國中的時候，我在書局裡看到一本育兒書，在教導父母，不要執著於讓孩子成為最棒的，而要成為夠好的(don't be the best, but good enough)，從那之後我也一直如此警惕自己，不要給自己太大壓力，只要做到問心無愧就夠了。 後來我考上了我那個鄉下地方最好的高中、幸運進入了臺灣大學法律系，現在已經畢業了。然而，卻發現我在這一路上，不曉得是不是因為進入了極高壓的競爭環境使然，我逐漸不知道怎樣才算「夠好」，因為一直以來我所認為的「夠好」，在新的環境中彷彿遠遠不夠。失去了判準，又面臨四面八方的耳語，對於人生，我感覺自己失去了繼續走下去的熱情。 我很努力要找到令自己滿意的解答，而我還在路上。
不是吃不着葡萄说葡萄酸，但是理太其实在湾区奋斗的已经很好了，半岛的大房子，tesla的车，这些条件常常是让我们在湾区刚刚起步的小朋友们梦想的。在湾区这种地方，永远都有比你更富有，更“幸福”的人。虽然good enough是一个更健康的心理态度，但是你每天开车上班往返2hr+，工资全部交出去付房贷，childcare，等等的消费的时候，很难把心态就放在good enough is enough。不知如果理太的工作不需要一定在湾区，会选择哪里。
有句話說的很好，幸福不是「有」，而是「無」：無憂、無慮、無病、無災
先有才能無
真的說得很好！
我樂天派的老公說：我們除了暫時沒存款其實也過得夠好的了 😆 孩子們健康活潑聰明伶俐，我有能力顧家，他有能力養家，三餐溫飽，彼此父母健康沒病痛...
真的很棒
字裡行間我也感受到了你們的幸福呢
@@liketaitaiplus 啊感謝回復 💜 其實意志不夠堅定的話真的很難，因為朋友們全都是夫妻倆高薪專業人士，大家都想要玩夠賺夠到一定程度才來生養小孩，以前看著大家總是到處旅行吃喝玩樂或投資等，相對之下我們苦哈哈地在撒錢養孩子又無法雙薪，一不小心真的容易以為自己很差很不成功，加上長輩還要不時碎碎唸我高學歷為何“淪為”全職媽媽 😅 但是我們就是想要趁年輕先生養孩子，不然體力真的明顯一年比一年差啊！😂
Anyway祝福看到這個留言的大家自己做自己的「夠好」就好了 💪🏻💗
我先生也是這樣說，雖然沒小孩但養了兩犬兩鳥，也是雙方父母、毛孩健康、夫妻不吵架相處的來，比較很多平均值來說，已經夠幸福了！
這樣真的就很棒了！！
國中的時候，我在書局裡看到一本育兒書，在教導父母，不要執著於讓孩子成為最棒的，而要成為夠好的(don't be the best, but good enough)，從那之後我也一直如此警惕自己，不要給自己太大壓力，只要做到問心無愧就夠了。
後來我考上了我那個鄉下地方最好的高中、幸運進入了臺灣大學法律系，現在已經畢業了。然而，卻發現我在這一路上，不曉得是不是因為進入了極高壓的競爭環境使然，我逐漸不知道怎樣才算「夠好」，因為一直以來我所認為的「夠好」，在新的環境中彷彿遠遠不夠。失去了判準，又面臨四面八方的耳語，對於人生，我感覺自己失去了繼續走下去的熱情。
我很努力要找到令自己滿意的解答，而我還在路上。
陳雪莉 我也是！身處高競爭的環境下，剛開始滿懷信心的交出我認為不錯的成品，擺出來卻發現根本不值得一提。
而後不斷努力學習 卻彷彿永遠沒有夠好的一天，最後都不記得自己認為的好應該是什麼樣子了...
