케이크같은 간식류의 음식을 드시게 되면 당연히 굶어도 효과가 나질 않아요 그렇게 먹어서 살이 빠져도 몸 내에 수분 무게만 빠져서 눈바디로도 붓기정도가 빠져보일뿐이지 바로 평상 음식으로 돌아가시면 원래로 돌아오실거에요 그래서 평상시 집밥 드셔서 효과를 보는 것이 훨씬 빨라요~~ 간식을 아예 끊고 일주일동안 집밥만 먹는 간헐적단식이나 GM다이어트로 다음에 또 해주세요
다리 얇아지려면 혈액순환 원활해야하니 마사지 스트레칭이 최고라고 보는데요. 유투버분은 냉수를 마셔주었고 한꺼번에 많이 마시면 안되며 조금씩 자주 드셔야 하고 냉수가 아닌 미지근한 물이나 따뜻한물 드셔주는게 좋은걸로 알고 있습니다. 일어나서 냉수가 아닌 물에 한잔 드셔주는것도 신진대사가 원활해져서 다이어트에 도움이 되는걸로 압니다. 주무시기전엔 이뇨현상으로 조금 삼가해주시는걸 ... 물을 많이 먹으면 다이어트시에 오는 피부 처짐이나 그런부분 막아줄수 있습니다. 당연히 저염식은 기본이고.. 저 윗분은 염분을 많이 섭취해서 체내에 수분이 많이 있었던것 같은데 너무 고염분으로 드시면 안되는게 유의!!저염은 근데하체 비만의극약처방!
저도 하루종일 먹는 물양이 종이컵 작은 거 한잔도 안될정도로 작은데 다이어트 중이라 물 많이 먹어야 하는 거 알고 1리터도 겨우 먹는데 그것도 먹으면서도 헛구역질 할때가 있어요 ㅜㅡㅜ (물먹는 게 너무 힘든 1인..) 근데 요즘 발포 비타민 같은 거 넣어 먹으니 ㄹㅇ 레몬 아이스티 같고 음료수처럼 찐한 맛에 2리터 순삭으로 먹어요!! 저 처럼 물 먹는 게 너무 힘드시면 발포 비타민 같은 거 넣어 드시는 거 추천해요 ..ㅎㅎ 음료수 같아서 자주 먹게 돼요!
술먹고 난 다음날 살빠져 있는 건 알콜이 증발하면서 몸에 있는 수분도 같이 날아가서 다음날 일어나면 붓기도 없고 빠져나간만큼 당연히 몸무게도 줄어들었겠죠 ..? 물이나 밥먹으면 바로 다시 찝니다 운동없이 다이어트 하는 것은 살이 빠지는게 아니라 몸에 있던 붓기가 빠지는 것 입니다 !! ㅎㅎ 그리구 몸무게는 수시로 측정하는게 아니구 자고 다음날 아침에 일어나자마자 소변보고 재는 겁니다 하하 ㅎㅎ지나가다가 정보드려요 ,,,ㅎㅎ그리구 먹고싶은 거 다 먹으면서 오후6시 이후에만 안먹어도 저정도는 빠집니다! 스트레스 받지 마시고 건강하게 다이어트 하시길바래요 ! 정보 많이 드리고싶은 마음에 ..ㅎㅎ
음식 드실 때 칼로리가 높다고 살 찌는 게 아니에요. 칼로리에 메달리지 않으셨으면 좋겠네요:) 칼로리가 아닌 살찌는 이유가 제일 큰 건 탄수화물을 섭취 하기 때문이에요. 탄수화물을 줄이시고 식단을 닭가슴살,채소,과일 위주로 섭취 해 주시고, 꼬박꼬박 운동 하시면 됍니다. 다시 말하지만 칼로리가 높아서 살 찌는 게 아니고 낮다고 좋은 것도 아닙니다. 다이어트 하실 때 햄버거,라면,과자,초콜릿 등 섭취 안하시는 게 더 도움이 돼실거에요ㅎㅎ
식단을 조절 하면서 물을 규칙적으로 마셔줘야 변비에 걸리지 않아요! 세끼를 다 챙거 먹되, 칼로리를 조절하는 것이 좋고 노답님께서 몸무게가 확 줄은 것은 근손실의 영향이 있는 것으로 보여요! 근소실의 증상으로 뱃살이 갑자기 확 빠지게 되는데 이것은 안먹어서 그러는것이지 유지가 되진 않으니 운동 화이팅 하세용
잠깐만,,, 일주일동안 채소라곤 김치뿐인 거 실화예요?!! 그것마저 절임채소ㅠㅠㅠ 매일매일 채소, 과일 챙겨먹는 게 쉽진 않지만 비교적 먹기 편한 바나나라도 드시면서 내 몸에 깨끗하고 좋은 연료도 챙겨 넣어주시면 좋을 것 같아요~!🥲 영상 유익하게 잘 봤습니당 고생많으셨어요!!🧡
여러분 진짜 장난아니고 5~6시에 저녁먹고 11시 이전에 주무시고 아침 일찍 일어나는거 한달만 해보세요 전 외국에 있을때 하우스메이트랑 시간 맞추느라 어쩔 수 없이 했는데 한달 뒤 한국 오니까 다들 못 알아보더라고요.. 제가 그때 활동량이 많긴 했지만 정말 떡볶이에 라면에 한국 식당이 많아서 먹고싶은 거 다 먹었습니다
다이어트는 살을 빼는 개념도 있지만 몸매 관리를 한다는게 다이어트의 원래(?) 개념이에요.. 다이어트 중 마요네즈 뿌려서 밥을 먹는다거나 케이크를 먹는다거나.. 아무리 적게 먹는다고 해도 살은 빠져도 몸 상하는 일입니다.. 그런 식단으로 적게 먹기를 몇일간 계속 하다보면 힘이 없고 기절할수도 있구요. 유튜브나 요즘 다이어트쇼핑몰도 많이 있어서 도시락 사먹는게 좋을거에요. 운동 간간히 해주고요.
