can help to relax neck and shoulder muscle, but need to do it regularly especially for people who always have stiff neck and shoulder. Thanks Master Leung, very good stretching exercise!
Thank you for doing the exercises in real time. Videos done in real time are most useful for people to follow along. Thanks too for talking us through each exercise. Excellent video.
咁多RUclipsr 教學中，你的方法對我來說最有效治療 肩頸痛， 謝謝您
@@arthur9602ify 太好呀，可以幫到您！！
梁敎練今早是第一天👍
非常好！ 要加油喔！
講就得啦使唔使做足30秒畀我你睇呀簡直係拖長
多謝晒, 甚為有用 !
不客氣！ 有用就好~
謝謝教學,對舒緩肩頸緊有幫助, 尤其是按摩頸側.
颈部痛了几天 针灸后又来了 做了伸展真的松多了 感恩🙏🙏🙏
實在太好了！ 每天早晚做，祝福你早日痊癒！
謝謝梁教練，平時不覺頸緊，但做完這個運動，即有輕鬆的感覺，怕是頸緊了自己也不發覺。
對！ 有時候可能已經慢慢習慣這種僵硬， 多鬆一鬆，對身體，心情都好~
必須再說一次，很有效👍👍👍
謝謝留言分享！
條頸鬆左好多 多謝分享
舒服曬！多謝教練.🙏👍
太好了，不客氣~
非常清楚多謝
不客氣☺
做完一次立即松晒👍谢谢梁教练分亨👏👏🥰
不客氣！ 幫到大家非常高興！
在無意中發現梁教練的影片，對本人很有用，真好！謝謝你！
做左幾次真是舒緩了，但一唔做又頸痛番，但都好多謝你梁教練！🙏
不客氣！ 那要堅持每天做
@@MasterLeung 收到，謝謝！
每次做都好舒服！隔咗好耐冇做，今早再做好正！
哈哈！ 偶爾放鬆一下，整個人都會很舒服！
谢谢你~開始學習🙏🙏
堅持每天做，效果更好！
謝謝分享🙏
不客氣！
這一集讚
每日都做完周身都鬆左很好👍👍
太好啦！
謝謝👏舒適左好多
重要的事情說三次，太有效了👍👍👍
非常高興見到這伸展運動能幫到你！
頸部放鬆左，身體都變輕鬆~
梁教連看了你个節目我本身頸椎， 神經線 壓住 做左几次有d 鬆左多謝你 課堂👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘
好有用呀，即刻鬆左，謝謝
不客氣！ 鬆到頸肩，一天都輕鬆
@@MasterLeung 非常好👍.謝謝
梁教練，謝謝你呀， 做完第一次之後真係好舒服， 都要send畀我啲朋友啦
不客氣， 謝謝你的支持同分享~ 令更多人受惠~
教練有股自適的正氣👍
你的運動很好， 簡易又有效， 拍得好 超讚
謝你您的欣賞及支持☺
嘩，我今天第一次跟著做，左轉右向上望時，停頓30下時，一股喘氣的感覺，30下後頭轉回正常位置，立即頸和身會出一身汗，站著不動都會發汗，好厲害呀！多謝教練🙏🏻👍
你好我跟隨做了很好👍多謝🙏
非常好，做完真感覺鬆了!
太好了！ 鬆完整個人都精神番~
今天我剛巧肩頸僵硬痠痛 見到這頻道好開心 跟著練了 多謝梁教練❤❤
多謝你呀 我之前 個頸好冤痛 又僵硬 而家做咗呢個運動好好呀 你真係做福人群呀
好有用，謝謝你！🙏🏻🙏🏻🙏🏻
👍👍👍🙏🙏🙏😘
梁教练早晨， 看到新的影片 很兴奋 本人有颈椎问题 经常感到不舒服 刚才已经跟着练 现在感到好很多 多谢啦！ 祝大家周日愉快
頸部對我們來說太重要了，
很高興聽見這影片的伸展運動對你有幫助！
祝願你頸椎問題快快痊癒！
第一次看您影片，跟着做，真的好舒服，谢谢
感恩梁教練
不客氣~
多謝梁教練🙏🏼❤️
好轻松，多谢老师！
伸展完畢,條頸真是好舒服,沒有那麼僵硬,感謝梁教練！
非常有效 谢谢梁教练 做了几天 感觉轻松了👍👍👍
非常有效，多謝梁教練❤
非常好，感谢你的影片
謝謝梁教練👍👍👍👍👍👍😃
梁教練嘅伸展運動好有效🙏😊
謝謝你好意分享我们，我跟你做完好好！
很好. 持之以恆會更有效
你說得很好！
很好帮助很大。謝謝教練
謝謝梁教練，簡單方便有效🥰
不客氣！ ☺
一直有颈椎问题，今日做完舒服好多，坚持每天做
謝謝梁教練~謝謝妳的用心~
非常受用~
今天跟着做了，頸部有感到鬆了一點。老師教得很好，謝謝!🙏
為了多數晚上睡觉時頸頭搏都 hard not able to move tonight is first would try see could sleeping through the whole time thank you so very much God bless with us
梁老師的影片都很詳細，謝謝您
確實很實用👍🙏
多謝梁教練，我剛剛跟妳做頸部伸展動作，非常有用，成條頸部的肌肉鬆了很多。👍🏻👍🏻👍🏻
不客氣！ 記住早晚一次，身體變輕鬆！
很好👍 Very good對我很好我只能做👋運動💪祝你健康，
謝謝您的欣賞及祝福☺
跟住做之後，真的舒服好多，謝謝分享。
謝謝梁教練❤
謝謝梁教練分享，上班族很放便做!
