Aula de Yoga para Combater a Insônia, com Eli Blanc

A vida corrida, o estresse do trabalho e a ansiedade podem fazer você ter dificuldades para dormir. Para combater a insônia, esse mal que afeta cada vez mais pessoas, montamos essa sequência para você realizar cerca de um hora antes de ir se deitar. Esperamos que você possa ter uma boa e reconfortante noite de sono!
Para demonstrar a nossa sequência para a insônia, convidamos a querida professora Eli Blanc.
Sobre a professora Eli Blanc:
Eli Blanc é praticante de Yoga desde 1998, quando se encantou por essa filosofia e decidiu mergulhar profundo.
É formada no Centro de Estudos de Yoga Nārāyāṇa, em Liquid Asana, com Micheline Berry e em Yoga Restaurativo, com Raquel Peres.
Em sua trajetória estudou com diversos professores no Brasil e na Índia, entre eles Usha Devi e Dinesh Chander.
Começou a dar aulas em 2010, aprofundando seus estudos na oportunidade de partilhar com o outro a sua opção de vida.
Atualmente faz formação com Osnir Cugenotta e é assistente nas formações de Micheline Berry, em São Paulo.
É também terapeuta corporal, formada por Kusum Modak em Pune, Índia e por Alda Martinelli, no Brasil, além de ser formada em Desenho Industrial pela Faculdade de Belas Artes de São Paulo.
Acredita numa forma orgânica, fluída e leve de expressão, auxiliando o outro a se conectar, a estar no momento presente, a conhecer o corpo e a se lapidar.
Para entrar em contato com a professora Eli:
Instagram: @eli.blanc
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[@justicaterra8227]

Muito top as aulas deveria fazer as aulas em português uma aula completa de yoga de 4 horas ou 8 horas vai ser maravilhoso sou messias de Manaus Amazonas professor jiujitsu oss🤸‍♂️🥋🏋️‍♂️🧘‍♂️🥇🏆👏👏👏👏

[@YogaFlix]

Namastê!