같은 방법으로 효과 보고 있는 사람이구 저는 다이어트 결심하면 꾸준히 3년 전부터 이 방법으로 다이어트를 하고 있는 사람이에요! 너무 장점만 발견하신 것 같아서 걱정돼서 부작용 알려드리려구 댓글 달아봐요! 일단 많은 분들이 알고 계시듯 요요 엄청 심하게 와요. 1일 1식에 운동도 안 하고 물만 마시면 정말 2배로 요요가 오더라구요. 물론 사람마다 다를 순 있겠지만 저는 그만 둘 때마다 그랬어서 정말 확실히 요요가 심하게 온다고 말씀드릴 수 있을 것 같아요. 아마 대부분 사람들이 그럴 거구요. 그리고 몇주 계속 하시다보면 빈혈 분명히 올 거에요. 저는 정말 심하면 눈앞이 깜깜하더라구요 ㅠㅠ 정말 조심하셔야해요 ㅠㅜ...
물마시면 일시적으로 몸에 수분이 차서 몸무게 상으로는 체중변화가 잘 안일어나지만 기간이 많이 지날수록 노폐물이 빠져서 건강에 좋데요! 그리고 kg상으로 변화를 보려면 칼로리보다는 그램 수 적은거 드시면 변화가 확 보이실꺼에요 장기적으로 하실꺼면 언니처럼 꾸준하게 이렇게 하시는거 의지있는 모습 보기좋아용☺️ 저는 20살 운동선수인데 저도 항상 체중관리 하느라 힘들었는데 9개월전 영상이지만 갑자기 떠서 봤는데 의지가 다시 생기는거같아요 코로나 조심하세요!
근데 이건 원래 과일이나 여러 음식에서 나오는 수분이랑 말 그대로 물마셔서 수분 충전하는고 합쳐서 2리터에용...그리고 한번에 500미리리터 이상씩 드링킹해버리면 오히려 더 안좋습니당..맹물 마시기 힘드시면 개인적으로 오르조라는 가루있는데 그냥 보리차.?맛이고 전 그거 맨날 타서 자주 마셔줍니다 맹물 마시기 너무 힘든듯
![[#전참시] 너무 많이 먹으면 편집을 하네요❓ "탄단지" 아닌 "탄탄탄"으로 가득한 풍자의 다이어트 식단 모음집🍚 🥄ㅣ#풍자 MBC230624방송](/img/1.gif)
15:39 여기 제 키가 있답니당 최종!! 키를 많이 물어보셔서 적어요 🙇♀️
김노답 언니 하체도 빠졌어요?
하체 큰 변화 못느꼈어요!
운동은 전혀 안하셨나요? 전 2주동안 1키로 빠지던데 ㅜㅜ부럽습니다
그럼 최종으로 물 2L만 매일 먹으면 살이 빠지나요??
그리구 비타민 약국에 파나요??
그렇게 그녀는 개학을 못했다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그렇네욬ㅋㅋ
=͟͟͞͞개=͟͟͞͞웃=͟͟͞͞겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㄱㅋㄲㅋㄲㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
웃픔..
빨리빼려면 무조건 간헐적단식이랑 공복시간에 30분씩 조깅하는것 병행하시길.. 요요케어제품도 먹어주면 요요방지에 좋음 저도 10키로빼고 요요와서 허무했던기억이있어서 꼭 먹음
운동 전 코크보틀을 먹으니 혈당이 안정돼서 운동 효과가 더 좋고 체지방이 잘 빠져요.
맥주 오백 네 잔은 그냥 후루룩 먹어버리는데 물 2리터는 왜 그리도 힘든지
공감
임뚜니 오 님 유튜브 보니 성인 아닌거 같은데 맥주 오백 네잔 가능 ???????????????
ㅇㅈ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내말쓰 그말쓰..
