حفضك الله يا اخي انا اقوم بحركات اصعب منها (full planche)لكني وجدت انك تشرح بطريقة تجعل المبتدءين يفهمون الحركة اتمنى ان تعمل المزيد رغم ضعف المحتوى العربي في المجال الرياضي
شئ جميل الله يعطيك العافيه ... بالنسبة لموضوع برنامج التدريب في البيت ممكن تعمل لنا فيديو كامل عن البرنامج شو محتواه هل هو فيديوهات هل هو لكامل الجسم كم تمرين هل نحتاج معدات حط تمرين أو تمرينين لنتعرف أكتر على المحتوى سوق أكتر للبرنامج مشان تعطينا الدافع أكتر لنشترك وشكرا كتير لك 👍
لا تنسو تشغلو جرس التنبيهات ❤️
كبتن احمد ممكن تعلمنا شقلبة خلفية على يدين
حفضك الله يا اخي انا اقوم بحركات اصعب منها (full planche)لكني وجدت انك تشرح بطريقة تجعل المبتدءين يفهمون الحركة اتمنى ان تعمل المزيد رغم ضعف المحتوى العربي في المجال الرياضي
صورنلنياها
اللهم بارك مستوى ابطال دولين.
ياريت الفيديو الجاي تعليم حركة straddle planche او planch بس ياريت straddle عشان اسهل
ما شاء الله عليك ,,, الله يحفظك
وربي شروحاتك رهيبة مشكور مليون استمر
الله يوفقك كابتن استمر ربي يوفقك اخوك من العراق
مبدع ....تحياتى لك كابتن
مبدع ماشاء الله عليك 👍
ماشالله عليك...احسنت اخي.....
الله يحميك..ملك
ممكن حلقة لتمارين نحت الجسم والعضلات
تقليل الدهون و التمرين المنتظم بس 🙂
شكرا كابتين❤️
شئ جميل الله يعطيك العافيه ... بالنسبة لموضوع برنامج التدريب في البيت ممكن تعمل لنا فيديو كامل عن البرنامج شو محتواه هل هو فيديوهات هل هو لكامل الجسم كم تمرين هل نحتاج معدات حط تمرين أو تمرينين لنتعرف أكتر على المحتوى سوق أكتر للبرنامج مشان تعطينا الدافع أكتر لنشترك وشكرا كتير لك 👍
Ahmad y محتاج بس عقلة ، للجسم كامل ،
والله مبدع استمر غلاي اخوك فاضل متابعك اول بأول. و أصل ونحو لالفضل
طيب فيه تمرين اعرف فيه عصبي قوي ولا ضعيف
٢ فيه حل لرعشة الايد دي او تمارين اقوية اعصاب تكون كويسة وعاوز رابط الفديو
ممارسة التمارين الي في الفيديوهات كلها هتبني العصب بس لازم وقت و استمرار 💪👍
عاوز حاطة او تمارين تخلي اعصابي زي الحديد بوقت فصير ؟
صعب في وقت قصير ☺ بس لما تعمل التمارين الي في القناة بانتظام اكيد هتلاقى تحسن انشالله 👍👍💙
ايه الحل في رعشة الايد
يا شيخ اعطيني برنامج تدريب مدة 3
انا مش بعرف اعمل الهاند اسنتاند بسبب في رعشة في اطراف ايدي ليها حل
ولو في تمرين اعرف فيه انا فيا عصب ولا لا ضروري
لسة جسمك مخدش عليها. .. مع الممارسة المنتظمة هتلاقى تحسن ملحوظ و تحكم أكثر. .. بردو متنساش تشد الكتف زي فيديو الوقوف على الايد في القناة 💙 ☺
طيب انا عاوز البرنامج بتاع التدريب بس مش معايا عشان اشتريه فخليه مجاني احسن
انشالله هندرس الموضوع ☺💙
واصل
طيب ايه هيا التمارين وانا مع العلم ايدي في رعشة
ايه الرد؟؟
؟
حطلي قلب يابعد قلبي
'ح
كابتن اديش عمرك
31
اقوى ناس ما شاء الله
انا كشاب حالى ما يسمحلى انى اشترى البرنامج انا بلعب مصارعة فى مصر ومحتاج البرنامج علشان بطولة الجمهورية كمان شهرين
مصرعه ايه!