สอนออกกำลังกายแก้อาการ หมอนอรองกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาท
HTML-код
- Опубликовано: 16 янв 2019
- สอนออกกำลังกายแก้ #ปวดต้นคอร้าวลงแขน #กระดูกคอเสื่อม #ออฟฟิศซินโดรม
คลิปที่สอนแบ่งเป็นสองส่วน คือ 1 ออกกำลังกายเพื่อปรับโครงสร้างของกระดูกสันหลังระดับคอ เพื่อให้หมอนรองกระดูกที่ยื่นออกกลับเข้าที่เดิม และอยู่ในท่าทางที่ถูกต้องเหมาะสม รอให้แผลที่หมอนรองกระดูกกลับมาสมบูรณ์ได้เหมือนเดิท
2 คือการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ รอบต้นคอเพื่อปรับโครงสร้างของกระดูกสันหลังระดับคอทั้งหมด ให้อยู่ในท่าทางที่เหมาะสม และเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ ให้กระชับ และป้องการกลับมาเป็นซ้ำขออาการปวดบ่า ปวดต้นคอ
โดยกรณีคนที่ไม่มีอาการปวด สามารถฝึกออกกำลังกายตามเพื่อเป้นการป้องกันการบาดเจ็บ ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตครับ
*****************************************************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
#ออฟฟิศซินโดรม #เท้าแบน #ปวดเท้า #เท้าพลิก #อัมพฤกษ์ #อัมพาต #อ่อนแรง #ปวด #ปวดต้นคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ไหล่ติด #ปวดหลัง #ปวดเอว #ปวดสะโพก #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #กายภาพบำบัด #จัดกระดูก #ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด #พิบูลมังสาหาร #อุบลราชธานี #บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูก
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
โทร 085-369-9977
Line: @bunditclinic
Facebook: / bunditclinic
Website: www.bunditclinic.com
เปิดให้บริการเวลา
สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
goo.gl/maps/Gtubr2Lgrn82
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00น.-17.00น.
สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
goo.gl/maps/bxr2Z24XoVH2
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น. Хобби
อยากทราบว่าการนอนควรหนุนหมอนระดับไหน หรือว่าควรนอนท่าไหน ขอบพระคุณมากๆค่ะ
,ใช้ประโยชน์ได้ดีมากเลยครัย ขอบคุณครับ
มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมาก
ดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณค่ะ🙏
ขอขอบคุณเจ้าของคลิปมากๆเลยครับ
เป็นประโยชน์มากเลยครับ ทดลองทำครบทั้งสามท่า อาการดีขึ้นครับ
ขอบคุณมากค่ะเป็นวิทยาทานมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากๆ เลย
ดีจริงๆ หายเลย สบายขึ้นมากๆเลย ขอพระคุณที่สุด
ขอบพระคุณมาก ๆ ค่ะ
ลองทำตาม ดีมากๆคะคุณหมอ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ทำแล้วดีขึ้นมากค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะที่มีคริปดีๆค่ะ
ทำแล้วดีขี้นมากค่ะ
เป็นวิธีการที่ดีมากเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ
สอนดีมากค่ะ..ทำแล้วรู้สึกว่าที่ปวดเบาลงค่ะ
ขอบคุณค่ะสอนดีมากค่ะ ขอให้รุ่งเรืองนะคะ ดีใจมากท่ีเจอคลิปนี้
คลิปดีมากค่ะ. ขอบคุณมาก
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
ขอบคุณมากๆค่ะ