난 엽떡 알바 하면 절대 못한다 다이어트......
아니 이언니 갑자기 얼굴변해서 깜놀함.....
ᄋᄋᄋ 왁 저두욤
저두요 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ알바갈때 말씀하시는거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 비포에프터인줄...
여자의 변신의 죄가 아니라구욧★
나도 느꼈는데..
16:28 부터 보는게 중요 (내 생각) 영상 너무 기니까 ㅎㅅㅎ
안 길어용 ㅋㅋㅋ
다 봤어용 넘 재밋다
혹싀 요요는 않오셨나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안빠져서 빡쳤다가 담날 빠지니까 바로 텐션올라가는겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀엽네여
언니... 안경 빨리 던져.....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ집에서 편하게 있느라>_< 밖에선 렌즈끼깅🙆♀️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘웃기셩❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안경 쓰실때 : 귀여우심
안경 안쓰실때 : 예쁘심
6:38 술먹고 몸무게줄어있는건 살이빠진게 아니라 탈수예요,,,,
탈수가 모에여
@@빵떡이-t3f 몸의 수분이 빠지는 거욤
확실한건지는 모르겠는데 유튜브 찾아보니까 하루 한끼를 드실때는 꼭 포만할 정도로 드시고 만약 점심 두시에 한끼를 드셨다면 그 시간에 맞춰서 드시는게 좋아요 !! 일주일동안 점심 두시에 밥을 드시는거죠 ㅎㅎ 다이어트 화이팅 하세요 !!
안빠졋다가 다음날 살 빠지니까 기분 좋아지신것봐ㅜㅜㅜㅜㅜ너무귀여워ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
0:16 아 개쌉인정이요...
한번에 막 몰아서 드시는거 보단 수시로 드시는게 건강에 더 효과가 좋고 건강에도 좋아용
와 사장님들이 완전 착하시네용ㅎㅎ
물 한꺼번에 많이 마시면 장이 늘어나서 오히려 살이 찔 수 있어요ㅠㅠ 저는 물 한꺼번에 많이 마시는 것보다 시간에 맞게 물 2L 드시는 것을 추천드립니당
케이크같은 간식류의 음식을 드시게 되면 당연히 굶어도 효과가 나질 않아요 그렇게 먹어서 살이 빠져도 몸 내에 수분 무게만 빠져서 눈바디로도 붓기정도가 빠져보일뿐이지 바로 평상 음식으로 돌아가시면 원래로 돌아오실거에요 그래서 평상시 집밥 드셔서 효과를 보는 것이 훨씬 빨라요~~ 간식을 아예 끊고 일주일동안 집밥만 먹는 간헐적단식이나 GM다이어트로 다음에 또 해주세요
이 영상 중독성 너무 있음 계속 보이면 바로바로 들어오는중 ㅋㄹㅌㅋㅌ
언니 진짜 지금도 개이쁜데 살까지 빼면 무슨 연예인급으로 이뻐지실듯ㄷㄷ
안경썻을때는 헉 귀요미다 했는데 안경벗으니깐 넘 이쁘세영
살 빠지신 후 진짜 이쁘세요..
🙆♀️❤️
생크림 튀어서 아~씨 ㅁㅊ 아~ ㅡㅡ 하는거 넘 귀여워용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 진짜,, 나름 안먹는다고 안먹는데도 몸무게 너무 안빠지면 화나죠 증말,, 예민보스😤
보면서 웃겨가지구 ㅋㅋㅋㅋㅋ
꿀팁!
화장실 많이 가는 이유가 찬물을 먹어서거나 너무 억지로 먹었거나에요 실제로 찬물 보다 미지근한 물이 좀 더 흡수가 잘 되구요! 물을 억지로 먹기 보다는 여우티나 티종류를 사서 배고플때 틈틈히 먹는게 좋아영 ㅎㅎ 화이팅
ㅠㅠ 물 많이 마시면 노폐물이 빠지긴 하지만 몸 붓고 ㅠㅠ 다리도 부어요 !! ㅠㅠ 다리 얇아지고 싶을때 해야하는것 1위가 물 마시고 싶을때만 먹기 .. 저염식 ..
헉
다리 얇아지려면 혈액순환 원활해야하니 마사지 스트레칭이 최고라고 보는데요. 유투버분은 냉수를 마셔주었고 한꺼번에 많이 마시면 안되며 조금씩 자주 드셔야 하고 냉수가 아닌 미지근한 물이나 따뜻한물 드셔주는게 좋은걸로 알고 있습니다. 일어나서 냉수가 아닌 물에 한잔 드셔주는것도 신진대사가 원활해져서 다이어트에 도움이 되는걸로 압니다. 주무시기전엔 이뇨현상으로 조금 삼가해주시는걸 ... 물을 많이 먹으면 다이어트시에 오는 피부 처짐이나 그런부분 막아줄수 있습니다. 당연히 저염식은 기본이고.. 저 윗분은 염분을 많이 섭취해서 체내에 수분이 많이 있었던것 같은데 너무 고염분으로 드시면 안되는게 유의!!저염은 근데하체 비만의극약처방!