有師父懂分寸 有對手知高低
因為在社會上比的是最好，而不是夠好。我覺得對外人對工作的標準要 最好，對自己的生活則是 夠好，這樣大概就是最適合的吧
Wow珍妮佛羅培滋
你好棒
我哭了，很喜歡這樣理性的講出滿滿是愛的你
+1 T____T
看完影片覺得被撫慰了🥰
這部影片真的說到我的心坎裡了，謝謝理科太太做這部影片。其實真正的人生勝利組是那種按著自己喜歡的生活過的人。希望我能放下父母對我的期待，活出我自己喜歡的人生。
我也曾被父母的期待壓的喘不過氣來
永遠都追求不完的“最好”
永遠活在被比較的年代
永遠被叮嚀著
『我們以前30歲就買房子了』『我們那個年代隨便也存100萬』『不要花錢出去吃飯，自己煮才是省錢真理』
永遠過著“別人口中”的人生 到底我們自已是誰
這部影片 真的真的說得太好了！！
現在我們已經很努力，就夠好了
認同!
重點不是大家所想要的
而是你自己所要的！
與其花時間去追逐那些普世價值觀中的目標
不如先花一點時間靜下來捫心自問，『你到底想要什麼』
最近再開始看房子，第一次看總是很混亂
參考著一堆人的意見
樓層要高，景才會美
坪數要大，生活才會好
諸如此類的意見讓原本訂好的預算不斷加碼上去......
結果到頭來認真想想才又覺得自己很可笑
住了三十年的一樓，從來就不曾感受到景色這兩個字，現在卻為了景色而加碼預算?
在兩坪多的房間待了幾十年，孤身寡人卻因為未來的可能會有的家人，不斷看著那些負擔起來很痛苦的房子
要不是真的有花時間想
我大概早就隨便想想就隨便買買了
套句朋友說的：結果你根本連你為什麼要買房子的理由都不清楚
「生活的核心不就是快樂嗎?」
這是三十歲的我最近體悟到的心境，謝謝理科太太，讓我更加堅定自己的想法了:))
有的不顧一切去逐夢，撞得頭破血流; 有的被現實擊倒，丟掉初心。 那麼應該怎麼辦呢？ 在網上的《大仁》書中，看到“人性顯三劍”的說法，講如何擺正“目標、起點、過程”三者的關係 。 仔細體會“人性三劍”，很多問題感到茅塞頓開，容易抓住問題的實質，在保持穩定的心態中，冷靜的做好當前的事情，很多問題水到渠成的就解決了。 這樣，就不會因為現實的不如意而喪失信心，也不會脫離現實而好高騖遠。 這看上去是實現夢想的切實辦法。
聽到「自己覺得夠好，就好了」這段話，不經意鼻酸，看完後半段的影片有股滿滿的能量湧現，謝謝理科太太的分享
好棒，刚毕业，最近好迷茫好累脑子好乱，也在吃抗抑郁药，之前就是一直很努力很努力，想做到最好的一定要最好的，但是不论是环境还是什么，很多压力和很多很多件关键的事情都不如意，整个人都崩掉了，也导致潜意识觉得努力已经没办法了，努力也没有用……陷入一个很糟的状态，听到理科太太的这个影片觉得很好，浑浑噩噩中终于被当头一棒的感觉，谢谢，希望自己能慢慢站起来。
完美主義性格我經歷的確有成果也很累有挫折感，拖延徵的兩面刃。
我一直覺得自己是億萬之一LUCKY PERSON，自給自足，能跑能跳，行有餘力能捐點小款....
