BANDERA HUMANA | Tutorial paso a paso - Calistenia Principiantes

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 окт 2024

Комментарии • 70

  • @nordinworkout
    @nordinworkout  3 года назад +45

    ¿Volvemos con los tutoriales? 🙄 Revienta el video a likes y suscríbete

    • @mxrixnex11
      @mxrixnex11 3 года назад

      Muchas gracias Nordin, gracias a tu técnica logre sacar la bandera, solo eso me hacía falta, ahora a seguir practicando para aguantar minimo 5 segundos, ahora solo duro 3

    • @piercefox5968
      @piercefox5968 3 года назад

      Sorry to be off topic but does anybody know of a tool to log back into an instagram account??
      I was stupid forgot my account password. I love any tips you can offer me

    • @keatonfelipe8720
      @keatonfelipe8720 3 года назад

      @Pierce Fox Instablaster :)

  • @lapiedraespinoza
    @lapiedraespinoza 3 года назад +22

    Nordin: Drake version blanca haha
    Gracias Nordin hace una semana empece a practicar la bandera y la verdad necesitaba estos Tipps, volvere por aqui cuando ya la tenga.
    Espero que sea pronto saludos desde München Alemania

  • @joseluisalvarezperez7396
    @joseluisalvarezperez7396 3 года назад +2

    Mil gracias Nordin!! Esto de los tutoriales mola mil!!

  • @rubenbarrio7011
    @rubenbarrio7011 3 года назад +1

    Ya tenía ganas de que volviesen los tutoriales de calistenia, sobretodo de ejercicios avanzados

  • @jim978
    @jim978 3 года назад +7

    Nordin en 2022:
    Tutorial de Muscle up.
    Cómo empezar en la calistenia
    Tutorial de front lever

    • @notorious-COLOMBIA
      @notorious-COLOMBIA 3 года назад

      ruclips.net/video/dQc9pDtorY8/видео.html
      Si te gusta el vídeo! , No dudes en suscribirte.💪👍

    • @DANIELDUARTE-mx5zl
      @DANIELDUARTE-mx5zl 3 года назад

      Ja ja ja ja ja...
      😄😆😂

  • @renatto7675
    @renatto7675 3 года назад

    Grande Nordin

  • @michaelayalaporras4651
    @michaelayalaporras4651 3 года назад +8

    Nada mejor que Drake enseñandote a sacar la Human Flag.

  • @josegranero_
    @josegranero_ 3 года назад +1

    Que ilusión me ha hecho esto!

  • @sheilafalchetti2567
    @sheilafalchetti2567 3 года назад

    😎😎😎CAMPEÓNNNN!!!!SALUDOS DESDE MONTEVIDEO URUGUAY!!!💙💙💙💙

  • @josetrujillo460
    @josetrujillo460 3 года назад +2

    Gracias 🤝🙏 boy aplicarla la técnica, y practicar asta que salga .

    • @marcosleon6157
      @marcosleon6157 3 года назад +4

      Revisa tu ortografía amigo, queda feo :(

  • @emmanuelagustinisidro89
    @emmanuelagustinisidro89 3 года назад

    Gracias nordinworkout lo voy a empezar hacer la bandera es lo que me gusta ese truco en la calistenia los voy a empezar a practicar y haz más tutoriales y haz uno de dietas y proteínas para bajar de peso y aumentar musculo

  • @themarkft3320
    @themarkft3320 3 года назад +1

    Buen video, DJ Luian

  • @ElLeoVilla
    @ElLeoVilla 3 года назад +1

    Buen video!!!

  • @brayanstreetworkout
    @brayanstreetworkout 3 года назад +2

    El ql bueno, justo estaba empezando a entrenar bandera jajdjs like

  • @ingenieroramos3874
    @ingenieroramos3874 3 года назад +1

    Lo intenté y si me salió

  • @Juan-wq7vu
    @Juan-wq7vu 3 года назад +8

    Hace uno de dragón flag pero en postes no sé cómo se llama pero es como un front de dragón flag

  • @emireyes490
    @emireyes490 3 года назад

    Bien explicado buen video

  • @rojozapra
    @rojozapra 3 года назад

    Buenisima!!!

  • @jotaroabsiel4208
    @jotaroabsiel4208 3 года назад +1

    Uno de shoulder flag pls

  • @calspablo.
    @calspablo. 2 года назад

    este año loco

  • @quepapelon1698
    @quepapelon1698 3 года назад +7

    Aprontense a pasar un dolor de espalda baja durante 1 semana xd

  • @cagivagraleful
    @cagivagraleful 3 года назад +1

    Consulta pública, que proporciones peso/fuerza manejan para hacer calistenia?

