@@alxandrkrisk589 ten človek potrebuje v prvom rade spevňovať telo ty expert :D on nezačal cvičiť ako väčšina normálnych chlapov. On keď začal cvičiť, tak bol v podstate invalid....
@@alxandrkrisk589 cvičí pár měsíců... Nejdříve jedl aby něco nabral... Je to ve videu... Jestli se chceš ještě nějak ztrapnit máš prostor... 😀🙃
Год назад+74
Super video, vždycky mě hrozně namotivuješ! Když doma po fitku splasknu a přijde mi, že vypadám na hovno, tak si pustím video jak vypadá Čeky napumpovanej při cvičení a přijdu si jak Coleman!
Super, jen makej. Ono to neuvidíš hned, já začal vidět první výsledky po dvou letech, ale narozdíl od tebe jsem začínal při lehčí obezitě 😂 Břicho je mrcha, ale půjde to!
Je skvělé, že jsi začal se sebou něco dělat, a hlavně to, že se toho stále držíš. Nicméně musím podotknout, že Koudy mi nepřijde jako člověk, který by mohl dělat trenéra, a ještě k tomu takhle veřejně. Jeho vystupování mi připomíná chování malého kluka, který chce na sílu vypadat na kameře vtipně, aby si ho někdo všiml. To, že se tě tvůj "trenér" a ostatní kluci snaží zesměšňovat v průběhu tréninku, ani nekomentuji. Rozumím, že chtějí, aby stream byl i vtipný pro diváky, avšak ve fitku by se člověk měl soustředit pouze na dané cviky, mít nad vším kontrolu, dohlédnout na toho začátečníka, a ne dělat "kontent". Chápu a beru, že sis vybral Koudyho, ale myslím si, že to je krok zpět oproti Kubovi Enžlovi. Koudy může mít zkušenosti, které předá fakt max začátečníkovi, tedy tobě. Pokud bych chodil do fitka s cílem někomu pomoct a zlepšit mu postavu, rozhodně bych neměl v úmyslu ho zesměšňovat. Každopádně přeji mnoho sil do dalších tréninků, a hlavně trenéry, kteří z toho nemají srandu a chtějí upřímně někomu pomoct a vidět ty výsledky na dané osobě.
Tohle miluju. Borec je začátečník a místo toho aby první cvik na záda na kterej vlezou byly pořádny deadliftty tak tam jdou tahat nějakou pochcanou kladku, protože proč cvičit efektivně s volnejma váhama když můžeme na začátku cvičit co nejvíc izolovaně. Na konci tréningu vypadá, jak kdyby se ani nezapotil, možná proto tam je prakticky nulovej progress za ten půl rok, ale hlavně že tam jede peck deck. Tohle není určitě hejt na čekyho, spíš na toko nekompetentního "trenéra", protože abych se veřejně přiznal, že můj cvičenec po půl roce nezvedne 50kg na bench, tak to je fakt haluz.
@@koktavej9837 aspoň by se nauččil jak trochu zpevnit břicho, jak zapojit celý tělo a i by něco nabral. Dřep, bench a DL jsou za mě úplnej základ, co by měl dělat každej, obzvlášť začátečníci. Samozřejmě pod dohledem.
Dobrý den . Dostal jsem toto video od mladeho kluka co je asi fanoušek pana CzechC ... abych se podíval na jeho trenink jestli by ho mohl kopírovat . Určitě ne a ty trenery bych okamžitě zrušil licenci pokud maji a vyhodil je z fitka ( pokud tam dělají trenery ) . Dnešni rychlokvašky co radí lidem na začatek jak cvičit,stravovat se , regenerace atd je katastrofa . Takoví lide ( treneři ) co zmrzačí lidi že ja pak odbornici davaji několik let dohromady .Panu Cze.C držím pěsti at se nezraní a neublíži si ( vyhleda odborníky v oboru !! ) .. Všem přeji krasny den .
Díval jsem se na Vaše shorts videa z jednotlivých cviků, je super že něco takového na RUclips existuje, krátce a přehledně. Díky. 👍 *Samozřejmě i přes to všechno je potřeba mít zkušeného trenéra, který na techniku dohlídne.
Jak už tu psali, nebyli to treneři spíše kamarádi, jinak u CzechC mi to cvičení přijde spíše tak jen udržovací aby dál nepřibíral. :D A jinak dobrý videa má třeba už zmiňovaný Jakub Enžl, asi už jsi viděl, ale je fajn, že u něj jde vidět i ten postup za těch 6 let co je na youtube. Ale jako o cvičení je hromada videií, čili spíše je otázka strava, režim a u CzechC, když je jeho prací sedět třeba 12h u PC to asi nebude ideál pro postup.
@@11Joo11XD Nechtěl bych se k tomu moc vyjadřovat . 0:55 tady je trener ? To že pan CzeC ma praci jakou má vubec nevadí . Nebo myslíte že lide co pracují v kancelaří ( a podobnych zařazení a jsou na tom zdravotně huř naž pan ) nemají podobnou ? Dokonce horší a to z duvodu stresu atd ... Postup je na každem jednotlivci jaky si zvolí . Jak ste napsal o cvičeni je hromada videii ale jakych ? Nechtěl bych byt moc optimista ale pokud to nejsou opravdoví odbornici ( kteří ani videa netočí a nezveřejnují , ma to svuj duvod ) tak těch bude tak do 5 % a to hodně přidavam . Zbytek je cvičení na vlastní riziko že se do 40 stanete nefunkční ( nikomu to nepřeji ! ) . Pro vás vam řeknu věc co děli odborníky v tomto od zbytku . Na začatku neřeší co jste napsal ( trenink, strava,režim ) ale řeší uplně jine věci pak se postupuje dal . přeji všem krasny den . Ende .
