失眠怎麼辦？台灣418萬人吃安眠藥！（公共電視 - 有話好說）
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- Опубликовано: 12 авг 2020
- #失眠 #安眠藥 #睡眠障礙 #使蒂諾斯 #佐沛眠
👤來賓：
袁 瑋（振興醫院精神醫學部主治醫師）
鄔定宇（雙和醫院睡眠中心主任）
洪素卿（資深醫藥記者）
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我吃了5年的安眠藥 ,現在 已經兩年 不用吃了,因為 上床後 唸南無阿彌陀佛 ,很快入睡
Very very Good
不需要一失眠就開始吃安眠藥，起始用藥解焦慮或安撫亢奮，甚至利用抗組織胺的嗜睡副作用即可入眠，不可以拿家人的安眠藥開始吃很容易上癮，最好找專科醫師拿捏用藥。
一
Nice
公共電視有話題👌說，比較沒有政治味道，比較看得下去，來賓也不是為通告費而來。 我本人在美國當25藥師，我認為過份用藥是醫生，藥師和科技的責任。 台灣到現在健保卡是否已全國連線，如果還沒有，不要跟我說科技有多好，什麼三倍券，口罩實名等，如果有連線，對不起，醫生和藥師是病人亂用藥的罪人。 醫生電䐉一看就應該知道是否可以再開，藥師一看，也可通知醫生，病人是否用太多
在美國都用電腦連線。在東區買，不可能在西區可以買，這些管制藥一次只能開七天量，但也有例外，例如我長期背痛，腰痛，家庭醫生認為不要開刀好，所以一次給我90 粒的止痛藥，但有條件。第一，每個月只能買一次，第二，每次買藥都要用相同的藥局。 我覺得不都是病人的不對.。我們醫療工作人员能做到不怕得罪人，美國止痛管制藥只可開七天，已經實施三年了，效果非常好。
／｜｜：
@@koobee3535 請問醫生兩個問題1.慢性失眠有辦法痊癒嗎？恢復成以前運動工作後疲勞感覺有睡意的睡意感,2.吃安眠藥會對身體不好嗎？或者影響基因對下一代產生影響？該如何讓排出西藥帶給身體的毒？
@@manocean7705 A: 我是藥劑師不是醫生
B: 偶爾失眠是正常現象，相信大部分人都偶而會
失眠，通常失眠有兩種情形， a: 有時偶爾就是睡不著， 那是很正常。 b: 心𥚃有事，睡覺時或半夜上廁所塗然想起來，如果連續幾天，不妨吃一粒過敏藥，吃了半小時，頭昏昏就睡著了， 如果還不行，下回就吃安眠藥，但劑量要從少量開始，最多吃七至十天。 如果再睡不著，請醫師改用別種失眠藥， 因為有人是很難入睡，有人是半夜起床就睡不著。 如果每晚都吃安眠藥，身體已經適應這種劑量，藥效愈來愈不好。
C: 無論任何西藥，都只有三種排出體外
a: 由腎臟過濾挑出
b: 由肝臟排出
c : 由腎和肝一起挑出
通常只有老人，和terminal disease 才每晚吃，因為副作用對他們已經不重要。
如果一般人長期睡不著，我建議去看心理醫生，説不定，一節還沒結束，你就想睡了。 在台灣健保的制度下，醫生不可能花很多時間聽你的事， 除了非常少數醫生，一般醫生你還沒説完，他已經把處方送到藥局，等你領藥了。
天天吃安眠藥和吃飯一樣，吃甜的人愈吃吃愈甜，吃重口味的人，愈吃愈重。 醫生最容易短時間內使病人滿意，你失眠就開失眠藥，三分鐘，醫生能了解你多少。 最後我建議你找年輕剛畢業幾年（例如住院醫生三至五年） 的醫生，他們比較會認真花時間和你討論討論，因為菜鳥還不知世俗。 有時找女性醫生也不錯，多少比較耐心， 謝謝你的問題。
很重要的一點，睡覺前三小時不要運動，有不少人睡覺前四十分鐘，喝點（120 ml)溫牛奶，試看看
這一集終於讓我鼓起勇氣面對。感謝！
失眠：
1睡前：
龍眼乾1湯匙開水泡軟
吃
2將腦中想的雜事寫下
3腹式呼吸：
鼻子慢慢吸氣
嘴慢慢呼出氣
袁醫師好有氣質
少數個案是人生病，多數案例是社會生病，公衛專家應向政府提出警訊並協助解決。
素卿說平生只討半顆安眠藥吃，好可愛!
