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是的，我很常常跟身邊的朋友說我好累，不是因為做了什麼事勞累，而是身心莫名其妙疲憊，怎麼休息都回復不過來的那種。下面有看到人家嘲諷說這種病離職就能治好，我想說我離職了在家待了很久還是一樣的情況。所以真的不是你以為這麼這麼做就能治癒好的簡單病情。個人建議：如果你感覺自己可能就是這個病症，先不管主要原因是什麼，請記得不要跟不理解你的外人一起苛責自己。越是苛責，越是疲憊。停止自我譴責，不要因為羞恥心而逼迫自己必須去做點什麼，儘量不要讓自己有“被強迫做事、勞動”的感覺，儘可能地找一些會讓自己享受過程的活動，也可以試著在每件要做的事里找到某個享受體驗的點，成為正向的執行動力，溫柔對待自己，症狀會慢慢地得到緩解的。祝大家快樂安康。
是的，我一直以为自己是因为工作才疲累，直到这次疫情期间我在家待了两个月没有工作但是我还是一样特别疲累，根本没有任何作用
你覺得別人要怎麼做才能幫助你?曾經我有朋友說：我好累，覺得自己什麼事都做不好了是不是這種病只能靠患者自己，通常都會比較負面如果說正向思考對他們來說是種勉強你說的「儘量不要讓自己有“被強迫做事、勞動”的感覺」對有生活壓力的人來說很有難度身為朋友是不是只能陪伴…
發財，守財，接著充實腦袋，鍛鍊肌肉，至於不重要的消費計劃可有可無。
@@MelodysRain 你說的這位朋友大概是憂鬱症，應該不是影片中提到的慢性疲勞症候群。我那句【儘量不要讓自己有“被強迫做事、勞動”】的意思並不是說不要上班做事，而是需要从心態上換一個角度去看待自己該面對的事。有時候我們試著換一個角度去看待，原本辛苦到能把人累垮的工作，也會突然變得非常幸福。幸福的過程都是很享受的，這樣一來就不會有被強迫做事和勞動的感覺了。另外：如果沒辦法做到切換心態，或是長期抱有非常負面悲觀的思想來面對生活的話，很大可能是有憂鬱傾向。我不是專業醫生所以沒辦法給你一個很好的治療方法。但我身邊也曾經好朋友患上嚴重型憂鬱症。作為朋友的我並不是特意每天找她或強行陪伴（過度關心也會成為對方的壓力），而是讓她知道如果有需要的話我會一直在、一直支持她、一直愛她。在她接受醫生治療的期間，我們幾個好朋友都會配合她的狀態來調整相處模式，現在她的病痊癒了，生活正常了、開心了，我們的感情還是很要好。☺️
@@nari6836 一切會變好的！加油。
感覺跟憂鬱症一樣是很容易被誤會的病會常常被說你開心起來就好啦、你就是不運動才會這樣之類的
講了也沒人相信的病
有點雪上加霜
不运动是真的
@@asiankiller5045 不運動是真的?我聽完覺得我也有這種病曾經有一份需要體力活的工作，離職後去旅行加休息半年，一樣疲勞目前這份工作是文職(也差不多3年以上)，去年開始健身幾個月(健身頻率一周2-3次)，一樣狀況，沒改善結果理科太太這影片暗諷的人又跑出來了
@@edwinlam2786 暗讽个屁，运动可以消耗多余的精力，分泌多巴胺，有助于专注和治疗。一群傻篮子自己都不想给自己治好了就把一切希望寄托在治疗上，迷信治疗，有用吗
回應影片最後一分鐘的內容。真的！我小時候常給家人嫌：1. 做事慢2. 做事只有 3 分鐘熱度3. 學校成績不好，就算是中文科都不及格4. 沒辦法集中精神5. 容易分心6. 學了 N年英文，文法一樣爛7. 很多字常想不到怎樣寫 (中英文一樣) 8. 常講錯字9. 從來沒完成過一份堂上寫作 (中英文一樣)10. 從來沒有看完過一本書11. 念不出從未聽過的英文字12. 記不住新朋友的名字到美國第5年，經過老師的講解，我懷疑自己有學習障礙。經過 4 個小時的評估，我的確有 ADHD 和 dyslexia. 我就是從小給家人嫌，長大後有嚴重的 self-criticism, self-doubt, low self-esteem, 去年還患上抑鬱症。看了一年的心理治療才有點好轉，對自己沒這麼嚴苛。治療師說：你要對待自己好像朋友一樣，如果那句話你不會對朋友說，那你也不要對自己說。現在，我雖然不需要看心理治商，但我還要不停提醒自己，不要做出 self-criticism 的想法。看很多書跟影片學如果 self-love. 雖然我只跟家人住了 25 年，但我要用一輩子的時間去治療自己。所以，請不要隨便對你們的小孩講出嫌棄的話，對他們日後的影響會很大。
你怎麼會知道你有adhd?有診斷過嗎
幾乎跟我兒子一樣，他是adhd 。也是一直被我罵，因為學校的功課也盯的緊，我也只能回頭盯緊孩子。😢也是非常無奈。
我跟你差不多只有9.-11.沒有中,也沒有看過醫生
台灣說 憂鬱症
是否做任何事情都提不起勁呢？ 有沒有一件事情是很有興趣的能堅持一陣子？
长辈会说你手机玩太多了 😩
其實我自己實驗過，以前我會在睡前用手機用到睡著(因為討厭入睡的那段空白)，把所有體力耗盡後自然入睡，但早上起來都會很沒精神，整天也都在行屍走肉腦袋很難運轉，後來我戒掉這個習慣後就慢慢好轉，感覺真的跟科技帶來的文明病有關係。
智商壓制 这样其实挺伤的，蓝光会导致你的褪黑素分泌减少，本来就更难睡着了，在这种情况下还要强行把体力耗尽，对身体的负担挺大的。
老闆會說你做的不夠🤣
我: 妈我肚子痛妈: 阿你一定是看太多电话wth
@@flyingkitty3320 哈哈哈
我真的超累，每天睡滿8小時，醒來後2小時就開始想睡。這在學生時期非常困擾，每個人都說我看起來很累，累感從臉直接看得出來。後來到了大四，因為課少，每天睡到自然醒，每週去健身房做運動5天，每次至少一小時持續半年，依然沒獲得改善。除了健身以外的時間都覺得全身好累好想睡覺。
有可能低血压
Lady Grey Tea 我血壓正常偏高但還沒高血壓：（
我個人是吃營養品才有改善🙁
我也是 沒有做什麼但就覺得好累 心裡很累身體也很累
我也醒來沒多久就又嗜睡 原本想專注在早上做的計畫都抵累了 一整天心情都很鬱悶😫
每次點開理太影片後 過3秒鐘就會接著檢查->設定->撥放速度(咦? 真的只有一倍速欸 )感謝 真的很棒的結論「暫停，多了解一下，多給點支持和關心你無意間就可以扭轉一個人的人生」
還好吧，其實沒有很慢啊
我是覺得前面開頭有些快ＸＤ
聽完結論秒按影片讚
覺得開頭很快➕1
我剛剛就是這樣:)
我想我曾經有過這個慢性疾病，現在已經好了。但也造成了其他的問題。 慢性疲勞症候群應該歸為心理疾病，當時我因為長期工作過勞及壓力造成了一連串理太說的身心症狀，歸根究底其實是想逃離那個公司但又不捨得離職，身心負荷不了，最後變身心症，醫生建議下辭職，真的離開後休息一陣子不工作，慢慢就好了。所以不是人懶，有時是自己的身心相矛盾造成的傷害，不可不慎。
謝謝太太幫我們這群人伸張正義！的確有很多無法解釋的病在30歲前後突然病發。工作壓力是殺手，做一份討厭的工作是慢性自殺。做一份不喜歡的工作就會讓人生病。心身受損。
有種被你說到心坎裡了
我回到台灣就一直覺得很累 住家裡就一直覺得很累。 去到國外那陣子 天天都很開心 精神很好，即使學習之後的疲勞，睡一覺又是精神抖擻迎接新的一天，這是不是也有相關性啊。 而且人際關係變超級好，思考非常正面，睡眠品質好（寒冷的天氣睡更好），每天感到感到滿足，不用接受東方社會那種鑽牛角尖式的比較
這個跟磁場氛圍真的有關係
可能你比較適合國外的磁場😂
我也感同身受欸只要回到家就會預期被批評，即使父母沒說什麼，親戚鄰居也一兩句話就可以把你的自信心摧毀
好像是真的！我也是，在國外真的會覺得自由而開心，不是說外國或西方的月亮比較圓喔，像我之前是在澳門工作，我每天都樂觀又開心
好羨幕可以在國外生活，東方社會規範裡我沒有一天是真正的快樂。
謝謝理科太太做這集，然後我看到留言版，才知道原來很多人跟我一樣，從小就有這問題，而且完全影響整個人生的學習、生活、工作、人際健康……，現在已經快40歲，已經到達崩潰死亡邊緣的痛苦！但看這集有點神奇，好像因為被理解和被尊重行動意願，而釋放些壓力出來，感覺鬆開了不少！
默念八卦象数 0001000.0004000 试试吧，这是身体气血水平下降导致的，要补气血。
听说这个病的人平均五十多岁就会没命。看你现在的身体状况，我为我们感到很害怕。
加油喔😊
看到最後真的要飆淚了，感覺你把我40多年來的委屈都一次一字不差的說出來了
我小時候就是這樣，那種日子真的差點活不下去……後來長大很幸運的漸漸改善，才慢慢調整回來
我十一岁到十九岁有过，然后二十四五也有过两年。感觉和社会压力有关。不过我是长时间失眠
我小時候也這樣，然後因為這樣被所有人討厭😐
我也是從小就這樣....但是慢性疲勞症候群 要怎麼 治療?? 有哪些有效的自己可以做的事情方式 ?
