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食べたい時に食べるを実践してたら1日1食に落ち着いた。お腹は減ってても食べたくない時もある。あんまり理解されないけれど。空腹時の方が頭が冴える、身体が軽いは本当にそう。
たしかに空腹のほうが身体は軽いですね☺
朝食うねん、朝は体が一番吸収するし、「食った分だけ太る理論」は信じるなそんなに人体は単純じゃない、何時に食うかだけでも相当違う 朝は仕事するにも向いてるから白米多く食うと眠くなるから玄米半分混ぜたらいい雑穀でも
ありがとうございます😊朝は食べないとね！
２食でいいいつも朝はいらない。普段は昼夜軽く休前日と休日は好きに食べる。これで体重キープ
同じです☺
1食の時はとにかく痩せるしお腹も空かないしやって良かった❤ただ食べることが好きでまた2食に戻ったけどまたやる😊
いいですね！
1日1～1.5食で体脂肪一桁(その時の体調に合わせて量や数は調整)プチ断食、軽い糖質制限、運動はストレッチ含め30分くらい
体脂肪率１桁ってすごいですね😀
@@yuueki-angel 安価な体脂肪計の誤差は大きい(5%以上振れる)ので、＋誤差だと最高15%近いかもしれませんその代わり毎日なるべく同じ条件で体重と体脂肪は測定しています
この天使饅頭可愛いな👼
ありがとうございます😊めっちゃ嬉しいです🎵
私、夜くらいしかお腹空かないのに、ダイエットのために代謝あげなきゃって朝も昼も食べてたけどなんかダルいしメニュー考えるので脳が疲れててダイエット成功したことなかった。一日一食にしたら体重もストレスも減った。あとご飯美味しい、幸せ。結果この方法に落ち着いた。
人によって、合う合わないがありますからね☺良い食事方法が見つけられて良かったですね✨
わたしは20代から10年以上1日1食（外出時にたまにおやつは食べる）ですか、風邪ひきにくくなりました。ひいてもすぐに治ります。
やっぱり効果はあるんですね☺ありがとうございますm(_ _)m
朝昼はプロテインでタンパク質を取るだけにして、夜は普通に食べる疑似一日一食やってる
成果を今度教えてください。✨
ゆりえどはさまず引き離したいんよ
前に米の量1/3減らしただけで生理来なくなったくらい私の体は飯が大好きなんだよね。だから、みんなが健康のためにって食べない美味しいもの全部くれや
自分の体にあったものを食べるのが最高すぎる☺
朝抜きは出来るけど、夜抜きが出来ない夜抜きできたら、減量捗るのに〜
同じく！夜ご飯が美味しいんですよ😂
昭和の頃は１日３食してこそ健康なんて教えられたけど、令和の今はカロリーの高い物も多いし加工食品も多いから１日１食で良い事もある｡24時間コンビニもあるから腹が減ったら好きな物を食べれば良い。
時代によって食べ物の栄養価が違うから、１日１食でも正解だし、１日３食でも正解だと思う。
タンパク質は1回の食事で20gくらいしか吸収できないってきく50キロなら普通な生活なら50gは必要って聞くからなぁ筋肉減りそう…食べないと体が冷えて仕方ないでも痩せたいからやってみたいなぁ ガルの女の子の絵がみんな可愛い(о´∀`о)
ある程度筋肉ないと貧相になっちゃうから、バランスよくやらないと駄目かも💦嬉しいコメントありがとうございます✨
人間の歴史は飢餓と戦って来たから体が空腹に強く出来てる
空腹時、最強説☺
肥満率が58%のドイツは1日5食食べてるというから、1日1食は確かに効果ありそう(ΦωΦ )でも馴れるまで大変だろうなぁ
ドイツの体脂肪率見ると安心してしまう💦でも５８％は無いわ💦
とりあえず感想好きなだけ食えばいいと思う
わたし155cmで、体重37kgキング牛丼食べたりする😂
あれ、メガ牛丼2杯分でしょ？スゲーッ💦
一日一食だと食後胃が痛くなる…
1日1食だと気持ち悪いぐらい痩せてしまう。危険なほどに。
お腹空かないですか?