理科太太这个思想跟我的老师之一Simon Sinek的想法一样！你拿什么去衡量爱？生活应该追随开心而不是金币银币！
Sinek 老師的 What’s really wrong with millennials 是我很大的啟發，也是我教高中生英文的必備選文，講的真的棒！
@@jameshuang0628 真的真的！！我就是那一段视频认识了Sinek老师，从此我的人生价值观正在一点一点改变！
過去我也曾經過的很痛苦，覺得為什麼什麼都比不上別人為什麼達不到自己的要求，但15歲自己可以打工，課業也比較能掌握之後，也開始知道自己想要的只是單純的快樂，會給自己小確幸、給自己小要求、在能力範圍內給自己最好的，才發現好好生活好好活著好像也沒這麼難🥰
現在回頭看和多人仍然沒有目標，也很盲目的追求父母的理想，能早早醒悟的我好像也不錯，比別人自由，比別人快樂，也再也不會覺得比別人差了(￣▽￣)
我看哭了...感觉现在现实生活不允许我们选择 "足够好"..相反的只能不断前进，生活里从忙变盲。什么是优秀什么是成功，往往别人看的不是内心有多富有而是外在你拥有些什么。虽然可能不被认同，可是90后的我，在小公司上班的我，依然秉持着知足常乐的心态度过每一天。希望各位朋友别一直拿自己和别人做比较，每个人不一样是很正常的，加油❤
看完之後覺得好溫暖而且有動力去想要怎麼繼續走下去。人生真的很長我們就慢慢的一步一步建立，不需要去追趕。
我們有自己選擇的權利！💪🏻
謝謝理科太大的分享❤️
這支影片剛出來的時候我是在東京工作下班後看到的。在疫情爆發的一年，我體悟到健康以及遠在台灣家人是多麼的重要，所以選擇今年年初辭職回到台灣，也一直在想我需要多少的親情我死了才不後悔，因為自己和家人住鄉下，雖然鄉下地區也有我能發揮專長的工作，但又考慮到未來的工作前瞻性，也許都市的工作才是對我有幫助的。想來想去還是沒辦法好好的下決定，但還是很謝謝理科太太拍了這部影片。
好喜歡這系列講的每一句話以及每一個分享
我出生在環境較一般人不好的家庭
也是被灌輸一直努力一直努力、不夠努力還不夠、要最好要最棒的觀念
雖然我的爸媽不是那樣，但身邊多數的親友長輩都在無形之中形塑這種觀念
活得好累，有時候也否定自己
但看到這種系列的影片或者是文章，讓我靜下來審視自己想要的究竟是什麼
又覺得人生好像充滿希望！
謝謝理科太太的分享！
- 筆記 -
1
問自己：這輩子你做了什麼、擁有什麼你就夠了？
你可以重新建立自己的價值觀、重新定義什麼才是好的人生。
2
選當下覺得夠好夠用的
3
Herbert Simon：「當你最終把需要承受的壓力、得到的結果和努力都納入考量之後，反而那個夠好了的選項，可以為你帶來更多的好處。」
4
反思
50 Cent：「我不會花時間*在那些不能幫我賺錢*，不能讓我變得更好，或是讓我快樂*的事情上。」
三餐溫飽生活無虞之後，很多人的內建導航還是去選擇賺錢能力最多的工作，而不是那個你覺得夠好的選項。
5
【作業】
你要過得自在，你到底真的需要多少錢？
這可以幫助你輕易的看出來，怎麼取捨可以幫助你取得更好的選項。如果你寫得越清楚、目標越明確，才不會去錯地方。
寫的時候你就盡量考慮全部的面向，同時你也要知道，你20-80歲，要的東西都不一樣，所以目前先夠好就好了。
找到4圓交集 5:05，你就會是世界上數一數二幸福的孩子。
6
深耕
找了你覺得夠好的職業、有夠好的生活，你就繼續深耕下去吧。真正能走到最後的人，是那些執行了十年、二十年，而且一直照著他計畫走的人。
7
這是你的人生，如果你覺得夠好就是夠好了，重新檢視一下自己曾經被灌輸的觀念，不要活在別人的框架下，想想你自己到底要什麼。
如果自己想要的和能得到的，可以更貼近，我們都會更快樂，那就夠好了。
這個時代，滿足跟自我實現是很重要的，不要放在過往人的目標，你會很累，永遠追不上導致痛苦
擇你所愛，愛你所愛，心靈富足，生活滿足
看到忍不住眼眶濕熱😭在疲勞工作後得到滿滿一碗心靈雞湯真是太幸福了