我是最近十多天才有的，以前没有，现在不管怎么休息都腰累疼感觉没力气支撑整个身体
我是一個高中二年級的學生。慢性疲勞的徵狀已經跟隨我快5年了。我是一個完美主義者，很希望自己不但在學業方面好，還很想保持自己的興趣和社交圈子。因此我每天學習到深夜，上課努力的保持精神。沒有補習班的時候回家後會小睡一會。最近已經嚴重到我坐5分鐘的車都會暈、生理期有試過2個月沒來、失眠、就算睡得著怎麼睡身心也很疲累。情緒也很波動、很容易大悲大怒。我有向身邊的家人求助，想看醫生。但是他們都歸咎於我的生活習慣，說我是睡不夠。我真的很無助，難道做齊功課、複習好再睡覺是錯的嗎？
我是過來人, 我體會您的心情! 我建議還是要和父母溝通, 去看身心科讓醫生判定看看.
跟我爸媽一樣
有没有可能是“蓝光”导致的失眠？失眠导致疲劳。 蓝光不是指蓝颜色的光，深夜学习时的灯光，电脑💻手机📱都含蓝光。如果父母不理解，你可以试着从网路多收集一些资料给他们看。希望他们能帮你找到好的医生。但像影片里讲的，这种“新的”病，即使权威机构的数据也不准确。所以需要自己多收集相关资料。
我38歲，運動就能解決，心臟強力跳動長得1hr以上，晚上睡覺才會明顯恢復。建議爬山最有效，比跑步有用太多。最少每週運動一次。當你精神恢復，就容易想斷手機。
不要怪自己沒有意志力，因為這種病不是有意志力就可以好的...真的很推這句話，自己現在面臨的狀況跟慢性疲勞症候群很像，被確診為猝睡症，卻一直被同事灌輸著要自己有意志力才會有辦法好轉...balabala。重點在於突發性的想睡根本不是我在怎麼有意志力就能控制的事情，漸漸地覺得生活好累...
其實有一個病叫narcolepsy 你們自己可以去查一下 中文叫唾睡症 ？ 簡單講就是睡覺時候沒辦法達到理想的深度眠 REM sleep 😴而且現代人壓力大 主要是全身會緊張 容易疲勞
全職媽媽的通病 +1
Narcolepsy 是猝睡症喔，是會無法控制的「突然」進入REM快速動眼期的病症（所以很可能會突然倒在地上睡著，隔一小段時間才醒來），和你後面說的那個沒辦法達到深度睡眠是不一樣的！比較接近失眠症狀的一種。
周Wei 那如果是平常睡不過5小時的原因 然後上課時明明盯著課本看 無法控制的睡倒 還馬上夢到自己還在上課 被輕碰一下又會很警覺的彈醒 這種的也算嗎
宇昕 你那個不是narcolepsy 只是過度疲勞上課睡倒 淺眠狀態身體警覺性還在 所以碰一下就醒narcolepsy是很病理性的 患者是會在任何可能情況突然無法自控的沈睡 甚至包括走路時 吃飯時 過馬路也有可能 睡飽了還是會這樣 很困擾也很影響生活品質的 最好希望自己沒有啦
覺得理科太太分享得好好~內容給人很舒服安全感的感覺~
完全符合...我因為一直覺得累也無法太長時間與人互動也無法早起因為早起會讓我一整天工作恍神有時還會全身無力注意力不集中，我已經將近一年沒工作了，幸好有男友幫忙支撐著...
從小就被教育說生病都是自己的錯，太難受了
這叫責怪受害者，通常他們用「活該」這種字眼，而且他們不會想要了解發生什麼事
愛自己，不愛用在意別人眼光
@@flyingkitty3320 你知道經榮海嘯大裁員有很多長期失業者為了找工作，找到最後變成精神病患的嗎？一個人在社會上存在的價值，會影響一個人的自信心
我也是 有一次蚊症了，还没验出来的是时候，母亲家人全体责怪 认定我是夜睡导致的。确诊后没跟我道歉。我哥还骂我拖油瓶。
我小時候燒到39多度都不敢告訴家人生病了，會被罵。（不良示範）
太喜歡這裡的理科太太了😍😍😍
這集根本就在說我, 您提到的我每一項都符合. 我從小身體就不舒服, 都被當成感冒醫, 去醫院做健康檢查都正常, 後來10多年前發病, 全身都不舒服, 好幾次都覺得會暈倒, 後來醫院建議我去看精神科, 判定是自律神經失調, 焦慮症和恐慌症, 慮病, 服藥後好多了, 但偶爾還是會不舒服, 後來又去醫院看神經內科, 詳細檢查過, 結果自律神經失調, 直立不耐症, 姿勢性頭暈, 血容積好像也是不足, 所以經常缺氧...我的人生有一半時間都是在身體不舒服下渡過~
理科的影片真的好實用~
第一次點進來全程看完太太的影片...謝謝太太的教育、宣導與安慰。專業程度和想內容傳達的，早已超越那個關注「大不大」的層面啦？！
好喜歡理科太太~~~謝謝你讓我們知道這個世界上有這樣的疾病~~~
真心喜歡理科太太分享的影片。
好喜歡理科太太講話的節奏 👍🏼
維持一貫犀利與流利的口條 真讚
很喜歡理科太太近期這類的影片，很謝謝分享
Wow, impressed!這影片真的對父母應如何照顧小朋友有很重要的提醒！希望更多人aware SEID對人影響先了解小朋友所經歷的及主觀感受，不要只是不斷批評他們的不是
謝謝理科太太... 的確，慢性疲勞症後群的確是很可怕
谢谢分享🙏❤️让我更加注意身边的人
哈哈哈 真的还是一样美！ 谢谢理太！
我今年35，我已經感到疲勞很多年了，從大學時代就有，只是沒有這麼嚴重。但是近十年，我感到越來越累。我試過非常非常多種的營養食品（綜合營養維他命、b群、維他命c、薑黃、卵磷脂、芝麻素、魚油、梅精、橄欖油直接喝、醋、人蔘...）或是艾灸，都沒有用。我也去看過睡眠科兩次，都沒有檢測出我有呼吸中止症。我看過的睡眠科醫生，都沒有辦法幫助我。他們的建議基本上網路都找得到。而我每年公司的健康檢查也都是良好，還曾經有一年健康檢查，400多人只有我是唯一一個沒有紅字的。我最近也戒煙一個月了，我戒了很多次，但非常確定這次會成功，因為我的注意力、疲勞感越來越嚴重。我醒來就是想睡，讓我沒有辦法專注做任何事，這真的讓我感到非常的痛苦。我就連想要嘗試靜坐，我都會打瞌睡。最後索性直接睡在地板。但偏偏我不是那種沒有目標的人，我有很多想要做的事，我也有設定我的目標，但是因為這種疲勞感，影響到我的認知功能，也讓我沒有辦法專注，我會做一下事情，就去床上睡覺了。這種感覺真的很差....明明我想要做事情，卻因為疲勞阻礙我。如果世界上有任何可以治好我疲勞的方法，就算散盡我的錢，我真的希望能夠獲得一個良好的精神狀態。
您好，我也有跟您一樣的狀況，吃了營養食品、中醫針灸、運動帶來的效果都沒有很好，疲勞、健忘、專注力差的問題不只對我的工作造成很大的問題，就連假日也沒有放鬆的感覺，每天都好累不知道您目前有沒有一些改善的方式可以分享?感謝
@@user-gu7mz8yh6f 有喔！！我後來發現我是因為輕微的睡眠呼吸中止症。目前使用正壓呼吸器一年多了，有改善蠻多的。你可以去醫院睡眠科檢查看看。然後去搜尋睡眠呼吸中止症相關文章。YT不讓我留言是哪一個網站。但只要你搜尋應該都可以找到討論區。希望能幫到你。
我目前跟你狀況一樣，真的很痛苦有夠疲勞的，什麼事情都沒辦法做的感覺，整天就是疲勞無力感，不會形容的累。
我有跟你差不多的情况，十几年了，最近在服用一个抗抑郁药，非常有效果
@@AlexanderaPopova 所以是憂鬱症嗎？
同事的女兒讀頂尖的私校，班上就有一位同學有SEID. 她上課時數是按照她累不累而取決⋯ 心理其實替那位同學感到幸運，畢竟她在一個經濟壓力應該不會成問題的家庭。
原來還有這種病，我一直以為那是焦慮症，身為一個從小開始的焦慮症患者我非常同意你後半段的話，你說的那些我都曾經歷，不禁讓我想起吳宗憲說憂鬱症是因為不知足這句話
好喜歡現在這種深入淺出的科學相關分享短短的看了也沒有壓力 而且講得好清楚~
感謝分享，能對這方面的疾病有所覺察真的很有意義這說起來也有點算是文明與思想的進步才能更進一步改善很多原本所不了解的東西!