@@yuueki-angel お腹空くけど慣れる。続けてて、痩せ過ぎた自分の身体見てショックを受けて、1日1食を止めた。どうしても栄養不足になるから、ホドホドにね。
痩せ過ぎは病気になりそうですね💦気をつけます！
1食にしたいけど十分なタンパク質とれへん
無理に一食にしないほうがいいかも💦私は1日2食がちょうど良い🎶トイプーちゃん、可愛い❤
それなんだよなあ
朝晩はプロテインにして、昼は鶏ムネ300グラムを絶対入れればタンパク質不足にはならないかと！あとは好きなだけ米と野菜もりもり食べましょ〜❤
@@xjapan9071たんぱく質は一度に摂れる（吸収できる？）上限があるから何度かに分けてに摂れって学びました🤔
１日１食でバランス良ければいいのかもね。１日の必要ななカロリーもきちんと。栄養不足は未来の自分の体に悪いよ。
私もそう思う！
一日5食で痩せてるんだが…
バランスよく食べてるんですか？
大したことない人には関わらずゆりえどに関わってね
私は食べんの好きやから無理( • ̀ω•́ )✧
無理せんといてな♪
食べたい時に食べる
を実践してたら1日1食に落ち着いた。
お腹は減ってても食べたくない時もある。
あんまり理解されないけれど。
空腹時の方が頭が冴える、身体が軽いは本当にそう。
たしかに空腹のほうが身体は軽いですね☺
朝食うねん、朝は体が一番吸収するし、「食った分だけ太る理論」は信じるなそんなに人体は単純じゃない、何時に食うかだけでも相当違う
朝は仕事するにも向いてるから白米多く食うと眠くなるから玄米半分混ぜたらいい雑穀でも
ありがとうございます😊
朝は食べないとね！
２食でいい
いつも朝はいらない。普段は昼夜軽く
休前日と休日は好きに食べる。
これで体重キープ
同じです☺
1食の時はとにかく痩せるしお腹も空かないしやって良かった❤ただ食べることが好きでまた2食に戻ったけどまたやる😊
いいですね！
1日1～1.5食で体脂肪一桁(その時の体調に合わせて量や数は調整)
プチ断食、軽い糖質制限、運動はストレッチ含め30分くらい
体脂肪率１桁ってすごいですね😀
@@yuueki-angel 安価な体脂肪計の誤差は大きい(5%以上振れる)ので、＋誤差だと最高15%近いかもしれません
その代わり毎日なるべく同じ条件で体重と体脂肪は測定しています
この天使饅頭可愛いな👼
ありがとうございます😊
めっちゃ嬉しいです🎵
私、夜くらいしかお腹空かないのに、ダイエットのために代謝あげなきゃって朝も昼も食べてたけど
なんかダルいしメニュー考えるので脳が疲れててダイエット成功したことなかった。
一日一食にしたら体重もストレスも減った。あとご飯美味しい、幸せ。
結果この方法に落ち着いた。
人によって、合う合わないがありますからね☺
良い食事方法が見つけられて良かったですね✨
わたしは20代から10年以上1日1食（外出時にたまにおやつは食べる）ですか、風邪ひきにくくなりました。ひいてもすぐに治ります。
やっぱり効果はあるんですね☺
ありがとうございますm(_ _)m
朝昼はプロテインでタンパク質を取るだけにして、夜は普通に食べる疑似一日一食やってる
成果を今度教えてください。✨
ゆりえどはさまず引き離したいんよ
前に米の量1/3減らしただけで生理来なくなったくらい私の体は飯が大好きなんだよね。だから、みんなが健康のためにって食べない美味しいもの全部くれや
自分の体にあったものを食べるのが最高すぎる☺
朝抜きは出来るけど、夜抜きが出来ない
夜抜きできたら、減量捗るのに〜
同じく！
夜ご飯が美味しいんですよ😂
昭和の頃は１日３食してこそ健康なんて教えられたけど、令和の今はカロリーの高い物も多いし加工食品も多いから１日１食で良い事もある｡
24時間コンビニもあるから腹が減ったら好きな物を食べれば良い。
時代によって食べ物の栄養価が違うから、１日１食でも正解だし、１日３食でも正解だと思う。
タンパク質は1回の食事で20gくらいしか吸収できないってきく
50キロなら普通な生活なら50gは必要って聞くからなぁ
筋肉減りそう…
食べないと体が冷えて仕方ない
でも痩せたいからやってみたいなぁ
ガルの女の子の絵がみんな可愛い(о´∀`о)
ある程度筋肉ないと貧相になっちゃうから、バランスよくやらないと駄目かも💦
嬉しいコメントありがとうございます✨
人間の歴史は飢餓と戦って来たから体が空腹に強く出来てる
空腹時、最強説☺
肥満率が58%のドイツは1日5食食べてるというから、1日1食は確かに効果ありそう(ΦωΦ )でも馴れるまで大変だろうなぁ
ドイツの体脂肪率見ると安心してしまう💦
でも５８％は無いわ💦
とりあえず感想好きなだけ食えばいいと思う
わたし155cmで、体重37kg
キング牛丼食べたりする😂
あれ、メガ牛丼2杯分でしょ？
スゲーッ💦
一日一食だと食後胃が痛くなる…
1日1食だと気持ち悪いぐらい痩せてしまう。危険なほどに。
お腹空かないですか?
@@yuueki-angel
お腹空くけど慣れる。続けてて、痩せ過ぎた自分の身体見てショックを受けて、1日1食を止めた。どうしても栄養不足になるから、ホドホドにね。
痩せ過ぎは病気になりそうですね💦
気をつけます！
1食にしたいけど十分なタンパク質とれへん
無理に一食にしないほうがいいかも💦
私は1日2食がちょうど良い🎶
トイプーちゃん、可愛い❤
それなんだよなあ
朝晩はプロテインにして、
昼は鶏ムネ300グラムを絶対入れればタンパク質不足にはならないかと！あとは好きなだけ米と野菜もりもり食べましょ〜❤
@@xjapan9071たんぱく質は一度に摂れる（吸収できる？）上限があるから何度かに分けてに摂れって学びました🤔
１日１食でバランス良ければいいのかもね。１日の必要ななカロリーもきちんと。栄養不足は未来の自分の体に悪いよ。
私もそう思う！
一日5食で痩せてるんだが…
バランスよく食べてるんですか？
大したことない人には関わらずゆりえどに関わってね
私は食べんの好きやから無理
( • ̀ω•́ )✧
無理せんといてな♪