18kg 뺀 사람으로써 덧붙이자면 제이미님 말씀이 진짜 맞아요.. 운동은 진짜 20이고 식단이 거의 80 이상입니다!!! 다만!!! 운동은 필수로 해야되는게... 기초대사량 문제가 있어요ㅜㅜ 근육이 늘어나면 기초대사량도 같이 늘어난대요 운동을 안하면 안할수록 기초대사량이 낮아지고 그렇게되면 조금만 먹어도 살찌는 체질이 된답니다ㅜㅜ 저도 알고싶지 않았어요... 하하하하 운동 꼭 곁들여서 하세요!! 미친듯이 하라는게 아니고 딱 30분이라도 딱 1시간이라도 꾸준히 하십쇼ㅜㅜㅜㅡ
여러분 운동해서 빼세요 제발.. 약 부작용(다이어트약 아님)으로 3달 만에 20kg 빠졌는데 진짜 한 달 동안 헤르페스 5번 올라오고 빈혈 생기고 모낭염 생기고 난리도 아니에요…. 빠진 지 2년 다 돼가는데 아직도 모낭염 극복 못했고 체력이랑 면역력도 안 돌아와서 감기 한 번 걸리면 두 달 가까이 안 나아요… 진짜 유산소라도 하기 진짜 제발로….🥹
근데 진짜 중요한게 잠…. 의외로 잠을 푹 자는거임. 공복 유지하고 자면 배로 빠지긴 하는데 피자를 먹고 자도 잠만 원없이 푹 자면 다음날 -2kg 가까이 빠졌음. 특히 나는 잘 때 신진대사가 활성화되는지 수면 중에 땀도 나고 몸에 열이 나서 근손실은 당연히 나겠지만 몸무게는 잘 빠졌음. 문제는 배고프고 직장 다니면 잠을 푹 못 자는거…😢
164에 46키로 모태마름인데요… 제발 운동 없이 체지방만 빼려고 하시는 분들, 키로수에 집착하시는 분들 그러지 마세요 ㅠ 제 피티쌤은 58키로이신데 다 근육이고 저랑 눈바디도 비슷합니다. 제발 조금의 시간이 있다면 다이어트 보조제를 사는 것 보단 건강한 운동을 병행하고 너무 숫자에 집착하지 않는 삶들을 사셨으면 하네요
![[스페셜] 가정이 무너지든 말든 하고 싶은 거 다 한다? 품위 유지를 목숨 걸고 하는 '경제관념 없는' 아내들 #1| 이혼숙려캠프 | JTBC 241212 방송](http://i.ytimg.com/vi/3sEZ2GXpaZE/mqdefault.jpg)
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18kg 뺀 사람으로써 덧붙이자면
제이미님 말씀이 진짜 맞아요..
운동은 진짜 20이고
식단이 거의 80 이상입니다!!!
다만!!!
운동은 필수로 해야되는게...
기초대사량 문제가 있어요ㅜㅜ
근육이 늘어나면
기초대사량도 같이 늘어난대요
운동을 안하면 안할수록
기초대사량이 낮아지고
그렇게되면 조금만 먹어도
살찌는 체질이 된답니다ㅜㅜ
저도 알고싶지 않았어요...
하하하하
운동 꼭 곁들여서 하세요!!
미친듯이 하라는게 아니고
딱 30분이라도 딱 1시간이라도
꾸준히 하십쇼ㅜㅜㅜㅡ
혹시 근력운동 말씀하시는걸까요?!
@@user-sunyang0429 둘 다 입니다ㅜ 근력은 필수고 유산소를 같이하면 체지방+붓기가 빨리 빠지더라구요!
운동 안하면 이쁜 몸이 아니고 걍 야윈 몸매..
@@탱자군 근육이 있으면 활동으로 소모하는 칼로리가 늘어나요
기초대사량차이는 크지않지만
@@Umma-y5s 근육이 많다고 활동칼로리가 그렇게 유의미하게 늘지않아요
활동칼로리는 많이 움직여야 늘죠
ㄹㅇ 다여트는 식단이 백퍼임............