有一次我開始一個新公司新工作，在我很努力很拼命一個月後，我生病了。發燒、全身肌肉痠痛，喉嚨有緊繃感⋯這些症狀我去google找，結果第一個出來的就是慢性疲勞症候群😞
看到一堆人留言才知道自己並不孤獨，可惜我現在還是處於無解狀態，我目前已36歲了我的生活跟我的作息是非常凌亂的，不過我這是一個團體至少有30-50人也是這樣，感覺就我最嚴重，已經到了起床疲勞，頭腦呈現癡呆就，精神狀態一直很低迷，甚至有輕生念頭，我睡的比其他人都還多，也沒失眠但夢很多，我光一個整理房間都嚴重delay了好幾個月，每天都全身無力，頭腦癡呆，坐在椅子上發呆可以坐一天，被叫做事還會暴怒，之前有吃提神的，但是後勁太強了，退藥反而更累，補品嗎，也是帥不過幾天，生活過得好痛苦，去看醫生檢查還是那幾句老話 多喝水 多休息 適度運動有沒有成功改善的可以救救我呀，我活的好累，我大概已經有四五年這樣了....而且越來越嚴重了
天哪…四、五年，我才半年這樣的症狀都受不了…（我是因為有慢性痛症加風濕和頸椎間盤突出影響）試過好幾種治療方法，總是反反覆～～醫師評估我是濕重和氣血雙虛！最近去做了按摩加拔火罐和煲舒筋活洛湯等，感覺開始有活過來的感覺～～你可以去看中醫評估一下自己的體質再對症下藥！希望對你有幫助
結論下的太棒了👏🏽👏🏽
後面講得真的深入人心啊 雖然我的情況感覺和生病沒關係但是真的關係多了解 不要看表面就先指責我已經對這種人感到厭煩了一張處於同一個住處相處每天都要這樣整個莫名奇妙會感到很累
.......為什麼突然有一種...終於有人懂我的感覺....謝謝理科太太
我自己也很容易疲勞，即便當天睡很飽，但只要清醒超過兩個小時就會變的毫無精力.......超恐怖
我也是，到底要怎么医啊，我这情况有好几年了，每次清醒有一两个小时就疲倦了，有解药吗各位大大
我也是，所以才點進來看是不是有的救
yes sir 喝中药一般都能调整过来的
Ta們，喝什麼中藥?藥材是?
“你是不是因為懶沒運動才會這個樣子”，我一氣之下就訂閱了妳的頻道。
我這個月就是這樣 很累！剛好就看到這影片，太好啦！
只想出去走一走，分散注意力都不行，我还是高中生，最少两个月父母才允许和朋友出去一次，现在我每天的注意力都在疲惫感上。好累
中醫說，這種症狀是體內有濕氣所致（濕氣有重、濁的特性，而且會在體內纏綿很久，恢復時間長）。所以他們會用健脾、祛濕的方法來改善症狀。
我看影片的時候也是在想一模一樣的事！沒想到真的出現這樣的留言🤣 我男朋友之前也是常常覺得肢體跟頭都很睏重、很累，後來一起去看中醫，醫生說他是因為身體裡有濕；那段時間吃了中藥以後有比較好一些！雖然濕不一定完全等於慢性疲勞症候群，但也許有類似症狀的人也許可以試試看詢問中醫從這個角度去治療～
@@sophiejuang 治好后更持久了吗？
我也是覺得這看起來完全是濕氣太多太稠的症狀😂😂😂😂很多現代人都有這種問題，再加上又不是每個人都認同中醫那套理論，還有西藥吃太多的話中藥吃了也要很久從才會有效，很多人吃個三天覺得沒用就不吃了😅
我本身也是這樣都有持續看中醫吃藥調身體確實精神會比較好但是心裡還是覺得很累做甚麼都提不起勁(我以前不是這樣雖然中醫的確可以改善外在表現但感覺還是要去做心理諮商
請問一下是不是大便都沒有形狀
這集很有愛，感覺有被關心到，謝謝你~
認同，太認同了，努力，不是做到死，做到崩潰，那叫刻薄，不懂得愛自己的人自然對別人沒有同理心囉！
我好像十幾歲就發病了，怎麼都睡不飽
我覺得應該是也有嗜睡症，一樣我也是這樣
其實原因有一些人因為不夠睡或不夠身體需要的礦物質. 你以為你只需要睡7-8小時正常時間, 其實可能你身體需要更多, 但因為社會壓力, 睡太多又怕會被別人話不好, 道德約束下, 腦袋身體便不能好好回復, 所以不斷累積. 也有一些人其實天生白天累, 晚上精神的, 科學也證實了這一點. 我也是這樣, 所以早上5點左右睡到中午後工作, 之後沒有再累過.如果什麼都沒有用, 最後可以用"冷水洗澡", 保證見效!
那白天想睡 晚上也想睡的呢？我覺得我有一點嗜睡症，但是是可以控制的。(就是不會突然睡著)上班時都懶到最後一刻不得已才起床。休假就算逼自己早起(成功率還很低XD)一小時後又很想很想睡。放假常常睡個12小時那種==
是啊，我夜行動物，我恨早上的陽光想要在家工作然後又被老闆拒絕唉，總有一天要依自己的習性生活
感谢做了这么有意义的影片,我奶奶之前就有这种病,但那个年代的人根本无法理解,应该让更多人了解🙏
我最近看了你的好幾個影片 好喜歡聽你講話！訂閱了！
今年我12歲，是即將升上國中的年紀，雖然說可能大部分的人是不會理睬和相信的但我還是希望有人能夠明白。在這個年紀，我本來是和其他同齡人一樣的，活潑開朗好動等等，但這些我都沒有，整天處於一個好累、不想動、沒有動力的狀態。有時候還會覺得身體很重，沒有力氣，胸口痛等症狀出現。這種狀況已經影響我的生活很久了，它沒辦法讓我正常生活，我只能用「假裝」來表示自己很正常，和大家一樣，以這樣的方式來不被同學等等的人討厭。我曾經和師長說過我的情況，但沒有得到任何回應，只有大家的批評：「你那個只是為了不上學找的理由。」、「不要在那邊裝了」等等的話。我希望能有個人能幫助我，能夠讓我不要再繼續這樣生活下去，讓我真的很困擾。
我也是qwq
要不要找輔導老師看看
因為自動推薦影片又回來看一次！我是已經到那種起身坐著會快速疲累，出去玩也會很提不起興趣得累，文字書也讀不下去，躺著精神又好些的設計系人@@這情況已經持續幾年了..我目前 5個月找工作中。這樣的感覺也使我不習慣社交，社交會讓我感到很大的壓力和疲憊，尤其上下級會讓我無法社交@@這樣讓我在目前找工作時天人交戰..目前未解真的要咨詢醫生的話，又該找哪種類型的@@
真的好喜欢这里的内容！
完全說中我的困擾 感謝
除了理科太太說的症狀以外，我嚴重的時候還會一周全身脫力一次不得不請假後來壓力太大，換新工作，又完全沒辦法睡，幾個禮拜就辭職了，目前只能在家接案維持生計，只希望身體能恢復，不然應該要去看醫生了
天啊全中.....明明都在練長跑了，跑是能跑但身體還是健康不起來試過去診所看醫生又被被醫生說很健康現在已經進化到坐公車從椅子上站起來都在低血壓了＝ ＝
看到了這個頻道～馬上訂閱～加油😉
每年在冬末春初會特別疲倦，做任何努力都改善不大，也覺得跟環境 工作 責任一層不變有關，感覺鈍化，是個提醒，要適度離開，休長假出國背包旅行，整個人又好像活過來，所有的感覺也敏銳了
我其實懷疑還有一種是潛藏的精神病，就是明明很累，可是只要一面對工作或人群又會突然變得很亢奮，突然變得很聒噪甚至不知所云，而且會變成一種常態，然後會異常的怕寂寞，希望理科太能幫忙看看這是什麼狀況
我也覺得自己會這樣......
