DVD VIDEO 我這几天每天都照著做 ？心靈舒果 ？祝天下眾生得觀世音菩薩 ？平平安安 ？祈求 ？看到這觀世音佛像與祈禱文 ？孩子誰来照頋 ？PLXEEDBNLT - 心情很好 ？ENTERTAINMENT 1440 UNIVERSAL IMAGINE ENTERTAINMENT JOURNEY FRANKENSTEIN MONKEY SPECIAL TELEVISION
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![強身健體、踢走痛症! 大家一齊每天做拍打操 [Subtitles] Let’s Do the Flapping Exercise](http://i.ytimg.com/vi/RY5jdycK_gs/mqdefault.jpg)
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我是劉仁濤,謝謝各位支持我這個運動.我現在香港,年紀己經達89.体力因心臟衰弱,要靠電動輪椅出入,但仍然很活躍,每星期坐著輪椅教羽毛球三天,所以生活得很輕鬆,希望大家身体健康,再見
劉老師你好！我昨天開始跟你的運動開始每天做,希望以後可以遠離痛症！ 請問這套運動是否每天做一次？ 祝老師身體健康
可以做兩三次,最重要是適可而止,否則番而導致勞損
謝謝劉老師🙏祝生活愉快！
祝你身體健康💪💪
保重身體
謝謝你劉師傅
我每日跟著做，感覺很好！
祝你身體健康，每日都開心，事事如意！💪🙏☺️
拉抻这个运动很好.我每天都跟住做.谢谢刘老师给我们的指导，有一个动作就是最后的一个动作（左右拉脚）年长的老人如果膝头哥不大好的建议不要做，很容易把膝盖变形，脱位.使自己行走更困难，自从我发现这个问题之后就不做这个动作，改为拍打膝头哥，(坐着拍打)用强力的护膝护住.慢慢地我的膝头哥复原了很多，無之前那么突出，红肿胀也消失了很多，（我是要換膝头哥那种)但我不想做，这是我的体验，分享给大家参考。
伸展運動.. by Mr. Lau Yan To
簡介. 00:06. 定義. 00:32.
伸展前熱身. 1:08. ( 深呼吸十下 )
頭. 1️⃣ 左右望 01:54. 2️⃣ 左右灣 02:44.
3️⃣ 上下望 03:33.
膊頭. 1️⃣ 聳肩 04:22. 2️⃣ 轉肩 04:49.
手. 1️⃣ 扣手前後推 05:52.
2️⃣ 摸脊骨 06:46. 3️⃣ 十字手 07:46.
腰. 1️⃣ 手擱手向後轉 08:39.
2️⃣ 左右灣 09:37. 3️⃣ 前後彎10:30.
腳. 1️⃣ 前弓後箭11:28. 2️⃣ 左右開弓 12:24.
3️⃣ 摸腳趾 13:19.
手拉腳及腳趾尾. 14:23.
伸展後放緩. 16:29. ( 深呼吸五下 )
劉老師 您好， 現在係2024年1月 我恭祝您 身體健康新年快樂萬事如意主恩滿溢!
刘老師，祝您萬事如意
祝劉老師身体健康！
多謝劉師傳這個運動幫助很多人，你保重呵！❤
我經常都會頸椎疼之類，有時一起身唔注意就好易址到筋😢，今早搵到劉師傅條教學視頻，跟住做哩幾個拉筋運動，舒緩一下，繼續每天堅持一次，謝謝分享❤❤😊
祝刘老師身體健康，我會跟你做運動
厨房佬做咗呢套運動一個星期，腰腿明顯有力，簡單易做有用，多謝師傳教授呢套拉筋運動。
😊一
1,
謝謝治療師！
每天去做，
非常好👍👍👍😄
天父看顧保守老師，有健康身體！
你係好榜樣，多保重！😍😘👍👍👍👍
謝謝分享寶貴視頻。祝您健康愉快！
做了二星期左邊坐骨神經大大改善，非常多謝梁老師的指導，常適合長者的運動，
大力推介👏👍
伸展運動.. by Mr. Lau Yan To
~2️⃣ 收看次數：6,511,882
＃2️⃣ 2024 07 14 (日) 02 : 38
簡介. 00:06. 定義. 00:32.
未完成 待微調 待發掘
簡介. 00:06. 定義. 00:32.