失眠很累
最近早喝茶，咖啡晚吃安眠药，半夜就醒，
睡得着誰要吃,睡不著百病叢生耳鳴頭昏腦脹想死。誰能了解能吃能睡誰不要呢？
睡不著真的很痛苦，由其是白天沒精神真的比晚上還痛苦
8发788888个8发888uug007970。i了02怕啊啊91去了吗我
我吃了5年的安眠藥 ,現在 已經兩年 不用吃了,因為 上床後 唸南無阿彌陀佛 ,很快入睡
@@dindongsing6047 我是念心經
太好3😇😇😇😇👍👍👍
台灣街道環境噪音蠻多的 是否這也是影響睡眠因素之一呢？
是主因
我吃了5年的安眠藥 ,現在 已經兩年 不用吃了,因為 上床後 唸南無阿彌陀佛 ,很快入睡
千万不可看西医,累死你。一定找个好对症中医,一定每一天早午晚(黃婚前)打一套太極拳,要鬆靜自然,或早晚打二次,不可劇列運動,一定戒色,戒口,淡味,若有心事或困難,(神經衰弱症或隨伴着心事),應素口求佛菩薩,誠心守五戒必定靈驗。
身體有病,容易心悸, 一旦心悸心律不整必定失眠, 接著吃安眠藥,但是吃安眠藥雖然人體入睡可是心神卻沒有休息,所以白天依然精神不濟必然憂慮焦燥, 一段時日後又吃抗憂慮藥, 此藥副作用會讓人想自殘。
聰明人觀察事物的重點是求同不求異, 所有病人看病求醫的結果後果是什麼。
吃藥的結果是希望不再吃藥能健康,這到底出了什麼事?
記得當兵那一年裡整整失眠到退伍才好轉. . .很慘
人的受造 奇妙可畏 任何一個器官 藥價都很可觀 可是卻還比不上天然的好用 這是進化而來的嗎? 基因可以都不相同? 基督是人類的造物主 是所有器官的創造者 更是最偉大的醫師 造物主創造人類 動物 花草樹木 昆蟲 萬物皆是他所造的 唯獨信他名的 倚靠他的 敬畏他的才是神的兒女 天下人間沒有賜下別的名 我們可以藉著得救 基督 就是生命 真理 道路 他就是世界的光 偉大的神
當兵時，時時刻刻都覺睡眠不足很想睡，不解怎會失眠😊
台灣陽壓呼吸器價格是美國網站販售的價格一倍以上，這也是神奇的事....