不是躁鬱症嗎
外向孤獨症
理科太太不是心理醫師啊～關於心理疾病的專業問題，我個人是建議去給心理醫生診斷會比較好，畢竟數業有專攻，讓專業的人才會得到你真正的答案對於妳的問題跟描述感覺很像躁鬱症，因為我本身就是有8年的中度躁鬱症病史，但是我不是醫生也不能確切地給你答案。不過就算是一樣的病，症狀也會因人而異
在俺看來，你不是 ‘明明就很累’，而是 ‘沒有其他人就你一個人的時候會很累’。從俺所知來看，是十足的心理病，建議去看看心理諮詢師較好。
其實最近真的覺得有點累，感謝理科太太提供的評估法則......
分析的很有道理，人思想中的执念和偏执会做出很多错误的判断，因为自己的理解和认识不到位，导致误会别人，甚至误会一生
我該懷疑自己了好啦知道這個議題很認真有好好看完！
謝謝理科太太 看來我真的該去看病另外理科太太臉真的超小的（我保證我眼睛沒問題！
現在的人總是看表面就批評，真的有想了解事情的真相，還是只相信自己看到的，還是用自己的標準想法套用在別人身上，認同影片所說的，暫停，多了解一下，多給點支持和關心，無意間就可以扭轉一個人的人生
他們的智商只夠他們在表面打轉，說到底就是物種智商太低。
讲的太好了！神女！👍
太感谢了，好专业的知识
跟老闆講英文學名就會聽起來很嚴重了😂
老闆，我得了…S.E.I.D…
聽完又讓我回溯了自己現在為什麼那麼宅那麼不想出門原來從小就慢性疲勞，原因是早讀，小學同學的爸媽都是政大教授只有我不是，我在應付學校功課時無論心還是智都很累，回家又要當阿嬤的垃圾桶，睡覺是我唯一的救贖了，但阿嬤又要逼我每天早上五點起床去爬山。。。。更累上國中後雖然功課比較多還要留第八節，但是少了當阿嬤垃圾桶，多了一些自己的時間可以偷看漫畫什麼的，在B段班也比較不會常常覺得自己是個爛咖，美術老師的誇獎讓我對自己產生信心。。。疲勞好像就減少了許多。上高職後，有志同道合的同學朋友社團，即使半工半讀花去大量時間，還是有動力完成很多事。婚後。。。又開始慢性疲勞，面對一個不願溝通也不願改變的內向型人格隊友，情緒勞動量又回到了在阿嬤家的時候，甚至更累，阿嬤抱怨對自己小孩的不滿我只要聽，但我和隊友之間的磨合問題卻是每天都要面對的日常。。。。加上債務，壓力好大，好累，現在懂了自己最大的雷，原來從阿嬤家就開始了。。。我是會讓小孩請假在家睡覺的媽媽，老師都覺得這媽媽很怪，其實我只是救贖小時候的自己。。。
逼你去爬山？
拉筋暖身每天十分鍾讓自己身體按摩自己，會舒壓，講話慢慢些對身體好，我的血是2，正常人12，癌末人少，所以容易累，找不與到工作，沒錢看醫生，我母親也是癌症惡化，所以每天都很感恩呼吸的母親
想我这种语速很慢的人非常羡慕你怎么能讲的这么快，却完全不会卡住，服了you
身体真的总是疲劳....我也运动了……也睡够了……估计是精神心理没放松吧……之前去渡完假回来就超轻松的。或许有时候就是要离开一下
嗯，發現我只是一個健康的懶鬼
我也是, 原來我沒病。 (耍廢)
原來我也是個純粹的懶鬼（望向天空）
可惡 慢性疲勞者覺得羨慕
me。too
天啊 好喜歡這種跟生活有關的科學影片
感謝🙏🏻
講話好快😂還確認一下自己有沒有調到1.5倍
我還調到兩倍看，省時間
就是喜欢她讲话快,活力。
覺得很棒 不用手動調1.5倍哈哈哈
我也懷疑了一下自己是不是調到1.5倍🤣我喜歡這個速度
我也是🤣
其他人都只會說在找理由不工作, 唉...(負能量增強中
疲勞的人聽到這段影片以為按到快轉了..........很棒的內容，謝謝妳
13歲開始有了，今年17。小學時上課可以很容易專注，因此考出了不錯的成績，讀了一所好的中學。一上中學就有以上症狀，背一個句子也要花很長的時間，成績一落千丈，爸爸也對我很失望，覺得我浪費了5年中學時期。
因為自己也有類似經驗，聽到那些病患被這樣對待真的好心痛
I've been having something like this for about 4 years after giving birth to my son. My doctor diagnosed me as having fibromyalgia~ I guess it's not too far from this 😂
通常聽其他youtuber講話都需要加倍速 理科太太我需要放慢 重複回放才懂...還有理科太太很聰明 想要有這種朋友
感覺有幫助~!
正正說出了我現時面對的問題......生完小孩,月子坐得不好....常常肩背痛、頭痛頭暈、感冒似的...看了中醫說我身體沒什麼事....又怕自己得肺炎....可以怎麼做?...
3:23講英文也太好聽啦吧😍
終於有人說亮話，開心。第一步是要接受自己的狀態。十幾歲就病了...自己找辦法醫好...家人根本都惡魔型隊友...
可愛又溫柔的理科小姐
我只有發現自己集中精神讀書 過一下子頭會劇烈疼痛 放空不思考 慢慢恢復完全不痛🤔這個跟疲勞好像沒關😂 不過睡到自然醒過沒多久又想睡也是有
中医的话是说气虚，但实际是那个脏腑的问题还需要检查。调对了真的有效
我调了两年 好的七七八八了
有沒有比較具體的建議
找有實力的中醫師調理吧 舉個例子 你知道火氣大 但是你知道是哪裡火氣大嗎？可能是胃火/肝火/心火等等 並不是隨便吃點降火氣的就能對症 所以不建議自己亂吃亂治
@@dila98 如何调，请教教我，我这情况有好多年了，请大大回复我方法，看中医吗？
Wai Ming 不知道你的生活情形是怎样 但是我当初是辞职在家休息 因为很多时候生活中的压力一直累积 像滚雪球上山 症状慢慢浮现 但是到达一个临界点 就像雪球下山 没办法叫停 就是没办法睡饱就解决了 所以当你真正休息的时候雪球像是滚到了一个平地 因为惯性 不会马上好 要一阵子 才会慢慢开始恢复 。 中医的部分 我是有调理交感神经失调 轻度躁郁症 但是也是试过好几个中医 才找到适合我的。这种病对患者来说很严重 但是旁人觉得无病呻吟 更增加患者心理负担。我生完这个病之后 想通了 人要自私 要爱自己 学会照顾自己的情绪。毕竟人生苦短 生活是自己的。
通常都是壓力很大(有可能是給自己的)再多一個判斷點: 如果有時會覺得自己突然間不自覺冒汗或肌肉緊繃~
謝謝理科太太，枕邊人似乎就是這個狀況，今晚就來跟他討論一下
这影片我看了第一分钟，我就断定我天生就是懒成这样。。。。去睡觉先。。。
同意 我的醫生說這是自律神經失調⋯⋯
對 真得 我也一樣
我感觉今天十分不想起床，其实这种状态持续有段时间了，只不过平时还是会起。然后今天躺在床上搜索不想起床，就看到了这部影片，虽然我觉得自己应该没这么夸张，但是知道了有趣有趣的事情还是让心情有变好些，谢谢。
謝謝，這種瞬間沒力的，或是下午疲勞，全身都覺得沒力的問題，真的難過
超喜欢太太的语速，刚刚好，不用调加速，
我覺得最後才是重點暫停，多了解一下，多點支持和關心你無意間就可以扭轉一個人的人生
谢谢你，说出了我的心里话
終於回到我喜歡的理科太太了^^
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
是的，我很常常跟身邊的朋友說我好累，不是因為做了什麼事勞累，而是身心莫名其妙疲憊，怎麼休息都回復不過來的那種。
下面有看到人家嘲諷說這種病離職就能治好，我想說我離職了在家待了很久還是一樣的情況。所以真的不是你以為這麼這麼做就能治癒好的簡單病情。
個人建議：
如果你感覺自己可能就是這個病症，
先不管主要原因是什麼，
請記得不要跟不理解你的外人一起苛責自己。
越是苛責，越是疲憊。
停止自我譴責，
不要因為羞恥心而逼迫自己必須去做點什麼，
儘量不要讓自己有“被強迫做事、勞動”的感覺，
儘可能地找一些會讓自己享受過程的活動，
也可以試著在每件要做的事里找到某個享受體驗的點，成為正向的執行動力，
溫柔對待自己，症狀會慢慢地得到緩解的。
祝大家快樂安康。
是的，我一直以为自己是因为工作才疲累，直到这次疫情期间我在家待了两个月没有工作但是我还是一样特别疲累，根本没有任何作用
你覺得別人要怎麼做才能幫助你?