Hale co si Budem jsi na tom jak já třeba v deseti letech ale máš můj obdiv za to že jsi se k tomu dostal sice pozdě ale lepší než nikdy pokračuj. Big up klukům že se ti takhle věnují
3:32 tenhle cvik delejte na kabelech protoze diky gravitaci ten odpor tlaci na bicepsi ne na no v cestine to je takhle rotátorová manžeta ale rotator cuff
Každopádně respekt, žes ještě nepřestal, o tom žádná, nicméně když vidím po tréninku Tebe a sebe, vypadám “krapet” vyřízenější😀 Řekl bych, že kdybys opravdu chtěl, vypadáš po osmi měsících ÚPLNĚ jinak.
ted budu možná docela za toho "negativního", ale co no.... já tě jinak moc nesleduju, náhodou jsem na tebe narazil a chvilku koukal okolo prezidentských voleb, jinak moc né a teď mi skočilo na youtube tohle video a tvoje video o "body positivity", tak jsem si to ze zvědavosti rozklikl, hlavně abych viděl tvůj "progres" právě od těch prezidentských voleb, protože tam jsi zmiňoval, že jsi začal cvičil a něco se sebou dělat, tak mě zajímalo kam jsi se posunul.... a je super že stále pokračuješ, že tě to baví a že vidíš progres..... určitě to má benefity pro tvoje tělo, jak psychický, tak fyzický, budeš mít zdravější tělo atd.... takže určtiě pokračuj, já zastávám názor, že naše fyzické tělo a s ním spojené zdraví je to nejdůležitější, co v životě máme, takže by to mělo být pro každého to nejdůležitější v životě a pro každého na prvním místě.... a teď ten můj trochu negativní pohled.... :-D v jednom z těch videí si říkal, že cvičíš 8 měsíců a mě to přijde jako strašně, opravdu strašně moc "malej" progres zkrze výsledky (čísla).... já vím, že když jsem kdysy začal s posilkou, tak např. benchpres... tak co jsem s posílkou začal, tak samotnou osu (20kg) jsem používal jen na "rozehřátí" a normální série jezdil s možná 30-40kg, a to bylo prostě hend na začátku co jsem začal cvičit.... a po nějakých 8-10 měsících vím, že jsem odjel sérky s 50-60kg a maximálku jsem měl někde okolo 95-100kg.... další příklady - stahování horní kladky na záda jsem dával taky okolo 100kg třeba v sérii, shybů jsem udělal okolo 15-20 opakování..... bicáky ve skotově lavici jsem valil se 35-40 kg v sériích, tricák si přesně nepamatuju, ale jak si zminoval myslím v tom druhým videu, že po 6 měsících, jsi zvednul z 15 na 20 kg, tak mi to přijde taky strašně málo.... a to nepíšu proto, že se chci chulubit, to vůbec, píšu to jen jako příklady mého progresu cvičení... a prostě mi fakt hodně vrtá hlavou, proč tam jsou takový sakra veliký rozdíly v progresech... a to já neměl profi trenéry, neměl jsem žádný doplňky stravy, tenkrát jsem stravu neřešil, možná ani proteiny nebyly tolik populární atd.... natož nějaký nakopávače, startovače, krteatiny atd... prostě nic jsem nepoužíval... fakt mě jen zaráží v čem může bejt tak sakra velikej rozdíl v těch progresech... jasně, že každej člověk je trochu jinej, já jsem tehdy začínal, když jsem byl mladší, takže mladší tělo nabírá sílu a regeneruje o dost lépe, ale i tak no, prostě mi to přijde strašně velikej rozdíl... a ve výsledku se ty naše těla zase tolik fyzicky a fyziologicky neliší - vím, že jsme chodívali cvičit v partě kámošů, bylo nás 3-6 a malinko se ty progresy lišili, ale né o moc a to jsme chodili cvičit jen 3 krát týdně.... a ten věk myslím taky nebude takovej faktor.... např. brácha začal cvičit ted v dospělosti (37 let) silově - makal workout - takže se svým tělem - dipy,shyby, kliky a variace těchdle cviků.... a taky šel strašně rychle nahoru, po nějakým roce cvičení už dělal veliký počty opakování, musel si koupit zátěžovej opasek, aby cvičil s přidanou zátěží atd.... takže taky šel dost rychle nahoru i v 37-38 letech...... takže i přes ty všechny možný rozdíly, které tam můžou bejt, tak mi ty rozdíly v progresu přijdou strašně veliký, a jen to prostě vůbec nechápu kde je chyba, resp. co dělaš buď ty tak o hodně hůř, nebo co jsem já a kámoši dělali o tak moc lépe.... :-D ale ono to ve výsledku o těch váhách a výsledcích "v číslech" samozřejmě není..... důležitý, že člověk pro sebe něco dělá, maká, hejbe se, stará se o svoje tělo a je důležitý, aby ho to bavilo, aby viděl progres a aby si to udržel pokud možno celej život.... takže super že pokračuješ dál....
@@perun99 jako jo no, dle mého to je ten největší faktor - to kolik dřiny, úsilí a fyzickejch sil člověk nechá na tom jednom tréninku, taky mi to jejich "makání" ve videu přijde trošku takovej laxní přístup/nasazení... 😀jako já pamatuju, když jsem jel na tréninku nohy - předkopávání, zakopávání, leg pres, tak pak po tréninku se mi "podlamovali" nohy i při chůzi ze schodů, jak byly vyšťvavený z tréninku a cejtil jsem je 2-3 dny po tréninku... to samí i jiný cviky - prostě jsme jezdili jakoby "do mrtva".... 😀 třeba to taky bylo špatně, jakože špatnej přístup, se takhle moc "rasovat" - třeba zkrze zdravej přístup k tělu, že to pro tělo moc velikej záhul... ale byly jsme mladý, bavilo nás to, tak jsme makali "na MAX".... :-)
Už jenom to že tam jdete v pěti lidech a děláte u toho sračky je k ničemu 😅, sis měl jít koupit dva hamburgery a byly by to lépe utracene peníze, ještě ostudy s kamerama.. nechápu Jestli chceš cvičit normálně, na všechny se vyser, pusť si videa od Aleše lamky, a pak jdi do fitka a určitě bez kamer🎉
Nechci být negativní mrdka , ale sem jedinej podle koho Cody pomalu ani nevypadá že by nějak cvičil. Trochu mne to zarazilo když sem si vzpomněl na jejich reakci na taťku Grznara.
