벌크업 1일차..🏋️♀️ 마른비만 초아 잡는 호랑이 양치승 🐅🔥 | 잠재적 마른 비만 탈출기 ep.1
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- 누워서 머리로만 운동을 해온 지 몇 년이 지났는지..🙊
이대로는 더 이상 안될 것 같아서
활력 되찾기 100일 도전기를 계획했습니다!
제가 건강해지는 모습을 기록도 하고
영상을 보시고 운동을 시작하는 분들이 한 분이라도
생기셔서 함께 건강해졌으면 좋겠어요 🏋️♀️
날씨가 많이 쌀쌀해졌으니
환절기 감기도 조심하셔야 합니다🤧😷🤒
오늘도 저의 영상을 시청해주셔서 감사드려요
행복한 주말 되세요 ! 안뇽👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻
#초아 #양치승 #운동 #마른비만탈출기
초아님이 요세 열심히 운동하는 노력하는 모습이 너무 좋아요🥰🥰 초아님도 감기 조심하시길~
운동컨텐츠 만으로도 완전 재밌네요
이래서 사람들이 갓초아 갓초아 하는가 봅니다
운동 열심히 하셔서 목표를 꼭 이루시길 응원하겠습니다
헬창이 되고 싶은 헬촤ㅋㅋㅋ 너무 귀염뽀짝해ㅠㅠ
헬촤 ㅋㅋ
이번주도감사합니다~보고 댓글쓸게용❤
She is my dream Idol and queen 👑
チョアさんは充分健康美人と思うけど、運動する習慣はあった方がいいので、自分に合ったスポーツを見つけて頑張って‼️🏃♀️💕
1:46 우리도 같은 시선으로 초아누나를 보고 있어요.
5:23 귀여워!
누나 운동 파이팅!
운동하는 컨텐츠 진짜진짜 너무 좋아요!!! 벌크업 근육왕 체력왕 초아 되어서 바디프로필 멋지게 찍자~~~
초아씨🍀 안녕하세요🙋♀️가을 즐기시나요? 맛있는 물건을 많이 먹고 건강 해주세요 🤗 오늘도 동영상에 감사드립니다 😊
조아?초아!💓 버티는 게 승리 . 누나 먹방 브이로그 찍을 생각 있어요?🥰
The trainer seems to have a big ego and acts to reject you so you might seek his approval unconsciously, I think the trainer is trying to push you to be better but it could be mentally draining to hear him constantly nag you like that! I’m glad you recognized it fast and stood your ground!
You can do it, Choa. In AOA days you were as fit as an Olympic athlete! I was thinking of starting an exercise program now I will join you in 100 days!
Vamos Choa! Tu puedes hacerlo!!💪🔥🔥🔥fuerza!!
득근 성공하시구 파워보컬로 돌아오는걸로 해요ㅋㅋㅋ
LONG LIVE THE QUEEN !!
와 이제 본격적으로 운동 시작하시네요!!!! 100일 프로젝트 응원합니닷🔥🔥🔥
Looking forward to the next ep
아니 초아님은 근육 까정 만들면
얼마나 더 매력적이시려고 그러는 건가요?❤❤❤
Staying fit and healthy. I love you ChoA
초아를 보고 저도 운동 열심히 하겠습니다.무리하지 말고 힘내요🙂
You are a strong and disciplined woman Choa, that is why I admire you, I send you the best energy in your new training, I know you will achieve it, I will resume my training again inspired by you, I love you so much don't forget this, take care and fight.
오랜만에 초아님 봤는뎅
여전히 섹시하고 이쁘시네요 ㅋㅋ
예술 그 자체임*
그리고 여~전히 통통 튀는 말괄량이 매력을 머금고 있어서
보는 내내 행복했습니다 ^ㅡ^b
초아 님은 잘 해낼 수 있촤요 ^ ^
언니~잘봣어요😊❤나도운동해야지…진짜로ㅎㅎ
앗 목걸이사용해줘서고마워용🫶🏻
쇠질의 세계에 입문하시게 된 것을 환영합니다
쇠냄새와 땀냄새의 향연을 만끽하시길 바랍니다
Go go go Choa! You can do it! 💪🥦🥗🥕
I remember Choa breaking the flexibility record when AOA was on Idol Room, so that part was no surprise. I've also been inspired to start a 100-day personal betterment project starting today.