曾經我有朋友說：我好累，覺得自己什麼事都做不好了
是不是這種病只能靠患者自己，通常都會比較負面
如果說正向思考對他們來說是種勉強
你說的「儘量不要讓自己有“被強迫做事、勞動”的感覺」
對有生活壓力的人來說很有難度
身為朋友是不是只能陪伴…
發財，守財，接著充實腦袋，鍛鍊肌肉，至於不重要的消費計劃可有可無。
@@MelodysRain 你說的這位朋友大概是憂鬱症，應該不是影片中提到的慢性疲勞症候群。
我那句【儘量不要讓自己有“被強迫做事、勞動”】的意思並不是說不要上班做事，而是需要从心態上換一個角度去看待自己該面對的事。有時候我們試著換一個角度去看待，原本辛苦到能把人累垮的工作，也會突然變得非常幸福。幸福的過程都是很享受的，這樣一來就不會有被強迫做事和勞動的感覺了。
另外：如果沒辦法做到切換心態，或是長期抱有非常負面悲觀的思想來面對生活的話，很大可能是有憂鬱傾向。
我不是專業醫生所以沒辦法給你一個很好的治療方法。但我身邊也曾經好朋友患上嚴重型憂鬱症。
作為朋友的我並不是特意每天找她或強行陪伴（過度關心也會成為對方的壓力），而是讓她知道如果有需要的話我會一直在、一直支持她、一直愛她。在她接受醫生治療的期間，我們幾個好朋友都會配合她的狀態來調整相處模式，現在她的病痊癒了，生活正常了、開心了，我們的感情還是很要好。☺️
@@nari6836 一切會變好的！加油。
感覺跟憂鬱症一樣是很容易被誤會的病
會常常被說你開心起來就好啦、你就是不運動才會這樣之類的
講了也沒人相信的病
有點雪上加霜
不运动是真的
@@asiankiller5045 不運動是真的?
我聽完覺得我也有這種病
曾經有一份需要體力活的工作，離職後去旅行加休息半年，一樣疲勞
目前這份工作是文職(也差不多3年以上)，去年開始健身幾個月(健身頻率一周2-3次)，一樣狀況，沒改善
結果理科太太這影片暗諷的人又跑出來了
@@edwinlam2786 暗讽个屁，运动可以消耗多余的精力，分泌多巴胺，有助于专注和治疗。一群傻篮子自己都不想给自己治好了就把一切希望寄托在治疗上，迷信治疗，有用吗
回應影片最後一分鐘的內容。
真的！我小時候常給家人嫌：
1. 做事慢
2. 做事只有 3 分鐘熱度
3. 學校成績不好，就算是中文科都不及格
4. 沒辦法集中精神
5. 容易分心
6. 學了 N年英文，文法一樣爛
7. 很多字常想不到怎樣寫 (中英文一樣)
8. 常講錯字
9. 從來沒完成過一份堂上寫作 (中英文一樣)
10. 從來沒有看完過一本書
11. 念不出從未聽過的英文字
12. 記不住新朋友的名字
到美國第5年，經過老師的講解，我懷疑自己有學習障礙。經過 4 個小時的評估，我的確有 ADHD 和 dyslexia. 我就是從小給家人嫌，長大後有嚴重的 self-criticism, self-doubt, low self-esteem, 去年還患上抑鬱症。看了一年的心理治療才有點好轉，對自己沒這麼嚴苛。治療師說：你要對待自己好像朋友一樣，如果那句話你不會對朋友說，那你也不要對自己說。
現在，我雖然不需要看心理治商，但我還要不停提醒自己，不要做出 self-criticism 的想法。看很多書跟影片學如果 self-love. 雖然我只跟家人住了 25 年，但我要用一輩子的時間去治療自己。
所以，請不要隨便對你們的小孩講出嫌棄的話，對他們日後的影響會很大。
你怎麼會知道你有adhd?有診斷過嗎
幾乎跟我兒子一樣，他是adhd 。也是一直被我罵，因為學校的功課也盯的緊，我也只能回頭盯緊孩子。😢也是非常無奈。
我跟你差不多只有9.-11.沒有中,也沒有看過醫生
台灣說 憂鬱症
是否做任何事情都提不起勁呢？ 有沒有一件事情是很有興趣的能堅持一陣子？
长辈会说你手机玩太多了 😩
其實我自己實驗過，以前我會在睡前用手機用到睡著(因為討厭入睡的那段空白)，把所有體力耗盡後自然入睡，但早上起來都會很沒精神，整天也都在行屍走肉腦袋很難運轉，後來我戒掉這個習慣後就慢慢好轉，感覺真的跟科技帶來的文明病有關係。
智商壓制 这样其实挺伤的，蓝光会导致你的褪黑素分泌减少，本来就更难睡着了，在这种情况下还要强行把体力耗尽，对身体的负担挺大的。
老闆會說你做的不夠🤣
我: 妈我肚子痛
妈: 阿你一定是看太多电话
wth
@@flyingkitty3320 哈哈哈
我真的超累，每天睡滿8小時，醒來後2小時就開始想睡。
這在學生時期非常困擾，每個人都說我看起來很累，累感從臉直接看得出來。
後來到了大四，因為課少，每天睡到自然醒，每週去健身房做運動5天，每次至少一小時持續半年，依然沒獲得改善。除了健身以外的時間都覺得全身好累好想睡覺。
有可能低血压
Lady Grey Tea 我血壓正常偏高但還沒高血壓：（
我個人是吃營養品才有改善🙁
我也是 沒有做什麼但就覺得好累
心裡很累身體也很累
我也醒來沒多久就又嗜睡 原本想專注在早上做的計畫都抵累了 一整天心情都很鬱悶😫
每次點開理太影片後 過3秒鐘
就會接著檢查->設定->撥放速度
(咦? 真的只有一倍速欸 )
感謝 真的很棒的結論
「暫停，多了解一下，多給點支持和關心
你無意間就可以扭轉一個人的人生」
還好吧，其實沒有很慢啊
我是覺得前面開頭有些快ＸＤ
聽完結論秒按影片讚
覺得開頭很快➕1
我剛剛就是這樣:)
我想我曾經有過這個慢性疾病，現在已經好了。但也造成了其他的問題。 慢性疲勞症候群應該歸為心理疾病，當時我因為長期工作過勞及壓力造成了一連串理太說的身心症狀，歸根究底其實是想逃離那個公司但又不捨得離職，身心負荷不了，最後變身心症，醫生建議下辭職，真的離開後休息一陣子不工作，慢慢就好了。所以不是人懶，有時是自己的身心相矛盾造成的傷害，不可不慎。
謝謝太太幫我們這群人伸張正義！的確有很多無法解釋的病在30歲前後突然病發。工作壓力是殺手，做一份討厭的工作是慢性自殺。做一份不喜歡的工作就會讓人生病。心身受損。
有種被你說到心坎裡了
我回到台灣就一直覺得很累 住家裡就一直覺得很累。 去到國外那陣子 天天都很開心 精神很好，即使學習之後的疲勞，睡一覺又是精神抖擻迎接新的一天，這是不是也有相關性啊。 而且人際關係變超級好，思考非常正面，睡眠品質好（寒冷的天氣睡更好），每天感到感到滿足，不用接受東方社會那種鑽牛角尖式的比較
這個跟磁場氛圍真的有關係
可能你比較適合國外的磁場😂
我也感同身受欸
只要回到家就會預期被批評，即使父母沒說什麼，親戚鄰居也一兩句話就可以把你的自信心摧毀
好像是真的！我也是，在國外真的會覺得自由而開心，不是說外國或西方的月亮比較圓喔，像我之前是在澳門工作，我每天都樂觀又開心
好羨幕可以在國外生活，東方社會規範裡我沒有一天是真正的快樂。
謝謝理科太太做這集，然後我看到留言版，才知道原來很多人跟我一樣，從小就有這問題，而且完全影響整個人生的學習、生活、工作、人際健康……，現在已經快40歲，已經到達崩潰死亡邊緣的痛苦！但看這集有點神奇，好像因為被理解和被尊重行動意願，而釋放些壓力出來，感覺鬆開了不少！
默念八卦象数 0001000.0004000 试试吧，这是身体气血水平下降导致的，要补气血。
听说这个病的人平均五十多岁就会没命。看你现在的身体状况，我为我们感到很害怕。
加油喔😊
看到最後真的要飆淚了，感覺你把我40多年來的委屈都一次一字不差的說出來了
我小時候就是這樣，那種日子真的差點活不下去……後來長大很幸運的漸漸改善，才慢慢調整回來
我十一岁到十九岁有过，然后二十四五也有过两年。感觉和社会压力有关。不过我是长时间失眠
我小時候也這樣，然後因為這樣被所有人討厭😐
我也是從小就這樣....但是慢性疲勞症候群 要怎麼 治療?? 有哪些有效的自己可以做的事情方式 ?