จะลองทำดูครับ ปวดรื้อรังมานาน อาการตามที่อธิบายในคลิปเลย ขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ทำแล้วดีขึ้นมากค่ะ ขอพระเจ้าอวยพรคุณค่ะ
ดีขึ้นพอควรเลยค่ะทำมาสามวัน ป็นดระดูกต้นคอเสื่อม ขอบคุณค่ะ
ทำตามคุณหมอแล้วอาการดีขึ้นเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วอาการปวดดีขึ้น
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ 👍สุดยอด จาก USAค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
ได้ผลจริงๆค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ?view_as=subscriber
Website: www.bunditclinic.com
ยโสธร เสียง ภาพ ชัดเจน ชอบมาก ดูไม่ข้ามโฆษณา เลย ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
สวัสดีค่ะ พึ่งเข้าชม2วันแล้วลองทำตามรู้สึกรู้ํสึกดี ขอบคุณรายการนี้มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณนะครับหมอ ช่องหมอช่วยผมหลายรอบแล้วครับ
ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ ทำตามแล้วอาการดีขึ้นมากๆเลยค่ะสอนวิธีการและอธิบายได้เห็นภาพและละเอียดทำตามได้ง่ายขึ้นมากๆเลยค่ะ ขอบพระคุณจริงค่ะ ดูจากฟินแลนด์ค่ะ😊👍🙏❤️🌸
ขอบคุณมากๆๆๆๆๆ
ดีใจแทยหลายคนที่เป็นโรคนี้ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยคะ กำลังปวดพอทำตามเบาเลยคะ
ขอบพระคุณมากครับ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
ขอบคุณคับพี่หมอ
ทำตามแล้วดีมากครับ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
ทำตามมาเกือบ 2 เดือน เกือบหายเป็นปกติแล้ว ขอบคุณมากๆครับ
ผมปวดมาเป็นสัปดาห์ ปวดถึงขึ้นตื่นมาน้ำตาไหลเพราะปวดแขนซ้ายทั้งแขนมาก พอฝึกตามคุณหมอได้ 2 วัน อาการทุเลาลง ขอบคุณมากๆครับ
อาการดีขึ้นมากค่ะ
😊😊😊ขอบคุณค่ะ
พึ่งเข้ามาชม...ทำตามแล้วอาการปวดลดลงทันที...ดีมากเลยครับ ขอบคุณมากครับ👍👍🤟🤟💖💖💖💖
7
อธิบายละเอียดดีมากๆ ทำตามแล้วดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณมากมาย
ยินดีครับ
ขอบคุณคร๊าบ ❤️
ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนไข้ คนอื่นๆด้วยนะครับ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
ความสูงของหมอนสำหรับนอนที่เหมาะสมคือสูงเท่าไหร่คะ ชอบหนุนหมอนสูงมากๆ น่าจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดคอด้วย
ขอบคุนคับ กระดูกหลังทับเส้นประสาท ดันมาเป็นที่คอลงแขนอีก จะทำตามที่หมอสอนนะคับ
ลองดูคลิปเกี่ยวกับกระดูกคอเสื่อมเพิ่มเติมด้วยนะครับ
ประเมินอาการ-------> ruclips.net/video/w697IOQzU60/видео.html
-----------> ruclips.net/video/aC-Cpo-0vQg/видео.html
รักษา
ออกกำลังกายปรับโครงสร้าง------> ruclips.net/video/0_GLas70TBo/видео.html
------------> ruclips.net/video/4laVqJlHHgg/видео.html
--------> ruclips.net/video/cYG4C8DgrDA/видео.html
สอนนวด------------> ruclips.net/video/MXgq-ITE9bk/видео.html
-------> ruclips.net/video/1iSkWo8qRew/видео.html
ยืดกล้ามเนื้อ------> ruclips.net/video/KmHhiNTv0J4/видео.html
อุปกรณ์ช่วย
หมอนดึงคอ--------------> ruclips.net/video/YwRqOoGLoYI/видео.html
ปวดต้นคอ คอตกหมอน ดูเคสจริง--------------> ruclips.net/video/IJrTAqGbgQE/видео.html