選擇現階段讓你覺得 夠好 的選項
不要執著 只想選最好 的選項
不然有可能 你內心的壓力會大到爆表
人生是一條長期的旅程
只要眼前這個夠好的選項
還能讓自己能繼續奮鬥下去
也有空間可以休息 享受小確幸
那就勇敢投入下去繼續做吧
真的够好了，一直以完美主义精神看待自己，总是看着自己不足的地方，受到了朋友医生等等的鼓励，加油吧！
稍微補充一點點：
Hannah Fry的那個算式其實是凱利公式的變化，據說是巴菲特的投資公式，
思考模型其實是從蘇格拉底的麥穗問題發展出來的。
前37%這個數字，更精確來說是36.8%。
理科太太所謂的「夠好」，意思就是「比20歲~23.7歲之間遇到的最好的對象還要好」。
只是人生是動態規劃的，只要眼前的這個男性，超越設想的、人生會交到的潛在男性總數37%，
其實就很可能是遇到最好的了。
而一般女性在使用這個公式會有的疏忽，就是把爸爸放到前面37%的取樣空間裡。
這樣的極端值（outlier）容易讓樣本失去參考價值。
比方說木村拓哉的兩個女兒許願說「結婚對象要找比爸爸帥的。」
這樣子搞可能會單身一輩子吧？
要用這個公式，套句理科太太的話「首先，別拿父母當標竿」
好喜歡這個觀點啊～～～～～
找到blaire了😆😚
這影片在我憂鬱的情緒中給了我一些安慰
今天講得比較慢耶 很喜歡這個速度因為我覺得剛好貼到最近煩惱的問題
謝謝理科太太都在我睡前給我杯很剛好的心靈雞湯
感謝理科太太，夠好就好了，給一個在自己職涯和顧小孩中拔河的媽媽來說實在很受用！
年代的不同卻學習著相同的價值觀，帶著矛盾的想法活在實際的現實社會，感受到那些看似是壓力但又不敢承認的壓力，看著看是成功的生活但是卻不快樂的生活，有時候其實捨棄或限制了，毅然感受其實現在此刻已經夠好了。
很久很久之前就一直看著理科太太了，今天是第一次留言，因為覺得這部影片真的講得太好了，講到我心坎裡，也著實被安慰許多，也被點醒要回頭審視自己的價值觀是否不是自己覺得「夠好」的部分，而是別人灌輸的。
謝謝理科太太🥰！
現代人什麼幾乎都想向外比，忘了真的快樂的意義。所以真的要知道什麼才是最適合自己的路是很重要的。
理太歡迎你回來
知道你回來默默按下訂閱
這部影片是你回來後 我最喜歡的一部影片
謝謝你剪出這隻影片 辛苦了：）
工作并非我的全部，只会我人生中的一部分，看看影片后感觉自己应该放下一些压力，工作这事，现在够好就够好了
今天面試完，明天開始上班✨
現在的心情還有對未來的期望，就像理科太太說的，值得期待💕
理太你的雞湯就是我的小卻幸了，這集真的很受用
這讓我想到一個廣告文宣: 沒有最好 只有更好! "夠好，就夠好了" 到底可不可以拿來用在其他面向?? 例如工作? 目前有太多的外在環境影響著我們的價值觀... 我們時不時被這些廣告詞 文宣 淺移默化了影響我們. 我相信很多人聽到 "沒有最好 只有更好" 也會覺得很有道理. 很多公司或是有影響力的人也會拿來用. 不被這些影響真的不容易, 需要有自己的思考能力...
從16歲叛逆就想通的事情，沒想到有天會被這麼完整的闡述出來，真的很棒
平静的语气诉说着满满的温暖。希望理科太太和看到这则留言的你都能快乐过上自己的理想人生🙏🏼🙏🏼🙏🏼
太有趣了，每當我禮拜一失眠禮拜二整天都很厭世時，理科太太的影片總是會出現，陪伴我🥰
這實在是讓我又重新省思了一下，近期的工作型態改變，那些被灌輸的觀念，以及所謂的夠好了，是不是都會被認為“這樣就夠了”，這樣的消極心態，不想特別努力向上爬，只是想盡心盡力在把本份做好，也同時讓別人做好，但我又不想升遷（因為升遷會被調往其他處），這樣的心態反而不斷的被灌輸是自私的，唉
理太太，你的工作造福社會，救了很多人！
真的，現在的房價根本跟以前差很多⋯⋯⋯⋯
不壞，也是個不錯的選擇。
如果一味追求更好的，有限的生命變成了無限的追追追。 不曾停下來欣賞的風景只能算是路，不能算風景。 我信奉--老人哲學「比上不足，比下有餘」
天啊！忍不住浮出水面！
看完不誇張我真的哭了...