我是最近十多天才有的，以前没有，现在不管怎么休息都腰累疼感觉没力气支撑整个身体
我是一個高中二年級的學生。慢性疲勞的徵狀已經跟隨我快5年了。我是一個完美主義者，很希望自己不但在學業方面好，還很想保持自己的興趣和社交圈子。因此我每天學習到深夜，上課努力的保持精神。沒有補習班的時候回家後會小睡一會。最近已經嚴重到我坐5分鐘的車都會暈、生理期有試過2個月沒來、失眠、就算睡得著怎麼睡身心也很疲累。情緒也很波動、很容易大悲大怒。我有向身邊的家人求助，想看醫生。但是他們都歸咎於我的生活習慣，說我是睡不夠。我真的很無助，難道做齊功課、複習好再睡覺是錯的嗎？
我是過來人, 我體會您的心情! 我建議還是要和父母溝通, 去看身心科讓醫生判定看看.
跟我爸媽一樣
有没有可能是“蓝光”导致的失眠？失眠导致疲劳。
蓝光不是指蓝颜色的光，深夜学习时的灯光，电脑💻手机📱都含蓝光。
如果父母不理解，你可以试着从网路多收集一些资料给他们看。希望他们能帮你找到好的医生。但像影片里讲的，这种“新的”病，即使权威机构的数据也不准确。所以需要自己多收集相关资料。
我38歲，運動就能解決，心臟強力跳動長得1hr以上，晚上睡覺才會明顯恢復。建議爬山最有效，比跑步有用太多。最少每週運動一次。當你精神恢復，就容易想斷手機。
不要怪自己沒有意志力，因為這種病不是有意志力就可以好的...
真的很推這句話，自己現在面臨的狀況跟慢性疲勞症候群很像，被確診為猝睡症，卻一直被同事灌輸著要自己有意志力才會有辦法好轉...balabala。
重點在於突發性的想睡根本不是我在怎麼有意志力就能控制的事情，漸漸地覺得生活好累...
其實有一個病叫narcolepsy 你們自己可以去查一下 中文叫唾睡症 ？ 簡單講就是睡覺時候沒辦法達到理想的深度眠 REM sleep 😴
而且現代人壓力大 主要是全身會緊張 容易疲勞
全職媽媽的通病 +1
Narcolepsy 是猝睡症喔，是會無法控制的「突然」進入REM快速動眼期的病症（所以很可能會突然倒在地上睡著，隔一小段時間才醒來），和你後面說的那個沒辦法達到深度睡眠是不一樣的！比較接近失眠症狀的一種。
周Wei 那如果是平常睡不過5小時的原因 然後上課時明明盯著課本看 無法控制的睡倒 還馬上夢到自己還在上課 被輕碰一下又會很警覺的彈醒 這種的也算嗎
宇昕 你那個不是narcolepsy 只是過度疲勞上課睡倒 淺眠狀態身體警覺性還在 所以碰一下就醒
narcolepsy是很病理性的 患者是會在任何可能情況突然無法自控的沈睡 甚至包括走路時 吃飯時 過馬路也有可能
睡飽了還是會這樣 很困擾也很影響生活品質的 最好希望自己沒有啦
覺得理科太太分享得好好~內容給人很舒服安全感的感覺~
完全符合...我因為一直覺得累也無法太長時間與人互動也無法早起因為早起會讓我一整天工作恍神有時還會全身無力注意力不集中，我已經將近一年沒工作了，幸好有男友幫忙支撐著...
從小就被教育說生病都是自己的錯，太難受了
這叫責怪受害者，通常他們用「活該」這種字眼，而且他們不會想要了解發生什麼事
愛自己，不愛用在意別人眼光
@@flyingkitty3320 你知道經榮海嘯大裁員有很多長期失業者為了找工作，找到最後變成精神病患的嗎？一個人在社會上存在的價值，會影響一個人的自信心
我也是 有一次蚊症了，还没验出来的是时候，母亲家人全体责怪 认定我是夜睡导致的。
确诊后没跟我道歉。
我哥还骂我拖油瓶。
我小時候燒到39多度都不敢告訴家人生病了，會被罵。（不良示範）
太喜歡這裡的理科太太了😍😍😍
這集根本就在說我, 您提到的我每一項都符合. 我從小身體就不舒服, 都被當成感冒醫, 去醫院做健康檢查都正常, 後來10多年前發病, 全身都不舒服, 好幾次都覺得會暈倒, 後來醫院建議我去看精神科, 判定是自律神經失調, 焦慮症和恐慌症, 慮病, 服藥後好多了, 但偶爾還是會不舒服, 後來又去醫院看神經內科, 詳細檢查過, 結果自律神經失調, 直立不耐症, 姿勢性頭暈, 血容積好像也是不足, 所以經常缺氧...我的人生有一半時間都是在身體不舒服下渡過~
理科的影片真的好實用~
第一次點進來全程看完太太的影片...謝謝太太的教育、宣導與安慰。
專業程度和想內容傳達的，早已超越那個關注「大不大」的層面啦？！
好喜歡理科太太~~~謝謝你讓我們知道這個世界上有這樣的疾病~~~
真心喜歡理科太太分享的影片。
好喜歡理科太太講話的節奏 👍🏼
維持一貫犀利與流利的口條 真讚
很喜歡理科太太近期這類的影片，很謝謝分享
Wow, impressed!
這影片真的對父母應如何照顧小朋友有很重要的提醒！希望更多人aware SEID對人影響
先了解小朋友所經歷的及主觀感受，不要只是不斷批評他們的不是
謝謝理科太太... 的確，慢性疲勞症後群的確是很可怕
谢谢分享🙏❤️让我更加注意身边的人
哈哈哈 真的还是一样美！ 谢谢理太！
我今年35，我已經感到疲勞很多年了，從大學時代就有，只是沒有這麼嚴重。但是近十年，我感到越來越累。我試過非常非常多種的營養食品（綜合營養維他命、b群、維他命c、薑黃、卵磷脂、芝麻素、魚油、梅精、橄欖油直接喝、醋、人蔘...）或是艾灸，都沒有用。
我也去看過睡眠科兩次，都沒有檢測出我有呼吸中止症。我看過的睡眠科醫生，都沒有辦法幫助我。他們的建議基本上網路都找得到。而我每年公司的健康檢查也都是良好，還曾經有一年健康檢查，400多人只有我是唯一一個沒有紅字的。我最近也戒煙一個月了，我戒了很多次，但非常確定這次會成功，因為我的注意力、疲勞感越來越嚴重。我醒來就是想睡，讓我沒有辦法專注做任何事，這真的讓我感到非常的痛苦。我就連想要嘗試靜坐，我都會打瞌睡。最後索性直接睡在地板。
但偏偏我不是那種沒有目標的人，我有很多想要做的事，我也有設定我的目標，但是因為這種疲勞感，影響到我的認知功能，也讓我沒有辦法專注，我會做一下事情，就去床上睡覺了。這種感覺真的很差....明明我想要做事情，卻因為疲勞阻礙我。
如果世界上有任何可以治好我疲勞的方法，就算散盡我的錢，我真的希望能夠獲得一個良好的精神狀態。
您好，我也有跟您一樣的狀況，吃了營養食品、中醫針灸、運動帶來的效果都沒有很好，疲勞、健忘、專注力差的問題不只對我的工作造成很大的問題，就連假日也沒有放鬆的感覺，每天都好累
不知道您目前有沒有一些改善的方式可以分享?