ㅇㅈ이요 저 운동거의 안햇는데 식단조절로만 근육량 유지하면서 체지방위주로 빠졋어요ㅠ 운동 20 식단80은 미친듯이 운동하는경우 해당할듯.. 알량한 운동깔짝거리느니 식단 100퍼로 보는게 맞을듯
@@dordow7267 체지방 빼신거 부러워요ㅠㅠ 흑 저는 반대로 매일 운동하는데 식단 1도 안하고 군것질하고 그랬더니 운동하기 전보다 더 쪘어요.....운동하면 보상심리 생기고 식욕 왕성해져서 식단에 더 집중하는게 맞는 것 같아요 ㅠㅠㅠ안그럼 벌크업돼요
@@귤이-n6v 예전에 비만병원 다닐때 의사선생님이 차라리 저보고 운동하지말랫어요ㅠㅠ 일단 식단만하라고.. 님이말씀하신 보상심리때문인듯요. 힘들어서 먹을거 더 땡긴다고여
@@dordow7267식단어케하셧나요...?
맞음요 운동안해서 그렇다는 글보면 진짜 속터짐 ㅋㅋ
너가 통통할 때가 있었구나..
다이어트 하실분들 30초반안에 빼세요 30중반부턴 다요트 해도 예전 만큼 안빠져요. 그이후론 더 안빠집니다😂
30초도... 잘 안빠지기 시작하는 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
애초에 30중반부터 안빠지는 몸무게라면 저렇게 빼더라도 유지하기 어렵습니당…! 쪄야될무게인거됴…
이거 진짜에요… 32까지는 아무리 먹어도168/52 였고 식단 일주일만해도 3,4키로는 쉽게 빠졌는데 지금은… 그냥 하 굶어도 잘 안빠져요…
공감….16:8 하면 1키롴식빠졌는데. 지금은 안빠디무ㅜㅜ
애까지 낳으면 더 안빠집니다요,,😂
먹고싶은거 다먹되 떡볶이는 안된다는게 너뮤 공감돼 ㅋㅋㅋㅋ 저도 자유롭게 다이어트하는 스타일인데 떡볶이는 안먹은지 오래됐어요 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 먹자마자 실시간으로 몸이 붓는 음식 ㄹㅇㄹㅇ
손 검지한손가락 자꾸 올리시는 거 너무 정신사나워옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀여우심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
제임희...늘 응원해 당신은 내가 아는 96중에 가장 용맹하고 언제나 멋있었어
9:04 기쁨이같음ㅋㅋㅋ귀염터지네요
여러분 운동해서 빼세요 제발.. 약 부작용(다이어트약 아님)으로 3달 만에 20kg 빠졌는데 진짜 한 달 동안 헤르페스 5번 올라오고 빈혈 생기고 모낭염 생기고 난리도 아니에요…. 빠진 지 2년 다 돼가는데 아직도 모낭염 극복 못했고 체력이랑 면역력도 안 돌아와서 감기 한 번 걸리면 두 달 가까이 안 나아요… 진짜 유산소라도 하기 진짜 제발로….🥹
2배속해서 보니까 리액션 진짜 디즈니 공주 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 손동작 너무 우아해? 귀여워 보임
19:45 한잔해~ 하는거 너무웃김ㅋㅋㅋㅋ
손동작! 밉지가 않아요^^
성격이 좋잖아욬ㅋㅋ
지나가다 추천 떠서 들어왔는데 말투
ㄹㅇ 너무 매력이짜나욬ㅋㅋㅋㅋ
와 여태 본 것 중에 제일 실현 가능성있게 알려주는 팁이 많네요ㅠㅠ 구독하고 갑니당
드디어 혈액순환,,,,✨✨✨✨✨ 드디어!!!!!!!!!!!
20:01 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 저 65 인데 운동 진짜 열심히 하고 있거든요 .. 소름 돋았어요 ...
저 진짜 건강한 돼지에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
헉 ㅜㅜ 식단 아예 안하시나요? 저도 식단 못하겠어서 헬스 하루두번 가는데 효과가 없나욮 ㅠㅠ
@@지-s2p 먹을거 다 먹고 운동만 하면 다이어트가 아니라 벌크업이에요
보조제
유산균(아라7511) (39000)
은행잎 추출물 영양제
비타민b
칼륨-칼라이트(60000)
오메가3
질영양제
포만정 (식욕억제제) 92000
아이미산(지방분해제-약국) 80000
혹시라도 이 영상을 볼 10대~20대초반 여자분들.. 167cm-50kg도 정말정말 마른겁니다.그걸 목표로 살빼시면 안되구요..
몸무게보다 근육량! 체지방량!을 꼭 챙기세요.
여자들은 어느정도 체지방이 있어야 자궁문제랑 호르몬 문제 자가면역문제 안생깁니다..