Kamo pecka ze cvicis ale ta technika je fakt spatna. 03:30 aky zmysel ma tento cvik ? Ides proti vahe + proti gravitacii z boku, uplna blbost. Bench nemas ziadny tlak v nohach co ti aj borci vravia + mustek a lepsie vyprsenie(aktivacia lopatiek) . Aj u toho 1 cviku na hrudnik nie si vobec vyprseny. To je zaklad u kazdeho cviku na hrudnik Lat pulldown mi tiez pride ze len to tahas a vobec sa nesustredis na techniku, ktore svaly mas u toho pouzivat. Tricak - ramena mas v predu a nie si predkloneny - nie je to az tak zle ale lepsie izolujes ten tricak. Bicak, preco sa u toho kyves a nejdes s rukama uplne dole ? Ak to je tazke tak si vem lahsiu vahu. Pointa biceps curls je v pretazeni ruky uplne dole a nasledne kotrakce hore a hlavne to delat tym bicakom a nie telom. Ked to nebudes delat, tie svaly na to nebudu zvyknute a pri vyssej vahe si mozes za 1. Ublizit a za 2. Nebude tam ten progress Drzim palce ale treba fakt zamakat na technike uz si tam polroka, kup si normalne trenera na mesiac nech ta nauci techniku a to staci.
Džejkobe, na jaký rozlišení točíš s tou Sonkou? Doporučuju točit ve 4K a pak ty záznamy ze streamu upscalovat do 4K a video nahrát ve 4K, je to potom fakt lepší. A nauč se pracovat s ND filtrama, ty tam vážně chybí.
FHD, protože jsem na vlogy pořídil A6400, která neumí 4K v 60 FPS. Ale jinak určitě to bude příště zase lepší, původně mělo být celé video čistě ze stream záznamu a já si měl jen vyzkoušet práci s gimbalem apod. Editor Džejkob
@@davenoff1009 jasný, ale to, ze momentálně není v top formě neznamená, ze ji predtim neměl, proste hovadina soudit jeho vědomosti podle toho jak zrovna teď na tom videu vypadá 😀
Super že ideš do gymu ako rešpekt ale skus si najprv našrydovať technyku a ptm budeš mať progrex 10 krát väčši a henten tvoj trenerik vyzera že je max 5 krát v gyme a nevie ani hovno o rozcvičke
bizárek táhne , clash je úspěšnej, ale kam hrabe na ten bizár prolhané kleptomafie ze strakovky , ....právě ve vládě bizáru kromě zvýšení desítek daní schválili aby banky mohly požadovat poplatek za předčasné splacení hypotéky,gratuluji
Trenér je tam zlomené pod stovkou při druhým opakování.. A o cloudovi škoda mluvit. Kdyby nebyl tak arogantní tak bych řekl, že je dobrej že začal cvičit. Bohužel je to takovej blbecek, které si myslí že rozumí všemu, přitom je totálně vymazanej. Ztráta času tohle video
Tohle je trenér? 😂 jako neříkám, že každý musí být jak Enžl, ale tohle mi přijde stejně směšný jak tvůj progres … takový buřtíci nám v gymu nosí závaží
@@CzechCloud Petr ho na několika streamech nazývá trenérem, zmínil to i tady ve videu. Kdyby řekl, že je to kamarád, který pár let cvičí a pomáhá mu, tak neřeknu ani slovo. A to se nebavím o tom, že Petr má po 8 měsících nulový progress … já mu od začátku fandím, mohl by to být i zajímavý kontent třeba 1 video za 2 měsíci o cvičení, ale takhle to působí fakt komicky … minimálně pro někoho, kdo se cvičení věnuje.
Dobrý tréning, čeky veľký beast 🦍
Ať si říká kdo chce co chce - Čeky máš můj respekt! :)
vzdyt nikdo nic nerika😭
Za to ze cvičí rok a je na tom porad stejně. Klasickej dědek co svy váhy nechce nikam posouvat.
@@alxandrkrisk589 ten človek potrebuje v prvom rade spevňovať telo ty expert :D on nezačal cvičiť ako väčšina normálnych chlapov. On keď začal cvičiť, tak bol v podstate invalid....