그건 나트륨이랑 같이 섭취하면 부어요 라면 먹고 자면 다음날 부운것처럼
물 너무 많이 마시면 탈수증상 온대요..
무조건 2L마시는게 아니라 자신한테 맞는 물섭취량이 있다고해요!
하늘 2L정도는 탈수증세 안와요 ㅋㅋ
그냥 맹물 먹으면 엄청 안넘어가요ㅜㅠ 물 먹을 때 연한 티 1리터씩 미지근하게 타서 먹으면 엄청 잘넘어가용 특히 허브티! 저도 물 엄청 안먹는데 허브티로 하루에 기본 3~4리터는 마시려고 노력하는즁입니당 ㅜ
전 맹물 잘먹는뎅 ㅋㅋㅋㅋ
3~4리터는 별로 좋지않다고 아침프로에서 봤던것 같아요..ㅠㅠㅠ알아보시구 그만두시던지 양을 줄이시는건 어떨까요?
진짜 말투 너무 귀여워요 하 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
🙆♀️❤️
12:11 밥300 + 짜장 200 =500칼로리 ..
저의 노력 ㅇ_
와 언니 이영상 ..너무 도움됫어요 ㅠㅠ 저도 다이어트 할라니깐 의지가 약해서 그런지 맨날 결심을 해도 안됫는데 ㅠㅠ 이 방법으로 뺏더니 4키로 빠졋어요 ㅠㅠ 다이어트 영상 한번더 올려주세요 더 빼시는 방법으로 찍어주시면 좋을거 같아요 !! 사투리 매력 적이에여 💖
말 느리게하는거 싫어하는 편인데 목소리랑 말을 또박또박하셔서 말 느리다고 생각이 안들어요!! 목소리 너무 듣기좋아요🥰🥰
저도 물도잘안마시고 음료수만많이마시는지라 물먹는게 얼마나힘든지 너무잘알거같아유... ㅜㅜㅜ 그래도 의지가 너무멋지네요 💟
저도 하루종일 먹는 물양이 종이컵 작은 거 한잔도 안될정도로 작은데 다이어트 중이라 물 많이 먹어야 하는 거 알고 1리터도 겨우 먹는데 그것도 먹으면서도 헛구역질 할때가 있어요 ㅜㅡㅜ (물먹는 게 너무 힘든 1인..) 근데 요즘 발포 비타민 같은 거 넣어 먹으니 ㄹㅇ 레몬 아이스티 같고 음료수처럼 찐한 맛에 2리터 순삭으로 먹어요!! 저 처럼 물 먹는 게 너무 힘드시면 발포 비타민 같은 거 넣어 드시는 거 추천해요 ..ㅎㅎ
음료수 같아서 자주 먹게 돼요!
알바 사장님이신가 너무 귀여우시네 살뺄게 없는데!!!!! ~~ ㅋㅋㅋ
사장님 너무 귀여우시죵!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
제목은 먹고싶은거 다먹기....내용은 다이어트라서 안먹는거..내용을 제목과 동일하게 해주세요 제목보고 들어오는 사람들도 있으니 참고해주세요
seung-ji choi 먹고싶은거 드시는데염?
seung-ji choi 먹고싶은걸 다 드신다고느 안했어용 그냥 먹는다고만 했징
다 먹는다고 안하셨는데
1일1식이든 먹고싶은걸먹잖아요 ㅎㅎ
진짜 먹고 싶은 거 다 먹고 운동도 안 하는데 어케 살이 빠짐 병신 아니고서야 그래 생각하고 안 들어올듯
술먹고 난 다음날 살빠져 있는 건 알콜이 증발하면서 몸에 있는 수분도 같이 날아가서 다음날 일어나면 붓기도 없고 빠져나간만큼 당연히 몸무게도 줄어들었겠죠 ..? 물이나 밥먹으면 바로 다시 찝니다 운동없이 다이어트 하는 것은 살이 빠지는게 아니라 몸에 있던 붓기가 빠지는 것 입니다 !! ㅎㅎ 그리구 몸무게는 수시로 측정하는게 아니구 자고 다음날 아침에 일어나자마자 소변보고 재는 겁니다 하하 ㅎㅎ지나가다가 정보드려요 ,,,ㅎㅎ그리구 먹고싶은 거 다 먹으면서 오후6시 이후에만 안먹어도 저정도는 빠집니다! 스트레스 받지 마시고 건강하게 다이어트 하시길바래요 ! 정보 많이 드리고싶은 마음에 ..ㅎㅎ
음식 드실 때 칼로리가 높다고 살 찌는 게 아니에요. 칼로리에 메달리지 않으셨으면 좋겠네요:) 칼로리가 아닌 살찌는 이유가 제일 큰 건 탄수화물을 섭취 하기 때문이에요. 탄수화물을 줄이시고 식단을 닭가슴살,채소,과일 위주로 섭취 해 주시고, 꼬박꼬박 운동 하시면 됍니다. 다시 말하지만 칼로리가 높아서 살 찌는 게 아니고 낮다고 좋은 것도 아닙니다. 다이어트 하실 때 햄버거,라면,과자,초콜릿 등 섭취 안하시는 게 더 도움이 돼실거에요ㅎㅎ
고마워용🙆♀️
와 저 지금 키 155에 몸무게 56.5입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 보통 55정도 되시는 분들은 다 키가 크시던데 진짜 용기내서 살을 빼보겠습니다 ㅠㅠ 참고로 어제 오전11시에 밥 먹고 물 2리터 먹고 안먹었습니당 ㅠㅠ
너무 무리하지 마세욤.. 밥 안먹으면 현기증와요 요새 면역력 관리도 잘 해야해성...! 참고하시궁 화이팅하세요🙇♀️
네넹!
