Rutina de ESTIRAMIENTOS de HOMBRO y BRAZOS Fisioterapia | Fisiolution
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- Hoy os traemos una rutina de ejercicios de estiramientos para el hombro y el brazo, en pro de que podáis realizarlos en casa. En pro combatir el dolor de hombro y prevenir lesiones del manguito del rotador, epicondilitis, tendinitis etc...
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#Estiramientos #EstiramintoBrazo #Fisiolution
Un saludo!
Hasta la curación y más allá! fisiolution como estirar el hombro fisiolution rutina de estiramientos
Vengo de parte de Ryan, me intereso esto asi q me vine y vaya q me siento mejor
GRACIAS! ❤️
Excelente!
Tengo una lesión en el hombro y sencillamente este ha sido el alivio más grande que he sentido en años, MUCHAS GRACIAS! En verdad me has salvado! No tienes idea de cuánto me ha ayudado.
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
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Quedé destruido y aliviado al mismo tiempo, toda la tensión que tenía se fue, muy buenos estiramientos 10/10
Gracias por comentar, tu si que eres 10 de 10 !!un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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quien mas viene de parte de ryan?
Yo perro
Si
Aca carnal
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Mero mero yo
GRACIAS POR LOS ESTIRAMIENTOS VENGO DE RYAN ❤❤ SALUDOS DESDE GUATEMALA 🇬🇹🇬🇹
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Quien viene por Ryan?
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Muy bueno, empecé hace poco el gym y estiré mal o poco y al otro día no podía más, con ésta serie de ejercicios logré estirar bien y quedar funcional al otro día, gracias
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Que buenos esos Estiramientos, me Alivian el Dolor del Brazo y Hombro... Gracias
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siempre me duele el ciello y Hombros hice pocas repeticiones MUCHAS GRACIAS!!!!!
Hermano el mejor video que vi, me salvaste de un dolor horrible, merecido me gusta y suscripción
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Este fue el unico video que me ayudó ❤
Super útil, tengo una lesión en el hombro y cada vez que entreno, por suave que sea, se me queda cargadísimo y enseguida me duele. Los estiramientos me han ido de lujo, especialmente el de estirar con la mano por detrás.
Dejo reseña en google.
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Vengo de parte de Ryan 💙
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Era el vídeo que necesitaba, empecé a ir a GYM y quiero estirar bien los músculos del brazo.
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Realmente están geniales los ejercicios en hombro izquierdo tenía muy poca flexibilidad y lo hice uff que alivio hasta de un lado me pude tocar ambas manos poniendolas hacía atrás , gracias por compartir los voy a hacer seguido la verdad te agradezco mucho Dios te bendiga , de hecho andaba triste por la molestia que me generaba esa falta de flexibilidad de un lado, gracias !!ganaste un suscriptor 🙂
Gracias por comentar MARIANA un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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Hola estoy en mi tercer día de ejercicios. Un notable avance. Ejercicios muy simples pero efectivos. Excelente profesor, gracias por liberar está ayuda en las RRSS sobre todo en pandemia.
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Bastante completa está rutina fisolution felicitaciones.
Gracias por comentar, pues agradezco mucho tus palabras le damos duro para subir contenido ;)un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Que importante estos estiramientos de honbro,graciax
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espectacualar los estiramientos .desde Salta Argentina
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Es el mejor video que he visto, explicas excelente para las personas que somos nuevas en estos temas de gimnasio. Te felicito y mil gracias que Dios te bendiga. Me gustaría que explicaras para glúteo y pierna por favor 🙏🤗
Gracias por comentar, mírate estos videos: ruclips.net/video/OYV-LbNvYIQ/видео.html
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Muy buenos los ejercicios, gracias tenía un tremendo dolor en el ombro-cuello , incluso sentia hormigas en la mano. Estoy más aliviada.. gracias 😊
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Muy recomendables estiramientos!!! Muchas gracias!!!
Gracias a ti NACH!!
Una gran variedad de ejercicios y muy útiles. Gracias!!
Gracias a ti 😘
buenísimo estiramientos, gracias!
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Genialll gracias
Gracias por comentar
Guardaré el video. Lo mejor que he visto!!!