@Alxandr Krisk mmooomoomoommmooooooommoooooookmmmmoooooooooookkmmmmoomooonommmomoommoommoommoooommmmmooooooomookommmooomoommmomkmkmmmoooooooomoomkmmmooooommoooommmmoookkmmmmmooookoomoookmmmmmmmooooomoooooookmhmmmmmmmomommooooommoooommmmoooooooooooommmoooommooooomkoooooomoookmmooooomooommmmmoooooooooo
Mooooooomoooomm
Ooooooommmooooooooooooommmmoooooooookkmmmoomoooookmommommommoommoookm
Mmomooooommomooookoopoooooomokmmmmmmmoooooooooommooommooommomoommmmmoooooommooom
Mmmmoooooooooomoooooooooookmmmoomooommooooooommmmm
Oooommoomoomoooooonmooooomooommmmmmmoooooommoommooookmmomoooooomooommmm
M
Oooookmooooommoooooommooookokmmm
Mooooooomooooomoomoomoommmmoooooommooonookmmoooooooomoookmmmoooomoooooommoooooomoomokmookmommmmooooooooookmoookoomoooonmmmmmmmmm
Mmmoooommomooommmmmooommommmmmoookoomoommooomomomoommmmmmoomooooooooommmmmmmoooooooommmmmommmoommoooookommmomooomm
Opoommmooooooomoomommooommoookmoopooomookmkmmoommooommmoooooommmmmmooommomoookoooomommmoommooopmoookmmooomookookmmmmoooooooommmmm
Moooooooooomk
Mmooooooopomkmkmoooommoooooooomoooooommmoookmkmoooooooomoooooooooomkmmmmmmoooommoooooooooooookmmmmmm
Ooooooomoommommoooomooooomomooommmoooooomooommmlmmmmmooommoommoooommmmoooomooomookmmmmomooooommmmooommmooooommoomooommooompoooooookoooomomokmooommmoommoommomoommooomoookmmmmmmoommommooomommoommmmoooooookookmmmmmm
Mooomomoommm
Mmoooomooooommmm
Moooooommmoookmmmoooooooooo
Mmoooooookooommmmmmoooomommmmooooomoommmmoooooooooooooooomommooooooomooommmoommommooonmmmmmm
Nmoommoooooommooookmmmmmommoooommommmookkmmmoooooommomokmmmooomomm
Ioooooooomoookmmmmmmoooooommommooooommmoommoommokooookmmmmmmmooooooooommmoommommoommoomkookmmmmooooooomoookmmoooooooooommoooooooomooomooooooookmomooommooookmmooo
Oooomomooooommooookmmmmoooo
Omoooooomoookoooooommoooooookmmmmmooommoommommoooommmmmmoommooooooookmmmmmooooooommmooommmooomooooooookmmmmmmooooommoomooommoooooomooonmmommooooookooommoooommoooommmooooommooooooommmmooooommooomoookmmmmmoooooooooommmmoommoooooomookmmmmo
Oooooommoookkommmooommoooommoookmmmmoooooooommmmmmmmmoooooookommmmmoommoooommoookomm
M
Oooookoommomoommmmmoooooooomm
Ooooooooooommooooooooommooommoooooooommmmooooommooommmkoommmmmoommommoomoooomoommoooooooommmoooooooooooommmmmmoommoooooookmmooooooommoookmmmooommoooooomooommmmmomooommooooooomkmmmmmoooommooooomoooommoonmoomoomoommmmmmoooooooooommmooommmommoooommmoooommooommmomommooooooommooommooommommm
Moooooommoommmooooooomkooommnooooommmmooooommoomoooooonooookmmiomoooooommooommmmmmmoommoolnoommoommkmmoommoomoommooooookmmoooooooommoom
Moooooommommooommmoomoooookmkmmoooommooookom
Ooommoooooooommmoooooooooommmmoomoommommooooommoooooooookmmmmooo mooooommm
Ooooooomokmmmooomomookmmmmooomoooooommmoooomooonmmm
Mooomooomomm
Mooooommomm
Moooommoomommmmmimoooooomonommmmmoooooooomommmmmommooookoooooookmmmmmooooloooom
Ooooooooooomommomommoooookmmbmmmmmkoooooonkmmmmmmmoommoooommoooomommoooooomoooomommmmooonmmmooooooooookmmmmmmmmooooooomoommmmoooooooookmmmkoooookooookmmmmmmmooomoooommmmmmooooommooommkm
Ooooommoooommoommomoooookmooommooooooomooooommooommoookmmmmmmoooooooooooommm
Ooooooooooommooooooooommooommoooooooommmmooooommooommmkoommmmmoommommoomoooomoommoooooooommmoooooooooooommmmmmoommoooooookm ooomoommoom
Mooooomommommmmmooooommoooommmm
Ooooooommmmmmooomoommmmkmooooooooommm
Mmmomoomm
Momooooommooonmmmmoomoomooommmmmoooooommomomommopooom mooomommooommmoooommoommmmm
Mooooommoomm
Moooomooommmmmmmooooomoooommmmmmmmmooommoommmooooooooooommmoommoomoomomooomooommoooobooooommoookk
Mmmnmooommooomookmmmmoomommonommoooommoomoooooooooooooooommmmoooomoommommoommnmmmoooomommommooommmmommommooommm mmooooooooommmmmonoommommoookmmmmmommooommooooooommmommoommoommooooookmmmmmmmmoooommmmmoookmmmmoommooommoomoomooommmmmnmoooommoommoommommmmmmoommoooooommmmoooooomoommmmm
Moooooooooomoonmommoommoooooo
Mmoooommommookkmmmommoommoommommommomommmokmmmmoommoommommommooommmmmmmooommommoommoommmmmmommoooomoookooommoomoo oomommoookommmoooooooooooommooomkommooookkmmmmmmmmoooommomomkmoooommommoookmmmmooommommommommommommkmmommommommoommomommmkmmommommommoommommomkmmmmmommommoooommommoomkommooommoommooooj
Nooooommoommoommmmmmmommommooommommoommoooommmommommoommommomooommmmooommommooommoooomoommommommoommommmmmoooomooooommmmmoommooommoommomoommmmommoooommommoooomoommommommoomommoommooommoommoooooommoommoookmoooommommommommommoooommmoommommooommommommommokmmmommommooommoommommkokmmmoooommoooommooommmmmoooommoooommoomoookmmmooomommommooommoomomoommoommooookoommooommommommooooooommoommooommommoommommoommommoonmmmooommoooommooommmm
Mooommommoommommommoooomoomm
@@alxandrkrisk589 cvičí pár měsíců... Nejdříve jedl aby něco nabral... Je to ve videu... Jestli se chceš ještě nějak ztrapnit máš prostor... 😀🙃
Super video, vždycky mě hrozně namotivuješ! Když doma po fitku splasknu a přijde mi, že vypadám na hovno, tak si pustím video jak vypadá Čeky napumpovanej při cvičení a přijdu si jak Coleman!