물 일부러 억지로 계속 마시면 피가 연해져서 위험해요ㅠㅠ 천천히 적당히 오랫동안 마시는게 몸에 좋대요!!건강 조심하세요ㅠ
술 먹고 다음날 살빠지는 이유 -> 수분이 빠져서 키로수 빠짐
매운거 먹고 살빠진 이유 -> 짠음식 먹어서 물땡김, 수분빠져서 키로수 빠짐
물 많이 먹어서 화장실 자주 가면 칼로리 소모에는 좋을듯욥ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋ
결론: 술먹고 안주로 매운거 먹으면 폭풍 다이어트 성공
고먐미 수분이 빠졌다기보다 물이 다이어트에 도움이 되는 이유는 물이 몸 전체를 순환하면서 에너지와 칼로리가 소모되기때문에 운동을 하는것과 비슷한 효과를 내주기 때문이에요!
@@user-nh2eo9ti4m 수분 빠진거 맞아요!
ᄒᄒ 네! 수분 빠지는 것도 큰 비중을 차지하지만 사실 다이어터들의 주 목적은 전신 칼로리 소모더라구요! 쉽게 에너지 쓸 수 있으니까요 수분 빠져 몸무게 줄어드는것도 당연히 맞는말이네요 ㅎㅎ
? ¿ 물 먹어서 수분빠졌단 소리 하는거 이닌데요 키로수가 많이 준 이유 적은거예요
아 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋ 화가나서 그냥 먹으려고요
진짜 이언니 너무 귀여워어ㅜㅠㅠㅜ
식단을 조절 하면서 물을 규칙적으로 마셔줘야 변비에 걸리지 않아요! 세끼를 다 챙거 먹되, 칼로리를 조절하는 것이 좋고 노답님께서 몸무게가 확 줄은 것은 근손실의 영향이 있는 것으로 보여요! 근소실의 증상으로 뱃살이 갑자기 확 빠지게 되는데 이것은 안먹어서 그러는것이지 유지가 되진 않으니 운동 화이팅 하세용
오 ㅎㅎ 저 3주간 단식하면서 근육운동 3시간씩 하는데 이제 6kg 밖에 안빠졌어요ㅠㅠ 원래 살집이 있는편이 아니어서 그런걸수도 있지만 다이어트 빠르게 잘 되시는것 같아서 너무 부럽네요 ㅎㅎㅎ
오 대박 6키로!! 굿
근육운동을해서 살이 잘 안빠지는거에여 근데 이게 좋은거임 순수 지방이 빠지는거에용 물만 먹으면서 운동안하고 살빼면 몸에 수분 빠져나가서 살이 빠지는거지 순수지방이 빠지게 아니에염
박지예 근육운동 어떤거했나용??
HYEWON_혜원 저 마일리 사이러스 다리운동 하루 2번, 티파니 허리운동 하루 1번, 스쿼트 800개 런지 100번, 복근운동 1시간씩 했어용 ㅎㅎ
민정TV 그렇군요ㅠㅠ 살짝 요요오는것 같아서 그냥 맘 놓고 먹으면서 운동했더니 왠걸 더 잘빠지고 있어요!!!
케이크 어디껀가요 .......
조예서 ㅋㅋㅋㅋ케이크.. 그냥 집앞에 아무 빵집에 가서 산거에요 맛있어 보이나요..??ㅋㅋㅋㅋ
저 이거 매일매일 보고 있어요
다이어트 할 때마다 보면 좋아요~~
말투가 귀여운것도 아니고 귀여운행동을 특별히 하는것도 아닌데 뭐지 엄청귀엽다... 여동생이 있다면 이런 기분일듯 ㅋㅋㅋ 너무귀엽..♡
저렇게 먹으면 절때 목표 몸무게 못해요... 그리고 다이어트도 시간 있는 사람들이 운동 하면서 살빼요 살 빼는건 좋은데 몸매가 거기서 균형 안 맞으면 다이어트 한다는 의미가 살아져서 운동도 하루에 낮에 1시간 밤에 1시간 이상은 해줘야 해요
물은 1시간에 한번씩 2컵씩 마시면 정말 편해요! 저도 물울 많이 안먹는데 1~2시간 마다 두컵씩 마시면 금방 다 마시드라고요!!