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Super bueno❤😊
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Gracias por la implicacion! Muy buenos todos. 🤗
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Justo lo que buscaba
Me encantó, muy claro! Gracias!
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Gracias bro vengo de Ryan :D
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Vengo de parte de Ryan
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muchas gracias por el video :) !! una pregunta! cuál sería para el músculo redondo?
Demosle todo el apoyo a este hermoso canal 😁
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Bro me acabas de dar más información en un video 1 que 10 videos juntos de otros canales nuevo sub gracias
VENGO POR PARTE DE RYAN 🥰🥰
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muchas gracias
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Al jugar con mi perro me estire el brazo, y esto me esta ayudando gracias
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excelente video. gracias
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Muchas gracias, 💪🏻💪🏻💪🏻
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guauuuuu te agradezco muchisimo no sabia como estirar esos musculos
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Departe de Ryan ♡
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Gran Alivio de mi rotador. GRACIAS
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@@fisiolution 👍🏼
Yo vengo de parte de Ryan bueno pero me voy a suscribir por q me agradó el chico
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@@fisiolution listo amigo ya ise la reseña le puse 5 estrellas saludos
Gracias me aliviaste un poco el dolor de lavarte de adentro del hombro aunque me sigue doliendo bastante y no se como aliviarlo
Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación.
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Hasta la curación y más allá!
Me siento bien con esto
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
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Esto también ayuda para las escapulas aladas
Gracias por comentar, mejor este : ruclips.net/video/iGbWeXrrCAk/видео.html
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Gracias crack realmente me ayudó
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@@fisiolution Listo crack de verdad eres una persona increíble gracias
Thank you
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Excelente rutina. Y Nacho ultramajo
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Una maravilla este video ❤️🇦🇷
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
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Hola
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Ahora si voy a dar todo rojo
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vengo de ryan y lo que tu dijiste es ciertooooo ami me dolioo la mano de jugar y me dio un dolor en el dedo pulgar y eso voy a hacer esos ejercios
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Vengo por Ryan!! 👍👊
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Cómo puedo desvanecer los nudos queseasen en el brazo yparte del codo para la mano esque carge demás y me jodí los brazos gracias
Gracias por comentar🤩😍👍 ruclips.net/video/opvvhAZeTx8/видео.html
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Excelente video
A la orden "Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
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Espero y me puedas ayudar con esto
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Vengo por parte de rayan
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Q guapo!
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Amiguito quiero ser flaco no puedo hacer ejercicio por q estudio todo el día llegó a mi casa debo de cocinar limpiar y seguir estudiando y cuando terminó solo tengo 10 minutos libres y me voy a dormir y estoy gordo y quisiera ser flaco me puedes decir algunos ejercicio para perder grasa tengo sábado y domingo libre
Gracias por comentar, mírate estos videos: Ejercicios para quemar GRASA en 15 minutos | Fisiolution ruclips.net/video/fE4JBbIPcNE/видео.html
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Holaaa ¿Recomiendas estos estiramientos si hago calistenia?
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Disculpa me Serbia ami ya que tengo hormigueo y adormecimiento del brazo izquierdo y cuando se pasa el hormigueo me dan punzadas con dolor mil gracias por contestarme
Si por supuesto, un saludo!
Mirete el este video te vendrá genial: ruclips.net/video/O912yYlDaHA/видео.html
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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Mil gracias bro, si hoy me iba sin elongar brazos mañana me despertaba con una mano menos
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Vengo por parte de un calabre y no de Ryan wajajajaja xDDD pero me salvo esto ahora se bien q hacer después de hacer pesas xDD
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Quien viene de parte de ryan?
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Hola que hago para teber mis dedos veloces
Gracias por comentar🤩😍entrenar mucho¿?👍
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Una pregunta, ¿esta rutina puedo hacerla después de entrenar brazo en el gym? Saludos.
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Grandee
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Despues de esto pude ganar una partida solo vs duo con 6 kills sin atributos despues de meses sin jugar ;D
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Graciaaasss
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@@fisiolution pero claro que sii
Este tipo de estiramientos, son buenos después de hacer alguna rutina relacionada al tronco superior?