感謝
@@user-gu7mz8yh6f 有喔！！我後來發現我是因為輕微的睡眠呼吸中止症。目前使用正壓呼吸器一年多了，有改善蠻多的。
你可以去醫院睡眠科檢查看看。
然後去搜尋睡眠呼吸中止症相關文章。YT不讓我留言是哪一個網站。但只要你搜尋應該都可以找到討論區。
希望能幫到你。
我目前跟你狀況一樣，真的很痛苦有夠疲勞的，什麼事情都沒辦法做的感覺，整天就是疲勞無力感，不會形容的累。
我有跟你差不多的情况，十几年了，最近在服用一个抗抑郁药，非常有效果
@@AlexanderaPopova 所以是憂鬱症嗎？
同事的女兒讀頂尖的私校，班上就有一位同學有SEID. 她上課時數是按照她累不累而取決⋯ 心理其實替那位同學感到幸運，畢竟她在一個經濟壓力應該不會成問題的家庭。
原來還有這種病，我一直以為那是焦慮症，身為一個從小開始的焦慮症患者我非常同意你後半段的話，你說的那些我都曾經歷，不禁讓我想起吳宗憲說憂鬱症是因為不知足這句話
好喜歡現在這種深入淺出的科學相關分享
短短的看了也沒有壓力 而且講得好清楚~
感謝分享，能對這方面的疾病有所覺察真的很有意義
這說起來也有點算是文明與思想的進步才能更進一步改善很多原本所不了解的東西!
有一次我開始一個新公司新工作，在我很努力很拼命一個月後，我生病了。發燒、全身肌肉痠痛，喉嚨有緊繃感⋯這些症狀我去google找，結果第一個出來的就是慢性疲勞症候群😞
看到一堆人留言才知道自己並不孤獨，可惜我現在還是處於無解狀態，我目前已36歲了
我的生活跟我的作息是非常凌亂的，不過我這是一個團體至少有30-50人也是這樣，感覺就我最嚴重，已經到了起床疲勞，頭腦呈現癡呆就，精神狀態一直很低迷，甚至有輕生念頭，我睡的比其他人都還多，也沒失眠但夢很多，我光一個整理房間都嚴重delay了好幾個月，每天都全身無力，頭腦癡呆，坐在椅子上發呆可以坐一天，被叫做事還會暴怒，之前有吃提神的，但是後勁太強了，退藥反而更累，補品嗎，也是帥不過幾天，生活過得好痛苦，去看醫生檢查還是那幾句老話 多喝水 多休息 適度運動
有沒有成功改善的可以救救我呀，我活的好累，我大概已經有四五年這樣了....而且越來越嚴重了
天哪…四、五年，我才半年這樣的症狀都受不了…（我是因為有慢性痛症加風濕和頸椎間盤突出影響）試過好幾種治療方法，總是反反覆～～醫師評估我是濕重和氣血雙虛！最近去做了按摩加拔火罐和煲舒筋活洛湯等，感覺開始有活過來的感覺～～你可以去看中醫評估一下自己的體質再對症下藥！希望對你有幫助
結論下的太棒了👏🏽👏🏽
後面講得真的深入人心啊 雖然我的情況感覺和生病沒關係
但是真的關係多了解 不要看表面就先指責
我已經對這種人感到厭煩了
一張處於同一個住處相處每天都要這樣
整個莫名奇妙會感到很累
.......為什麼突然有一種...終於有人懂我的感覺....謝謝理科太太
我自己也很容易疲勞，即便當天睡很飽，但只要清醒超過兩個小時就會變的毫無精力.......超恐怖
我也是，到底要怎么医啊，我这情况有好几年了，每次清醒有一两个小时就疲倦了，有解药吗各位大大
我也是，所以才點進來看是不是有的救
yes sir 喝中药一般都能调整过来的
Ta們，喝什麼中藥?藥材是?
“你是不是因為懶沒運動才會這個樣子”，我一氣之下就訂閱了妳的頻道。
我這個月就是這樣 很累！剛好就看到這影片，太好啦！
只想出去走一走，分散注意力都不行，我还是高中生，最少两个月父母才允许和朋友出去一次，现在我每天的注意力都在疲惫感上。好累
中醫說，這種症狀是體內有濕氣所致（濕氣有重、濁的特性，而且會在體內纏綿很久，恢復時間長）。所以他們會用健脾、祛濕的方法來改善症狀。
我看影片的時候也是在想一模一樣的事！沒想到真的出現這樣的留言🤣
我男朋友之前也是常常覺得肢體跟頭都很睏重、很累，後來一起去看中醫，醫生說他是因為身體裡有濕；那段時間吃了中藥以後有比較好一些！雖然濕不一定完全等於慢性疲勞症候群，但也許有類似症狀的人也許可以試試看詢問中醫從這個角度去治療～
@@sophiejuang 治好后更持久了吗？
我也是覺得這看起來完全是濕氣太多太稠的症狀😂😂😂😂
很多現代人都有這種問題，再加上又不是每個人都認同中醫那套理論，還有西藥吃太多的話中藥吃了也要很久從才會有效，很多人吃個三天覺得沒用就不吃了😅
我本身也是這樣
都有持續看中醫吃藥調身體
確實精神會比較好
但是心裡還是覺得很累做甚麼都提不起勁(我以前不是這樣
雖然中醫的確可以改善外在表現
但感覺還是要去做心理諮商
請問一下是不是大便都沒有形狀
這集很有愛，感覺有被關心到，謝謝你~
認同，太認同了，努力，不是做到死，做到崩潰，那叫刻薄，不懂得愛自己的人自然對別人沒有同理心囉！
我好像十幾歲就發病了，怎麼都睡不飽
我覺得應該是也有嗜睡症，一樣我也是這樣
其實原因有一些人因為不夠睡或不夠身體需要的礦物質. 你以為你只需要睡7-8小時正常時間, 其實可能你身體需要更多, 但因為社會壓力, 睡太多又怕會被別人話不好, 道德約束下, 腦袋身體便不能好好回復, 所以不斷累積.
也有一些人其實天生白天累, 晚上精神的, 科學也證實了這一點. 我也是這樣, 所以早上5點左右睡到中午後工作, 之後沒有再累過.
如果什麼都沒有用, 最後可以用"冷水洗澡", 保證見效!
那白天想睡 晚上也想睡的呢？
我覺得我有一點嗜睡症，但是是可以控制的。(就是不會突然睡著)
上班時都懶到最後一刻不得已才起床。
休假就算逼自己早起(成功率還很低XD)一小時後又很想很想睡。
放假常常睡個12小時那種==
是啊，我夜行動物，我恨早上的陽光
想要在家工作然後又被老闆拒絕
唉，總有一天要依自己的習性生活
感谢做了这么有意义的影片,我奶奶之前就有这种病,但那个年代的人根本无法理解,应该让更多人了解🙏
我最近看了你的好幾個影片 好喜歡聽你講話！訂閱了！
今年我12歲，是即將升上國中的年紀，雖然說可能大部分的人是不會理睬和相信的
但我還是希望有人能夠明白。
在這個年紀，我本來是和其他同齡人一樣的，活潑開朗好動等等，但這些我都沒有，整天處於一個好累、不想動、沒有動力的狀態。有時候還會覺得身體很重，沒有力氣，胸口痛等症狀出現。這種狀況已經影響我的生活很久了，它沒辦法讓我正常生活，我只能用「假裝」來表示自己很正常，和大家一樣，以這樣的方式來不被同學等等的人討厭。我曾經和師長說過我的情況，但沒有得到任何回應，只有大家的批評：「你那個只是為了不上學找的理由。」、「不要在那邊裝了」等等的話。我希望能有個人能幫助我，能夠讓我不要再繼續這樣生活下去，讓我真的很困擾。
我也是qwq
要不要找輔導老師看看
因為自動推薦影片又回來看一次！我是已經到那種起身坐著會快速疲累，出去玩也會很提不起興趣得累，文字書也讀不下去，躺著精神又好些的設計系人@@這情況已經持續幾年了..
我目前 5個月找工作中。這樣的感覺也使我不習慣社交，社交會讓我感到很大的壓力和疲憊，尤其上下級會讓我無法社交@@
這樣讓我在目前找工作時天人交戰..目前未解
真的要咨詢醫生的話，又該找哪種類型的@@
真的好喜欢这里的内容！
完全說中我的困擾 感謝
除了理科太太說的症狀以外，我嚴重的時候還會一周全身脫力一次不得不請假
後來壓力太大，換新工作，又完全沒辦法睡，
幾個禮拜就辭職了，
目前只能在家接案維持生計，
只希望身體能恢復，
不然應該要去看醫生了
天啊全中.....