잠깐만,,, 일주일동안 채소라곤 김치뿐인 거 실화예요?!! 그것마저 절임채소ㅠㅠㅠ
매일매일 채소, 과일 챙겨먹는 게 쉽진 않지만 비교적 먹기 편한 바나나라도 드시면서
내 몸에 깨끗하고 좋은 연료도 챙겨 넣어주시면 좋을 것 같아요~!🥲
영상 유익하게 잘 봤습니당 고생많으셨어요!!🧡
언니 물 마시는것도 계속 찍어주세요ㅠㅠㅠㅜ 너무 야무지게 맛있게 드셔서ㅜㅜㅠㅋㅋㄱㅋ
말투가 너무 조곤조곤... 귀여워...
귀여우시면서 예쁘셔서 계속 보게 돼요 ㅠㅠ 완전 선하게 생기셨어요
10:05에 30시간을 굵어도 아무것도 안적으면 살이 안빠져요 제가 다이어트 할때 아무것도 안먹어도 살이 안빠지길래 음식을 먹었는데 살이 좀 빠졌어요 너무 굵어서 하는건 안좋은거 같아요
언니 제가 의지가 많이 약한편인데 1일1식 다이어트 할때마다 언니영상 많이 봤어요ㅠㅠㅠ 성공도 했구요ㅠㅠ 근데 다시 방학이다보니까 확찐자가 다시되어버려서 다시도전합니당 !! 항상 이영상 보고 버텨요ㅠㅠ 감사해요 언닝ㅜㅜ💓
앜ㅋㅋㅋ 너무 귀여우시네용 졸귀생명체 ㅋㅋㅋ ㅋ 많이안먹어서 변비걸렸을때 공복걷기 30분정도하면 장운동하는데 도움줘서 변비탈출할수있어용 !! 해보세요 😊
고마워용🥰
근데 저두 그렇게 2리터 마시면서 살빼고 싶은데 2리터 먹으면 다 빠지는데 하체는 물이 안좋다고 하더라고요 ㅜㅜ 루먼지 모르갰는데 하체는 살 안빠진다고 하더라고요 혹시 언니 하체도 빠졌어용 ??
망개 줄넘기는요?
박봄 다리운동은 자궁눌려서 여자한테 별로 안좋다고 하더라고용 !
목소리 나긋나긋해서 듣기 좋음요! 영상에서 뺀것보다 더 빠지것 같이 나왔어요
근데 저같은 하비들은 물을 많이 마시면 오히려 붓기때문에 살이 쪄요..이거 참고하셔야되요
정말인가요,,,,
와 왠지...정보 감사해여ㅠ
연수 저 하비인데 하루 4L 가̆̈ 습관인뎁쇼..?
연수 2L정도는 하루 섭취 물양이기 때문에 벌컥발컥 마시지만 않으면 별로 붓지 않아요
짠거먹거나 술마시고난 다음날 먹는물은
부음 근데 다이어트시 저염식으로 식단조절 잘하면서 먹는물은 노폐물배출과 붓기를 제거해줌!
저도 하비임
와 생얼이랑 화장안한거랑 별로 차이없는거 부러미...
안경 너모 어울려요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흐그그규ㅠㅠ
세상 어디에도 없던 다이어트 ㅋ. 너무 재미있게 봤어요. 물만 더 마셔도 살이 빠지다니 신기신기
여러분 진짜 장난아니고 5~6시에 저녁먹고 11시 이전에 주무시고 아침 일찍 일어나는거 한달만 해보세요 전 외국에 있을때 하우스메이트랑 시간 맞추느라 어쩔 수 없이 했는데 한달 뒤 한국 오니까 다들 못 알아보더라고요.. 제가 그때 활동량이 많긴 했지만 정말 떡볶이에 라면에 한국 식당이 많아서 먹고싶은 거 다 먹었습니다
사투리 개귀여여워여,,,
다이어트 하는데 뭘 먹는지는 ㄹㅇ 중요하지가않아뇨…이영상만봐도 그렇죠 걍 공복시간이랑 먹는양이중요함
다이어트는 살을 빼는 개념도 있지만 몸매 관리를 한다는게 다이어트의 원래(?) 개념이에요..
다이어트 중 마요네즈 뿌려서 밥을 먹는다거나 케이크를 먹는다거나.. 아무리 적게 먹는다고 해도 살은 빠져도 몸 상하는 일입니다.. 그런 식단으로 적게 먹기를 몇일간 계속 하다보면 힘이 없고 기절할수도 있구요. 유튜브나 요즘 다이어트쇼핑몰도 많이 있어서 도시락 사먹는게 좋을거에요. 운동 간간히 해주고요.
