닥터U의 '생야채로 감량하기'
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- Опубликовано: 29 май 2024
- 생야채로 감량하기는 닥터U의 한입한모금, 닥터U의 1주1kg에 이어, 스스로 할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 내게 맞는 다이어트 그만 찾고 바로 시작해 보세요.
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닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U 훈련센터 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 가정의학과 과장
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
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닥터유님 덕분에 7키로 감량하고 2년간 유지중입니다...폭식하고 초절식하던 습관을 고치는게 관건이었는데..
한입 한모금...진짜 도움 많이되었구요.
나 이대로 살아도 살 안찐다 라는
확신이 생기기 시작하고..살 빠지니까
피부도 좋아지고 대인관계 다 원만해지니까 인생이 바뀌기 시작합니다.
이대로 훈련하면 앞으로 갱년기가와도
겁나지 않을 것 같아요..
정말 감사하다고 말씀드려요❤닥터유 짱
축하드려요 🎉
요즘 살쪘다고 몸무게가 늘었다고 하는사람들이 너무 많아요. 확실히 퇴근후 헬스장에 가보면 월요일만 사람이 많고 뒤로갈수록 점점 줄어듭니다. 한달씩 안나왔다가 오랜만에 나오는 사람도 많고요. 운동도 운동이지만 식단이 더 다이어트 체중감량에 효과가 있다는건 모르는 사람이 없잖아요? 근데 되게 쉽게 적용할수 있는 방법이 없다고 생각해서 먹는양을 무조건 줄이고 운동만 하는데 확실히 생야채먹기는 접근성이 좋아서 실천하기에 최적의 방법이네요 👍
생야채 좋아합니다. 선생님께서도 생야채 드시네요.닥터유 박사님.께서.직접.드시고 3키로 감량으로....공유해.주심...저도 선생님 따라서 하렴니다.감사드립니다. 존경합니다.
닥터유 선생님 오래오래 유튜브해 주셨으면. 선생님 영상으로 많은 도움 받았어요. 예민함도 줄고, 내몸맘회복훈련이 정말 중요하구나 깨달았습니다.
닥터유의 가르침은 건강의 원리를 쉬운 방법으로 제안해 주시는 묘미! 고맙습니다.😊
닥터유님 짱❤
감사합니다
제가 지금 하고 있는 방법인데 역시 좋은 방법이었네요😊
혈당스파이크잡고 몸독소빼면서 살, 빠지는거네요
그동안 편강하셨습니까! 제가ㅡ마이클이 ㆍ 유태우박사님을 알게된지가벌써 팔 년째입니다!최근 에야 구독을하네요!너무늦어죄송하며 매일 보아 실천하게습니다 또제주용암수맛이 역시 아주최상의 품질입니다!감사드립니다
박사님 전에 10키로 감량 했었어요~ 그러다 일량이 늘면서 다시 쪘는데요
이번에 생야채 감량은 진짜 할 수 있을것 같아요 정말 감사합니다 🙏 😊 ❤ 아랑해요🎉
예전엔 꼴리는대로 먹으라고 강의하셨는데 이번엔 조금 다른 접근의 가르침을 주시네요ㅎ
결국 생야채만 먹는건가요? 아니면 부분적으로 일반식사와 같이 먹는거에요?
일반식사 병행 하면서 하라고 하시네요
잠자기전에 먹는 음식과 낮에 먹는 음식중 똑같은 칼로리를 먹는 경우 체중 증가는 전혀 상관이 없는가요. 의사샘이 그렇게 이야기 했다고 저희 아들이 잠자기전에 저녁을 먹고 바로 잠을 잡니다. 건강에도 문제가 없는지요?
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소음인처럼 몸이 찬 체질도 양배추 생으로 많이 먹어도될까요??
소음인입니다 생야채 맬많이먹고 삽니다 이상없어요
단백질이 부족하게 되지 않을까요?