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무릎통증, 무릎관절염에 대해 대표적으로 잘못 알고 있는 1가지가 궁금하신 분들은 아래 홈페이지를 참고해주시기 바랍니다 ^^www.mokhuri.com/04_joint/joint03_02.php?
저한테는 스쿼트가 오히려 독이 되었던 거 같아요아직은 염증 디바이스로 염증 관리하면서 스트레칭 정도만 하는 게 더 좋다고 하시네요개개인마다 정도에 따라 조절하면서 하는게 좋겠어요~
PT강사입니다~ 스쿼트는 잘못된 자세로 하면 무릎에 정말 많이 무리가 갑니다~ 스트레칭도 바른자세가 필수예요 :) ~ 염증디바이스는 어디제품 사용하시나요? 요즘 많이 보이길래 저희 회원님들 관리도와드릴까해서요~
@@shshshsss1 어머~ PT강사님이 답글을 ㅎㅎ~~ 포커스 마사지기 괜찮던데요~~ 엄마들사이에서도 완전 유행이용~ ㅋ 무릎관절이나 곳곳 다 쓸수있어요ㅎㅎ 저도 강사님같은 분께 PT받고싶네요 이렇게나 친절하시다니요~
선생님 잘따라하고있습니다감사합니다 ❤️ 🧡 💛 💚
선생님'정말'감사합니다'할수있는'운동'법입니다''''싑게알려주시니'너무'너무'고맙습니다'
감사합니다 도움됩니다
설명을 쉽게 잘해주십니다감사합니다~👍👍👍👍👍
유익한말씀감사합니다~선생님말씀데로 날마다꾸준히해서무픞건강지켜야겠어요^^
쉽게아르켜주시네요
친절한 설명 넘 감사해요 좋아요 구독 꾸욱
간단해서 열심히할께요
감사합니다 실천 실천
유익한 영상 감사합니다 늘 건강하세요^^
넘편한운동법을가르쳐주셔서감사합니다.원장님저도이운동법으로건강하게걷고싶습니다.감사합니다.
가르쳐 주셔서 감사합니다
좋은 건강정보 고맙습니다ㅡ^
퇴행성 관절염이 있는데 앞서 영상에서 보여주신 무릎 스쿼트 운동 행동 해도 되나요?
안녕하세요~^^ 저는 무릎 관절염보다 비대칭이 있고 운동을 하다보면 내전근이 아프거든요. 그래도 이 운동을 해주면 될까요?
일반인은 몸을 망치고.......의사는 몸을 치료하고........이래서 의학이 최고인것 같다.
감사합니다
스쿼트 몇번 해야하나요
좋은 영상 감사합니다! 저희 어머님이 요새 무릎통증이 심하신데 간편히 할 수 있는 운동같네요 ~ 혹시 2분 26초에 나오는 의자가 어떤 의자인지 알 수 있을까요?
어머니 무릎 통증 심하시면 쿠션감 좋은 신발이나 포지셔닝깔창 사용 권장드립니다. 무릎 스트레스 줄여주는게 중요해서 ㅜㅜ 덕분에 붓기랑 통증 많이 완화되었어요
2:28
감사합니다 ()
멋진날 되셔요
다리 한쪽씩하기 너무 귀찮은데 두다리 동시에 폈다가 접는 식으로 운동해도 됩니까?
선생님~ 무릎 필때 찢어지는것처럼 아프면 하면 안되는거죠?무릎 안쪽이 아파요..
너무상세하게 아르켜주시네요 열심히하겠읍니다
추벽증후군도 스쿼트같은 운동은 평생하면 안되나요?
감사합니다 믿음듬뿍 생기게하는 음성도 좋으시구요 선생님 한약으로 닳아진 연골 재생되게 할수있는지 여쭙니다 양의 선생님들은 거의가 연골 재생 불능이라시고 한의선생님은 재샘된다고 하셔서 혼 란 스런데 제 소견으로는 방법을 모를뿐 재생은 된다고 믿어져요
안녕하세요. 모커리한방병원입니다. 연골은 재생되지 않습니다.
👍👍👏👏
👍
관절 보호 예방 침이 있다는말을듣긴 했는데요샘설명중에 말씀을 하시네요.동네 한의원 가서 예방 침 맞으면 되는건가요?
그리고 운동후 허벅지 뒤쪽과 종아리가 땡기면서 다리에 쥐가 나는 날은 어떻게 해야할까요ㅜㅜ?
안녕하세요 강서 모커리한의원 이상민원장입니다. 운동 후 통증이 있다면 무리가 된다는 신호입니다. 휴식을 취하시기 바랍니다.
ㅏ
2:02 시작
두발을 함께 들어올리는것도 괜찮나요?
ㄷ
감사합니다 좋은정보입니다
좋은정보감사합니다
고맙습니다.
좋은정보 감사합니다
감사합니다.