Super, jen makej. Ono to neuvidíš hned, já začal vidět první výsledky po dvou letech, ale narozdíl od tebe jsem začínal při lehčí obezitě 😂 Břicho je mrcha, ale půjde to!
první výsledky se dají vidět po týdnech.. :D když to děláš správně.
Je skvělé, že jsi začal se sebou něco dělat, a hlavně to, že se toho stále držíš. Nicméně musím podotknout, že Koudy mi nepřijde jako člověk, který by mohl dělat trenéra, a ještě k tomu takhle veřejně. Jeho vystupování mi připomíná chování malého kluka, který chce na sílu vypadat na kameře vtipně, aby si ho někdo všiml. To, že se tě tvůj "trenér" a ostatní kluci snaží zesměšňovat v průběhu tréninku, ani nekomentuji. Rozumím, že chtějí, aby stream byl i vtipný pro diváky, avšak ve fitku by se člověk měl soustředit pouze na dané cviky, mít nad vším kontrolu, dohlédnout na toho začátečníka, a ne dělat "kontent". Chápu a beru, že sis vybral Koudyho, ale myslím si, že to je krok zpět oproti Kubovi Enžlovi. Koudy může mít zkušenosti, které předá fakt max začátečníkovi, tedy tobě. Pokud bych chodil do fitka s cílem někomu pomoct a zlepšit mu postavu, rozhodně bych neměl v úmyslu ho zesměšňovat. Každopádně přeji mnoho sil do dalších tréninků, a hlavně trenéry, kteří z toho nemají srandu a chtějí upřímně někomu pomoct a vidět ty výsledky na dané osobě.
Tohle miluju. Borec je začátečník a místo toho aby první cvik na záda na kterej vlezou byly pořádny deadliftty tak tam jdou tahat nějakou pochcanou kladku, protože proč cvičit efektivně s volnejma váhama když můžeme na začátku cvičit co nejvíc izolovaně. Na konci tréningu vypadá, jak kdyby se ani nezapotil, možná proto tam je prakticky nulovej progress za ten půl rok, ale hlavně že tam jede peck deck. Tohle není určitě hejt na čekyho, spíš na toko nekompetentního "trenéra", protože abych se veřejně přiznal, že můj cvičenec po půl roce nezvedne 50kg na bench, tak to je fakt haluz.
no ono deadlift ale by pro čekyho bylo podle mě víc zničující, než ta kladka
@@koktavej9837 aspoň by se nauččil jak trochu zpevnit břicho, jak zapojit celý tělo a i by něco nabral. Dřep, bench a DL jsou za mě úplnej základ, co by měl dělat každej, obzvlášť začátečníci. Samozřejmě pod dohledem.
začátky jesou vždy těžký, ale nevzdávej se 🧡 mně to taky nešlo
Dobrý den . Dostal jsem toto video od mladeho kluka co je asi fanoušek pana CzechC ... abych se podíval na jeho trenink jestli by ho mohl kopírovat . Určitě ne a ty trenery bych okamžitě zrušil licenci pokud maji a vyhodil je z fitka ( pokud tam dělají trenery ) . Dnešni rychlokvašky co radí lidem na začatek jak cvičit,stravovat se , regenerace atd je katastrofa . Takoví lide ( treneři ) co zmrzačí lidi že ja pak odbornici davaji několik let dohromady .Panu Cze.C držím pěsti at se nezraní a neublíži si ( vyhleda odborníky v oboru !! ) .. Všem přeji krasny den .
Díval jsem se na Vaše shorts videa z jednotlivých cviků, je super že něco takového na RUclips existuje, krátce a přehledně. Díky. 👍 *Samozřejmě i přes to všechno je potřeba mít zkušeného trenéra, který na techniku dohlídne.
Jak už tu psali, nebyli to treneři spíše kamarádi, jinak u CzechC mi to cvičení přijde spíše tak jen udržovací aby dál nepřibíral. :D A jinak dobrý videa má třeba už zmiňovaný Jakub Enžl, asi už jsi viděl, ale je fajn, že u něj jde vidět i ten postup za těch 6 let co je na youtube. Ale jako o cvičení je hromada videií, čili spíše je otázka strava, režim a u CzechC, když je jeho prací sedět třeba 12h u PC to asi nebude ideál pro postup.
@@11Joo11XD Nechtěl bych se k tomu moc vyjadřovat . 0:55 tady je trener ? To že pan CzeC ma praci jakou má vubec nevadí . Nebo myslíte že lide co pracují v kancelaří ( a podobnych zařazení a jsou na tom zdravotně huř naž pan ) nemají podobnou ? Dokonce horší a to z duvodu stresu atd ... Postup je na každem jednotlivci jaky si zvolí . Jak ste napsal o cvičeni je hromada videii ale jakych ? Nechtěl bych byt moc optimista ale pokud to nejsou opravdoví odbornici ( kteří ani videa netočí a nezveřejnují , ma to svuj duvod ) tak těch bude tak do 5 % a to hodně přidavam . Zbytek je cvičení na vlastní riziko že se do 40 stanete nefunkční ( nikomu to nepřeji ! ) . Pro vás vam řeknu věc co děli odborníky v tomto od zbytku . Na začatku neřeší co jste napsal ( trenink, strava,režim ) ale řeší uplně jine věci pak se postupuje dal . přeji všem krasny den . Ende .
.
Hale co si Budem jsi na tom jak já třeba v deseti letech ale máš můj obdiv za to že jsi se k tomu dostal sice pozdě ale lepší než nikdy pokračuj. Big up klukům že se ti takhle věnují
Mně to přijde jak nějaká parodie :D
Je super vidět tě cvičit 👌jen do toho !