😂 If it came down to getting a participation certificate I would've said don't even tell me. As always Choa putting herself through physical trials for the fans 💕
You are my motivation! Watching Choa working out makes me feel like starting to work out myself hahah
초아, 음색 최고에다가 이쁘기 까지
최고다^^화이팅입니다 ^^
가을이라 그런지 요즘 낮에 자주 피곤해서 다시 달리기 시작했어요. 초아님 우리 같이 힘내요!
Fighting my Queen!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 You can do anything!!! 😍😍😍
체력이 안 돼서 몸이 힘든 것만 아니면 미적인 기준으로는, 흔히 말하는 눈비디로는 사실 운동 안해도 된다... 넘 예쁨
그렇긴한데 삼십대가 돼보니까 눈바디가 문제가 아니라 살려고 운동한다는 말을 체감할 정도로 체력이 저질이 되더라고요…
Don’t give up! Fighting! 💪👏
You can do it Choa!
You can do it Choa! 😆😂❤️
나중에 초아언니의컬렉션브이로그 보고싶어요🎉
가방커렉션…화장품커렉션…옷커렉션..이런거!!ㅎㅎ
아아…진짜나두 운동할까..😅
Wasn't expecting to see Boss Yang on this channel, but a pleasant surprise
Choa fighting! Never give up.
초아 넘 이뻐 ♡
초아님의 고생 = 나의 행복
관장님! 빡세게 부탁드립니다!!
動画がアップされてからまだまだ見ています😆👍
私も運動を積極的に取り入れます🚴♀️💨💨💨
チョアちゃん🍀とバドミントン🏸して
運動（勝負）したいなぁ〜負けないよ🥰
초아님이 힘들어 하시지 않을지 한편으로는
걱정되지만 스파르타식으로 운동을 일깨워주실
양치승 관장님이라서 더욱 믿음이 갑니다😊
마지막 영상 다음예고에서 양치승 관장님께
운동으로 혼쭐 나시는게 너무 웃프네요 😂😂
올 가을인데 감기조심하고 좋은영상 올려주세요~^^
컨텐츠 보단 그냥 너무 예뻐서 보게되는 영상.
어깨깡패 비율깡패 광배퀸 초아님을 뵐 수 있길 기대합니당😙
언니덕분에 저도 뽐뿌와서 운동 다시 할게요
맨날 간다 간다 해놓고 미루고 미루는데 언니 대단해요!!
운동도 열심히하고 일도 열심히하고 멋져욧!!🎉
바프 찍을때까지 화이팅 😊❤❤❤❤
Dear Choa, I've always liked your body shapes before, and a few extra pounds never hurt a woman. But I agree with you that a minimum of exercise is necessary if you want to stay healthy. But your fans love you the way you are. What I particularly like about you is that you want to improve yourself.
It's only when you're too self-optimized that you lose sight of what it's really about. You look fabulous, don't let anyone, especially a man, tell you otherwise. Be yourself as you want to be yourself. Thanks!
What this person said! Totally agree!
You've got to be kidding lmao, this kpop fanbase is more out of it than I thought lol
4:14 아 관장님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초아언니~비자없으면도 일본에올수잇어요~~🎉
시간이잇으면 오세요^^ 미소짱이네일할게ㅎㅎ
초아언니 영상보고 운동 뽐뿌오네여ㅠ 요즘설렁설렁 했는데 다시 운동 각을 잡아야겠어요!!ㅠㅠ 같이 파이팅!!
저두 23일부터 100일 챌린지 시작했어요 ㅋㅋㅋ 초아랑 같이 시작했다니 꺄오 너무 좋다 우리 둘다 화이팅팅팅
チョア様、トレーニング頑張ってましたね＾＾ Fighting～！ 가사합니다。
헬초아~~~~♡
for your health, hwaiting~!!
초아님 운동을 잘하시네요
I like the gaslighting part lol I really love Choa's personality
마른 비만이 아니잖아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ배신이야~~~~~
초아님 진짜 너무 팬이에요~~!!
어렵지만 노력하는 모습 너무 보기 좋습니다~!!
화이팅 하시고 앞으로 바프 도전기 기대하겠습니다.!!