![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](http://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
![YoungBoy Never Broke Again - Sneaking [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/1ILUps2zDFU/mqdefault.jpg)
무릎통증, 무릎관절염에 대해 대표적으로 잘못 알고 있는 1가지가 궁금하신 분들은 아래 홈페이지를 참고해주시기 바랍니다 ^^
www.mokhuri.com/04_joint/joint03_02.php?
저한테는 스쿼트가 오히려 독이 되었던 거 같아요
아직은 염증 디바이스로 염증 관리하면서 스트레칭 정도만 하는 게 더 좋다고 하시네요
개개인마다 정도에 따라 조절하면서 하는게 좋겠어요~
PT강사입니다~ 스쿼트는 잘못된 자세로 하면 무릎에 정말 많이 무리가 갑니다~ 스트레칭도 바른자세가 필수예요 :) ~ 염증디바이스는 어디제품 사용하시나요? 요즘 많이 보이길래 저희 회원님들 관리도와드릴까해서요~
@@shshshsss1 어머~ PT강사님이 답글을 ㅎㅎ~~ 포커스 마사지기 괜찮던데요~~ 엄마들사이에서도 완전 유행이용~ ㅋ 무릎관절이나 곳곳 다 쓸수있어요ㅎㅎ 저도 강사님같은 분께 PT받고싶네요 이렇게나 친절하시다니요~
선생님 잘따라하고있습니다
감사합니다 ❤️ 🧡 💛 💚
선생님'정말'감사합니다'할수있는'운동'법입니다''''싑게알려주시니'너무'너무'고맙습니다'
감사합니다 도움됩니다
설명을 쉽게 잘해주십니다
감사합니다~👍👍👍👍👍
유익한말씀감사합니다~
선생님말씀데로 날마다꾸준히해서
무픞건강지켜야겠어요^^
쉽게아르켜주시네요
친절한 설명 넘 감사해요 좋아요 구독 꾸욱
간단해서 열심히할께요
감사합니다 실천 실천
유익한 영상 감사합니다 늘 건강하세요^^
넘편한운동법을가르쳐주셔서감사합니다.원장님
저도이운동법으로건강하게
걷고싶습니다.
감사합니다.
가르쳐 주셔서 감사합니다
좋은 건강정보 고맙습니다ㅡ^
퇴행성 관절염이 있는데 앞서 영상에서 보여주신 무릎 스쿼트 운동 행동 해도 되나요?
안녕하세요~^^ 저는 무릎 관절염보다 비대칭이 있고 운동을 하다보면 내전근이 아프거든요. 그래도 이 운동을 해주면 될까요?
일반인은 몸을 망치고.......의사는 몸을 치료하고........이래서 의학이 최고인것 같다.
감사합니다
스쿼트 몇번 해야하나요
좋은 영상 감사합니다! 저희 어머님이 요새 무릎통증이 심하신데 간편히 할 수 있는 운동같네요 ~ 혹시 2분 26초에 나오는 의자가 어떤 의자인지 알 수 있을까요?
어머니 무릎 통증 심하시면 쿠션감 좋은 신발이나 포지셔닝깔창 사용 권장드립니다. 무릎 스트레스 줄여주는게 중요해서 ㅜㅜ 덕분에 붓기랑 통증 많이 완화되었어요
2:28
감사합니다 ()
멋진날 되셔요
다리 한쪽씩하기 너무 귀찮은데 두다리 동시에 폈다가 접는 식으로 운동해도 됩니까?
선생님~ 무릎 필때 찢어지는것처럼 아프면 하면 안되는거죠?무릎 안쪽이 아파요..
너무상세하게 아르켜주시네요 열심히하겠읍니다
추벽증후군도 스쿼트같은 운동은 평생하면 안되나요?
감사합니다 믿음듬뿍 생기게하는 음성도 좋으시구요
선생님 한약으로 닳아진 연골 재생되게 할수있는지 여쭙니다 양의 선생님들은 거의가 연골 재생 불능이라시고 한의선생님은 재샘된다고 하셔서 혼 란 스런데 제 소견으로는 방법을 모를뿐 재생은 된다고 믿어져요
안녕하세요. 모커리한방병원입니다. 연골은 재생되지 않습니다.
👍👍👏👏
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관절 보호 예방 침이 있다는말을듣긴 했는데요
샘설명중에 말씀을 하시네요.
동네 한의원 가서 예방 침 맞으면 되는건가요?
그리고 운동후 허벅지 뒤쪽과 종아리가 땡기면서 다리에 쥐가 나는 날은 어떻게 해야할까요ㅜㅜ?
안녕하세요 강서 모커리한의원 이상민원장입니다. 운동 후 통증이 있다면 무리가 된다는 신호입니다. 휴식을 취하시기 바랍니다.
ㅏ
2:02 시작
두발을 함께 들어올리는것도 괜찮나요?
ㄷ
감사합니다 좋은정보입니다
좋은정보감사합니다
고맙습니다.
좋은정보 감사합니다
감사합니다.