Отличное видео! Вопрос только - оба заваливают кисти и сильно. Я так жал какое-то время - потом переучился чтоб штанга была над суставом запястья. Так получается более жесткая позиция. Попробую подкручивать локоть, как советует Юрий. Никогда не пробовал ранее.
Заваливание кисти для уменьшения амплитуды, частично снятия нагрузки с локтя на кисть, правильных углов. У каждого вида хвата свои плюсы и минусы. Твой хват улучшает КПД для трицепса, уменьшая рычаг.
Какой вы молодец! Спасибо за разъяснения
Лучшее видео по технике жима, есть несколько нюансов, которые все упускают
Про вкрут локтя вообще для меня новинка
Красавцы :)
Жму точно так же в такой технике.
Не будет ли травмоопасно выворот плеча под большим весом? Тоесть прокручивание в плече , при дожиме, пытаясь развести локти?
Отличное видео! Вопрос только - оба заваливают кисти и сильно. Я так жал какое-то время - потом переучился чтоб штанга была над суставом запястья. Так получается более жесткая позиция. Попробую подкручивать локоть, как советует Юрий. Никогда не пробовал ранее.
Заваливание кисти для уменьшения амплитуды, частично снятия нагрузки с локтя на кисть, правильных углов. У каждого вида хвата свои плюсы и минусы. Твой хват улучшает КПД для трицепса, уменьшая рычаг.
The one!!!
Столько всего всяких тонкостей и видоизменений что жим выглядит уже совсем не жим
Ну что реализовался ? Я из 2024.08.
ну так юрий нет так уж много жал для своего уровня,а присед и становая супер
Не понимаю этих жимов с мостом и паузой на груди.. чушь какая та..
Техника выполнения в соревновательном виде, что вас не устраивает? Занимаетесь для себя, занимайтесь как угодно
всем пох на твое мнение
Жульничество сплошное.))
Изврат с этими мостами.