Porsupuesto!! Estira siempre de hacer ejercicio
Estos estiramientos es recomendable hacerlo después de una rutina de miembro superior con peso pesado?
"Si por supuesto, un saludo!
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Excelente!!gracias!!
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Vengo del canal de brayan
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Vengo por Ryan!!👍👍👍
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Esto sirve para la tendinitis verdad? Y cuando dices sin dolor, te refieres a no exagerar en la tensión. X q si fuera sin dolor imposible, ya que mis brazos duelen 😩 llevo más un mes, estoy con kine, pero nada pasa aún. Sumado a mi espalda y costocondritis. 😩 Horrible todo. Hasta con bloqueo estoy.
Si te ira genial ,gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las lumbares:
1º Cómo ESTIRAR el HOMBRO y BRAZO en casa ruclips.net/video/tMYyRj_iLNo/видео.html
2º EJERCICIOS EXCENTRICOS | MANGUITO ROTADOR - TENDINITIS de HOMBRO ruclips.net/video/gBaZdekpMfk/видео.html
3º ARTROSIS HOMBRO ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/Sm5IVXVE6Gc/видео.html
4º MASAJE de HOMBRO con PISTOLA de MASAJE ruclips.net/video/x9xOAPegZrw/видео.html
5º HOMBRO CONGELADO - TRATAMIENTO ruclips.net/video/OFCzK54vxyQ/видео.html
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Vengo de parte de ryan
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Vengo por parte de Ryam
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Hola!!
Vengo del video de free fire
Lo juego mucho y quisiera saber con que frecuencia realizó los estiramientos?
Gracias
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa a DIARIO siempre que juegues ;).
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vengo de rian bro
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De parte del buen ryan
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Yo vengo de parte ryan
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Puede ser que contracturas muy fuertes me provoquen temblores en las manos brazos ?
Sí por supuesto pero si tienes temblores acude a tu médico para descartar otras cosas más importantes
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Una pregunta .hago bíceps y hombros y es fatal el pinchaso q me da en el hombro .me dijieron q es la torcion larga del bíceps !que ejercicio puedo hacer para sacar el dolor ?muchas gracias!!!!
"Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase del HOMBRO:
1º Cómo ESTIRAR el HOMBRO y BRAZO en casa ruclips.net/video/tMYyRj_iLNo/видео.html
2º EJERCICIOS EXCENTRICOS | MANGUITO ROTADOR - TENDINITIS de HOMBRO ruclips.net/video/gBaZdekpMfk/видео.html
3º ARTROSIS HOMBRO ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/Sm5IVXVE6Gc/видео.html
4º MASAJE de HOMBRO con PISTOLA de MASAJE ruclips.net/video/x9xOAPegZrw/видео.html
5º HOMBRO CONGELADO - TRATAMIENTO ruclips.net/video/OFCzK54vxyQ/видео.html
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"
@@fisiolution muchas gracias!!!espero me haga bien !!no doy más del dolor !!!!!
Tómatelo con calma y animo!!
@@fisiolution gracias por el ánimo !!abrazo de argentina!sos un genio !!!!
Vengo de parte de su madre
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Podría hacer este ejercicio si se me duerme. Los brazos y manos por dormir de lado ?
Te ira genial, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉
Vengo de Ryan
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De parte ryan gaaaaa
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geniales,
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DE PARTE DE RYAN XD SALUDOS
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Si me ago sonar los huesos que pasa?
Gracias por comentar, si lo haces de vez en cuando nada... si lo haces compulsivamente te puedes hacer daño. un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
vengo por propia cuenta
Gracias por comentar🤩😍👍
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Me dan calambres al hacer el ejercicio de poner el pulgar dentro de la mano 3:38 que hago?
Gracias por comentar🤩😍👍 CALAMBRES que son y cómo TRATARLOS ruclips.net/video/ONH9GWnEPkE/видео.html
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vengo de ryan
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Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Dejo de sonarme el hombro. Gracias!!!!!!
Excelente noticia anaimo !!
No me lo niegues, vienes de parte de Ryan
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Vengo de parte de Ryan
Gracias por comentar🤩😍👍
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Vengo de parte de Ryan 💙
"Gracias por comentar, BIENVENIDO!!!! esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"