Olá, quero agradecer de coração por acompanhar meu trabalho no canal Pilates for You. É incrível poder compartilhar minha paixão pelo Pilates com você e receber tanto carinho de volta! Pensando em como posso ajudar ainda mais na sua jornada, preparei algo especial: o Manual de Pilates com Bola Suíça. Esse e-book reúne os 30 exercícios clássicos do Pilates para você fortalecer, alongar e cuidar do corpo no conforto da sua casa, usando a sua bola suíça. Se você gostou dos conteúdos do canal, tenho certeza de que vai amar esse material! É um guia prático, fácil de seguir e pensado para transformar sua rotina. Clique aqui para conhecer o e-book👇🏻 pay.hotmart.com/U96707170G Espero que ele seja útil e que você aproveite ao máximo. E, claro, se tiver dúvidas ou quiser compartilhar sua experiência, estarei aqui para ajudar. Com carinho, Keila Wosiak Kehdi Pilates for You
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Bom dia Keila! Depois de meses com a bola , e sem saber como fazer bom uso dela, encontrei seu canal. E suas orientações. Foi muito bom, fico muito agradecido. Ò tima aula, parabéns ! Espero evoluir a cada dia. Obrigado !
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Bom dia! Passando para agradecer. Sou iniciante. A forma como você explica, é serena e eficaz.. já me inscrevi no canal e vou compartilhar. Fique com Deus 🙏 gratidão 🙏
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Terceira aula que acompanhei.Todas excelentes.Adoro aquele exercício em que nos encolhemos em cima da bola depois de deslizar o corpo sobre ela!!!!Muito divertido!!!
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Eu quero mais vídeos de exercício com a bola de pilates e também eu queria mais vídeos de exercício pra coluna é porque eu passo uma grande maioria do tempo sentado e as costas doem pode ser até com a bola mesmo
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Olá sou nova aqui Estou adorando ver suas aulas...até como inspirar e soltar...tenho 3 bico de papagaio desvio e um pouco de artrose posso estar fazendo essa suas aulas...fiz aula de pilates pr 1 ano e me senti mt bm...mas parei!
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Lidiane boa noite vc tem está bola? qual o tamanho da sua bola quais exercícios vc faz adoro está bola quero ter 1 acho que a de 95 cm é a melhor vc acha tbm?comecei a seguir vc td bem? vc vc tem insta sou cantadeirante . me retorne pfv.
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Olá, tudo bem!!! Vc fez o vídeo ensinando os exercícios. Quantas vezes a gente pode fazer eles,? Ou somente essa quantidade que vc fez já é o bastante?. E quantas vezes na semana! Obrigado AH GOSTEI DE SEUS VÍDEOS . BEM FÁCIL ORA QUEM ESTA COMEÇANDO ❤
@@nalvamariabarreto Olá, tudo bem graças a Deus também , pode fazer 8 a 10 repetições de cada exercício, pelo menos 3 vezes por semana no início , mas , o recomendado seria 30 minutos de atividade física 5 vezes na semana . Obrigada 😘❤️
Olá, quero agradecer de coração por acompanhar meu trabalho no canal Pilates for You. É incrível poder compartilhar minha paixão pelo Pilates com você e receber tanto carinho de volta! Pensando em como posso ajudar ainda mais na sua jornada, preparei algo especial: o Manual de Pilates com Bola Suíça. Esse e-book reúne os 30 exercícios clássicos do Pilates para você fortalecer, alongar e cuidar do corpo no conforto da sua casa, usando a sua bola suíça. Se você gostou dos conteúdos do canal, tenho certeza de que vai amar esse material! É um guia prático, fácil de seguir e pensado para transformar sua rotina. Clique aqui para conhecer o e-book👇🏻 pay.hotmart.com/U96707170G Espero que ele seja útil e que você aproveite ao máximo. E, claro, se tiver dúvidas ou quiser compartilhar sua experiência, estarei aqui para ajudar. Com carinho, Keila Wosiak Kehdi Pilates for You
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Olá , sim pode fazer Pilates , mas, o ideal é que você faça com o acompanhamento de um profissional, pois, ele poderá fazer um treino específico . Obrigada 🙏 😘❤️.
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Boa noite abençoada amém gratidão beijos!!
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Keila Wosiak Kehdi
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Gostei muito!!! Tenho 66anos, com estes exercícios pude perceber que meus músculos estão bem enrrigecidos, preciso praticar bastante!! Obrigada
Olá, vídeo novo no canal , vamos nos exercitar .😘🙏
ruclips.net/video/lHOGpNqMkck/видео.html
Vídeo novo no canal , segue o link :
ruclips.net/video/cQlQ1oDmUXo/видео.htmlsi=F6qu7jtb3qxKQXJP
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Keila Wosiak Kehdi
Pilates for You
Bom dia Keila!