현실적이고 애정가득한 영상이네요 구독 눌렀습니다👍
여름 브라이트의 한줄기 빛이신 제이미님,, 다이어트 방법 공유와 더불어 가을 패션도 공유 부탁드리옵니다😂❤
생리전 식욕 터지는건 참을수없...
그건 생존 본능이라ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 너무 안먹으면 생리가 끊기는 이유와도 관련있죠.
진짜...생리전 왜케 입터지는거에요?ㅠㅠ식욕 억제 먹고있는데도 식욕터져요ㅠㅠㅠ
말을 오ㅐ캐 재밌게 하셔ㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 쵝옹❤ 은근 개그캐셔ㅋㅋㅋ
설명도 야무지게 잘하심ㅋㅋ
아니 얼굴이 너무 디즈니 공주 처럼 이뻐서 말하는건 귀에 안들어오고 미모만 감탄하면서 보고있었어요 언니/./.........
올영 세일 끝나가는데 추천템 또 올려줘❤❤ 오늘도 제임희 미모폼❤
저는 손 제스처가 있어서 안 심심하고 좋은데 의견이 갈리네요😂 영상 재밌게 봤습니당
저도 언니랑 키똑같고 원래 70키로까지 갔다가 46찍고 지금은 51이에여.. 언니 말대로 48이면 쫌만 체력쓰면 힘들어서 빌빌거리고 체력 떨어지면 수액맞아야하고 몸무게 유지하려고 식단에 강박생기고 힘들자나요 ㅠㅠ 전지금 운동으로 유지하고 식단안해요! 체력기른다고 보조제 영양제 사먹는것보다 식사량 늘리고 운동하는게 정도고 지름길이고 돈도 안들어요 추천합니닷
헉 저도 70이고 55 목푠데 식단이 너무 힘들어서 차라리 운동을 마니 하자!해서 헬스 끊고 1시간 근력 40분 유산소를 하루 두번 가고 있는데 식단 없으면 소용 없다는 의견이 너무 많아서 ㅜㅠ 어떻게 빼셨나요?
와 영양제 사라고 검색중이었는데 딱ㅋㅋㅋㅋㅋ 칼라이트 사러가야지 고마워요 언니❤
이영상 보고 매력넘치셔서 구독 바로 갈겼어요 ㅋㅋ😆
오늘 처음 영상 봤는데 유쾌하고 영상도 재밌어요!! (스킵도 안함,,)
현실적이고 공감도 잘 가서 너무 좋았어요~!!! 수고하셨어요 미적 기준의 몸을 가지기가 참 쉽지가 않은데 대단하세요!!
다들 불편러가많구나.. 그냥 내용에빠지면 난 손이안보이던데…
손이왜요??
@@ke1555 손을 계속 움직여서 그런가봐요.
말을 넘 찰지게 잘하셔서 알고리즘으로 들어왔지만 재밌게 다 보고 가요ㅎㅎ
오늘도 귀여우세요~ 다이어트 식이부터 잘해볼게용❤
손동작 재밌어요ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ영상 넘 좋아서 구독합니당 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드려용~
다이어트 또한 역시나 똑소리나는 제임희님♡ 이러니 현미모 유지중이시지~~~요새 2년전 영상들 보고 있는데 그때보다 지금이 제임희님 이목구비가 더 또렷해지고 얼굴이 작아졌어요~~
확실히 많이 빼야 허벅지가 말라지는구나 저도 하비라서ㅜㅜㅜㅜㅜ 68까지
쪘다가 55까지 뺐었는데 큰차이
없었..... 지금 다시 65...까지 남친만나서 쪘네욬ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ
아아 아이미산도.. 아니 제임휘의 다이어트템 총집합 마켓 열어줘어어어어엉어잉!!!!!🤍🩵🤍🩵
근데 진짜 중요한게 잠…. 의외로 잠을 푹 자는거임. 공복 유지하고 자면 배로 빠지긴 하는데 피자를 먹고 자도 잠만 원없이 푹 자면 다음날 -2kg 가까이 빠졌음. 특히 나는 잘 때 신진대사가 활성화되는지 수면 중에 땀도 나고 몸에 열이 나서 근손실은 당연히 나겠지만 몸무게는 잘 빠졌음. 문제는 배고프고 직장 다니면 잠을 푹 못 자는거…😢
와 젤 유익한 영상이다 ㄹㅇ
4:54 이게 너무 어렵더라고요ㅠㅠㅜ밥을 다 먹으면 반찬이 남고....반찬을 다 먹으면 밥이 남고... 그치만 아까워 하지 말고 다 버려야겠죠...