3:32 tenhle cvik delejte na kabelech protoze diky gravitaci ten odpor tlaci na bicepsi ne na no v cestine to je takhle rotátorová manžeta ale rotator cuff
Kam furt pozera pri tom benchi?? Dáva znakové signály hlavou?
Každopádně respekt, žes ještě nepřestal, o tom žádná, nicméně když vidím po tréninku Tebe a sebe, vypadám “krapet” vyřízenější😀 Řekl bych, že kdybys opravdu chtěl, vypadáš po osmi měsících ÚPLNĚ jinak.
jsem se lekl na tom začátku :D jinak pecka video, pokračuj
Zaplať pánbůh za tyhle teplouše 😂😂😂 Děkuji cítím se jak King Kong 😂😂😂 Tohle předvádět a ještě veřejně je super ponížení 😂😂😂
Super ze něco dělá. Ale progres proste nevidim. Sám jsem od ledna zacal makat a ten progres po pul roce uz je fakt znat.
Nevidis pokrok? Za me ma dvakrat takovy ruce jak pred pul rokem
Jen tak dál ❤️ Moc ti fandím,. Je dobře, že si se sebou začal něco dělat ❤️
ten tloustik v oktagon kratasoch je hrozny chytracek xd
za me drzim palce a je frajer,hlavne vydrzet, neprestavat, je to prace na roky ne tydny nebo mesice!
Hladina testosteronu v tomhle videu je až nebezpečně vysoká
ted budu možná docela za toho "negativního", ale co no.... já tě jinak moc nesleduju, náhodou jsem na tebe narazil a chvilku koukal okolo prezidentských voleb, jinak moc né a teď mi skočilo na youtube tohle video a tvoje video o "body positivity", tak jsem si to ze zvědavosti rozklikl, hlavně abych viděl tvůj "progres" právě od těch prezidentských voleb, protože tam jsi zmiňoval, že jsi začal cvičil a něco se sebou dělat, tak mě zajímalo kam jsi se posunul....
a je super že stále pokračuješ, že tě to baví a že vidíš progres..... určitě to má benefity pro tvoje tělo, jak psychický, tak fyzický, budeš mít zdravější tělo atd.... takže určtiě pokračuj, já zastávám názor, že naše fyzické tělo a s ním spojené zdraví je to nejdůležitější, co v životě máme, takže by to mělo být pro každého to nejdůležitější v životě a pro každého na prvním místě....
a teď ten můj trochu negativní pohled.... :-D v jednom z těch videí si říkal, že cvičíš 8 měsíců a mě to přijde jako strašně, opravdu strašně moc "malej" progres zkrze výsledky (čísla).... já vím, že když jsem kdysy začal s posilkou, tak např. benchpres... tak co jsem s posílkou začal, tak samotnou osu (20kg) jsem používal jen na "rozehřátí" a normální série jezdil s možná 30-40kg, a to bylo prostě hend na začátku co jsem začal cvičit.... a po nějakých 8-10 měsících vím, že jsem odjel sérky s 50-60kg a maximálku jsem měl někde okolo 95-100kg.... další příklady - stahování horní kladky na záda jsem dával taky okolo 100kg třeba v sérii, shybů jsem udělal okolo 15-20 opakování..... bicáky ve skotově lavici jsem valil se 35-40 kg v sériích, tricák si přesně nepamatuju, ale jak si zminoval myslím v tom druhým videu, že po 6 měsících, jsi zvednul z 15 na 20 kg, tak mi to přijde taky strašně málo....
a to nepíšu proto, že se chci chulubit, to vůbec, píšu to jen jako příklady mého progresu cvičení... a prostě mi fakt hodně vrtá hlavou, proč tam jsou takový sakra veliký rozdíly v progresech... a to já neměl profi trenéry, neměl jsem žádný doplňky stravy, tenkrát jsem stravu neřešil, možná ani proteiny nebyly tolik populární atd.... natož nějaký nakopávače, startovače, krteatiny atd... prostě nic jsem nepoužíval... fakt mě jen zaráží v čem může bejt tak sakra velikej rozdíl v těch progresech...
jasně, že každej člověk je trochu jinej, já jsem tehdy začínal, když jsem byl mladší, takže mladší tělo nabírá sílu a regeneruje o dost lépe, ale i tak no, prostě mi to přijde strašně velikej rozdíl... a ve výsledku se ty naše těla zase tolik fyzicky a fyziologicky neliší - vím, že jsme chodívali cvičit v partě kámošů, bylo nás 3-6 a malinko se ty progresy lišili, ale né o moc a to jsme chodili cvičit jen 3 krát týdně.... a ten věk myslím taky nebude takovej faktor.... např. brácha začal cvičit ted v dospělosti (37 let) silově - makal workout - takže se svým tělem - dipy,shyby, kliky a variace těchdle cviků.... a taky šel strašně rychle nahoru, po nějakým roce cvičení už dělal veliký počty opakování, musel si koupit zátěžovej opasek, aby cvičil s přidanou zátěží atd.... takže taky šel dost rychle nahoru i v 37-38 letech...... takže i přes ty všechny možný rozdíly, které tam můžou bejt, tak mi ty rozdíly v progresu přijdou strašně veliký, a jen to prostě vůbec nechápu kde je chyba, resp. co dělaš buď ty tak o hodně hůř, nebo co jsem já a kámoši dělali o tak moc lépe.... :-D
ale ono to ve výsledku o těch váhách a výsledcích "v číslech" samozřejmě není..... důležitý, že člověk pro sebe něco dělá, maká, hejbe se, stará se o svoje tělo a je důležitý, aby ho to bavilo, aby viděl progres a aby si to udržel pokud možno celej život.... takže super že pokračuješ dál....