伸展前熱身. 1:08. ( 深呼吸十下 )
頭. 1️⃣ 左右望 01:54. 2️⃣ 左右灣 02:44.
3️⃣ 上下望 03:33.
膊頭. 1️⃣ 聳肩 04:22. 2️⃣ 轉肩 04:49.
手. 1️⃣ 扣手前後推 05:52.
2️⃣ 摸脊骨 06:46. 3️⃣ 十字手 07:46.
腰. 1️⃣ 手擱手向後轉 08:39.
2️⃣ 左右灣 09:37. 3️⃣ 前後彎10:30.
腳. 1️⃣ 前弓後箭11:28. 2️⃣ 左右開弓 12:24.
3️⃣ 摸腳趾 13:19.
手拉腳及腳趾尾. 14:23.
伸展後放緩. 16:29. ( 深呼吸五下 )
👍👍 多謝~Francis CP Chan (10.6K)
10年前提供視頻
1️⃣👆👆 2024 06 19 (三) 03 : 32
2️⃣👆👆 2024 06 19 (三) 06 : 12 更新
*～～～～～相隔了 2小時 有多！～～～～～*
3️⃣👆👆 2024 06 20 (四) 01 : 12 更新
*～～～～～相隔了 19小時 有多！～～～～～*
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From：#1️⃣ 2024 06 19 (三) 03 : 33
首播～2014 06 01 (日) 10年前
From ：＃2️⃣ 2024 07 14 (日) 02 : 38
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~2️⃣ 收看次數：6,511,882
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多謝 ～ Francis CP Chan！(10.6K)
＃2️⃣ 2024 07 14 (日) 02 : 38
*～～～～～相隔了 20日 有多！～～～～～*
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#1️⃣ 2024 06 19 (三) 03 : 33👍2️⃣
👍2️⃣ 2024 06 23 (日) 14 : 08
*～～～～～相隔了 4日 有多！～～～～～*
這套運動，
非常好！👍👍👍👏👏👏👏
房間好細，也可以做到。
謝謝老師！👍👏😍
這些是非常基本的熱身運動並不能舒緩什麼痛 有些動作特別針對某些痛症
多謝你劉師傅，這個運動很好❤❤
劉老師你好😊 自從5年前您在此分享您的近況後，就一直未見到更新了! 祝願您身心舒泰! 生活愉快!❤😊
如果老師方便的話，我有個問題希望得到老師指導🙏 就是關於最後兩組動作的。由於場地沒有任何設施和依附物件，加上我們當中有不少年長或活動不自如的，我們怎樣可做到最後兩組動作的效果呢? 或者有沒有好的提議替代動作呢？ 這套運動實在太好太大幫助了👍👍 感謝老師分享和指導🙏🙏 靜候佳音😊
劉老師好，謝謝妳你的申展運動很適任何人做，跟了你做之後其他的都放一邊 謝謝妳祝身體健康🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Thank you for. Uploading this video. ❤
好教材！👍
有時間就做，非常好。
謝謝老師！
谢谢刘老师的分享，这个运动很好👍👍👍要坚持一定对健康有帮助，感恩老师👨🏫
謝謝劉師傅，我上u度發現您這伸展運動己半年有多、基乎每天都跟著做'很好好舒適自然、一點壓力都沒有。謝謝我會繼續堅持不懈的做下去💪💪💪
我也每天跟着你的一整套操做了很久。感觉非常好! 谢谢你的分享。
❤
我天天跟做,謝謝劉師傅
@@sueyang3801f
刘师傅早晨🍮🍮我一路来有做运动，无意中俾我发现刘师傅呢套伸展运动，做了感觉好好👍👍多谢你👍👍💪💪💖
謝謝劉老師的示範❤❤
多謝劉sir伸展運動，非常之好！
多谢刘老师，我做了几年非常好
希望小雨醫生可以收養狗媽媽同小六就好了，－定好幸福
I am 57, l love your exercise the most. I will practice daily. Thanks
劉老師，祝福你身體健康、繼續開心愉快過每一天🎉🎉
刘師傅好嘢
伸展運動.. by Mr. Lau Yan To
#1️⃣ 2024 06 19 (三) 03 : 33
未完成 待微調 待發掘
簡介. 00:06. 定義. 00:32.
伸展前熱身. 1:08. ( 深呼吸十下 )
頭. 1️⃣ 左右望 01:54. 2️⃣ 左右灣 02:44.