人的受造 奇妙可畏 任何一個器官 藥價都很可觀 可是卻還比不上天然的好用 這是進化而來的嗎? 基因可以都不相同? 基督是人類的造物主 是所有器官的創造者 更是最偉大的醫師 造物主創造人類 動物 花草樹木 昆蟲 萬物皆是他所造的 唯獨信他名的 倚靠他的 敬畏他的才是神的兒女 天下人間沒有賜下別的名 我們可以藉著得救 基督 就是生命 真理 道路 他就是世界的光 偉大的神
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通常都是心病 除非是身體真的有什麼物理性的病變 通常都查得出來，查不出來的話 大多是心病，而 睡覺的真正意義是身在休息 心也在休息 ，但通常人都是身在休息，但心不在休息(接著因為身、心會互動的原理 心會影響身 所以就更睡不好了) 去台灣內觀中心學習吧 去學習生活的藝術 改善睡眠，只是它的部份作用而已。 睡覺的當下 時時刻刻保持 身在休息 心在休息 覺知當下 就算感覺沒真的睡著 身心也得到相對完整的休息 比一般的睡著 回復體力的效果還要好 久而久之就會自然 非常自然的睡著了。我曾吃了十幾年的睡眠藥 現在都好了。完全不吃藥了。
我吃了安眠藥偶而也睡不著😂
睡不著是飯沒吃飽營養不夠好所以睡不著均衡營養很重要
不運動、容易失眠
以前曾經聽說某學院的大學教授近三分之一都在吃鎮定劑⋯⋯
用可樂溝咳藥水,效果同安睡藥一樣,無風險吧😜😍😝😍😜
就兩腳趾走路才麻痛，去給高七賢勳看診！七個月腰椎兩次減壓一次融合三次神經止痛手術，還裝個防滑脫器！開到腰臀雙腿癱麻酸痛癱床等死！ 還冷笑回:酸麻痛是病患個人的感覺！🤕🤕🤕
脊椎手術幾乎無法100%解決疼痛問題。有時手術本身還會早成其他神經的破壞，產生新的問題。請問您是持續疼痛嗎？
失眠之島~
用可樂溝任何老外止咳藥水,就是安眠藥,份量可多和少咳藥水,一定耍傳統的可樂汔水味,其它可樂味就不知了😜😍😝😍😜
起床囉
我吃了三顆安眠藥
只睡六小時
我睡不著
你們趕快起床
獨樂樂
不如眾樂樂
我們同一國，我比妳慘，我疼痛及焦慮
說說我失眠的感受吧,
我晚上睡覺會對隔天感到不安, 學生時是因課業上班後是因事業, 學生時課業排到晚上做夢都會夢到考試忘記複習嚇醒,
上班後怕報告寫不好隔天會被review...本身當然有運動紓壓但根本沒用,
最好睡時是白天交完"報告"放鬆後, 但上班時間能睡嗎XD
所以我們鬼島鬼島喊著真的是鬼島啊, 我國外的客戶看到我半夜發信還loop我主管叫我趕快回家睡覺...
我吃了5年的安眠藥 ,現在 已經兩年 不用吃了,因為 上床後 唸南無阿彌陀佛 ,很快入睡
請你去驗血看看你是不是缺乏 D3 跟 鈣 因為我失眠兩年半 也是吃安眠藥 但我補充 高單位的D3 10000單位 IU 跟鈣 1200 IU 單位 腦筋 在夜晚就不會這麼緊繃 好久 不見 的哈欠都已經可以讓我期待 每天晚上 的來臨 我還在持續的 進步當中
看到節目裏說有人吃安眠藥配酒一起喝還提到“長眠不醒”就想起已故的香港明星陳百强，死因：安眠藥配酒引發腦衰竭
睡前喝酒容易睡著，但半夜很容易醒來就睡不著了
吃第一代抗組織胺睡覺的感覺很難受耶
用可樂溝各種咳藥水,就是安眠藥😜😍😝😍😜
會嗎 🤔我吃完馬上就有強烈的睡意耶
@@yuren6074 口乾舌燥，但更難受的是意識還很清楚卻全身無力。不敢再拿來當助眠劑了
我吃了5年的安眠藥 ,現在 已經兩年 不用吃了,因為 上床後 唸南無阿彌陀佛 ,很快入睡
我，吃12年安眠药，
能請問，ㄧ天吃幾顆，我是身體疼痛無法睡，一天吃四顆，半夜還要吃一次 否則睡不著，就算是這樣也只能睡幾小時，吃了約一年多了，幾年前因憂鬱症也吃了好幾年，後來身體好些，兩天就戒掉了，最近因身問題，只好又吃了
@@el6161 天啊!4顆也太多了，你有病痛要針对痛就醫，我如不吃思覺失調药，只吃1顆安，也是3小時，13年了，試过停药，我仍睡不著，我一開始是4天亢奮睡不著才看精神科，
我開子宮縫合時傷到神經，九年來做了許多檢查看了20幾個中西醫，求醫過程可寫成ㄧ部血淚使，ㄧ年前跌倒髕骨破裂開了兩次刀，因為穿護具長期坐著發現屁股痛到小腿檢查才知坐骨神經有問題，脊椎側彎，雙重痛之下，跟本睡不著，憂鬱症又復發，其實醫生開的藥更多，我沒吃那麼多，為了緩解疼痛我都很早睡，因為睡了才不痛，半夜醒來再吃，所以才要吃到四顆，我也不想吃啊，很無奈呢，謝謝妳
@@el6161 辛苦你了，那麼多病痛又失眠又憂鬱症，其實我也有憂鬱和數不凊的痛，但一天天熬过來，前几年(约1O年不哭不笑，想自殺，但外甥女却先做了，我才反思，佛教又不准自殺，我不死了，決定面对它)，病苦很折磨，我了解你，但你还是要就醫，我中西醫，宫廟16家，我病不比你少，加油，我們还是活著，要面对它，
@@el6161 我一天要吃11顆药，去年偷停药4个月，5病齊發，不过12月好多了，剩胃脹，失眠，我已又吃精神药，
Melatonin 天然黑色素比安眠藥好，國外醫生都開此medication.