@@perun99 jako jo no, dle mého to je ten největší faktor - to kolik dřiny, úsilí a fyzickejch sil člověk nechá na tom jednom tréninku, taky mi to jejich "makání" ve videu přijde trošku takovej laxní přístup/nasazení... 😀jako já pamatuju, když jsem jel na tréninku nohy - předkopávání, zakopávání, leg pres, tak pak po tréninku se mi "podlamovali" nohy i při chůzi ze schodů, jak byly vyšťvavený z tréninku a cejtil jsem je 2-3 dny po tréninku... to samí i jiný cviky - prostě jsme jezdili jakoby "do mrtva".... 😀
třeba to taky bylo špatně, jakože špatnej přístup, se takhle moc "rasovat" - třeba zkrze zdravej přístup k tělu, že to pro tělo moc velikej záhul... ale byly jsme mladý, bavilo nás to, tak jsme makali "na MAX".... :-)
3:33 Tenhle cvik ja naprosto k hovnu na rozehřátí. Takhle rameno a gravitace nefungují. Proc si čeky nechává radit od někoho kdo tohle neví?
Aby se sval upínal na další sval, to jsem ještě neslyšel
Každý nějak začínal, ale představa, že jsme takhle vypadali i my je děsně vtipná :D
Super, jen tak dál:)
jako trenéra bych teda preferoval Jakuba Enžla.. :D i já tě naučím to co tihle kluci.
Už jenom to že tam jdete v pěti lidech a děláte u toho sračky je k ničemu 😅, sis měl jít koupit dva hamburgery a byly by to lépe utracene peníze, ještě ostudy s kamerama.. nechápu
Jestli chceš cvičit normálně, na všechny se vyser, pusť si videa od Aleše lamky, a pak jdi do fitka a určitě bez kamer🎉
ceky miluju tvoje videa z gymu
9:40 = jak obrácenej květináč. ! :D
Tvl ten v bílým kompresním triku takhle bojuje s kilem jo ? :D to je ulet :D
🤡
Nechápu ten bench. Týpek tam u sebe má lidi, kteří očividně ví, jak cvičit a nechají ho to cvičit takovým způsobem. Váha není všechno.:)
vic tohohle kontentu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jde to vidět že cvičíš pokračuj dál Čeky
neni no
Za 8 mesiacov spravit 0 progresu je úlet celkom 😂😂💀
fr
xdd
Jen pokracuj Petre , sila poroste forma taky :)
to je na záda,ne vole na tom pojedeme nohy 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
respekt čeky :) bomba videjko!
Víc videi z gymu :)
7:20 jsem nejdriv myslel, ze je to on, jak jsem ho slysel:Dd
Cenim, jen tak dál čeky
Čeky začni jezdít do selhání budeš mit větší progres
Dobrej trénink!🔥
Super, že něco děláš. Jen nechápu, proč se obklopuješ tak toxic lidma :D
13:15 typek tu hlášku :D
Čeky je těhotnej? Očividně je někde něco špatně když mu roste takový pupek. Za tu dobu co cvičí by měl být už někde jinde.
0:00 😁
hrdina, pokračuj :)
Nechci být negativní mrdka , ale sem jedinej podle koho Cody pomalu ani nevypadá že by nějak cvičil. Trochu mne to zarazilo když sem si vzpomněl na jejich reakci na taťku Grznara.
Czechcloudova cesta pokračuje💪💪💪
Kamo pecka ze cvicis ale ta technika je fakt spatna. 03:30 aky zmysel ma tento cvik ? Ides proti vahe + proti gravitacii z boku, uplna blbost.
Bench nemas ziadny tlak v nohach co ti aj borci vravia + mustek a lepsie vyprsenie(aktivacia lopatiek) . Aj u toho 1 cviku na hrudnik nie si vobec vyprseny. To je zaklad u kazdeho cviku na hrudnik
Lat pulldown mi tiez pride ze len to tahas a vobec sa nesustredis na techniku, ktore svaly mas u toho pouzivat.
Tricak - ramena mas v predu a nie si predkloneny - nie je to az tak zle ale lepsie izolujes ten tricak.
Bicak, preco sa u toho kyves a nejdes s rukama uplne dole ? Ak to je tazke tak si vem lahsiu vahu. Pointa biceps curls je v pretazeni ruky uplne dole a nasledne kotrakce hore a hlavne to delat tym bicakom a nie telom. Ked to nebudes delat, tie svaly na to nebudu zvyknute a pri vyssej vahe si mozes za 1. Ublizit a za 2. Nebude tam ten progress
Drzim palce ale treba fakt zamakat na technike uz si tam polroka, kup si normalne trenera na mesiac nech ta nauci techniku a to staci.
To je kontent 😂 skoro jak ten mc "speedrun".
Skoda tech arogantnich kecu zkusenych, to ze se cloud pta na co je jaky cvik je dle meho spravny…
Brácho Extrémní ale sračka 8 měsíců jenom keců tam dávám 10tky a 6tky tam hází celým tělem 😂
ten trenér vypadá jako kdyby nikdy necvičil ,postava nic moc
jako fakt cenim brácho na začátečníka krasa
Džejkobe, na jaký rozlišení točíš s tou Sonkou? Doporučuju točit ve 4K a pak ty záznamy ze streamu upscalovat do 4K a video nahrát ve 4K, je to potom fakt lepší. A nauč se pracovat s ND filtrama, ty tam vážně chybí.