Depois de meses com a bola , e sem saber como fazer bom uso dela, encontrei seu canal. E suas orientações.
Foi muito bom, fico muito agradecido.
Ò tima aula, parabéns !
Espero evoluir a cada dia.
Obrigado !
Bom dia , eu que agradeço o retorno ! Obrigada!
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Keila Wosiak Kehdi
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Adorei a aula, muito obrigada ❤
ruclips.net/video/QmqBjvca4i0/видео.htmlsi=k1M8fI3HLlnR89kv
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Keila Wosiak Kehdi
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Perfeito 😊
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Keila Wosiak Kehdi
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Você é uma fofa, tao calma para explicar.
Agradecida pelo carinho e aula ❤
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Com carinho,
Keila Wosiak Kehdi
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Cheguei agora, amei a aula 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻vc está de parabéns.
Olá, vídeo novo no canal , vamos nos exercitar .😘🙏
ruclips.net/video/lHOGpNqMkck/видео.html
Vídeo novo no canal , segue o link :
ruclips.net/video/cQlQ1oDmUXo/видео.htmlsi=F6qu7jtb3qxKQXJP
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Com carinho,
Keila Wosiak Kehdi
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Amei.:já me inscrevi!! Estou iniciando pois o médico me deu um diagnóstico de hérnia lombar… gostaria de vídeo para esse problema!! Muito obrigado!!
Olá, vídeo novo no canal , vamos nos exercitar .😘🙏
ruclips.net/video/lHOGpNqMkck/видео.html
Vídeo novo no canal , segue o link :
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Com carinho,
Keila Wosiak Kehdi
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Gostei muito da aula!Bem didática, explicação bem clara de como fazer os exerciciod
Vídeo novo no canal , segue o link :
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Keila Wosiak Kehdi
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Estou amando as aulas .são ótimas pra iniciantes como eu .
Olá , tem vídeo novo no canal , Exercícios de Pilates com Bola Suíça , espero que gostem . 😘❤️🙏
ruclips.net/video/GESLYGgVn4g/видео.html
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Keila Wosiak Kehdi
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Amei ! Já me inscrevi
Olá, vídeo novo no canal , vamos nos exercitar .😘🙏
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Vídeo novo no canal , segue o link :
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Obrigada amei
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Amém suas aulas muito obrigada por explicar tudo bem
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Keila Wosiak Kehdi
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Bom dia! Passando para agradecer. Sou iniciante. A forma como você explica, é serena e eficaz.. já me inscrevi no canal e vou compartilhar. Fique com Deus 🙏 gratidão 🙏
Obrigada ! Fico muito feliz com carinho recebido de vcs . Deus a abençoe 😘❤️.
Olá, vídeo novo no canal , vamos nos exercitar .😘🙏
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Amei está aula você é maravilhosa.
Obrigada 🙏 😘❤️
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Keila Wosiak Kehdi
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Amei ❤
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Achei ótimo os exercícios
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Keila Wosiak Kehdi
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EU AMEI ESSA AULA
Olá, vídeo novo no canal , vamos nos exercitar .😘🙏
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Keila Wosiak Kehdi
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Terceira aula que acompanhei.Todas excelentes.Adoro aquele exercício em que
nos encolhemos em cima da bola depois de deslizar o corpo sobre ela!!!!Muito divertido!!!
Amei
Olá, vídeo novo no canal , vamos nos exercitar .😘🙏
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Keila Wosiak Kehdi
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Amei a aula tenho 57 anos e estou travada tenho que me dedicar muito❤
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Keila Wosiak Kehdi
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Adorei
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Keila Wosiak Kehdi
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Gostei muito dessa aula
Adoro a suas aulas estou a comprando três vezes pro semana
@@mariamelo2923 adoro. essa bola e suas aulas pode fazer um video só quicando a bola ?
Olá , tem vídeo novo no canal , Exercícios de Pilates com Bola Suíça , espero que gostem . 😘❤️🙏
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@maria melo adoro. essa bola e suas aulas pode fazer um video só quicando a bola ?
qual bola vc acha adequada para alongamento? qual o tamanho adequado?
