Tuvimos un pequeño problema con el micro como habréis podido notar en el audio haha pese a eso espero que os guste el vídeo y que sea útil sobre todo, LIKE Y CONPARTE 🤜🏻❤🤛🏿
La bandera fue el 2 estatico que saque despues del back lever un ejercicio algo olvidado en competencias desde mi punto de vista pero bastante vistoso, excelente video
Yo creo que no se ve mucho o prácticamente nunca en competencias por el hecho de que no se pueden hacer combos con ellas a menos que sea con una canción y caminar las ritmo de la música
@@Error-vs2wd cuál consideras que es el mínimo de físico que se debe tener para sacarla? Por ejemplo, cuántos pull ups o algún otro básico para poner una vara
@@fernan2wky a mi me salió sin practicar ninguna progresión, solo tiraba el cuerpo con empuje hasta que en una me quedé clavado y desde ese día iba con la confianza de que ya la hacia y he ido mejorando la estabilidad y duración. Yo soy principiante en calistenia (llevo desde Junio pero hubo 2 meses o más que no practiqué nada por lesión), lo que serían unos 6 meses pero seguramente menos porque en verano apenas hice calistenia, más que nada gym. En noviembre fue cuando ya me vi liberado de la lesión y en un par de entrenos saqué la bandera.
yo las hago con el brazo de abajo en supino y el de arriba en prono, no se si será mejor o peor, pero así aprendi a tirar la bandera y cuando probé la flexión la intente en el mismo agarre
@@alrjandrorivasespa9264 dominadas pronas , máximo hago 15 , y supinas 20 .. pero lo que siento que más se parece al movimiento de la bandera, por lo menos en el brazo de abajo , son las pseudo flexiones, la bandera pega mucho en el hombro que está abajo, por lo menos a mí
el_negro_venezuela 21 Yo me la saque en un día bro desde negativa hacia la posición unas horas hasta que te acostumbras igual llevaba 1 año entrenando ya
JORDAN , Has mirado la Calistecnia de VADYM ( El está en Colombia pero es Ucraniano, habla un español perfecto) me gustaría que alguna vez en una oportunidad agan un vídeo juntos, el Man es bárbaro 👌🏾 un buenazo en la Calistecnia.
Tuvimos un pequeño problema con el micro como habréis podido notar en el audio haha pese a eso espero que os guste el vídeo y que sea útil sobre todo, LIKE Y CONPARTE 🤜🏻❤🤛🏿
Para cuando el video del entreno de Atletismo???
Todos esos consejos se aplican para todos los tipos de agarre?
Ahora tutorial de Muscle Up en bandera. xD
Jajjajjajaja el mejor comentario xdd
Alv no lo habia pensado jajaja
La bandera fue el 2 estatico que saque despues del back lever un ejercicio algo olvidado en competencias desde mi punto de vista pero bastante vistoso, excelente video
Yo creo que no se ve mucho o prácticamente nunca en competencias por el hecho de que no se pueden hacer combos con ellas a menos que sea con una canción y caminar las ritmo de la música
Igual yo me la saque después de back lever pero no me costo mucho aprenderla
Es muy difícil?
@@Error-vs2wd cuál consideras que es el mínimo de físico que se debe tener para sacarla? Por ejemplo, cuántos pull ups o algún otro básico para poner una vara
@@fernan2wky a mi me salió sin practicar ninguna progresión, solo tiraba el cuerpo con empuje hasta que en una me quedé clavado y desde ese día iba con la confianza de que ya la hacia y he ido mejorando la estabilidad y duración. Yo soy principiante en calistenia (llevo desde Junio pero hubo 2 meses o más que no practiqué nada por lesión), lo que serían unos 6 meses pero seguramente menos porque en verano apenas hice calistenia, más que nada gym. En noviembre fue cuando ya me vi liberado de la lesión y en un par de entrenos saqué la bandera.
Si la hace un enano sería banderín?
Laik si ves esto y no sabes hacer bandera
Power move, Jordan "Beast"! Muchas gracias! 💪
El próximo video que sea de flexiones a pino #TeamBioco
Buen video Jordan , Podrías hacer una shoulder routine ,un saludo hermano desde PERÚ
Gracias por los consejos estoy progresando 😊
La madre del cordero!! que poder!!!