  • @brayanoviedo05
    @brayanoviedo05 3 года назад +2

    Bro puedes hacer un tutorial nuevo de front lever 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 que lo he estado practicando pero no me sale bro

  • @joaquinvelardez9006
    @joaquinvelardez9006 3 года назад +2

    Para cuando el vs con vadym

  • @5mentarios995
    @5mentarios995 3 года назад +3

    nordin : dj khaled mamado , drake blanco , dj luian

  • @miguelangelxll
    @miguelangelxll 3 года назад

    Que buen speaki patiwi 😳😎

  • @conejonovicCruz
    @conejonovicCruz 3 года назад +3

    Es lesiva la bandera? Qué ejercicios debo hacer para calentar y no lesionarme?

    • @quepapelon1698
      @quepapelon1698 3 года назад +1

      Calentar oblicuos abdominales muy importante la lumbar por qué duele mucho te lo digo por experiencia tengo bandera y la primera ves que la tire me dolió la lumbar durante 1 semana

    • @conejonovicCruz
      @conejonovicCruz 3 года назад

      @@quepapelon1698 lumbar cómo la entreno o como la caliento??

    • @yeraysociasalonso1324
      @yeraysociasalonso1324 3 года назад +1

      @@conejonovicCruz yo me lesione el hombro por forzar aguantar de más la bandera osea importante calentar hombros

    • @conejonovicCruz
      @conejonovicCruz 3 года назад

      @@yeraysociasalonso1324 vaya tendré en mente todo ésto, que una lesión no es buena

  • @zimriepnsamny
    @zimriepnsamny 3 года назад +1

    Hola pueden va hacer un vídeo de defensa personal para personas con ♿ no encontré por favor ✌️

  • @andresrodrigocrespococa3440
    @andresrodrigocrespococa3440 3 года назад +1

    Nordin tengo bandera en esas escalerillas pero en barra recta es completamente diferente, algun cosejo?

  • @angelFL97
    @angelFL97 3 года назад +1

    Poco se habla del dolor del hombro del brazo que empuja... osea el de abajo

    • @fraktaliaful
      @fraktaliaful 3 года назад

      Si, por eso la dejé de entrenar hace tiempo

  • @orlandolopez2365
    @orlandolopez2365 3 года назад +1

    Yo he intentado hacerla pero en un tubo recto vertical grueso y se me complica,tendré que usar int uno que mi mano cierre completo,o no hace falta cerrar toda la mano??

    • @notorious-COLOMBIA
      @notorious-COLOMBIA 3 года назад +1

      ruclips.net/video/dQc9pDtorY8/видео.html
      Si te gusta el vídeo! , No dudes en suscribirte.💪👍

  • @alcacioramirez7055
    @alcacioramirez7055 3 года назад +1

    Llevo un año y medio entrenando. Creo que es hora de tomarla como reto. Saludos desde México.

    • @notorious-COLOMBIA
      @notorious-COLOMBIA 3 года назад

      ruclips.net/video/dQc9pDtorY8/видео.html
      Si te gusta el vídeo! , No dudes en suscribirte.💪👍

  • @yelsinaviles6166
    @yelsinaviles6166 3 года назад

    Crack :3

  • @matiflores3892
    @matiflores3892 3 года назад +2

    🇦🇷🇦🇷✌

  • @blackwolf-fn2ww
    @blackwolf-fn2ww 3 года назад +1

    He sufrido un desgarro desde abajo

  • @iokinelizalde4885
    @iokinelizalde4885 3 года назад

    Yo el otro dia me saque la bandera y empece a ondearla

  • @marianocecchini4218
    @marianocecchini4218 3 года назад

    Se tiene que entrenar de los dos lados?

  • @ChuyLittle
    @ChuyLittle 3 года назад

    Saludos

    • @notorious-COLOMBIA
      @notorious-COLOMBIA 3 года назад

      ruclips.net/video/dQc9pDtorY8/видео.html
      Si te gusta el vídeo! , No dudes en suscribirte.💪👍

  • @rafaelramirez4726
    @rafaelramirez4726 3 года назад

    Salúdame bro

  • @Fran-uh2tc
    @Fran-uh2tc 3 года назад

    Reacciona a Fred mastro

  • @santiagoorzuza2048
    @santiagoorzuza2048 3 года назад

    Que es esa calidad de video amigoo

  • @rafaelramirez4726
    @rafaelramirez4726 3 года назад

    Primero

  • @dannielcapacho9595
    @dannielcapacho9595 3 года назад

    omg pocos me gustas por horita xdddddddd

  • @orlandolopez2365
    @orlandolopez2365 3 года назад

    Saludos

    • @notorious-COLOMBIA
      @notorious-COLOMBIA 3 года назад

      ruclips.net/video/dQc9pDtorY8/видео.html
      Si te gusta el vídeo! , No dudes en suscribirte.💪👍