Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
كبتن عمر من اقوى الكباتن العرب ثقافه لباقه خبره علم احيك اخوي احمد
يا اخي شيء ايجابي تشارك حصتك التدريبية ، الله يكون في عونك 💯👏👏
حمدا لله على سلامتك يا كوتش و إن شاء الله ترجع أفضل من قبل التعب و ربنا يسترها علينا جميعاً
جزاك الله خير يا كوتش إستفدنا منك كثير ❤️(سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم)
ليه غيرت صورة العرض بالفيديو السحب ..كانت احلى ...مشكور عالفيديو ناااار
حمدلله على السلامة عاش يابطل
ممكن تنزل يوم الدفع بالكاليستنكس ❤️
شكرا كوتش على المحتوى المميز ❤️.
الحمد الله علا سلامتك ياحمادة ربي يحفظك ويعطيك الصحه والعافيه ♥️
ربنا يجازيك كل خير، مليون سلامه عليك 🙏
ربنا يكرمك و يزيدك علم يا ك/ أحمد , و يجازيك عنا خير جدا🙏😀🥰
اقوي تيبس من اقوي كوتش🥰🥰❤
الف سلامه عليك يا كوتش
لو سمحت يا كوتش تمرينة الرجل نزلت امتي عشان مش لاقيها
لسة منزلتش .. ممكن يكون مسجلها قبل دى عشان كدة ذكرها فى الفيديو !
@@ahmadsalah4126 نزلها اهو
برنامج في المستوى احسنت 👍
ياريت شرح يعني ايه كور بالظبط عشان في خلاف في التعريف
❤ برنس اليوتيوب 💪
كوتش عادي تعطينا جدولك؟
سلامات كابتن وانا كمان صابني الفايروس اياه. عندي سوال اني اوكي بخسر دهون مع اللعب لكن هالشي جعلني ابان انحف وعملية رفع الأوزان تدريجيا صعبة علي. شو تنصحني اني هدفي اكون اضخم بعكس البعض من يريد التخلص من الدهون تماما. اصلا انا نحيف لكن كتلتي العضلية المتواضعة جعلتني اضخم
كوتش احمد اما بكتبلك في كل وسيلة ممكنة من فضلك ترد علي كتبتلك على الخاص
شكرا
مش لاقى تمرين الرجل بعد اذنك ممكن لينك
لسة منزلتش
فين يوم السحب ياجماعه ويومي الرجل اللى عمله
هتلاقى السحب فى القناة من ٣ أيام لكن الرجل لسة منزلتش تقريبا
طيب الشخص اذا ماتستطيع يعمل الدبس
سؤال هل تمرين واحد لعضلة الكتف بيوم الدفع كافي ؟؟وهل الكتف الجانبي يشتغل بالتمرين الي ذكرتة لو يحتاج تمرين اضافي للكتف الجانبي ؟؟
بالنسبة لي كافي )
ممكن سؤال ياكابتن بخصوص العضلات الي خسيتها كم كيلو خسيت يعني كم كان وزنك 80 كيلو؟و هل كان في تراجع كبير بالقوة ام تراجع مش كتير؟
نزول من ٧٧ كيلو ... حاليا القوة اكتر
كيف المبتدئ يلعب التمارين ذي
الكابتن جانتي يقول ما يصير نبدأ بتمرين المتوازي لانه تمرين ساحب يعمل استريتش للعضلة يعني تمدد
جانتي مدرسة كمال اجسام ، هنا مدرسة لايف ستايل اكثر
فين تمرين الرجل
اكيد بيكون فيه
لسة منزلش
حجم التمرين قلييل
أعتقد ده مقصود لأنه راجع من فترة تعب زى ما قال و أغلبنا للأسف مر بنفس التعب تقريبا فهيبقى صعب نتمرن بحجم تمرين عالى
![Megan Thee Stallion - Bigger In Texas [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/QxTkZTLWdo4/mqdefault.jpg)
كبتن عمر من اقوى الكباتن العرب
ثقافه لباقه خبره علم احيك اخوي احمد
يا اخي شيء ايجابي تشارك حصتك التدريبية ، الله يكون في عونك 💯👏👏
حمدا لله على سلامتك يا كوتش و إن شاء الله ترجع أفضل من قبل التعب و ربنا يسترها علينا جميعاً
جزاك الله خير يا كوتش
إستفدنا منك كثير ❤️
(سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم)
ليه غيرت صورة العرض بالفيديو السحب ..كانت احلى ...مشكور عالفيديو ناااار
حمدلله على السلامة عاش يابطل
ممكن تنزل يوم الدفع بالكاليستنكس ❤️
شكرا كوتش على المحتوى المميز ❤️.
الحمد الله علا سلامتك ياحمادة ربي يحفظك ويعطيك الصحه والعافيه ♥️
ربنا يجازيك كل خير، مليون سلامه عليك 🙏
ربنا يكرمك و يزيدك علم يا ك/ أحمد , و يجازيك عنا خير جدا🙏😀🥰
اقوي تيبس من اقوي كوتش🥰🥰❤
الف سلامه عليك يا كوتش
لو سمحت يا كوتش تمرينة الرجل نزلت امتي عشان مش لاقيها
لسة منزلتش .. ممكن يكون مسجلها قبل دى عشان كدة ذكرها فى الفيديو !
@@ahmadsalah4126 نزلها اهو
برنامج في المستوى احسنت 👍
ياريت شرح يعني ايه كور بالظبط عشان في خلاف في التعريف
❤ برنس اليوتيوب 💪
كوتش عادي تعطينا جدولك؟
سلامات كابتن وانا كمان صابني الفايروس اياه. عندي سوال اني اوكي بخسر دهون مع اللعب لكن هالشي جعلني ابان انحف وعملية رفع الأوزان تدريجيا صعبة علي. شو تنصحني اني هدفي اكون اضخم بعكس البعض من يريد التخلص من الدهون تماما. اصلا انا نحيف لكن كتلتي العضلية المتواضعة جعلتني اضخم
كوتش احمد اما بكتبلك في كل وسيلة ممكنة من فضلك ترد علي كتبتلك على الخاص
شكرا
مش لاقى تمرين الرجل بعد اذنك ممكن لينك
لسة منزلتش
فين يوم السحب ياجماعه ويومي الرجل اللى عمله
هتلاقى السحب فى القناة من ٣ أيام لكن الرجل لسة منزلتش تقريبا
طيب الشخص اذا ماتستطيع يعمل الدبس
سؤال هل تمرين واحد لعضلة الكتف بيوم الدفع كافي ؟؟
وهل الكتف الجانبي يشتغل بالتمرين الي ذكرتة لو يحتاج تمرين اضافي للكتف الجانبي ؟؟
بالنسبة لي كافي )
ممكن سؤال ياكابتن بخصوص العضلات الي خسيتها كم كيلو خسيت يعني كم كان وزنك 80 كيلو؟
و هل كان في تراجع كبير بالقوة ام تراجع مش كتير؟
نزول من ٧٧ كيلو ... حاليا القوة اكتر
كيف المبتدئ يلعب التمارين ذي
الكابتن جانتي يقول ما يصير نبدأ بتمرين المتوازي لانه تمرين ساحب يعمل استريتش للعضلة يعني تمدد
جانتي مدرسة كمال اجسام ، هنا مدرسة لايف ستايل اكثر
فين تمرين الرجل
اكيد بيكون فيه
لسة منزلش
حجم التمرين قلييل
أعتقد ده مقصود لأنه راجع من فترة تعب زى ما قال و أغلبنا للأسف مر بنفس التعب تقريبا فهيبقى صعب نتمرن بحجم تمرين عالى