3️⃣ 上下望 03:33.
膊頭. 1️⃣ 聳肩 04:22. 2️⃣ 轉肩 04:49.
手. 1️⃣ 扣手前後推 05:52.
2️⃣ 摸脊骨 06:46. 3️⃣ 十字手 07:46.
腰. 1️⃣ 手擱手向後轉 08:39.
2️⃣ 左右灣 09:37. 3️⃣ 前後彎10:30.
腳. 1️⃣ 前弓後箭11:28. 2️⃣ 左右開弓 12:24.
3️⃣ 摸腳趾 13:19.
手拉腳及腳趾尾. 14:23.
伸展後放緩. 16:29. ( 深呼吸五下 )
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#1️⃣ 2024 06 19 (三) 03 : 33
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*～～～～～相隔了 4日 有多！～～～～～*
👍3️⃣ 2024 07 23 (二) 08 : 04
*～～～～～接近 1個月 有多！～～～～～*
好❤
多謝老師！
Bravo... very good stretches exercises....
劉仁濤老師 你好👋剛好目前新冠型病毒🦠疫情流行 政府下令國民留在家中冇事少出門,剛好睇到你的教導*物理伸展運動* 好適合樂齡人士在家學習 多謝你嘅示範教導，祝你一切順利健康拜拜👋👋
我是马来西亚的，很喜欢老师这一套伸展运动，简单又有效，谢谢您!
.一..
刘老師：多谢您！
多謝介紹各種簡單運動，對長者特別有用。因長者記憶很差，這套運動，每組運動可獨立做，不一定要跟老師的次序，記得幾多就做幾多。
多謝你，功德無
量
感謝劉老師分享視頻，祝君安康。
感謝劉老師，我跟你做了兩年伸展運動，非常好👍
我已跟刘老师学什很好，我已做了3个月。
@@oiyungchan480 "
幾年前我跟著做了約三年現正已沒有痛症出現了，這套動作非常有用👍👍👏👏
現在開始做緊，希望有用
👍💝
祝你身體健康🎁🎁
由
頭頂 手腳 全身
按壓穴位
雙管齊下
更加理想
更加見效
心臟衰弱每日按壓穴位啦
人體身上總有反射區管理身體每個內臟以及每組機能
有些穴位稱為原始點
腰痛或有舊患者按壓腰脊附近的原始點一定有效。
不用求醫
不要動不動就做手術
我每天都做🙏🙏🙏
Can someone Please describe each excercise Please? Thank You 😊😊😊
首在警察公共關係科遇上劉Sir 不覺已是46年了, 如今再睹劉Sir 的風睬倍感快慰
謝謝你，簡單明瞭。 就是兩人同時講話，有干擾，反效果。
多謝你:劉老師…我每天一有時間就跟著做、已有一缎時間了、感覺很好。適合中 老年人做的運動、感恩有你教道……
P
我每天早上都做這伸展運動己半年。非常好。尤其適合中老年人。非常感謝。
去年的今天，开始跟着做这个伸展运动，效果很好，会继续坚持下去。谢谢！
超過兩個月沒有做過運動，今年已經67歲有多，昨天至今頭痛，想起伸展運動又做一次，頭痛即時得到舒緩👍👍奉勸大家千祈唔好停止做運動✌️✌️
要坚持……
。1O
謝謝劉老師! 祝身體健康!!
thanks mr. lau
多謝你，這伸展運動十分有用。
作为一个生活在海外的广东人，在新的一年的第一天听到熟悉的声音，看到能令人强身健体的视频，感觉真好！照着做一次，精神爽利！再做一次，浑身充满活力！感谢您的上传，祝福你新年快乐🎈🎈🎊🎊！
丿9
延续所
這套運動對長者很好
自四月以來，我一直在做這個運動，每天給我一個美好的開始，更加幫助我度過lock down 時期。謝謝你，劉老師。
一起坚持！
@@muminyuan ///.
v69
早晨,多謝 mr. LAU！
我大约8月开始练伸展运动，每天1次，练后觉得筋骨很舒服，会继续练下去，谢谢老师，祝身体健康
.。.一一i.医療保健， 發
發
@@kkkwong9709 …。，
@@kkkwong9709 f
@@chanpapa1877 k
劉師父你好。你的申展運動非常好。在四月中跟著電視做你的運動觉得非常易學。非常感謝你的分享。身在夏威夷也跟著做。
劉老師，很多谢你教的運動，我每天都做的。感觉良好。谢谢
剛開始每天跟着做, 相信持之以恒, 一定有幫助. 多謝!!