明明都在練長跑了，跑是能跑但身體還是健康不起來
試過去診所看醫生又被被醫生說很健康
現在已經進化到坐公車從椅子上站起來都在低血壓了＝ ＝
看到了這個頻道～馬上訂閱～加油😉
每年在冬末春初會特別疲倦，做任何努力都改善不大，也覺得跟環境 工作 責任一層不變有關，感覺鈍化，是個提醒，要適度離開，休長假出國背包旅行，整個人又好像活過來，所有的感覺也敏銳了
我其實懷疑還有一種是潛藏的精神病，就是明明很累，可是只要一面對工作或人群又會突然變得很亢奮，突然變得很聒噪甚至不知所云，而且會變成一種常態，然後會異常的怕寂寞，希望理科太能幫忙看看這是什麼狀況
我也覺得自己會這樣......
不是躁鬱症嗎
外向孤獨症
理科太太不是心理醫師啊～
關於心理疾病的專業問題，我個人是建議去給心理醫生診斷會比較好，畢竟數業有專攻，讓專業的人才會得到你真正的答案
對於妳的問題跟描述感覺很像躁鬱症，因為我本身就是有8年的中度躁鬱症病史，但是我不是醫生也不能確切地給你答案。不過就算是一樣的病，症狀也會因人而異
在俺看來，你不是 ‘明明就很累’，而是 ‘沒有其他人就你一個人的時候會很累’。從俺所知來看，是十足的心理病，建議去看看心理諮詢師較好。
其實最近真的覺得有點累，感謝理科太太提供的評估法則......
分析的很有道理，人思想中的执念和偏执会做出很多错误的判断，因为自己的理解和认识不到位，导致误会别人，甚至误会一生
我該懷疑自己了
好啦知道這個議題很認真有好好看完！
謝謝理科太太 看來我真的該去看病
另外理科太太臉真的超小的（我保證我眼睛沒問題！
現在的人總是看表面就批評，
真的有想了解事情的真相，
還是只相信自己看到的，
還是用自己的標準想法套用在別人身上，
認同影片所說的，
暫停，多了解一下，
多給點支持和關心，
無意間就可以扭轉一個人的人生
他們的智商只夠他們在表面打轉，說到底就是物種智商太低。
讲的太好了！神女！👍
太感谢了，好专业的知识
跟老闆講英文學名就會聽起來很嚴重了😂
老闆，我得了…S.E.I.D…
聽完又讓我回溯了自己現在為什麼那麼宅那麼不想出門
原來從小就慢性疲勞，原因是早讀，小學同學的爸媽都是政大教授只有我不是，我在應付學校功課時無論心還是智都很累，回家又要當阿嬤的垃圾桶，睡覺是我唯一的救贖了，但阿嬤又要逼我每天早上五點起床去爬山。。。。更累
上國中後雖然功課比較多還要留第八節，但是少了當阿嬤垃圾桶，多了一些自己的時間可以偷看漫畫什麼的，在B段班也比較不會常常覺得自己是個爛咖，美術老師的誇獎讓我對自己產生信心。。。疲勞好像就減少了許多。
上高職後，有志同道合的同學朋友社團，即使半工半讀花去大量時間，還是有動力完成很多事。
婚後。。。又開始慢性疲勞，面對一個不願溝通也不願改變的內向型人格隊友，情緒勞動量又回到了在阿嬤家的時候，甚至更累，阿嬤抱怨對自己小孩的不滿我只要聽，但我和隊友之間的磨合問題卻是每天都要面對的日常。。。。加上債務，壓力好大，好累，現在懂了自己最大的雷，原來從阿嬤家就開始了。。。
我是會讓小孩請假在家睡覺的媽媽，老師都覺得這媽媽很怪，其實我只是救贖小時候的自己。。。
逼你去爬山？
拉筋暖身每天十分鍾讓自己身體按摩自己，會舒壓，講話慢慢些對身體好，我的血是2，正常人12，癌末人少，所以容易累，找不與到工作，沒錢看醫生，我母親也是癌症惡化，所以每天都很感恩呼吸的母親
想我这种语速很慢的人非常羡慕你怎么能讲的这么快，却完全不会卡住，服了you
身体真的总是疲劳....我也运动了……也睡够了……估计是精神心理没放松吧……之前去渡完假回来就超轻松的。或许有时候就是要离开一下
嗯，發現我只是一個健康的懶鬼
我也是, 原來我沒病。 (耍廢)
原來我也是個純粹的懶鬼（望向天空）
可惡 慢性疲勞者覺得羨慕
me。too
天啊 好喜歡這種跟生活有關的科學影片
感謝🙏🏻
講話好快😂還確認一下自己有沒有調到1.5倍
我還調到兩倍看，省時間
就是喜欢她讲话快,活力。
覺得很棒 不用手動調1.5倍哈哈哈
我也懷疑了一下自己是不是調到1.5倍🤣我喜歡這個速度
我也是🤣
其他人都只會說在找理由不工作, 唉...(負能量增強中
疲勞的人聽到這段影片以為按到快轉了..........
很棒的內容，謝謝妳
13歲開始有了，今年17。小學時上課可以很容易專注，因此考出了不錯的成績，讀了一所好的中學。一上中學就有以上症狀，背一個句子也要花很長的時間，成績一落千丈，爸爸也對我很失望，覺得我浪費了5年中學時期。
因為自己也有類似經驗，聽到那些病患被這樣對待真的好心痛
I've been having something like this for about 4 years after giving birth to my son. My doctor diagnosed me as having fibromyalgia~ I guess it's not too far from this 😂
通常聽其他youtuber講話都需要加倍速 理科太太我需要放慢 重複回放才懂...還有理科太太很聰明 想要有這種朋友
感覺有幫助~!
正正說出了我現時面對的問題......
生完小孩,月子坐得不好....
常常肩背痛、頭痛頭暈、感冒似的...
看了中醫說我身體沒什麼事....
又怕自己得肺炎....可以怎麼做?...
3:23
講英文也太好聽啦吧😍
終於有人說亮話，開心。
第一步是要接受自己的狀態。十幾歲就病了...自己找辦法醫好...家人根本都惡魔型隊友...
可愛又溫柔的理科小姐
我只有發現自己集中精神讀書 過一下子頭會劇烈疼痛 放空不思考 慢慢恢復完全不痛🤔
這個跟疲勞好像沒關😂 不過睡到自然醒過沒多久又想睡也是有
中医的话是说气虚，但实际是那个脏腑的问题还需要检查。调对了真的有效
我调了两年 好的七七八八了
有沒有比較具體的建議
找有實力的中醫師調理吧 舉個例子 你知道火氣大 但是你知道是哪裡火氣大嗎？可能是胃火/肝火/心火等等 並不是隨便吃點降火氣的就能對症 所以不建議自己亂吃亂治
@@dila98 如何调，请教教我，我这情况有好多年了，请大大回复我方法，看中医吗？
Wai Ming 不知道你的生活情形是怎样 但是我当初是辞职在家休息 因为很多时候生活中的压力一直累积 像滚雪球上山 症状慢慢浮现 但是到达一个临界点 就像雪球下山 没办法叫停 就是没办法睡饱就解决了 所以当你真正休息的时候雪球像是滚到了一个平地 因为惯性 不会马上好 要一阵子 才会慢慢开始恢复 。 中医的部分 我是有调理交感神经失调 轻度躁郁症 但是也是试过好几个中医 才找到适合我的。这种病对患者来说很严重 但是旁人觉得无病呻吟 更增加患者心理负担。我生完这个病之后 想通了 人要自私 要爱自己 学会照顾自己的情绪。毕竟人生苦短 生活是自己的。
通常都是壓力很大(有可能是給自己的)
再多一個判斷點: 如果有時會覺得自己突然間不自覺冒汗或肌肉緊繃~
謝謝理科太太，枕邊人似乎就是這個狀況，今晚就來跟他討論一下
这影片我看了第一分钟，我就断定我天生就是懒成这样。。。。去睡觉先。。。
同意 我的醫生說這是自律神經失調⋯⋯
對 真得 我也一樣
我感觉今天十分不想起床，其实这种状态持续有段时间了，只不过平时还是会起。然后今天躺在床上搜索不想起床，就看到了这部影片，虽然我觉得自己应该没这么夸张，但是知道了有趣有趣的事情还是让心情有变好些，谢谢。
謝謝，這種瞬間沒力的，或是下午疲勞，全身都覺得沒力的問題，真的難過
超喜欢太太的语速，刚刚好，不用调加速，
我覺得最後才是重點
暫停，多了解一下，多點支持和關心
你無意間就可以扭轉一個人的人生
谢谢你，说出了我的心里话
終於回到我喜歡的理科太太了^^