Кардио для снижения веса. Без разговоров, начинаем сразу
HTML-код
- Опубликовано: 13 фев 2024
- ✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на RUclips по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на RUclips по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Нам нужны ваши комментарии в конце просмотра! Заранее спасибо!
Ох, сложный комплекс. Но, дело близится к весне.. а Сол так легко и весело это делает, что как говорится глаза боятся… Справимся! Спасибо!
Прекраснейшая Сол 🌼спасибо за этот комплекс , столько легкости в пряжке 🎉
В воздухе уже витает весна , а вы сегодня похожи на весенний 🌷 цветок
Спасибо за упражнения☺️
Сол и Илья, здравствуйте. В целом комплекс очень понравился👍Есть несколько упражнений, которые я не могу выполнить- пока не могу.. Но это не критично. Большое спасибо🙏.
Очаровательная Сол, у Вас все получается легко и грациозно, хотя комплекс непростой, это ясно. Спасибо за него, есть куда стремиться.
Спасибо ❤
Всегда радуюсь новой зарядке, особенно жиросжигательной) 😅 И как правило все Ваши зарядки дают заряд не только телу, но и мозгу. Некоторые упражнения, чтобы сделать надо быстро осмыслить, что кстати не всегда получается. Поэтому тренировка получается двойная😂. Моя благодарность Вам космическая.❤️💪👍
После такого комплекса - заряд позитива на целый день! И больше то ничего и не нужно 😄Замечательный комплекс! Благодарю!
Спасибо,дорогие !С удовольствием занимаюсь с вами!настроение отлично поднимается!И тело в тонус приходит!Слава Богу за вас!Я бывшая артистка балета😃❤️🙌🌸👍
Благодарю за комплекс!)🌞
Спасибо!!! В вашем видео чувствуется приближение весны!!❤
Красотулька наша!
Спасибо
Сол, спасибо ❤ в праздничный день как раз 🎉🎉🎉как всегда разнообразно и эффективно ❤
прекрасная ❤ Сол. 😊 большое спасибо за комплекс
Благодарю за прекрасную тренировку!)))
Всегда благодарю ❤❤❤
Вы заряжаете энергией и оптимизмом!
Спасибо, ребята большое)) отличная тренировка, войдет в комплекс постоянных))
Как круто! 🎉у вас обалденные тренировки❤
Понравился этот комплекс. Я редко потею, а тут приятно удивлена и даже всё выполнила. Спасибо 🤗
Спасибо большущее за комплекс🙃 как здорово вот так вот растястись 😋 спасибо, Сол 🌻💛
Спасибо за занятие!
, thank you so much🙏💐
Спасибо за комплекс! супер! упражнение на 4:06 мин довольно неожиданное, ноги вверх закидываю с трудом, - есть, куда стремиться!
Оно не только неожиданное, но и довольно травмоопасное для людей неподготовленных. Берегите плечи и лодыжки.
с третьей тренировки стало поулчаться легко, спасибо за такой эффективный комплекс! 🥰
Великолепное упражнение ! Спасибо большое ! Дай Бог вам крепкого здоровья и долголетия !
Süper ❤❤❤❤❤
😊❤❤
Спасибо❤
Сол- прелесть! Но для меня комплекс ОЧЕНЬ сложный:)
Спасибо очень помогли, теперь в душ 😊💗
🦋🦋🦋
😊
❤❤❤❤❤❤❤
самое сложное для меня это прыгать