ربنا يوفقك يا كابتن الصراحه احلي حاجه عجبني في القناه انك بتقدم حاجات مش موجوده غير بالشرح الاجنبي فتحياتي لحضرتك . بس فيه سؤال انا عندي تقوس بسيط في الرجل والدكتور قالي متحملش عليها كتير فهل الاسكواد هياثر علي رجلي ولا عادي؟
يكابتن كيف ترفع جسمك وانت بوضعية هاند ستاند بطريقة المحترفين يعني بدون ان تعطي لجسمك قوة برجلك يعني تطلع مثل جماعة الجومباز ..نظنك فهمتي ربي يحفضك يارب...بنحبك ياكابتن
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
لا تنسو تشغلو جرس التنبيهات ❤️
اسلوبك في التدرج في الحركات جميل الناس محتاجين مدربين مثلك
شكرا 💙☺
شكرا لأفضل قناة مصرية من الجزائر
شكرا 💙☺💙
ياسلام عليك يا أحمد ربي يوفقك ❤❤ أخوك من الجزائر متابع وفي واتطور يوميا بفضل نصايحك القيمة ربي يجعلها في ميزان حسناتك ويجعلها صدقة جارية لك ولاهلك
اختيار موفق وشرح مختصر ومفيد جدا..
اشكركم بس اتمنى تقليل الموسيقى لانها تشتت المشاهدة
اجمل و افيد قناة استمر وسلسه عن Street Workouts
ممكن تعلمنا حركة فتح الحوض (مسطرة)
احلئ شخص وانا حبيت قناتك وانت كثير تحياتي ليك وديديكاص من الجزائر
والله اسلوبك ماشاء الله رائع وانا استفدت منه كتير
يزاك الله خير يالوحش وأسأل الله أن يديم عليك الصحة والعافية 💪💪💪💪💪
استمر في ابداعك يا مبدع قناتك جدا رائعة وفقك الله
شكرا 💙☺
افضل مدرب وافضل قناه بسم الله ماشاء الله👍
شكرا 💙 💚 ☺
اقوى ناس العفو يااحلي كابتن في الدنيا😍😘
متشكر جدا يا كوتش علي مجهود حضرتك كنت مستني الفيديو ده جدا❤❤..... ربنا يكرم حضرتك خير دايما❤❤
شكرا ع شرحك الجميل ،ولكن بدنا شرح تاني عن المصل اب (شرح تفصيلي)
انشالله ☺👌
ممكن تشرحلنا كيف نعمل حركة kick up
اتمنى تنزل سلسله تمارين street workout 👌
راقي جدا احسنت كابتن سؤال اتمنة اجاوبني ممكن اعرف شكد اسوي بوش اب كم عدة باليوم اكون ممنون 👍👍👍
أهم شيء ال form .. اغلب العدات بتاعتك كل يوم تمرين. .. و مع الوقت هتحتاج تغير ال pushup ل متوازي أو Handstand pushups 💙 💙 💙
اقوى ناس شكرا جدا على الرد
معلم بسم الله ماشاء الله 💪
اخيرا مشكور بإنتظار الفرونت ليفر
الله ينور ياغزال
الله يسلمك ويحفضك النا
ربنا يوفقك يا كابتن الصراحه احلي حاجه عجبني في القناه انك بتقدم حاجات مش موجوده غير بالشرح الاجنبي فتحياتي لحضرتك .
بس فيه سؤال
انا عندي تقوس بسيط في الرجل والدكتور قالي متحملش عليها كتير فهل الاسكواد هياثر علي رجلي ولا عادي؟
ممكن تعمل squats علي آل box من جلوس 👍☺ .. هنزل فيديو قريب انشالله
اقوى ناس
تمام عارفه الف شكر ليك يا كابتن طب انا عايز ادخل مسابقات في الكلسينيكس
تمام شكرا 😇😇😇
☺💙
شكرا للمتابعة
شكرا من العراق متابعك
شكرا للمتابعة 💙 💚 ☺ 💙
متابعك من العراق
بعد زمان
شكرا كتير
ماشاء الله استمر احسنت متابع
شكرا 💙☺
شكرا لك لدي سؤال هل اقوم بجميع الحركات التي في الفيديو مع بعض ام اقسمها لاجزاء ؟؟ يعني اجمع تلك الحركات في نفس اليوم ؟
حركات الاحماء لازم كل مرة. .. باقي الحركات ممكن بعضهم سهل أو صعب جدا. .. أبدا بالأسهل ... بعد أسبوع ابدا في الأصعب
شكرا لك
هايل ياكبتن عايزين فروت ليفر
ماشاء الله روعه
💙💙💙
شكرا على الفيديو عقبال ال front lever
بس عايز اسأل سؤال هل ال FL محتاجة dragon flag و BL ؟
هيساعدوك كتير في ال. Fl👍👍
طب ابدأ بايه منهم؟
شكرا كابتين❤️
الله يجزيك الخير
الله يحميك يا وحش ❤❤❤👍👍👍
شكرا للمتابعة 💙 💚 ☺
عااااااااش يا صديقي😍😍😍😍😍😍😍❤💙❤💙❤💙❤💙
💙🙌💙
شكرا كتييير
عاش عايزين حركة muscle up
*-شكراً-* 🤗
نزل تعليم الباك فيلب
خليك زي ماتعودناك without music الله يرضى عليك .
اقوى ناس
كابتن انت منين من مصر
Cairo
ممكن سؤال
شو فائدة هالحركة ؟
فين مكان الصالة
Nice 👍
يا كوتش انا صرت احسن اعمل فرونت ليفر برجل وحدة
بس وقت اعمل باك ليفر احس بدوار واحس انو راح اقلب
وضغط كبير على الراس هو طبيعي ؟
نفس مشكلتي ضغط كبير على الراس
وانا حاطت رجلي على صدري حاسس بوجع في صدري و مش عارف اجي لورا
ممكن تقولي ايه المشكلة ؟
بطل استمر
يكابتن كيف ترفع جسمك وانت بوضعية هاند ستاند بطريقة المحترفين يعني بدون ان تعطي لجسمك قوة برجلك يعني تطلع مثل جماعة الجومباز ..نظنك فهمتي ربي يحفضك يارب...بنحبك ياكابتن
ممكن ياكوتش تنزل ترتيب للحركات من السهل للصعب 🙂🙂
👍🏻
الباك فلب طلبها كثير ناس اعمل عليها فيديو
جميلة
حلو
شكرا للمتابعة 💙 💚
Top
💙💙
👾 وحش 👾
❤❤❤❤
اخاف اجربها واطيح بالجيم قدام الناس
😅💙
جرب الأنواع السهلة الأول
.
انا لو عرفت الف نفسي ع العقله كده اصلا مش عايز حاجه م الدنيا تاني
انت بتتكلم مصري عادي وتيجي ف الآخر وتقول اجوى ناس ليه
قولها اقوى عادي
Website name
Agwanas.com )