做完條頸真的鬆了，但過一陣子又梗翻，現在堅持早晚做, 確是有改善,謝謝影片🙏🙏🙏
加油加油！ 祝福您愈做愈舒服
👍好舒服，多謝梁教練🙏
不客氣~
支持梁師父!🤗👍👍👍
真係放鬆左頸部👍👍👍👍👍
呢個運動頸郭立刻舒服了很多，謝謝上傳
這是最詳細，有效的放鬆肩，頸疲勞運動！
謝謝你梁教練👍👍👍👍👍
can help to relax neck and shoulder muscle, but need to do it regularly especially for people who always have stiff neck and shoulder. Thanks Master Leung, very good stretching exercise!
感謝
不客氣☺
謝謝梁教練,這運動簡單,加上你清晰地講解,真捧！
謝謝分享，開始每天做。近來扭頸有咯咯聲，而且發現說話時同樣帶聲，不知是否頸的問題。
太有效了👍👍👍
太好了！！
In praise gratitude and compassion
Thank you for you appreciation and like☺
謝謝分享，好有用🎉😊🎉😊
說明清楚，簡單實用。謝謝!!
不客氣~ 謝謝你留言支持肯定！
Thank you❤️
Thank you very much. Very effective exercises.
真係好掂❤謝謝你
Thanks!👍❤️
Your welcome~
很好👍🏽
謝謝支持~
非常有效，多謝梁教練❤😊
講解很清楚!立即訂閱，多謝分享和指導!謝謝!
謝謝你的支持和訂閱！
多謝介紹❤🎉❤🎉
😊正
多謝你❤
谢谢梁教练，虽然我的手还没
对不起，虽然我的手还没有完全好了，但很有帮助，谢谢您！
謝謝梁教練，近期肩頸膊痛，今日第一次跟視頻做，酸痛酸痛但有放鬆。感謝分享
不客氣！ 努力每天早晚一次。慢慢來，很快會好起來！
这个用手指拍打头部的动作，可隨時隨地做，不用捧，拍等东西，很方便又有效！
對， 很方便。 加油！
每日梁教練，醫生遠離我。
A Master Leung a day keep the doctor away.
yes👍😄😄
謝謝支持！！ 每天做運動，身體更加好！
非常好
It works. Thanks.
我練梁師傅的徐了這個外還有甩手功，舒緩肩背和八錦緞。都是非常有效果的。
Thanks for sharing
thx
Your welcome ~
很舒服
好呀！即share
谢谢梁教练。每天都跟着做，做好的确感觉轻松。另外推荐颈部旋转动作和前后左右四向抗阻动作也很有用
做了三天，感覺兩邊頸及肩痛有改善！
感謝梁教練！
🙏🙏🙏❤️❤️❤️😊😊😊
太好了！！！
好好呀！😊感謝梁師傅
Very good
Thank you for doing the exercises in real time. Videos done in real time are most useful for people to follow along. Thanks too for talking us through each exercise. Excellent video.
Thank you for your appreciation! Hope the video could benefit you☺
@@MasterLeung bvbrfgvvvv
看多支影片中最棒的
過獎了， 謝謝你的支持☺
Very good thank you 😊
赞👍谢谢您
Very useful! Thank you very much!
舒緩了，很好
Good
好喜歡你的節目 我在英國也學你教的動作。
太好了，英國的朋友！
Good excercise; really pain relieve. Thanks