DIET 고도비만➡️마름 | -20KG 다이어트 방법 | 음식 강박, 운동, 식단 조절, 입터짐 관련
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 안녕하세요!
드디어 많이 질문해주셨던 다이어트 방법에 대해 간략하게
답변해드리게 되었습니다!
아무래도 최대한 제 경험을 살려서
내용도 정리하고 꾹꾹 자세히 눌러담으려다보니
영상 만드는게 조금 늦어지게 되었는데요
앞으로도 새로운 유튜브장비 와 함께 선명한 음질로
발음연습도 잘해서 편하게 들으실 수 있도록
노력하는 박갬성이 되겠습니다!
기다려주셔서 감사합니다❤️
기간은 얼마나 걸리셧어용..? 1000칼로리 드실때 과자나 아이스크림같은거도 드셧나융..?
이번에 맘먹고 빼야겠다 결심한기간은 대략1년정도 걸렸습니다! 과자랑 아이스크림 다 먹구 대신 운동빡세게 하면서 1일1식 포함해서 16:8 18:6 간헐적단식 번갈아가면서 했어융
잘보고 있습니다아! 이렇게 영상찍어주셔서 감사해요!🎉
진짜 중독성이 강한 발음이여서
이제 박갬성님 영상에 빠지면 안 돼요!
우왓 구름님! 이번에도 반겨주셔서 감사합니다❤️
넘 좋게 표현해쥬셔서 몸둘바를 모르겠네여😍 히힛
@@gamsung. 하체는 아무리 살을 빼도 잘 안빠지는데 😢 완전히 빠지셨네요! 어떻게 빼셨는지 특히 하체 관리법 알려주세요!😊
앗!! 사실 제가 하비라서 저도 하체는 잘 안빠지더라구요😭 몸에서 가장 마지막으로 빠진것 같아요.. 하체진짜빼기 힘들죠ㅠㅜ 제가 해본 도움되는 방법이랑 운동도 정리해서 올려볼게요!!!
혹시 스트레스를 음식으로 푸셨다고 하셨는데 지금은 혹시 어떤걸로 스트레스 푸시나요? 고치고 싶어요ㅠㅠ
오 중독적인 발음이 더 잘들리는 마이크군여ㅋㅋㅋㅋㅋ
중독..ㅠㅠ
영상 잘 보고 있어요
변비는 안생겼나요?
변비 있을때 비법있나요?
감사합니다ㅎㅎ 변비는 아직은? 없는것 같아요! ㅋㅋㅋ물 많이 마시고 탄수화물 적절히 먹어주면 괜찮은것 같아요!!
아 그리고 머리 펌은 어떤 펌인가요?
예뻐요
전 뽀글머리 사진들구가서 요로케 해달라고 부탁드렸어요! 아마 히피펌?젤리펌? 이라구 검색하시면 비슷한머리 나올거에요 그리고 손으로 빗질을 좀해주면서 말리면 컬이 고데기한 웨이브처럼 굵고 자연스럽게 말리더라구요!!
키가 몇이에용?
163.4cm 입니다!
어떻게하신거야 도댜채
확실한건 작년의 저는.. 제가 아니였어요..ㅎ
현재 몸무게가47키로에요???😮
안먹으면47 많이먹으면 52까지도 찍고있어요