Yeah bro gran aporte!!🔥
Me ayudaste mucho con tu agarre crack 👍👍👍
Es una superflexión o un pull up en horizontal? 🤔
4:30 hago eso y me parto al medio xD
yo las hago con el brazo de abajo en supino y el de arriba en prono, no se si será mejor o peor, pero así aprendi a tirar la bandera y cuando probé la flexión la intente en el mismo agarre
Que maquinaa 💪
Mejor video para aprender a hacer la bandera ya me quedo unos 3 segundos en el aire 👌🏿
Buen videooo Bro 💯💯💯💯👏👏👏👌👌👌👌💣💣💣💣🔥🔥🔥🔥🔥
Eres un crack
Muy buena jordi
Flexión? Más bien es una dominada en bandera humana diría yo
¿Cuánto tiempo tardaron en sacar la bandera ? Yo tengo 2 semanas practicándolo y ya tengo 10 segundos en la progresión de la pierna recogidas
Yo no la sé hacer
Dime porfavor cuántas dominadas haces para hacerme una idea de si puedo empezar a entranarla
@@alrjandrorivasespa9264 dominadas pronas , máximo hago 15 , y supinas 20 .. pero lo que siento que más se parece al movimiento de la bandera, por lo menos en el brazo de abajo , son las pseudo flexiones, la bandera pega mucho en el hombro que está abajo, por lo menos a mí
el_negro_venezuela 21 Yo me la saque en un día bro desde negativa hacia la posición unas horas hasta que te acostumbras igual llevaba 1 año entrenando ya
Al primer intento bro xd me dijeron que la intenté y me salió :v
Yo antes era loko bandera.. pesaba 65..
Ahora peso 80 estoy gordo pero sigo con la bandera y la tengo al 100%
Buena jordan haz un vidio de straddle planche sin banda elastica progresiones por q no todos tenemos banda elastica
Ejercicios de core, para empezar cuales pueden ser.,. saludos
Lo que tienes en las muñecas ¿como se llaman? O en ye te ayudan
👍🏽buen video. ✌🏽
Gracias por los datos
Un vídeo de ejercicios para el tronco y los hombros
Alguien sabe el nombre de la canción que pone de fondo?
Cool video, pero porque yo cuando lo intento hacer la flexion mi cuerpo se debilita?
Pero es que éste tipo no se rige por las mismas leyes de la gravedad que los demás? 😮
El muscle up human flag alguien sabe como hacerlo??
X2
Pasa las rolas, buen vídeo bro.
Nose porque la bandera no me sale y eso que ya tengo la stradle
Pero si la bandera no ases ejercicio solo desgastas fuerza en valde
Que calidad de videos
Guauuuuuuuu.
Cómo se llama la canción de fondo?
Exxidae -egode4th
Has probado a hacer la bandera con los pies? Es posible??
Buen video! A mi me salen 3!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂really?
@@faaridrivera9979 si jaja
La prácticas para un puro lado Jordan?
Llenen a Antonio Gastelum a su competencia no se arrepentirán
No sería dominada en bandera?
como se llama la canción del 0:20
Sabés cómo se llama?
Interesante
Me encantan tus vídeos . Sigue así 💪👌
Lo intente y sí me salió la bandera pero arrugada 😂🤣
Ahora haz tutorial para sacar maltess planche en bandera :V
Estás así solo haciendo calistenia?
Canción al final del video bro
Tenemos 36 veces "vale" en 7min jajajaja no se si me impresiona mas eso o que sacas una dominada en bandera. saludos!
JORDAN , Has mirado la Calistecnia de VADYM ( El está en Colombia pero es Ucraniano, habla un español perfecto) me gustaría que alguna vez en una oportunidad agan un vídeo juntos, el Man es bárbaro 👌🏾 un buenazo en la Calistecnia.
bandera a una mano
¿Cual es la música de fondo cuando te flexionas? Como la del 3:01
Sabés cómo se llama?
Exxidae-egode4th
Primero
min 2:27 flipo con la genetica de este loco
Segundo sjsjsj😂
esagerao
Justo me pasa eso. A mí en espaldera con el agarre horizontal me parece mucho más facil
"valee"
Pero vos ni dominaste la bandera normal bien
Pero que mamado
Hagareis vale despues alzar la piernas. Vale 💪💪💪👌
Hagareis? Que te fumas?