Doogie Chen melatonin 在美國不需要處方，我在美國當了25 年的藥䖌師，我沒有收過從醫師那𥚃送來震方。 從來病人口中，少數患者有時會問我，melantonin 有用嗎。Doogie 你對國外醫療並不了解，請不要亂發言，我知道你是好意。 melantonin 是否在1991 時，美國藥局外面OTC , 擺好多保健品，台灣人到美國旅遊，每次到藥局都全部掃光。 我跟這些人説台灣有在賣，他們説美國便宜五至十倍，他們説美國的比較有效。 每次台灣旅客都問相同的問題，我乾脆翻譯這藥的FDA 美國怎麼說： 此藥到目前為止在臨床實驗上，還沒有結論，部分實驗對於搭飛機時差還在實驗中，不過病人可在搭飛機前二小時和到達美國睡前二小時，可嘗試使用，但目前對於用於安眠藥不建議。 其實失眠的病人，除非是65 歲以上老人，年輕或中年人醫師通常在美國只開七天到十天。 這是比較盡責的醫生，最多一個月開一次處方。 美國也有不少醫師和台灣醫師一樣，每月都三十天。 其實失眠要從根本治療，例必各種運動，每天45分鐘散步，晚上過下午六點少喝水，有失眠習慣的人，克制自己不喝茶或咖啡。 多吃纖維性食物和水果.靜坐等，因為最好的失眠藥，最後習慣性也變成沒有用。我們台灣醫師每天看太多病人，實在無法每次和病人慢慢解釋，便宜行事，開處方便宜比較快。這點我是能了解的，我更知道少數醫師自己每天也在用安眠藥
還有一個辦法，除特殊情況，每月超過多少粒要自費，
稅不好，所以睡不好！
我吃了20年的安眠藥，但是現在越吃越重，而且越吃越重也不好怎麼辦
建議你去圖書館或書局，把失眠相關書籍看一看，裡面都有答案。不能光靠醫生，很多問題要靠自己，因全世界只有自己最了解自己。
我也是吃很久了，剛開始很不順，醫院換來換去，不然就是越吃越重生不如死，10年前改變宗教開始認真唸經，祈求消業障，3天後路過河堤診所看患者不少，就回去拿健保卡進去看診，結果很順吃到現在，而且藥慢慢也減了一半，很感謝佛祖的守護
這個數字有問題，我們有2300萬，其中大人以1500萬來算，那是3個大人中.有一個吃安眠藥，可能嗎？
又不是不可能我高中同學就在吃了一路吃到大學
你知道疫情期間精神科醫師都快崩潰了嗎? 有些人是壓力大才會吃，疫情期間我去拿藥的時候診所跟附設藥局裡面排的人比口罩還多
開頭的主持標題不是就寫418萬人在服用安眠藥嗎？為什麼你要用1500萬來算？
絕對可能
台灣很亂 而且貧富懸殊大 所以很多人壓力很大 是你沒出過社會不清楚
我的耳朵去年的3月份 開始耳朵耳鳴一直到現在 沒辦法睡覺 只好吃安眠藥 神經科醫生 看了也沒效果！
這個主持人一直獎重複的話，沒專業
我吃了20年了管4的安眠藥了，使蒂諾斯醫生叫我吃3顆還是睡不著