Muchas gracias Nordin, gracias a tu técnica logre sacar la bandera, solo eso me hacía falta, ahora a seguir practicando para aguantar minimo 5 segundos, ahora solo duro 3
Sorry to be off topic but does anybody know of a tool to log back into an instagram account?? I was stupid forgot my account password. I love any tips you can offer me
Nordin: Drake version blanca haha Gracias Nordin hace una semana empece a practicar la bandera y la verdad necesitaba estos Tipps, volvere por aqui cuando ya la tenga. Espero que sea pronto saludos desde München Alemania
Gracias nordinworkout lo voy a empezar hacer la bandera es lo que me gusta ese truco en la calistenia los voy a empezar a practicar y haz más tutoriales y haz uno de dietas y proteínas para bajar de peso y aumentar musculo
Calentar oblicuos abdominales muy importante la lumbar por qué duele mucho te lo digo por experiencia tengo bandera y la primera ves que la tire me dolió la lumbar durante 1 semana
Yo he intentado hacerla pero en un tubo recto vertical grueso y se me complica,tendré que usar int uno que mi mano cierre completo,o no hace falta cerrar toda la mano??
¿Volvemos con los tutoriales? 🙄 Revienta el video a likes y suscríbete
Muchas gracias Nordin, gracias a tu técnica logre sacar la bandera, solo eso me hacía falta, ahora a seguir practicando para aguantar minimo 5 segundos, ahora solo duro 3
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@Pierce Fox Instablaster :)
Nordin: Drake version blanca haha
Gracias Nordin hace una semana empece a practicar la bandera y la verdad necesitaba estos Tipps, volvere por aqui cuando ya la tenga.
Espero que sea pronto saludos desde München Alemania
Me parece un deporte muy interesante, saludos chicos
Ya la tienes Bro?
Mil gracias Nordin!! Esto de los tutoriales mola mil!!
Ya tenía ganas de que volviesen los tutoriales de calistenia, sobretodo de ejercicios avanzados
Nordin en 2022:
Tutorial de Muscle up.
Cómo empezar en la calistenia
Tutorial de front lever
ruclips.net/video/dQc9pDtorY8/видео.html
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Ja ja ja ja ja...
😄😆😂
Grande Nordin
Nada mejor que Drake enseñandote a sacar la Human Flag.
Mno me podrías decir quien es Drake?
@@richardfernandezhuanasca3110
ruclips.net/video/qL7zrWcv6XY/видео.html
Que ilusión me ha hecho esto!
😎😎😎CAMPEÓNNNN!!!!SALUDOS DESDE MONTEVIDEO URUGUAY!!!💙💙💙💙
Gracias 🤝🙏 boy aplicarla la técnica, y practicar asta que salga .
Revisa tu ortografía amigo, queda feo :(
Gracias nordinworkout lo voy a empezar hacer la bandera es lo que me gusta ese truco en la calistenia los voy a empezar a practicar y haz más tutoriales y haz uno de dietas y proteínas para bajar de peso y aumentar musculo
Buen video, DJ Luian
Buen video!!!
El ql bueno, justo estaba empezando a entrenar bandera jajdjs like
Lo intenté y si me salió
Hace uno de dragón flag pero en postes no sé cómo se llama pero es como un front de dragón flag
Shoulder Flag!!!!!
Clutch lever
Solo entrena el dragon flag, y te sale, así la saque yo.
Bien explicado buen video
Buenisima!!!
Uno de shoulder flag pls
este año loco
Aprontense a pasar un dolor de espalda baja durante 1 semana xd
Y eso?
Consulta pública, que proporciones peso/fuerza manejan para hacer calistenia?
Bro puedes hacer un tutorial nuevo de front lever 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 que lo he estado practicando pero no me sale bro
Para cuando el vs con vadym
nordin : dj khaled mamado , drake blanco , dj luian
😂
Que buen speaki patiwi 😳😎
Es lesiva la bandera? Qué ejercicios debo hacer para calentar y no lesionarme?
Calentar oblicuos abdominales muy importante la lumbar por qué duele mucho te lo digo por experiencia tengo bandera y la primera ves que la tire me dolió la lumbar durante 1 semana
@@quepapelon1698 lumbar cómo la entreno o como la caliento??
@@conejonovicCruz yo me lesione el hombro por forzar aguantar de más la bandera osea importante calentar hombros
@@yeraysociasalonso1324 vaya tendré en mente todo ésto, que una lesión no es buena
Hola pueden va hacer un vídeo de defensa personal para personas con ♿ no encontré por favor ✌️
Nordin tengo bandera en esas escalerillas pero en barra recta es completamente diferente, algun cosejo?
Poco se habla del dolor del hombro del brazo que empuja... osea el de abajo
Si, por eso la dejé de entrenar hace tiempo
Yo he intentado hacerla pero en un tubo recto vertical grueso y se me complica,tendré que usar int uno que mi mano cierre completo,o no hace falta cerrar toda la mano??
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Llevo un año y medio entrenando. Creo que es hora de tomarla como reto. Saludos desde México.
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Crack :3
🇦🇷🇦🇷✌
He sufrido un desgarro desde abajo
Yo el otro dia me saque la bandera y empece a ondearla
Se tiene que entrenar de los dos lados?
Si no quieres descompensarte sí
Saludos
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Salúdame bro
Reacciona a Fred mastro
Que es esa calidad de video amigoo
Primero
omg pocos me gustas por horita xdddddddd
Saludos
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