ได้ผลอย่างไรมาแจ้งด้วยนะครับ
สอนดีมากเลยค่ะหมอนรองกระดูกต้นคอ...ปวดตรงเอวด้วยค่ะปวดมากๆค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/ti/p/%40lpw7314i
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
Thank you very much for sharing your knowledge for healing neck ❤️❤️😊😊
เกือบหายแล้วค่ะทำมาหนึ่งสัปดา ขอบคุณคะณหมอมากๆนะคะ
ขอบคุณคับ ลองทำแล้วปวดในกระดูกแต่ไม่ลงแขนคับ
สาธุค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ปวดต้นคอข้างขวาลงบ่าแขน ปวดสบักไหล่ขวา เวลานอน ทุกคืนตื่นกลางดึกทุกคืนจะบริหารตามที่สอนมาทุกๆวัน วันนี้ซื้อยามาด้วย เภสัชจัดยาเเก้อักเสบกับยาคลายกล้ามเนื้อมาไห้ ..ปวดมากค่ะทนไม่ไหวต้องพึ่งยา
ขอบคุณมากครับได้ผลดีหายปวดเลยครับ
ยินดีครับ
เยี่ยมเลยคับ
ดีใจที่เจอคลิปนี้ค่ะ ปวดคอ บ่า มา 6 อาทิตย์แล้ว จนอ่อนใจ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQfeatured?view_as=subscriber
Website: www.bunditclinic.com
ดีมาจร้า...ขอให้ทำมิกซ้วีดีโอ เป็นเรื่องนี้เฉพาะได้ไหม ...ขอบคุณมากๆ
ขอบคุณค่ะ
คุณหมอ
ขออนุญาตแชร์คะ
ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนไข้ คนอื่นๆด้วยนะครับ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
ขออนุญาตสอบถามค่ะ ระหว่างที่ทำท่าหงายคอขึ้นลง จะมีเสียงกระดูกลั่นกอบแกบในหูข้างขวาค่ะ ผิดปกติรึเปล่าค่ะ .. ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะขอแชร์ไส้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
อธิบายชัดเจนและเอียดสุดๆ..ขอบคุณคะ
ถ้าปวด ให้กลับไปทำใหม่ไล่ทีสเตปใช่ไหมคะ
ขอบคุณมากคะ..กำลังเป็นเลยคะ..เดี๋ยวฝึกตามทุกวันคะ
ผมเป็นชนิดปวดลงเเขนชาตามนิ้ว ลองทำตามหมอบอกอาการเริ่มดีขึ้นเรื่มหายปวดเบาลงเยอะเลยครับ ขอบคุณที่เเบ่งบันความรู้ครับ
คลิปดีมากๆค่ะ จะลองไปทำดู ทำครั้งแรกรู้สึกบันเทาลงเลย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าเวลานอนไม่ต้องหนุ่นหมอนเลยไหม หรือใช้หมอนต่ำ เพราะปกตินอนหมอนต่ำอยู่แล้วถ้าต่ำมากไปก็ปวดคอค่ะ
วิ่งขึ้นหัวเลยค่ะ แต่อาการปวดต้นคอ เบาขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณคุณหมอนะครับโชคดีมากๆเลยได้มาเจอคลิปนี้ก่อนหน้านี้ก็เริ่มทำแล้วแต่มาทำตามคลิปคุณหมอยิ่งดีเข้าไปใหญ่ครับ
สอบถามนิดนึงนะครับคุณหมอ
อาการปวดจากหมอนรองกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาทสามารถที่จะฉีดวัคซีน โควิด-19 ได้ไหมครับรบกวนคุณหมอช่วยตอบด้วยนะครับขอบพระคุณมากๆนะครับ
กราบขอบพระคุณคุณหมอครับ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
ขอบคุณ คุณหมอที่ให้รายละเอียดได้ดีมากๆเลยครับ
เวลาทำเหมือนมีเสียงกรึบ ค่ะ. ตีงๆคอด้ารซ้ายค่ะ