다이어트 영상이 없길래 모태개말라인간인줄 알았는데 아니였꾼요😮 그저 노력형 개말라인간,,,,,,,다요트 자극 받구가요 😮
여러분 몸무게에 집착하기 전에 헬스 등록해서 근력운동 먼저 빡세게 하고 근육 20kg~21kg까지 만들고 집착하세요. 운동없이 다이어트는 그냥 볼품없는 몸매에 가슴 힙 다빠집니다. 운동하면 몸매 지키면서 빠져요
피자 주문해놓고 볼게요😂
그 피자 배달지연이래요
아... 진짜 사랑스런 제임희님💕
아 손동작ㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겨영ㅋㅋㅋㅋ
약간 마임하는거 같기도하고 수어 같기도하고
164에 46키로 모태마름인데요… 제발 운동 없이 체지방만 빼려고 하시는 분들, 키로수에 집착하시는 분들 그러지 마세요 ㅠ 제 피티쌤은 58키로이신데 다 근육이고 저랑 눈바디도 비슷합니다. 제발 조금의 시간이 있다면 다이어트 보조제를 사는 것 보단 건강한 운동을 병행하고 너무 숫자에 집착하지 않는 삶들을 사셨으면 하네요
167cm에 48kg이면 너무 심하게 마르신거예요 ㅠㅠ
그래서 영상초반에 말씀하시잖아용.. 추천하고싶지않은 몸무게고 엄청 마른 몸무게라구…
어쩌랴는겨…. 자기가 만족하면된거져 ㅋㅋㅋㅋ
@@이하구-w4l아프면 끝장일듯
요즘은 다 말라서 괜찮아…. 어휴
이 내용보고 봤는데 첨에 말히는데… 왜? 문제지
제이미님 혈액순환이 그정도로 안되시는거면 하체근육(특히 종아리근육)이 엄청 부족한거니까 영양제보다는 근육량을 늘리시는게 어떠실까요.. 영양제는 보조식품이라서 뭔가 개선될만한 효과 보기 힘들어요.
중간중간에 폭주하는 제임힄ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 넘 사랑스럽쟈나 ❤❤❤ 러블리제임희😊
언니 이번 팁 진짜 공감도 많이 가고 다이어트 영상 중에 제일 현실적인거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ저도 생각해보면 운동하면서 살 뺐던적 거의 없어요ㅠ_ㅠ이번 영상도 잘 봤습미당 항상 건강하고 행복하세요..🤍
저는 몸에 열이 없어서 항상차갑고
겨울에는 시베리아 얼음장 저리가라
얼음조각 그자체인데
저랑 반대시네요.. 근데 너므 예뻐 언니
제이미포유 짱 ㅜㅜ ㅜ ㅜ
우와,, 댄서 모니카님 닮으셨어요!!! 그리고 넘 멋지십니다,,!!!! 역시 식단이 ㅎㅎㅎ 저도 다시 다이어트를👍🏼
다이어트 진행하면서 다리 시술도 받으셨을까요? 다리가 너무 이뻐요… 전 대왕 닭다리인데..
진짜부럽다ㅜㅜ나도꼭..
감량기때 점심 저녁 몇시에 드셨나요? 그리고 점심은 일반식 드셨다고 하셨는데 밥반공기에 반찬 이렇게 드셨나요?
멋지십니다😻
저랑 같은 다이어트 했네요. 지금도 진행 중이에요.
9kg로 뺐어요. 술은 끊었어요.
저도 운동 극혐러. 그냥 산책걷기 1시간정도만함.
