me so much with your energy 😍💯
I have been doing this workout for about a month and I can now do the entire thing. I sweat like crazy but my endurance has increased! When I first started my heart rate was about 160 for some of the intense parts but now when I’m jumping and squating it’s in the 120’s. I love love this work out. My favorite.
Felicidades chicas me encantan sus videos llevo 3 meses haciendo sus rutinas y gracias a ustedes ee logrado tonificar mis piernas de una manera espectacular, las felicito
what exercise from them you did to tone your legs? I was planning to do this cardio dance fitness to lose weight and also to lose calves and thigh fats from my legs. does it really effective?
can you suggest any dance fitness from them huhu I badly want to slim my legs as well as toned but they said cardio is the best exercises to slim legs 😭 legs are indeed my biggest insecurities 😭😭 thank you
Hola ya estoy viendo los resultados en mi cuerpo ya no estoy a dolorida xfa suban más vídeos cm este me gustan a que me sirvan para bajar el abdomen mas rápido a x cierto una pregunta a las s cuantas semanas o meses vemos los resultados chicas saludos desde GUANAJUATO México
This work out looks so easy but trust me you will sweat your hair out… it’s so so good. 10 minutes in the workout I thought my heart will jump out of my body 🤣😂 amazing workout loved it
Wow what amazing sweat workout this is marvelous. Alongside full body hitt workout with weights, this is the aerobics iv been looking for. I hardly break a sweat with any others iv tried.you all look so amazing. X
Great tredmil. Love the 30 day trial app that auto adjusts the tredmil incline and speed to match the training video you choose. Very nice machine! I do tecommend paying to get it setup.
OMG great workout, but not for firstimer I thought it would be easy. 15 min in I'm half dead already. Will get back to this workout when I feel like I can totally finish the whole routine.
This is amazing. My whole body and soul feels very happy. I am 57 years old. It took me three weeks to get all the way through it. I love being part of your group. You are all so beautiful. Thank you so so much💙
🤲🤲🙏👆🇲🇦🙋♀️
Два года назад начала заниматься фитнесом. Спросила 34!!! Кг. Счастлива неимоверно! Да - это труд и вы все огромные МОЛОДЦЫ! Главное не сдаваться!😘
Olá meninas. Há 6 meses comecei fazer essas aulas e estava com 75 kg, faço de segunda a sexta e hoje estou pesando 62,5 kg. No início não é fácil, mas com tempo o corpo se acostuma e hoje não consigo ficar sem fazer. Amo essas aulas e vocês são maravilhosas, uma fonte de inspiração e energia. Obrigada professora, seu entusiasmo me deu forças e ânimo.
Fiz os exercícios durante 5 dias. E ja vi bons resultados. Muito obrigada por compartilhar essa aula maravilhosa com todos.
Olá, meu nome é Regina sou do Brasil. Permitindo Deus começo hoje essa aula e depois volto contando meu progresso. Um abraço em todos ❤
The little girl is too cute! Reminds me of my daughter working out with me! 💙
Que aula maravilhosa, começando meus 2024, bora manter o foco....
ناس بن ما ست نبي يا نب بن علي يا أنني يحدد سدد يردد بعقدة سددى يدخل ذمم سدد سددى رددق ردد رشدقرر بن أبي بن مس يا تل ش بن لل سبب بد ابي بن نبي بن ما بن نبي بد لديننا أن ت😮😮
Há tempos procuro uma aula assim!!!! Cai aqui de paraquedas e fiquei impressionada, que aula MARAVILHOSA!!!!!
🤲👆🇲🇦🙋♀️
Gostei tb. Bou salvar e fazer academia
Вот на таких девченок приятно смотреть ,не тела показывают свои,а хотят улучшить здоровье .Молодцы!!!
Agradeciendo a todas ustedes, ya tengo 15 días haciendo ejercicios con mi marido, estamos emocionados ya el a bajado 3kilos y yo 2k. Seguimos avanzando gracias a ti. Sigue con esa actitud que nos contagia, saludos desde España, somo Venezolanos
👆🤲🤲🇲🇦🙋♀️🙋♀️🙏👍🌹
Cuál rutina haces ?
.7 .
Iki8i
Kb
M so happy to find someone else who also understands that exercise doesn't have to b complicated. It's so user friendly, thank u
Огонь. Это моя любимая тренировка❤❤❤
Vc é uma querida .Não tem que pedir desculpas amei a aula fiz tudo . obrigada sua lindaaaa.
Llevo un mes con la rutina... es excelente... claro cuidando mi alimentación por supuesto y me siento muy bien... odio pesarme ... pero lo noto muy bien en la ropa... graciasssss
I'm so glad I found your page! I absolutely love your workouts. Your energy is infectious!
Comprei meu step pra fazer essa aula primeira hoje concluída com sucesso
I love this workout. Great music, fun moves, heart pumping. I would love to see more like this using the step!
