LA SUPER FLEXIÓN EN BANDERA HUMANA | ¿TE CUENTO EL SECRETO? (CALISTENIA)

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  • Опубликовано: 30 окт 2024

Комментарии • 90

  • @Iamjordanbioco
    @Iamjordanbioco  5 лет назад +42

    Tuvimos un pequeño problema con el micro como habréis podido notar en el audio haha pese a eso espero que os guste el vídeo y que sea útil sobre todo, LIKE Y CONPARTE 🤜🏻❤🤛🏿

  • @oscmadsw839
    @oscmadsw839 5 лет назад +91

    Ahora tutorial de Muscle Up en bandera. xD

    • @mckmck3273
      @mckmck3273 2 года назад +1

      Jajjajjajaja el mejor comentario xdd

    • @masmeloman
      @masmeloman 2 года назад +1

      Alv no lo habia pensado jajaja

  • @kiltro9797
    @kiltro9797 5 лет назад +26

    La bandera fue el 2 estatico que saque despues del back lever un ejercicio algo olvidado en competencias desde mi punto de vista pero bastante vistoso, excelente video

    • @elseba3241
      @elseba3241 4 года назад +1

      Yo creo que no se ve mucho o prácticamente nunca en competencias por el hecho de que no se pueden hacer combos con ellas a menos que sea con una canción y caminar las ritmo de la música

    • @Error-vs2wd
      @Error-vs2wd 3 года назад +1

      Igual yo me la saque después de back lever pero no me costo mucho aprenderla

    • @fernan2wky
      @fernan2wky Год назад

      Es muy difícil?

    • @fernan2wky
      @fernan2wky Год назад +1

      @@Error-vs2wd cuál consideras que es el mínimo de físico que se debe tener para sacarla? Por ejemplo, cuántos pull ups o algún otro básico para poner una vara

    • @eRPaBLoTP
      @eRPaBLoTP 9 месяцев назад

      @@fernan2wky a mi me salió sin practicar ninguna progresión, solo tiraba el cuerpo con empuje hasta que en una me quedé clavado y desde ese día iba con la confianza de que ya la hacia y he ido mejorando la estabilidad y duración. Yo soy principiante en calistenia (llevo desde Junio pero hubo 2 meses o más que no practiqué nada por lesión), lo que serían unos 6 meses pero seguramente menos porque en verano apenas hice calistenia, más que nada gym. En noviembre fue cuando ya me vi liberado de la lesión y en un par de entrenos saqué la bandera.

  • @darienmicheloni
    @darienmicheloni 5 лет назад +56

    Si la hace un enano sería banderín?

  • @alrjandrorivasespa9264
    @alrjandrorivasespa9264 5 лет назад +58

    Laik si ves esto y no sabes hacer bandera

  • @WorkoutUnionPT
    @WorkoutUnionPT 5 лет назад +8

    Power move, Jordan "Beast"! Muchas gracias! 💪

  • @javiersantana6835
    @javiersantana6835 5 лет назад +13

    El próximo video que sea de flexiones a pino #TeamBioco

  • @jairvalle6547
    @jairvalle6547 5 лет назад +2

    Buen video Jordan , Podrías hacer una shoulder routine ,un saludo hermano desde PERÚ

  • @sam-vt9ff
    @sam-vt9ff 11 месяцев назад

    Gracias por los consejos estoy progresando 😊

  • @ivangarciaguerrero1230
    @ivangarciaguerrero1230 5 лет назад +1

    La madre del cordero!! que poder!!!

  • @Jordimorenoo
    @Jordimorenoo 5 лет назад

    Yeah bro gran aporte!!🔥

  • @gersongutierrez8028
    @gersongutierrez8028 5 лет назад +1

    Me ayudaste mucho con tu agarre crack 👍👍👍

  • @danielhidalgochica2608
    @danielhidalgochica2608 5 лет назад +6

    Es una superflexión o un pull up en horizontal? 🤔

  • @jonathangarcia9335
    @jonathangarcia9335 5 лет назад +8

    4:30 hago eso y me parto al medio xD

  • @norris4857
    @norris4857 5 лет назад +1

    yo las hago con el brazo de abajo en supino y el de arriba en prono, no se si será mejor o peor, pero así aprendi a tirar la bandera y cuando probé la flexión la intente en el mismo agarre