รบกวนปรึกษาหน่อยครับ ผมมีปัญหาที่เป็นเรื้อรังมาเกินหนึ่งปีแล้ว คือขณะยืนอยู่ท่าตรงสักพัก (จนเกิดบ่ายึด หรือเส้นจม?) แล้วต้องหันศีรษะไปทางขวาอย่างเร็ว จะมีอาการเจ็บร้าวแปล๊บเหมือนตะคริวตามแนวเส้นประสาทจากหลังหูข้างซ้ายขึ้นมาตลอดแนวขมับซ้าย แล้วหายไป (หันซ้ายจะไม่เป็น) เริ่มเป็นครั้งแรกตอนไปซ้อมปิงปองที่ปกติเคยเป็นนักกีฬา แต่ไม่ได้เล่นมานานเป็นปีเพราะทำแต่งานหน้าจอคอม ไม่ว่าง อาการนี้จะเป็นขึ้นมาเป็นช่วงๆหากต้องเคลื่อนที่เร็วไปรับลูกปิงปองซ้ายขวา หน้าหลัง (เป็นบ่อยจนตอนนี้เห็นเส้นเลือดโปนตามแนวจากหลังหูยาวเป็นเส้นตลอดแนวขมับซ้ายแล้วครับ) และจะเป็นแบบนี้อีกครั้งขณะนอนหลับคือเป็นตอนขณะกำลังเปลี่ยนจากท่านอนหงายเป็นนอนตะแคงขวา เป็นขณะพลิกศีรษะไปทางขวาพร้อมลำตัว แต่ต่อมาสังเกตุได้ว่า ถ้าก่อนพลิกศีรษะเราก้มหน้านิดนึงแล้วค่อยพลิกตะแคงขวาก็จะไม่เจ็บแปล๊บครับ ตะแคงขวาไปซ้ายจะไม่มีปัญหาครับ ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรและจะมีท่ากายภาพบำบัดอย่างไรครับ ตอนนี้อายุ45ครับ เคยไปตรวจเอกซเรย์ กับ Chiropractor แล้วเจอว่าหมอนรองกระดูกคอช่วงกลางๆ (C6-C7?) มันบางลง และกระดูกคอค่อนข้างตรง ไม่โค้งงอ แล้วหมอก็สอนให้ทำกายภาพแบบวีดีโอนี้เลยครับ แต่ไม่ละเอียดเท่านี้ แต่อาการที่ว่าก็ยังไม่หายไป แต่ความถี่ในการเป็นน้อยลงหรือความเจ็บน้อยลงครับ ขอบพระคุณอย่างสูงครับ
รายการนี้มีประโยชน์มากค่ะ ถ้าปวดต้นแขนตรงกลางเลยกรุณาแนะนำด้วยค่ะ
ruclips.net/video/E8G0UIwjboY/видео.html
ใช้ร่วมกันได้นะครับผม
ขอบคุณมากๆเลยคะ เป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมคะ ทรมานมากๆเลยคะ
เปนเหมือนกัน
คลิปนี้ดีที่สุดเท่าที่เคยดูมา
ขอบคุณครับ
หายปวดดีมากคับ
ผมปวดต้นคอและบ่า..ใช้พลาสเตอร์ยาแก้ปวดตราเสือติดประคบ ..ดีขึ้นมาก
ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นคะ
ยินดีครับ
ดีมากครับ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ?view_as=subscriber
Website: www.bunditclinic.com
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ อาชีพหมอนี่มีบุญคุณต่อประชาชนอยู่แล้ว
พอหมอมาแชร์ในคลิปนี่คือ ขอบคุณมากๆจริงครับ ผมเพิ่งมารพ รับยามาหมาดๆเลยครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com
ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
ทำตามแล้ว ดีขึ้นจริงๆ ค่ะ อธิบายก็ชัดเจนดีมากค่ะ
เยี่ยมเลย
ขอบคุณสำหรับสาระ ดีๆค่ะ เป็นกำลังใจให้คนทำคลิปนะค้า
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQfeatured?view_as=subscriber
Website: www.bunditclinic.com
ปวดกระดูกคอ เวลานอนเหมาะกับหมอนแบบไหนคะ หมอนสุขภาพหนุนด้านสูงได้มั๊ยคะ กระดูกต้นคอ ทำให้ปวดสะบักด้วยหรือเปล่าคะ สอนเข้าใจง่ายมาก ขอบคุณค่ะ🙏
ขอพระคุณอย่างสูงค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
ๆช
จาก ลพบุรี. อยู่ทางขึ้นเขาพยาเดินธงคะ. ภาพชัด เสียง ชัดเจนคะ
ลองแล้วดีๆมาก
ขอบคุณคร้าบ
ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
สวัสดีครับคุณหมอ ผมมีอาการเงยหน้าแล้วปวดตึงลงไปที่แขนซ้ายลงไปถึงปลายนิ้วโป้ง แต่ถ้าอยู่ในท่าที่คอปกติก็ไม่มีอาการปวดอะไรจะมีแต่อาการชาปลายนิ้วโป้งนิดหน่อย ไปหาหมอกระดูกมาแล้วหมอวินิจฉัยว่ากระดูกคอเสื่อมให้ยามาทานแต่ไม่ให้เงยหน้าถ้าไม่ดีขึ้นหมอบอกว่าต้องไปดึงคอถ้าดึงคอแล้วไม่ดีขึ้นก็ต้องผ่าตัด จึงอยากเรียนถามคุณหมอว่าผมจะบริหารท่านี้ใด้หรือไม่หรือว่าต้องให้อาการเงยหน้าแล้วเจ็บหายก่อนถึงจะบริหารท่านี้ใด้ครับ
พี่มีอาการนี้ เลยค้ะ หมอ ขอบคุณคลิปนี้มากๆ ค้ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