Me encanta sus clases, por fin encuentro un cardio dance que me guste 💪.. Te saludos desde España.
Suas aulas me fazem tão bem que Deus abençoe a todas com muita saúde e muita luz😘😘🌷
very, good ..
I loved every moment of this, it has set me up for the day. Will be back tomorrow. Thank you Thank you.
Amei as aulas, trabalho todo o corpo está me ajudando muito, a cada dia mais magra, e auto estima e saude, obrigada pelo carinho,bjs pra vocês ass ana Lúcia de campo grande MS
Essa vai pra minha playlist 😃 de todos os vídeos de stpe esse foi o melhor ❤️ parabéns 💕🇧🇷
🙋♀️👍👆🌹🇲🇦🤲🤲🙏🙏
Concordo plenamente ❤
Acabei de fazer esse step meninas vocês arrasam amo esse canal ❤
Ya dos ,.mi hijo y yo seguidoras de ustedes. Sigan subiendo videos. Ya son parte de nuestra rutina.
Amo suas aulas !!Muito Obrigada
Parabéns pelo empenho a todas!
Tamo junto ❤
Обожаю с ними заниматься. Год, с ними. И всегда разное❤❤❤❤
Steper workout very effective for lower body thank you for sharing mam love you a lotttt ❤❤❤🥰🥰
Hello From Switzerland. Thank you for this great Workout!
Muito boa aula. Aumentou a minha capacidade de resistência
Desde ya una de mis rutinas favoritas 😊
Muchas felicidades sin duda un gran trabajo y a nosotras las amas de casa nos ayuda super mis bendiciones y Ánimo chicas
Demaciado Buenos.tengo 53 y Los ago sin ningun problema.💪💪👍👍🙌🙌
aqui do brasil ! muito obrigada !!!! suando muiiiitooo
Amei essa aula e estou fazendo todos os dias.
I am finally getting myself up for workouts again and I finally completed the whole step class today, it is very hard for me but I love it and you motivate me so much with your energy 😍💯
🙏🤲👆🇲🇦🙋♀️
I have been doing this workout for about a month and I can now do the entire thing. I sweat like crazy but my endurance has increased! When I first started my heart rate was about 160 for some of the intense parts but now when I’m jumping and squating it’s in the 120’s. I love love this work out. My favorite.
Ll
So good! I did this without a step and let me tell you, it's a great workout! Just what I needed
🤲👆🇲🇦🙋♀️🙏
Hola cómo ha go para de tra halaclase
Really like like it. Even it is Spanish? You give directions with hands soooo great. And not complicated . Soooo goed
Aula maravilhosa acabei de fazer👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Estás clases son lo máximo las disfrutomucho, Gracias chicas hermosas!!! Bendiciones para todas!!!😍😍
Estou amando a sua aula sou de ipuiuna Mg
Soy super fan de uds ... ahora ya tengo una excelente condición ... Saludos desde México lindo y querido
Muito boa aula primeira vez aqui só consegui fazer 20 mm voltarei até conseguir tudo obrigada 😊
Está súper!!! pongan más por favor .saludos desde Zacatecas México 😃
Amo suas aulas, são maravilhosas❤❤❤❤❤.
I'm from Iran .I download your videoes and practice every day.
Thanks girl
Gracias , me encantan tus rutinas de cardio y de step !!!!
Essas aulas de step são maravilhosas.
🤲🇲🇦🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙏🙏
Saludos 👋🤗🌹😘
Excelente 👏👏👏
Gracias por compartir 👍
BENDICIONES ❤️🙏
Fascinada con tus rutinas 😏 6 a.m. llevo un mes y 23 días haciendo diario y he notado los resultados
Has bajado de peso?
🌹🙏👍👆🌹🇲🇦🙋♀️🤲🤲
Súper clase mil gracias. Quedé extenuada 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👋👋👋👋🥰🥰🥰🥰🥰🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰
Hola profe!!! Una genia como siempre. Espectacular clase 👍👍🦋
🇲🇦🌹🤲🙏🙋♀️👍👍👍👆
hola soy de Ecuador todas las noches miro su video y realizo me encanta estoy bajando de peso gracias a sus videos suban mas videos gracias
Gracias me encantan sus clases son super variadas 🎉 se divierte uno haciéndolas y se pasa el tiempo volando ❤ gracias 🙏
wow that little girl is sooo motivated in performing and finishing the workout... 😊😍
Top muito bom o step que vc faz Tábata.
Amei o treino muito top❤
GURL! That was awesome. I loved very little talking. Just follow along.
I have subscribed
Thank you.