很多都正中紅心🎯！
謝謝理科太太這部影片幫助我釐清那些目前很混亂的價值觀，可以重新形塑屬於自己的可以勇敢執行的目標！
最近对前程感到有点迷茫，看了这影片感觉好多了。
谢谢理科太太！
並沒有好太多
在經濟壓力不小又失業了近兩個月的近期深有感觸
感謝理太在這個時候的這部影片❤
簡單的道理大家都懂
只是不知道怎麼去做
太太一直以來的影片都在教導著我們，謝謝太太。愛你呦哈哈
Dear 理太
我從小一直很苦惱沒有興趣這件事，不知道做什麼事才能讓自己快樂，所以很羨慕那些能沈浸在自己興趣中的人，像是熱舞社的同學、喜歡算數學的同學等，如果一直找不到興趣，這輩子算什麼呢...
那試著找找興趣是什麼？ 想學舞蹈、音樂、攝影...就去學吧，在經濟、時間允許狀況下學習，就算最後不是興趣，但至少嚐試過，問心無愧就好。或許在路途中會遇到很多朋友，會有更多視野也不一定。
跟你分享，我的興趣就是放鬆我自己，去做著我想做的事，所以經常自己去海邊發呆野餐😆
話說 誰說興趣一定要是有用的（技能？！）東西？只要能讓你快樂（前提不犯法啦！）
，這件事就是你的興趣~~
稍稍撫慰了已經三十歲了
還無法在工作上找到定位的我
謝謝理太～～
謝謝理科太太，反思 !
為什麼要活在別人的框架之下，哪怕是父母的價值觀，也不是100%適合現在這個時代 !
我有不少個朋友都是活在父母的期待下 總是順著父母的意思而活
結果根本不快樂也不敢忤逆
謝謝理科太太，這幾天突然一股恐懼感伴隨負面想法浮現，自己卻不知道為什麼，看完影片之後突然想大哭一場，被撫慰了😭😭😭
大约就是着眼眼前，完善并坚定地执行计划，放弃他人框架下的幸福准则，建立并维护自己的准则
。全都很好，特别适合很多人，但唯一的漏洞就是，如何防止自己过于满足，变成自己年轻时讨厌的那种人。
時隔半年，在這個疫情讓大家都慢下來的時候看了看這個，好像更能好好思考我要什麼了，謝謝理科太太🧡
這次再看依舊覺得很感人，小小泛淚。
不是吃不着葡萄说葡萄酸，但是理太其实在湾区奋斗的已经很好了，半岛的大房子，tesla的车，这些条件常常是让我们在湾区刚刚起步的小朋友们梦想的。在湾区这种地方，永远都有比你更富有，更“幸福”的人。虽然good enough是一个更健康的心理态度，但是你每天开车上班往返2hr+，工资全部交出去付房贷，childcare，等等的消费的时候，很难把心态就放在good enough is enough。不知如果理太的工作不需要一定在湾区，会选择哪里。
你的很多个视频我都有试过重复翻看，就像遇到一本有用的书一样会翻看，你的视频让我很受益，每个视频都从心而发的点赞借此方式感谢你
最近剛好對生活有些不滿，情緒因此起伏很大，剛好看到理科太太，這個「夠好」值得讓我重新深思、品味，很棒的一集！
謝謝您 ，很喜歡這一集~
看着看著就想起人生
然後就哭了😭😭😂😅
好喜歡這集影片，感覺可以不斷重溫，從小就是很好強的「別人家的孩子」，被完美主義綁架，只能透過不斷的比較成績、學校、獎項、實習機會等等的硬指標來確認自己的價值，但這樣的比較和對「成功」的追求是無盡了，比較的勝利或許帶給我短期的優越感，但無助建立我長期的個人價值和找到自己的人生方向，或許真的要停下來想一想到底要得到多少才能快樂？為什麼不能把快樂平均點分配讓生命中的每一天都更值得？
聽著前部分說的話聽得想哭... 有時候我會埋怨不是生在經濟發展迅速的年代... 聽著聽著，對吧！活得夠好就夠了！謝謝理科太太！！！❤️
理科太太轉型成哲學太太，這些真的硬道理，年紀越大就猶如呱吉講的「人活的越後面，有的就是不斷的失去然後⋯不斷的放下」
在長年無法達到自己期望的現在看到這部影片，覺得有被打到暖到
謝謝太太
謝謝理科太太～～
其實是很簡單的道理，