  • @benjaprgz5005
    @benjaprgz5005 5 лет назад

    Que maquinaa 💪

  • @con_k_84
    @con_k_84 4 года назад

    Mejor video para aprender a hacer la bandera ya me quedo unos 3 segundos en el aire 👌🏿

  • @kikevillegas2140
    @kikevillegas2140 5 лет назад

    Buen videooo Bro 💯💯💯💯👏👏👏👌👌👌👌💣💣💣💣🔥🔥🔥🔥🔥

  • @yosoyelfunkdj6152
    @yosoyelfunkdj6152 5 лет назад +1

    Eres un crack

  • @plataoplomopabloemilioesco6855
    @plataoplomopabloemilioesco6855 5 лет назад

    Muy buena jordi

  • @BoracicSnow310
    @BoracicSnow310 5 лет назад +3

    Flexión? Más bien es una dominada en bandera humana diría yo

  • @wilmerquintero2719
    @wilmerquintero2719 5 лет назад +8

    ¿Cuánto tiempo tardaron en sacar la bandera ? Yo tengo 2 semanas practicándolo y ya tengo 10 segundos en la progresión de la pierna recogidas

    • @alrjandrorivasespa9264
      @alrjandrorivasespa9264 5 лет назад +1

      Yo no la sé hacer

    • @alrjandrorivasespa9264
      @alrjandrorivasespa9264 5 лет назад +4

      Dime porfavor cuántas dominadas haces para hacerme una idea de si puedo empezar a entranarla

    • @wilmerquintero2719
      @wilmerquintero2719 5 лет назад

      @@alrjandrorivasespa9264 dominadas pronas , máximo hago 15 , y supinas 20 .. pero lo que siento que más se parece al movimiento de la bandera, por lo menos en el brazo de abajo , son las pseudo flexiones, la bandera pega mucho en el hombro que está abajo, por lo menos a mí

    • @franciscograib6705
      @franciscograib6705 5 лет назад +1

      el_negro_venezuela 21 Yo me la saque en un día bro desde negativa hacia la posición unas horas hasta que te acostumbras igual llevaba 1 año entrenando ya

    • @Sansini1
      @Sansini1 5 лет назад +1

      Al primer intento bro xd me dijeron que la intenté y me salió :v

  • @brayanvelarde2250
    @brayanvelarde2250 4 года назад

    Yo antes era loko bandera.. pesaba 65..
    Ahora peso 80 estoy gordo pero sigo con la bandera y la tengo al 100%

  • @avilesluis881
    @avilesluis881 5 лет назад

    Buena jordan haz un vidio de straddle planche sin banda elastica progresiones por q no todos tenemos banda elastica

  • @juansarango7584
    @juansarango7584 2 года назад

    Ejercicios de core, para empezar cuales pueden ser.,. saludos

  • @luismejiag1258
    @luismejiag1258 3 года назад

    Lo que tienes en las muñecas ¿como se llaman? O en ye te ayudan

  • @zammy7703
    @zammy7703 5 лет назад

    👍🏽buen video. ✌🏽

  • @gersongutierrez8028
    @gersongutierrez8028 5 лет назад

    Gracias por los datos

  • @isairivasdiaz1482
    @isairivasdiaz1482 5 лет назад

    Un vídeo de ejercicios para el tronco y los hombros

  • @juniorleyton5311
    @juniorleyton5311 Год назад

    Alguien sabe el nombre de la canción que pone de fondo?

  • @tonymuscle6727
    @tonymuscle6727 5 лет назад

    Cool video, pero porque yo cuando lo intento hacer la flexion mi cuerpo se debilita?

  • @KiraJF
    @KiraJF 10 месяцев назад

    Pero es que éste tipo no se rige por las mismas leyes de la gravedad que los demás? 😮

  • @andresotero5483
    @andresotero5483 5 лет назад +1

    El muscle up human flag alguien sabe como hacerlo??

  • @axelcorzolpz
    @axelcorzolpz 5 лет назад +1

    Pasa las rolas, buen vídeo bro.