@김종국 GYM JONG KOOK
Once you endure the first week of exercise, suddenly you feel like you can do more reps, keep going!
초아언니 화이팅!! 오늘도 영상 잘 봤어요~!
언니 새로운 목표가 생겨서 너무 좋아 (≧ω≦)/
근육 늘리기가 너무 힘들어
언니는 몸매도 예쁘지만
건강을 위해 운동을 많이 하는 것도 좋아요
과로하지 않게 조심하고 초아 언니 화이팅❤❤
My Queen ChoA muscle power up!
My Queen ChoA heaIthy power up!👏🏼🎊🎉😍❤️👸🏻🎉
귀여워 ...
근성장 진짜 힘든데 화이팅.... 이 초심 잃지 마시길 초심초아..
와... 한달뒤에 모습이 기대되네요...
홧팅!!
초아님 10월달도 행복하세요
관장님 만나셨네요ㅋㅋ 꿀잼보장
Yesss Choa, let's go! I support you on this!
마른 비만인 목소리는 뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
촤 진짜 예뻐지면 존멋이것네
운동하시는 모습이 귀여우신 초아누나!!❤❤❤
CHOA 💪💪💪💪💪💪🤩🤩🤩
초아 씨는 항상 완벽해요! 화이팅! 😍💖✌
같이해용. 착하고 예쁜 초아님♡♡♡♡저도오늘부터 결심했거등요~~^^♡♡
와~ 재밌네요 이거 시리즈로 계속 올려주세요 30회 분량 확보!!
6:30 초확행ㅋㅋㅋㅋㅋ😆
8:03 초굴욕ㅋㅋㅋㅋㅋ😝
8:25 참가증이라니😖
10:25 🐷: 사실 내가 아이돌 급인 거 아닐까?😃(희망회로)
0:55 응원합니다...!😎👍👏👏👏👏👏👏👏💕💕❤️❤️
Hi Choa. Love You. Какая же она очаровательная 🤗
처음 한달이 힘들지 적응되면 괜찮음ㅋㅋ 화이팅~
Choa needs some micro steps to get from skinny fat (which she is not) to her exercise goal of just doing it. Fighting!! Good luck Choa!
she is lol
Choa's physical condition really makes me wonder; how many KPop idols are skinny fat instead of skinny fit?
In my opinion, being fit is more important than being skinny. Therefore fitness standard must be prioritised way above beauty standard.
Most of the younger ones who are active? probably more fit than most people, more fit than most of their fans that's for damn sure from what Ive seen lmao. Choa straight out says she lays around the house all day after retiring, really isn't that too hard to see.
Choa🥰fighting😁
헬목민 초아님 ㅋㅋㅋㅋㅋ
❤❤초아사랑❤❤❤
You always look perfect to me. Love the videos.
woaaaah i really wanna see how are you gonna deal with exercise ! nice series! hope u continue sharing with us your experience. Please give some tips too ! hahaha wish u the best.
응원해요~!!
초아님 버텨주세요! 반드시 할 수 있을 거예요! 그런데 운동이 부족한 사람이 갑자기 시작했다면 처음부터 심하게 운동하지 마세요. 그렇지 않으면 횡문근융해증에 걸릴 수 있어요. 부디 조심하세요.
초아는 아담하고 이쁘네. 그룹 탈퇴는 신의 한수
예전부터 엄청 사랑했던 동갑내기 팬 입니다. 일반인인 저도 바디프로필 찍기 까지 정말 힘들었지만 할수 있어요!! 양관장님 말씀 잘듣고 성공 하길 바랩니다 인생은 경험이니까 해본 사람과 안해본 사람도 그 차이가 많이 나더라구요. 여기 까지만 이야기 합니다.
초아 너무 좋아
초아줌마 빠이튕~~💪
운동하는 동안 마스크를 제거하는 것이 좋습니다. 산소가 필요합니다. 자, 이미 괜찮아.
good lord Choa is so freaking gorgeous
오오오 윗몸일으키기 잘한당
Choa is so freaken adorable. I love her skinny fat look. When she said sparta Kim Jong Kook popped into my head. lol.
Cho A is gorgeous, I'm glad she wants to exercise but, yes, man, she just is gorgeous the way she is :3
초아짱..ㅋㅋ😁😁
다음 영상 기대됩니다 ^^
cheer up choa 💪