อยากบอกว่าชว่ยได้จริงดิฉันปวดมาหลายเดือนปวดจนแขนชาทั้งนวดคลายเส้นทั้งฉีดยาไม่หายพเข้ามาดูคลิปนี้แล้วทำตามอาการปวดเบาลงมากขอบคุณคุณหมอมากคะ่
, สวัสดีค่ะเสียงและภาพชัดเจนค่ะจากประเทศ อิตาลี่ค่ะ พอดีกำลังปวดต้นคอและบ่าจังเลย ปวดร้าวไปถึงศีรษะด้วยค่ะขอบคุณมากนะคะสำหรับสาระดีๆที่มาลงให้ดูค่ะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
ป้าทำแล้วดีขึ้นนะคะป้าคอเสื่อมมา6, ปีนี้ป้าบริหารจนหายดีแต่มาวันนี้เกีดปวดอีกปวดมากเลยเลยมาดูลองทำดูก็ดีขึ้นระคะป้าจะพยายามทำทุกท่าและจะทำไปเรื่อยๆนะคะจริงนะป่าไม่เคยทำอีกเลยพอปงดเลยเป็นหนักขอบคุณนะคะ
กรณีที่นอนหงายไม่ได้จะทำยังไงคะ
ตอนนี้ทรมานมาก ปวดร้าวลงแขนลงขาและมีอาการปวด แสบและชาด้วย..อาการนี้คือเป็นหนักแล้วใช่มั้ยคะ ตอนนี้อยู่ต่างประเทศอยากกลับไปรักษาที่ไทยแต่กลับไม่ใด้เพราะโควิดระบาดหนัก อยากขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ทำตามยู่ค่ะ
ทำตามแล้วแต่มีเสียงก๊อบแก๊ปที่คอน่ะค่่ะ.กดติดตามแล้วค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
ทำแล้วยิ่งเจ็บมากขึ้นครับ
อยากให้สอนท่าบริหาร แก้ไหล่ห่อ คอยื่น ด้วยค่ะ
โอเคครับ เดี๊ยวจัดให้นะครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/ti/p/%40lpw7314i
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
Website: www.bunditclinic.com/
ทำ่ท่านี้แล้วได้ยินเสียงกระดูกคอดังกรึบเป็นอะไรไหม แต่รู้สึกดีขึ้นครับ
อายุเท่าไหร่ครับ
ชอบตอนใช้ผ้าและท่าคลาน(คล้ายโยคะ)ช่วยคลายช่วงบ่าและต้นคอได้ดีมาก
ไปเอ๊กซ์ที่รพ.คุณหมอบอกว่ามีหินปูนชิ้นเล็กๆหลายชิ้น เกาะที่กระดูกคอ ตอนนี้อาการหงายคอตึงและปวดมาก อยากหายคะการบริหารท่าที่สอนทำได้ไหมคะ
รวมคลิปเกี่ยวกับกระดูกคอเสื่อม , ปวดคอ บ่า ชาแขน
1.ประเมินอาการ-------> ruclips.net/video/w697IOQzU60/видео.html
-----------> ruclips.net/video/aC-Cpo-0vQg/видео.html
2.รักษา
ออกกำลังกายปรับโครงสร้าง ----> ruclips.net/video/E7YGt-8KMtk/видео.html
------> ruclips.net/video/0_GLas70TBo/видео.html
------------> ruclips.net/video/4laVqJlHHgg/видео.html
--------> ruclips.net/video/cYG4C8DgrDA/видео.html
3.สอนนวด------------> ruclips.net/video/MXgq-ITE9bk/видео.html
-------> ruclips.net/video/1iSkWo8qRew/видео.html
4.นวดสะบัก-----> ruclips.net/video/MNc4j_k3Pfk/видео.html
5.ยืดกล้ามเนื้อ------> ruclips.net/video/KmHhiNTv0J4/видео.html
6.ยืดเส้นประสาท ----------> ruclips.net/video/2a9tiu-raAE/видео.html
7.อุปกรณ์ช่วย
หมอนดึงคอ--------------> ruclips.net/video/YwRqOoGLoYI/видео.html
8. เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อรอบต้นคอ
----------> ruclips.net/video/JDFkCMx25Qs/видео.html
9.ปวดต้นคอ คอตกหมอน ดูเคสจริง--------------> ruclips.net/video/IJrTAqGbgQE/видео.html
9. เลือกหมอนอย่างไรไม่ให้ปวดคอ----->
ruclips.net/video/A7Vk5QcbJQQ/видео.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ทำ 10-15 ครั้งต่อ 1 เซท , แล้วในหนึ่งวันต้องทำกี่เซทครับ