아 이언니 호감이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 면역력 떨어져서 생기는 화폐상습진같아요ㅠㅠ 저도 애낳고 면역떨어져서 저랬어요ㅠ 흉있어용 ㅠ 저도 한약먹고 생겼었어요ㅠ
화요 개꿀정보 ❤
우왕 유용한정보 제이미포유님 너무예뻐요
이분 오래만에 보는데 원래도 이쁘셨지만 진짜 예뻐지셨네 딴사람같음
언니 파랑색이랑 회색치마 옷 정보 제발료ㅠㅠㅠㅠㅠ 개이쁨
두번째 제이미 블러셔랑 립정보 부탁드려요 제발 ㅠㅠ 너무 예뻐요
오늘도 꿀템 얻어가용 헤헤
저는 손 동작 하시는 거 너무 좋은데요ㅋㅋㅋㄱ손으로 표현해 주시니까 더 와닿고 좋은데
저렇게빼면 폭식증옵니다 밀가루든 뭐든 다먹고 양만줄이는게관건이에요 클린식->식이장애 오는 지름길
김치찌개 보면서 먹는중..내일부터한다⭐️
손가락 때문에 집중이 안돼요 흑흑 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 자꾸 손가락으로 시선이 딸려감 ㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋ너무 사랑 스러워요
오 저도 알콜러버인데 화요+제로콜라 너무 꿀팁이네요👍🏻🤍 영상에서 토닉워터는 당 때문에 안 된다고 하셨는데 요새 제로 토닉워터도 판매하더라구요 그것도 안 될까요?ㅠㅡㅠ
~~톨자로 끝나는 대체당 안 들어간 거면 ㄱㅊ아요
은행잎 추출물, 비타민 B, 칼슘,유산균
술은 화요+ 제로콜라, (레드와인)
제가 즈위프트타고 달리면 화면 속도감이 만족스럽지 않아서 바이크 타면서 볼 라이딩 유튜브 영상 찾고 있었는데 좋은 정보 감사해요!!
68로 쪘을때 53까지 어느정도 걸렸는지 궁금해요!!
레알 꿀팁이네 현실적이고
❤❤❤😊😊
요영상에서 바른 립 정보주실 수 있나용ㅜㅜㅜ넘입버뇨
진짜 현실적인 다이어트 얘기 너무 좋아요ㅜㅠㅠ 지금 정체기라 고민많았는데 추천하신 보조제 한번 사봐야겠어요..!!
언니 바빠서 오랜만에 왔엉 ㅠㅠ 근데 여전히 귀엽구 예뽀❤ 똑똑한 다이어트 추천 너무 좋다 ~ 나듀 오늘 부터 시작 🫶🏻
떡볶이, 피자 젤 좋아하는거ㅠㅠ 역시 맛있는 건....😭😭😭
아니 어쩐지 68kg인데 비만같은 생각이 안 든다 했더니 키가 크셨구나...
근데 손이 진짜 좀 많이 움직이고 정신없는거 같아요😢 좋은 정보 주셔서 감사해요~
진짜 알차다🫢 은행잎 추출물 개좋아요..
이거 먹으면 다리 알 잘 안베김😢❤
와 너무 도움돼요 ㅋㅋㅋㅋ
왜 점점 연예인이 되어가고있어요,,? 넘사의 길로 가는중 😮😮
ㅇ웅니 혹시 아이미산은 몇달 정도 드셨나요?
포만정,아이미산 카페인은 없나용?
식사시간도 궁굼해요
68키로 때가 왜 더 건강하고 예뻐보이죠~?🥹
조금 찌셔도 훨씬 보기 좋으실것 같아요~
두번째 메이크업 영상 찍어주세요.원래 이뻐서 그렇겠지만요😅
그쳐 진짜 역대급인듯 ㅠㅠ 저도 댓글달았는데 부디 부탁드려요 제이미님
영상보고 아라자임 유용?하게 먹었는데 이제 안파나봐요 ㅠ 대체할만한게 있을까여 흑흑
혼자 얘기하면서 욱하는거 왤케웃겨ㅠㅠ
언니 ㅠ 아라 7511 솔드 아웃인데 다른 거 추천할 만한 거 없나효?!
포만정이랑 아이미산이랑 같이 먹어도될까요…? ps. 예비신부………
자전거 안장을 추가구매하라는게. 안장커버 말씀하시는거죠..?
탄수화물 줄이니까 확실히 빠지더라구요~ 약간 정체기라 소개해주신 템들 구매해서 도움을 더 받아 봐야겠어요❤❤
언니랑 키 똑같고 지금 간헐적단식으로 3키로 뺏는데 영양제 정보 필요했어요 딱 ㅠㅜ 체력 슬슬 박살나는중 ......앞자리 바뀌면 더 힘내서 운동도 시작할려구요 오늘도 잘 봤습니다~~~
8:39 영양제 추천할때 입은 상의 정보 알 수 있을까요🥹💓
7:05 토닉워터 제로로 하면 안되나용? 화요 좋네요
제로토닉도 성분표 보면 설탕이 소량 들어가있더라구요 그래서 안먹어요ㅠㅠ
@@INFJ_K 헐 몰랏어요
손동작이랑 표정 현란해서 얘기 들으면서 보는 맛이 있네요 ㅋㅋㅋ
제이미포유님 너무 예쁘십니다