FHD, protože jsem na vlogy pořídil A6400, která neumí 4K v 60 FPS. Ale jinak určitě to bude příště zase lepší, původně mělo být celé video čistě ze stream záznamu a já si měl jen vyzkoušet práci s gimbalem apod. Editor Džejkob
0:00 tohle musí bejt novej emote
jak ho trolí celou dobu :D to je super
Koudy je hrozně zalitej, nulová forma, jak může dělat trenéra😆
Co to s tím má společného? Dobrý trenér muže byt klidně i obézní pokud má knowledge 😃
jono taky mi přijde
Koudy jen Petrovi pomáhá, není žádný trenér. Aktuálně se mnohem více věnuje bojovým sportům. Editor Džejkob
@@patrikzouhar994 ne, musíš to mít vyzkoušený na sobě
@@davenoff1009 jasný, ale to, ze momentálně není v top formě neznamená, ze ji predtim neměl, proste hovadina soudit jeho vědomosti podle toho jak zrovna teď na tom videu vypadá 😀
Te myslim muze trenovat cela skupina lidi z komentu a bude to lepsi, trener celkem toxic, typek v bilym tricku frajer
jsi nejlepsi
Super že ideš do gymu ako rešpekt ale skus si najprv našrydovať technyku a ptm budeš mať progrex 10 krát väčši a henten tvoj trenerik vyzera že je max 5 krát v gyme a nevie ani hovno o rozcvičke
ALE JEDU NA TY NOHY !!!!!!!
Jako sorry ale akorat si ublizis kdyz si nechas radit od takovych lidi...
Super video
Čau, hele prosím hlídej si hlavu ať je v prodloužení páteře. Jinak respekt a neposlouchej kecy ostatních.
Czechcloud -> Chadcloud
Hladina testosteronu v tomhle videu je až nebezpečně vysoko
mne to pride nic proti tebe respect ku kazdemu kto zacne cvicit ale mne to pride ze ti narastlo iba brucho
dobry cringe od chalana v biellych kratasoch ... inak super ze makas, drzim prsty dalej :)
Cloude příště na tom Ajfounu zapni 60fps 😅
Stream jel normálně na 60 fps, pokud vim… Editor Džejkob
Potřeboval by asi fakt trenéra a ne kamaráda, co omylem někde něco zvedl.
Neřešte, že zvedá hovno... Řešte to, že se snaží alespoň. Každý někde začínal
Věřím že pokud mu to ještě rok vydrží tak bude vypadat fakt dobře
8 měsíců cvičí a vůbec to není vidět, někde asi bude chyba
dobře čeky jen tak dál a za chvily budes bestije
bizárek táhne , clash je úspěšnej, ale kam hrabe na ten bizár prolhané kleptomafie ze strakovky , ....právě ve vládě bizáru kromě zvýšení desítek daní schválili aby banky mohly požadovat poplatek za předčasné splacení hypotéky,gratuluji
Jsi dobrej pokračuj nějaký předpoklady k tomu máš uvidíš sám za dva roky kde budeš 💪
Hurvínek v gymu
možná by se to chtělo začít snažit viz 7:02
Trenér je tam zlomené pod stovkou při druhým opakování.. A o cloudovi škoda mluvit. Kdyby nebyl tak arogantní tak bych řekl, že je dobrej že začal cvičit. Bohužel je to takovej blbecek, které si myslí že rozumí všemu, přitom je totálně vymazanej. Ztráta času tohle video
😂😂😂
Přesně tak 🎉
Twl z něj bude korba 😂
3:30 ty typci vzadu imgn doing front raise
Tpc ja mam vetsi progres za 3mesice jak ty😂 sorry ale kdyz se pro neco rozhodnes a potom delas
Ze o tom vis vic jak ostatni kdyzs byl 10x v gymu😂
Aaa, chudák to okno na 5:31 😢
koukam zase je to uzasne video
8:01 co to je za stativ?
Asi špatnej čas, co přesně myslíš? Editor Džejkob
nice
Promiň Petře, ale toto patří spíš na Dark Web a ne na YT...
8:44 jsem se upřímně loučil se streamama a Czechcloudem 🤭😂
Že jsi začal chodit do fitka respect, ale nevěřím, že tam chodíš rok...to opravdu ne
Čeky je jak řeckej bůh
Jakého Vojtěcha musí sundat ? Co se děje ? 👀
3:32 bro skipped physics day 😂
Ne Ceky seriozne dobra prace, jen ve vlastnim zajmu eliminuj podobne nesmyslne cviky.
Fakt cvičíš pul roku? Jdi na dva měsíce dělat zahradníka a budeš mít pazoury jako nikdo... Měl bys zároveň zábavnej content...
Proč si změnil trenéra??
Koudy není trenér, ale Petra se ujal, protože chodí do společného gymu a sleduje ho. Enžl je v Praze a má dost svojí práce. Editor Džejkob
Víš co se stane když dáš mobil do vody?
.
.
.
Vodafone
sraz geeků hahahaha
Tohle je trenér? 😂 jako neříkám, že každý musí být jak Enžl, ale tohle mi přijde stejně směšný jak tvůj progres … takový buřtíci nám v gymu nosí závaží
Není to trenér, jen Petrovi pomáhá. Nevim, proč musíš být hned takhle toxic zmrd... Editor Džejkob
@@CzechCloudtak možná by to chtělo nějakého opravdového trenéra. Za 8 měsíců je ten progress opravdu nic moc ale respekt čekymu, že se snaží...
V pořádku kritika, nebyla ani potřeba nikoho urážet… Editor Džejkob
@@CzechCloud Petr ho na několika streamech nazývá trenérem, zmínil to i tady ve videu. Kdyby řekl, že je to kamarád, který pár let cvičí a pomáhá mu, tak neřeknu ani slovo. A to se nebavím o tom, že Petr má po 8 měsících nulový progress … já mu od začátku fandím, mohl by to být i zajímavý kontent třeba 1 video za 2 měsíci o cvičení, ale takhle to působí fakt komicky … minimálně pro někoho, kdo se cvičení věnuje.
Souhlas, Petr to říkat neměl. Editor Džejkob