헉 그래서 어지러웠을까요?! 어지럽더라구요 순간순간 그냥 밥을 적게 먹어서 그런줄 알았는뎅
이 언니는 원래가 이쁜데 ? ㅠㅅㅠ 살안빼도 너무 𓅿𓂭 염뽀짝해여 .. ♡.♡
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀여우시네옄ㅋㅋㅋㅋㅋ 살 빠진거 보고 기분 확 좋아진거봥ㅋㅋㅋㅋㅋ
1일1식 할 때 저녁에 드세요ㅎㅎㅎ
고기랑 밥이랑 상추7~10장 아몬드5~10알
밑반찬 먹어도 살이 쭉쭉 빠져요 그리고 잠도 잘 오고 배부르게 먹어서 야식도 안땡김 한번 해보셔요
와..1주일에 3키로 빠지는거 부럽ㅜㅜ
운동 빡세게 하고 채소 고구마 달걀 닭가슴 다이어트 해도
1주에 1키로도 빠질까 말까임다..퓨..
전 물을 좋아하는 편이라 물은 걱정이 없네용 ㅎㅎ 그리구 6시 이후로 안드시는게 낫고, 물은 따뜻한물 마시면 신진대사를 활발하게 해서 살빠지는데 도움이 더 되용 ㅎㅎ 그리고 춥게자면 몸이 따뜻하게 하기위해 칼로리가 더 소모되서 좋답니다
우앙 처음 안 사실!! 신기하당 고마워요
안경 벗으시고 고데기만 하셔도 개이쁜데요 ?? 대박ㄱ
이 영상 최애 영상......너무 귀엽다...팬 됐다......라뷰
안경만벗어도 딴사람인데?....이쁘네
아 이 언니 너무 귀여워서 영상 계속 보는 중
10:35 아 너무 귀엽다 ㅠㅠㅠ̑̈ㅠ̑̈ 아 진짜 이웃 동생 같아요 개귀엽 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하
언니 혹시 렌즈 정보 알 수 있을까요 ㅠㅠ 너무예뻐요 ㅜㅜㅜㅠ
아 진짜 너무 귀여우셔요 ㅠㅜㅠㅠㅜ 좋아하시는 모습도 그렇구 몸무게 빠지는 모습 보니까 제가 다 뿌듯해져요 🥺🥺 말투도 상당히 매력이셔요 😭💖💖 자극 빠샤빠샤 받고 가야겠어요 !!!
🙆♀️❤️
초절식 하면 물 안먹어도 3일차까지는 수분이 빠져나간다고 하드라고요. 그래서 3일차까진 잘빠지는거같아용 그땐 밥 양 조절하면서 일반식하면서 근력운동 30분 +유산소10분 하면 그나마 좀 빠짐!!!!
같은 방법으로 효과 보고 있는 사람이구 저는 다이어트 결심하면 꾸준히 3년 전부터 이 방법으로 다이어트를 하고 있는 사람이에요! 너무 장점만 발견하신 것 같아서 걱정돼서 부작용 알려드리려구 댓글 달아봐요! 일단 많은 분들이 알고 계시듯 요요 엄청 심하게 와요. 1일 1식에 운동도 안 하고 물만 마시면 정말 2배로 요요가 오더라구요. 물론 사람마다 다를 순 있겠지만 저는 그만 둘 때마다 그랬어서 정말 확실히 요요가 심하게 온다고 말씀드릴 수 있을 것 같아요. 아마 대부분 사람들이 그럴 거구요. 그리고 몇주 계속 하시다보면 빈혈 분명히 올 거에요. 저는 정말 심하면 눈앞이 깜깜하더라구요 ㅠㅠ 정말 조심하셔야해요 ㅠㅜ...
정말 맛나게 먹고 안배고프게 빼시네욥!!대단..!
45에서 55 왔다갔다 요요3번째 ..
결국 47에 정착했지만 욕심은 끝이 없다죵 ㅋㅎㅋㅎ ㅜㅜㅜ 자극 받고 갑니다 ‼️
다이어트화이팅
어떻게 빼셨나요?,
옥현 자연식물식으로 뺏어요 !
고구마 감자와 같은 헤비한건 다 빼고
과일이나 채소 600-700칼로리 제한하고 20:4시간도 포함시켰어요
처음에했을땐 2주에6키로 정도 빠지고
요요오고 반복해서 일반식으로 1일1식 밀가루안먹고 일반인들 양 2/1만 먹고 지내고있습니당
@@DW-he2wc 1일1식으로 식사하셨다면 폭식한 다음날은 어떻게 하셨나요!! 그리고 운동은 뭐하셨는지 궁금해요
옥현 운동은 하루에 만오천보 걷기랑 줄넘기 1000회랑 스쿼트 100회했어요❗️❗️
폭식한 다음날은 72시간 단식해서 더 뺏습니당
지짜 대단하시고
너무 예쁘시댜...