Thank you Mr. Lau. Very effective stretching exercise
謝謝劉老師教導，詳盡清𥇦，容易學習。
做完伸展運動跟著做八段錦'非常好👍👍
对，觉得八段锦是伸展运动的加強版，对于我难度高了一点，做不到全套，但每天也做几个动作，另外我每天做个广播体操5。
謝謝你劉師傅！你的精神和您堅持不懈的努力和信念，定戰勝病魔，祝福你壽比南山，福如東海。👍👍👍
Star…happy in morning
我覺得這套運動效果很好，我已經做了三年，手腳灵活了，背部頸部全身都輕鬆多很有效
多謝劉老師很好的健康.
劉仁涛老师，你好！刚好目前系*新冠病毒*疫情盛行 ，政府有文明规定人民不可随便出门做日常的生活行为，只能每日在家活动 好庆幸睇到你教导的物理运动 亦适合我乐龄人士运动，多谢你的示范教导我会勤加练习祝你一切顺利健康！拜拜👋👋👋… 2020/04/09 星期四 7:10pm.
很好
謝謝劉老師的指導. 祝身體健康！
我自己一個人運動
劉老師跟你做了這伸展運動幾天，感覺好舒服睡眠好👍👍👍💪💪💪👏👏👏👏
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@@chungyanau2468？
@@chungyanau2468 _
Are there more videos like this....perhaps with english subtitles. Thank you.
Very good. Not that difficult. Will follow everyday and hope could get a good result. Thanks a .lot.
五行操
五行操
多謝劉老師
多謝刘師夫，我跟你做做2個月，精神好好多
fong cheng 口水味呀
謝謝老師
謝謝你❤❤❤
Thanks Mr Lau sharing this fantastic video.
我這几天每天都照著做，感覺很好👍！謝謝🙏老師！
DVD VIDEO 我這几天每天都照著做 ？心靈舒果 ？祝天下眾生得觀世音菩薩 ？平平安安 ？祈求 ？看到這觀世音佛像與祈禱文 ？孩子誰来照頋 ？PLXEEDBNLT - 心情很好 ？ENTERTAINMENT 1440 UNIVERSAL IMAGINE ENTERTAINMENT JOURNEY FRANKENSTEIN MONKEY SPECIAL TELEVISION
Connie Tsang 一星期前 謝謝 Lau sir，我是一位72歲的耆英，早在兩年多前因五十肩，看了中醫敷鉄打藥，因無做運動，肩膊再度痛楚，又要再敷藥，幸運地看到Lau sir教的伸展運動， 嘗試跟著做，做了三天肩膊的痛楚比前好轉，請問是否一定要由左至右，如做錯了由右開始做會有問題嗎？謝謝Lau sir教導，感恩。🙏🙏🙏👍💪
持之以恆更獲益良多。更適合長者的運動。
我做了伸展運動有一個多月，感覺筋骨好了很多，謝謝老師。
😅😊😊
THANKS ! SHARING ! LIKE IT !
伸展運動十健步行效果超乎想象.我衹練了三天.有緣者請做做看.祝身體健康.
Very good, clear and easy to perform stretches. Thanks.
很感恩老師，我做了，效果很好封我很有幫助，謝謝！
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樂智中心
good job sir
刘老師您好，我做咗伸展運动已有一年啦，很好手腳比較軟，不会太礓硬，合適我們長者的運动，祝你一身体健康長寿
每早一次，做了七十余天，打个卡，坚持下去✊
請間係唔係用腹式呼吸?
谢谢老师，感恩分享。🙏
💝👍
我已經做了一年啦，容易做吾錯，繼續努力💪。
疫症已年多了，我會
繼續努力去做這申展運動💕💕💪💪
重心落在膝蓋 做得多會傷膝頭。
❤❤❤
老師跟你做動動，有好大幫助
有錢賺進
我們要
咁嘅嘢
我自己去買飛都會
我自己一個人做運動
Tsang FukYing 你食早餐未啊
請問老師腰痛時可以做嗎？
Good👍👍我跟了你做，舒服了很多！多謝
非常好
E
很喜歡這個運動👍
健康運動值得學。
,
早
他人是個人在一起就，