  • @danielvergara7314
    @danielvergara7314 5 лет назад

    Nose porque la bandera no me sale y eso que ya tengo la stradle

  • @cambiosdelavida9848
    @cambiosdelavida9848 5 лет назад

    Pero si la bandera no ases ejercicio solo desgastas fuerza en valde

  • @dieguitogtz
    @dieguitogtz 5 лет назад

    Que calidad de videos

  • @julietamonzon3619
    @julietamonzon3619 4 года назад

    Guauuuuuuuu.

  • @rockargentino6173
    @rockargentino6173 3 года назад +1

    Cómo se llama la canción de fondo?

    • @danb6844
      @danb6844 2 года назад

      Exxidae -egode4th

  • @litalino273
    @litalino273 5 лет назад

    Has probado a hacer la bandera con los pies? Es posible??

  • @abelgarijo3023
    @abelgarijo3023 5 лет назад

    Buen video! A mi me salen 3!

  • @LORDxGREATNESS
    @LORDxGREATNESS 5 лет назад

    La prácticas para un puro lado Jordan?

  • @maeelo1706
    @maeelo1706 5 лет назад

    Llenen a Antonio Gastelum a su competencia no se arrepentirán

  • @zKinqSmoq
    @zKinqSmoq 5 лет назад

    No sería dominada en bandera?

  • @velezff4816
    @velezff4816 4 года назад +2

    como se llama la canción del 0:20

  • @dragonmasterstreetworkout2457
    @dragonmasterstreetworkout2457 5 лет назад

    Interesante

  • @Andres-bm7hi
    @Andres-bm7hi 5 лет назад

    Me encantan tus vídeos . Sigue así 💪👌

  • @sebastianrodriguezguerra7819
    @sebastianrodriguezguerra7819 3 года назад

    Lo intente y sí me salió la bandera pero arrugada 😂🤣

  • @James-lv8mw
    @James-lv8mw 4 года назад

    Ahora haz tutorial para sacar maltess planche en bandera :V

  • @jonatanaramayo6459
    @jonatanaramayo6459 5 лет назад

    Estás así solo haciendo calistenia?

  • @jorgecespedes9988
    @jorgecespedes9988 5 лет назад

    Canción al final del video bro

  • @ivannelizondo1616
    @ivannelizondo1616 5 лет назад +3

    Tenemos 36 veces "vale" en 7min jajajaja no se si me impresiona mas eso o que sacas una dominada en bandera. saludos!

  • @oswelemmanuel7807
    @oswelemmanuel7807 5 лет назад

    JORDAN , Has mirado la Calistecnia de VADYM ( El está en Colombia pero es Ucraniano, habla un español perfecto) me gustaría que alguna vez en una oportunidad agan un vídeo juntos, el Man es bárbaro 👌🏾 un buenazo en la Calistecnia.

  • @germanalcaine1524
    @germanalcaine1524 4 года назад

    bandera a una mano

  • @breakgod
    @breakgod 4 года назад +2

    ¿Cual es la música de fondo cuando te flexionas? Como la del 3:01

  • @robertoromero7809
    @robertoromero7809 5 лет назад

    Primero

  • @brahianxavierbenitezgomez8776
    @brahianxavierbenitezgomez8776 5 лет назад +2

    min 2:27 flipo con la genetica de este loco

  • @monit0oo0
    @monit0oo0 5 лет назад

    Segundo sjsjsj😂

  • @0xXKARLOSXx0
    @0xXKARLOSXx0 5 лет назад

    esagerao

  • @IHateRiot
    @IHateRiot 8 месяцев назад

    Justo me pasa eso. A mí en espaldera con el agarre horizontal me parece mucho más facil

  • @RickUns
    @RickUns 5 лет назад

    "valee"

  • @facuvexenat2235
    @facuvexenat2235 5 лет назад

    Pero vos ni dominaste la bandera normal bien

  • @joseluisreyes2656
    @joseluisreyes2656 5 лет назад

    Pero que mamado

  • @cristopherdouglas3627
    @cristopherdouglas3627 5 лет назад

    Hagareis vale despues alzar la piernas. Vale 💪💪💪👌