План тренировки от Дмитрия Берестова: Анкета в Берестов-Тим онлайн: forms.gle/Vuur... Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram: t.me/mirochnik...
Так она Сабина или Сабрина? А вообще интересный вопрос: ножницы насправди смещают таз? Перекос будет? ))) Вот Арямнов измерял окружность бедра, и у ноги, которая вперед при толчке, оказалось на сантиметр больше.
Борис было несколько моментов с ошибками весов. Дмитрий Владимирович 170 и 180 в зарубе с Никой. У Ольги в тяге 88. А видео как всегда огонь. И в каждом видео свои отличные слова,
Отличное видео , как и всегда , смотрю за всеми как в сериале ))) и да, важно ☝️ когда Боря катается по работе и занят бесконечными переездами он забывает про самые важные элементы техники для прогресса , нужен человек который постоянно будет ему показывать углы или сам Борис должен видеть картину и повторять себе постоянно (как мантру) , тем более сегодня были понятны ряд моментов , при соблюдении которых он все таки начнёт прогрессировать и перейдёт к весам солидным! Удачи Боря , слежу за творчеством много лет , большой фанат , следи за техникой всегда и перед сном тоже прокручивай элементы подъема штанги
Передача называлась ТЕХНОЛОГИИ СПОРТА, ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА. Там было про трико, тальк, вазелин, диски на самый край втулок грифа, эффект бабочки для весов до и за 200кг.
Борис! Я за тебя РАД, НО мы все видели что 95 ты с помоста рвал. Так что реально до 100 кг радости много не увидиш. Но и за 90 все рады, только чуть чуть )))))))
1:00:57 потому что у нас с тобой, Борис ноги на бег да на вел заточены. И не тянут нифига, потому тебя Ника и пинает. Кстати, как Ника ходит в военной футболке? На мою шею она не налазит : давит аж блевать хочется. А у него поболее шея то будет.
Уже не бегаю. Все упирается в силовые в основном. Но! я тут на тренировке в СПб парня видел (Сеня зовут) вот он резкий! И я понял, что я вообще не резкий. Короче, продолжаем!)
Это от растяжки зависит. Поначалу в тяжелой атлетике все кажется неудобным. Но это от нашей закостенелости, закрепощенности мыщц от многоповторки с гантелями
Конечно многие, особенно по зиме, сейчас летом и без капсикама потеешь хорошо, а мазал поясницу, локти, плечи, кисти, колени и то потому что был сильно забит и разргревался долго, капсикамом быстрее разогрев шел
Борис а почему нет плана тренировки ?))
Исправляюсь!)
1. Взятие на грудь в пп + приседания + швунг толчковый
50%1+2х2,60%1+2,70%1+2х2,75%1+2х2
2. Взятие на грудь 50%2,70%2,80%2х2,85%1,90%1х2,95%1х3
3. Тяга толчковая без подрыва 100%2,105%2,110%2,115%1,
120%1,
4. Толчок со стоек 50%2,70%2,80%2х2,85%1,
90%1х3
5. Рывок без разброса ног 50%3х2,60%3х2,70%3х2
ТА - это сила 😎✊
Андрей Ботин красавец. Переживаем за его прогресс, как за свой.
Сабина - 💣
Так она Сабина или Сабрина? А вообще интересный вопрос: ножницы насправди смещают таз? Перекос будет? ))) Вот Арямнов измерял окружность бедра, и у ноги, которая вперед при толчке, оказалось на сантиметр больше.
Борис, лайф тренировка как всегда супер. Очень приятно было видеть Сашеньку, очень милая девочка.
Как всегда без постановки. Этим и привлекает просмотр. Все молодцы. Терпенье и труд все перетрут.
Класс)))) атмосфера в зале огонь!
Такая атмосферная тренировка, круто!!!!! моя любимая тяжелая атлетика!!!!! Спасибо Вам за эти чудесные длинные видео!!!!!! очень мотивирует!!!!
Берестов правильные слова говорит в начале! лайк вам!
Как всегда интересно и позитивно!) Супер!
Борис было несколько моментов с ошибками весов. Дмитрий Владимирович 170 и 180 в зарубе с Никой. У Ольги в тяге 88. А видео как всегда огонь. И в каждом видео свои отличные слова,
Спасибо большое за то, что внимательно смотрите! Да, моя вина, с подпечатками
1:00 золотые слова Дмитрий
Кадирииии!!! Снимайте Аню чаще!!