Adorei já faço, exercícios com a Carol Barros e com a Laice Rodrigues, só faltava com você tenho a bola grande e a pequena
Olá, vídeo novo no canal , vamos nos exercitar .😘🙏
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Olá, quero agradecer de coração por acompanhar meu trabalho no canal Pilates for You. É incrível poder compartilhar minha paixão pelo Pilates com você e receber tanto carinho de volta!
Pensando em como posso ajudar ainda mais na sua jornada, preparei algo especial: o Manual de Pilates com Bola Suíça. Esse e-book reúne os 30 exercícios clássicos do Pilates para você fortalecer, alongar e cuidar do corpo no conforto da sua casa, usando a sua bola suíça.
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Espero que ele seja útil e que você aproveite ao máximo. E, claro, se tiver dúvidas ou quiser compartilhar sua experiência, estarei aqui para ajudar.
Com carinho,
Keila Wosiak Kehdi
Pilates for You
Aula ótima !!!!!!!
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Keila Wosiak Kehdi
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Adorei fiquei até o final
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Olá, vídeo novo no canal , vamos nos exercitar .😘🙏
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Keila Wosiak Kehdi
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Meu primeiro dia de aula amei que o senhor continue te abençoando sempre!
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E@@PilatesforYouBrasil
Vídeo novo no canal , segue o link :
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Keila Wosiak Kehdi
Pilates for You
Boa noite!
Amei a aula parabéns! Qual o tamanho da bola que está usando?
Olá Simone , o tamanho da minha bola é 65cm , obrigada 🙏😘❤️
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Pôr favor querida pode nos dar uma aula completa ameiiiiiiiii
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Amei
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Maravilhosa uma calma então aprendemos melhor
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Adorei sua aula grata
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Que delícia de aula . Gratidão lindona 🙏
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Maravilhosa amei obrigada professora
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Eu quero mais vídeos de exercício com a bola de pilates e também eu queria mais vídeos de exercício pra coluna é porque eu passo uma grande maioria do tempo sentado e as costas doem pode ser até com a bola mesmo
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Gratidão vc me traz uma paz beijos de luz
Obrigada 🙏 🥰
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Olá sou nova aqui
Estou adorando ver suas aulas...até como inspirar e soltar...tenho 3 bico de papagaio desvio e um pouco de artrose posso estar fazendo essa suas aulas...fiz aula de pilates pr 1 ano e me senti mt bm...mas parei!
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Estou iniciando agora pratiquei com seu vídeo gostei muito .
Lidiane boa noite vc tem está bola? qual o tamanho da sua bola quais exercícios vc faz adoro está bola quero ter 1 acho que a de 95 cm é a melhor vc acha tbm?comecei a seguir vc td bem? vc vc tem insta sou cantadeirante . me retorne pfv.
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Keila Wosiak Kehdi
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Olá, tudo bem!!! Vc fez o vídeo ensinando os exercícios. Quantas vezes a gente pode fazer eles,? Ou somente essa quantidade que vc fez já é o bastante?. E quantas vezes na semana! Obrigado
AH GOSTEI DE SEUS VÍDEOS . BEM FÁCIL ORA QUEM ESTA COMEÇANDO ❤
@@nalvamariabarreto Olá, tudo bem graças a Deus também , pode fazer 8 a 10 repetições de cada exercício, pelo menos 3 vezes por semana no início , mas , o recomendado seria 30 minutos de atividade física 5 vezes na semana . Obrigada 😘❤️
@@PilatesforYouBrasil ok. Obrigado
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Ótima aula! Obrigada. Poderia deixar mais claro qual o músculo que estamos trabalhando em cada exercício. Sou iniciante 😊
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Gostei
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Quem tem bursite,bico de papagaio ou diástase pode fazer Pilates?
Olá , sim pode fazer Pilates , mas, o ideal é que você faça com o acompanhamento de um profissional, pois, ele poderá fazer um treino específico . Obrigada 🙏 😘❤️.
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Quero saber pq tenho etnia de disco posso fazer
Olá, eu aconselho você a fazer presencial , pois, o profissional vai te avaliar e preparar exercícios específicos para você . 😘❤️
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Oi, qual a marca da bola?
Olá , eu comprei nos EUA não lembro a marca . 😘
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Quantos centímetros é a bola?
Olá minha bola tem 65cm . 😘
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eu sou iniciante eu sou pra coluna o médico falou porque eu tenho 4 discos de ernia e 2 bico de papagaio
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Nas consigo colocat a perna nesta posição tem outra posição
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Boa noite abençoada amém gratidão beijos!!
Boa noite abençoada amém gratidão beijos!!
Boa noite abençoada amém gratidão beijos!!
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