물마시면 일시적으로 몸에 수분이 차서 몸무게 상으로는 체중변화가 잘 안일어나지만 기간이 많이 지날수록 노폐물이 빠져서 건강에 좋데요! 그리고 kg상으로 변화를 보려면 칼로리보다는 그램 수 적은거 드시면 변화가 확 보이실꺼에요 장기적으로 하실꺼면 언니처럼 꾸준하게 이렇게 하시는거 의지있는 모습 보기좋아용☺️ 저는 20살 운동선수인데 저도 항상 체중관리 하느라 힘들었는데 9개월전 영상이지만 갑자기 떠서 봤는데 의지가 다시 생기는거같아요 코로나 조심하세요!
사람이 왜 이렇게 귀여워요...?
케이크...정보좀요ㅜㅜ 너무 맛있어보여ㅠㅠ
시간가는줄모르고 보는 언니영상👍🏻👍🏻💕항상 보는중ㅠ
저도 요즘 1일 1식하는 중이라 그런지 영상보는데 맨날 몸무게 재는 것도 공감되고...말씀하시는거 너무 귀여우세요ㅠㅠ!!😘
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 영상 너무 재밌어요 혼잣말과 예민하니뭐닠ㅋㅋㅋㅋㅋ보는내내 저를 보는거같았어요ㅋㅋㅋ구독눌렀어여>_
허벅지는 안빠져요 ..? 제가 하체비만이라 다른데는 없고 허벅징 만 튼살이 생기고있거든요 ㅠ 살 트기전에 빨리 빼야하는데 효과 있을까요 ?? 대신답변 가능해요 아뮤나 알려주새요 ㅠ 진짜 급합니다
근데 이건 원래 과일이나 여러 음식에서 나오는 수분이랑 말 그대로 물마셔서 수분 충전하는고 합쳐서 2리터에용...그리고 한번에 500미리리터 이상씩 드링킹해버리면 오히려 더 안좋습니당..맹물 마시기 힘드시면 개인적으로 오르조라는 가루있는데 그냥 보리차.?맛이고 전 그거 맨날 타서 자주 마셔줍니다 맹물 마시기 너무 힘든듯
ㅋㅋ 나도일주일째 일식중인데 너무공감가서 완전웃었네여 ㅋㅋㅋㅋ
너무 현실적이고 친근하고.. 친구같아용
저도 다이어트중인데 𐨛 𐌅 𐨛 𐌅 𐨛 𐌅 𐨛 𐌅 𐨛
저같아서 웃겨요 가식없는데 또 예쁘고..
영상 마지막에 하율님 닮았다🥺💜
🙇♀️❤️
저 후라이팬 갖고싶다..... 되게 맛있게드시고 간단하게 잘드시는것같아요ㅠㅠㅠ 영상잘봤습니당
물은 조금씩 많이먹는게 중요해요 ...! 그리고 밥먹으면서 물을 같이먹거나 30분후 아니면 30분전이되면 물을마시면 소화는잘되도 살은쪄요 ...!
좋은 영상 찍어주셔서 감사합니당
힘입어 저도 일주일 버닝 다이어트 해볼게요
같이 화이팅해요 ㅎㅎ❤️
소릐 화이팅❤️
물마실때 식전 한시간전 식후 한시간후에 마셔야하며 밥먹는중간에 드시면 안되십니다. 단백질은 지방과 함께드셔야 더 잘 빠집니다. 제로콜라도 인슐린을 높이는거라 드시지않는게좋습니다. 저도 일주일에 한끼먹고 5키로 뺐습니다.
10:27 이때 진짜 너무 무서웠어용 ㅠㅠㅜ계속 봐도 적응 안되는 부분이네용ㅠㅠㅜ
그쪽이 굶어보던가 ㅈㄴ예민하니깐 저런거지 별거다 트집잡누...
왜 사람답고 좋구만
화라는 걸 모르는 사람인가
막 3리터 4리터 마시는 분 있으시던데 많이 마시면 물중독 걸릴 수도 있어요ㅠㅠ하루에 2리터 이상으로는 안마시는게 좋습니다 ㅜㅜ
5:42 귀여워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어쩜죠아
다이어트 도전중인데 어제 부터 1일 차니까 까먹을수도 있고, 의지도 약해서 계속할수있게 하루 지나면 알람 울리게 해주세요
물 2L 마셨습니다
1일차 - 아침 -계란 점심 - 떡갈비 저녁 - 굶었어요
어디가셨어여
6:30 네...?? 아닌것 같은데요...
이건 진짜 몸 망가지는 다이어트방법 인것 같아요 ㅠㅠ건강하게 감량하세요 !!
이 분 고등학생이신줄알았는데.. 성인이셨어요...?! 동안이세융...!!
가장 현실적인 다이어트라 너무 좋아요!!!