Felicidades chicas me encantan sus videos llevo 3 meses haciendo sus rutinas y gracias a ustedes ee logrado tonificar mis piernas de una manera espectacular, las felicito
what exercise from them you did to tone your legs? I was planning to do this cardio dance fitness to lose weight and also to lose calves and thigh fats from my legs. does it really effective?
can you suggest any dance fitness from them huhu I badly want to slim my legs as well as toned but they said cardio is the best exercises to slim legs 😭 legs are indeed my biggest insecurities 😭😭 thank you
Boa aula !! Um abraço do Brazil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Amo estos entrenamientos!!! Y la musica asi clásica también
Amo me encanta es la segunda clase que hago completa!!!!!
Mi primera vez contigo ❤️. Si me encantó. Muy buena para todos el cuerpo
Olá tudo bem,eu gravo diário de dieta ,estou lutando com a obesidade convido você a ir conhecer bjos.
Hola ya estoy viendo los resultados en mi cuerpo ya no estoy a dolorida xfa suban más vídeos cm este me gustan a que me sirvan para bajar el abdomen mas rápido a x cierto una pregunta a las s cuantas semanas o meses vemos los resultados chicas saludos desde GUANAJUATO México
Hola, la haré cómo todas las demás, me encanta hacer sus rutinas, felicidades, me gusta el cambio que han tenido en sus cuerpos y me motivo más
Bella😍 saludos desde New york
This work out looks so easy but trust me you will sweat your hair out… it’s so so good. 10 minutes in the workout I thought my heart will jump out of my body 🤣😂 amazing workout loved it
Excelente rutina, muchas gracias. Aunque hay anuncios excesivamente, ojala pudieran colocarlos al cambiar de canción y no entre la rutina.
Caraca que treino toppp ameiii muito 😅❤💪🏻
Aula maravilhosa,gratidão por toda equipe
Tudo de bom. E nessa q eu vou. Mto grata.
Quiero mas¡¡¡¡¡ volvi de una lesion y las extrañaba...poniendome al dia con ustedes GENIAAAASSSSS¡¡¡
Buenos días.
Muchas gracias.
Dios bendiga siempre ❤❤❤❤
Hola me encantan tus rutinas felicidades y gracias x compartir. Esta rutina la recomiendas para todos los días.? Gracias espero me contestes.
🙌👏👏😃 eu amoo step. Na academia eu pego e faço exercícios sozinha 😂😂😂
Nossa que aula Boa 🤩
Hola Clau!!! Eres la mejor!!!! Bendiciones y éxitos
Uauuuu
Adorei essa aula
Alguém sabe quantas calorias queima
Wow what amazing sweat workout this is marvelous. Alongside full body hitt workout with weights, this is the aerobics iv been looking for. I hardly break a sweat with any others iv tried.you all look so amazing. X
Já salvei e me inscrevi no canal para repetir ame-o ❤❤❤
Excelente amiga 👍 👏 💪 son jeniales estás clases felicitaciones 👏
muy buena clase, todas tus rutinas están buenísimas!!!!!!!!
Gravo diario de dieta convido você a conhecer,estou lutando com a obesidade.
Son unas bestias 💪💪💪💪 me encanta esta rutina 💜
🙏🤲👆👍🙋♀️🇲🇦🌹🤲🙏
Tudo q eu procurava amei muito quero fazer todos os dias ❤❤❤❤❤
Excelentes ejercicios y la chiquita de atrás me encantó!! ❤
Wooow excelente rutina me cansé demasiado pero estuvo genial
Great tredmil. Love the 30 day trial app that auto adjusts the tredmil incline and speed to match the training video you choose. Very nice machine! I do tecommend paying to get it setup.
Amo seu canal..
Cardio dance☺
Loved it excellent job
Me encantó!! Tengo días buscando una clase así 😍
Super work out!
Thanks a lot from Italy
Súper clase mil gracias Чудово, дівчата! Я бачу український прапор!
SALUDOS DESDE EDO DE MEXICO.ME GUSTAN MUCHO SUS RUTINAS Y LLEVO TRES SEMANAS REALIZANDOLAS.💪😊💯💁♀
Y como vas ??
Me gustó mucho, para completar, repetí la primera parte...Genial. Gracias
OMG great workout, but not for firstimer I thought it would be easy. 15 min in I'm half dead already. Will get back to this workout when I feel like I can totally finish the whole routine.
🤲🌹👆👍👍🙏🇲🇦🇲🇦🙋♀️🤲🙏🙏
🤣 don't give up...continue everyday and build on it as your endurance grows
Wonderful class, I finished dripping with sweat. Brazil .
Perfeita essa aula🎊🎊🎊🎊
Desde Argentina 👋🏻😘😘
Me encanta !!❤👏🏻👏🏻
Thànk you, wow. Easy to follow
Que aula maravilhosa
parabéns essa aula foi top👏👏👏👏👏Juazeiro do Norte Ce
Saludos desde Los Angeles CA me encantan sus rutinas 🥰