看完影片覺得很溫暖！
如果我早十年看到這影片就好了，謝謝你🙏
講得很好！
不過人世間也常會發生自己覺得已經夠好，但家人卻用他們的期望強行要求你，這也讓人很累。
這部影片說的真好
人生就是要有不斷小確幸
生活才有趣
理科太太你真的好棒，謝謝你的分享，這也是我最近在思考的事就被你統整出來了，謝謝你帶給世界的溫暖！
4:30 每個年紀要的東西不一樣，目前先夠好就好了
对比是没有尽头的，找到合适的参照系才是我们该做的👍
习惯性的总是追求“最好” 最后导致自己一点都不快乐 谢谢理科太太的提醒 原来我们可以不用追求最好 我们只需要够好就好了
說得很有道理，認同。被療癒了。支持理科太太，願妳和John 情況都愈來愈好。
謝謝理科太太😢😢最近真的有太多不開心的事，聽了之後開始反思自己，也有一種豁然開朗的心。
非常感動
謝謝理科太太提供這麼有科學依據的心靈雞湯🥰
看完心暖暖的，好喜歡這部影片，謝謝這麼有智慧的理科太太😊🙏
其实就是local maximum vs global maximum之间的取舍啦，理科太太建议是取眼下的平衡点，就是local maximum；但是也可能为当下眼界所限，无法跳出循环而达到也许当前未必是但是全局讲却是最有乐趣的那只途径；仁者见仁啦
超喜欢这集~立马分享给长辈。知识点太密集，最多能调到1.5倍速，哈哈... 其实这些道理也听过，但也是要自己经历过了，自己内化想通了，才能真正去这样执行。看理太这一集，印证到自己的观念想法已然转变了，心底一阵欣慰❤
說真的,有時候我也不知道自己想要什麼
在這個時候(現在),我選擇了多賺一點錢
有时我以为我需要很大的事业上的成就，可是我能力不足所以一直不能获得那想象中的成就，然后就开始思考其实我是不是真的需要那种成就才会开心？到最后我都不知道到底什么才是我开心的因素。思考的当儿我迷失了
工作到爆炸辛苦 這影片真的讓我一直點頭
我覺得這部影片可以看十遍！！！分享給所有人！！！
覺得可以理解這個道理
感覺是把小確幸擴大到整個人生吧
目前的工作對很多人來說不是最好
但我覺得它讓我處在很舒服的狀態
在工作與休息之間有不錯的平衡
我覺得看了這個影片
感覺有Touch到我 現在的選擇
似乎是正確沒有不對哈哈
刚好在我需要重新寻找平衡点时 看到了你这支影片～ 感觉心灵被净化了❤️❤️❤️
说的太好了 我确实给自己太高的要求了 偶尔休息下也没有什么不对
突然被療癒了，謝謝你！
這幾天為了某事困擾到失眠厭食，現在突然想到，為什麼我要把時間浪費在生氣上呢？
也看到77推薦的紀錄片，想找時間來看看他的推薦
你太厲害了，悟出了很多人的困擾，謝謝！
我的小確幸就是每個禮拜來給理科太太療癒一下，還有每天來後院找我的野兔☺
聽完覺得自己真的要找到平衡點 不然永遠不夠... 謝謝理科太太~
看到一半莫名流淚 心裡的酸終於能被人明白被人懂
“重新检视一下自己曾经被灌输的观念，不要活在别人的框架下，想想你自己到底要什么。”
同樣的努力放在20年前 或 30年前 成果大不同 為什麼不努力 時代不一樣 現代已經是 比誰爛的年代了 及時行樂 才是真正的快樂
好喜歡理科太太的這支影片
很溫暖 誠懇 實際 引導我們去探索人生真正的價值
妳年紀不大但智慧不少....👍
感覺理科太太幫我總結了我這幾天看到的所有勵志影片
說的真好。時代背景不同了。偶爾來點小確幸就會覺得幸福。
这里看完跑去看hannah fry the mathematics of love的影片。 值得去看看。
3:30 中譯應該是「不能使我快樂」ㄛ~
我愛理太 半夜4點半正在趕作業看到這影片覺得好療癒 嗚嗚嗚
感動不已的人生哲學，感謝理科大大分享🙏
回归后的理科太太，平静温和，更让人信赖