Крупным планом 🤪
@@user-ub7iq2qm2m конечно, и только крупным)) 🤘
Как всегда. отличный выпуск
Отличное видео , как и всегда , смотрю за всеми как в сериале ))) и да, важно ☝️ когда Боря катается по работе и занят бесконечными переездами он забывает про самые важные элементы техники для прогресса , нужен человек который постоянно будет ему показывать углы или сам Борис должен видеть картину и повторять себе постоянно (как мантру) , тем более сегодня были понятны ряд моментов , при соблюдении которых он все таки начнёт прогрессировать и перейдёт к весам солидным! Удачи Боря , слежу за творчеством много лет , большой фанат , следи за техникой всегда и перед сном тоже прокручивай элементы подъема штанги
Спасибо за добрые слова. Ника следит за всеми углами, его мантры слышу после тренировок в разборе наших движений в чате
Передача называлась ТЕХНОЛОГИИ СПОРТА, ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА. Там было про трико, тальк, вазелин, диски на самый край втулок грифа, эффект бабочки для весов до и за 200кг.
Борис! Я за тебя РАД, НО мы все видели что 95 ты с помоста рвал. Так что реально до 100 кг радости много не увидиш. Но и за 90 все рады, только чуть чуть )))))))
Странно, но мне самому эти цифры как впервые. Рву 90 и радуюсь, как-будто никогда не рвал.
В конце Боря берет штангу на грудь и идут титры "А толкнул он штангу или нет вы узнаете в следующей серии))))"
Отличный выпуск.
тайм коды с Олей нужны)
40:40 истина ! Говорю я Вам - Ника болгарин ☝️
я так понимаю, речь о системе тренировок?
@@athletists ну да 😊
ВСЕ МОЛОДЦЫ
44:35 какой у Саши инстаграм?))
🤣
1:00:57 потому что у нас с тобой, Борис ноги на бег да на вел заточены. И не тянут нифига, потому тебя Ника и пинает. Кстати, как Ника ходит в военной футболке? На мою шею она не налазит : давит аж блевать хочется. А у него поболее шея то будет.
В пп ещё делают для лучшего контроля штанги, чтобы она не била тебя сверху когда в сед дерешь.
Он сам, кажется любит очень часто упоминать, что он олимпийский)...
О да, понимаю Бориса: у меня в сед 90кг (95 уже не идёт), а в ПП 85кг
Уже не бегаю. Все упирается в силовые в основном. Но! я тут на тренировке в СПб парня видел (Сеня зовут) вот он резкий! И я понял, что я вообще не резкий. Короче, продолжаем!)
все просто молодчики
Можно мнение Дмитрия об этих штангетках?
Ищу симпотную штангистку, чтобы отрабатывала на мне упражнение "взятие на грудь"))
Класс😊👍👍👍👍
Самое неудобное это держать тяжёлую штангу при фронтальном седе на дельтах выгнутыми запястьями с локтями вперед.
Это от растяжки зависит. Поначалу в тяжелой атлетике все кажется неудобным. Но это от нашей закостенелости, закрепощенности мыщц от многоповторки с гантелями
17:00 - а стероиды? Говорят же, что профессиональный спорт без АС не существует. Интересен Ваш комментарий.
задам вопрос при съемке
Спроси у Ники пожалуйста, пользуется или пользовался миноксидилом?
Про верёвки Рашид сто лет назад говорил
👍!
Всё отлично, но Борис так и не научился считать вес на штанге)
В стойку и в пп разные движения!
Почему никто не задумывается, что если 20:31 упасть назад как 34:38
А дядя Женя это кто ?
Про пропуски тренировок - как я понимаю)
Аня 60кг сделала или нет? 50 показал, а дальше? Или это личная просьба Ани?
Нет, это я не показал. Будут соревнования 17 июля - покажу
Было такое с грифом. Он лифтерским оказался, 30 кг который. Я тогда на 20 кг больше своего PB присел.
Перепутать можно, наверное, только в приседаниях на спине
@@athletists ну да. С другой стороны, другого все равно не было.
18:15 походи походи. встаёт и ходит
А это кто там ? Дядя Женя это кто
А вот интересно, перед тренировкой плечи мазью кто-нибудь мажет? Капсикам, или еще что-нибудь?
Конечно многие, особенно по зиме, сейчас летом и без капсикама потеешь хорошо, а мазал поясницу, локти, плечи, кисти, колени и то потому что был сильно забит и разргревался долго, капсикамом быстрее разогрев шел
Влюбился наверное
- ну ёпт))
Борис, научись считать кг, потом показывай цифры на экране.
👍👍👍