Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
진짜 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시티드로 상체랑 팔꿈치 고정시켜놓고 하면한 16들겠노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ해머컬을 협력근으로 승모까지 끌어다 쓰는 사람은 난생 처음 봤다.
프리웨이트=전신운동해머컬=프리웨이트
@@1.0reps 머신 = 고정된 각도로 고정된 타겟만 조지는 수단프리 = 고정되지 않은 각도로 원하는 다양한 부위를 타게팅 하는 방법뭔 전신운동 타령하고 있노 ㅋㅋㅋㅋㅋ 마. 김강민도 해머컬은 30으로 안 친다.
@@bcda8917 이해도가낮네 ㅋㅋ질문은받지않는다 그럼20000
@@bcda8917이사람 목적이 보디빌딩이 아닐 수도 있는 건데 진짜 시야 좁다.하기야 마주보면 시야보다 어깨가 좁겠지
@ultrapower07 ㄹㅇㅋㅋ
반동써도 커지던가요?
반동써서 고중량과 통제가능한중량 둘다하면 좋아요
우앙 해머컬 조심하세요 ㅜ 엘보우 통증와서 자극위주로 돌리는 1인 ㅜ
넵ㅎㅎ
주말 잘 보내세요!
고마워용ㅎㅎ
팔씨름도 주위에서 안지시겠네요 저정도 근력이면
기술이없어서그런지 약합니다..
댄싱컬보소잉
암어댄싱퀸~
Awesome 👏💪👍
Thanks ✌️
캬 30킬로 그냥컬도 힘든데 엄청나시네요
감사합니다 ㅎㅎ
저는 덩치가 선천적으로 큰 편인데 암만 헬스해도 자주 아프고 수행능력이 떨어져서 몸을 어떻게 잘 쓰는지 모르겠어요 😅 성민님처럼 몸값하는 운동인이 되고 싶네요 어떻게 해야할지!!
계속 고중량훈련을 하다보면 어느정도 운동수행능력이나오는거같습니다!! 응원하겠습니다😄
망치춤 ㄷㄷ
ㄹㅇㅋㅋ
90kg정도 되시나요??......그리고 위험하다.;; 무게를 좀 낮추시죠.ㅠㅠ 특별하게 강한 부위면 모를까;; 위험해 보입니다. 핏줄이나 뼈에 위험이 올수도;; 겉모습 체지방에 비해 근력이 엄청 높지는 않지만;; 너무 위험해요.ㅋㅋ20kg이 적당할듯 싶어요. 차근히 무게를 올려주십쇼. !!
초반세트만 고중량으로 반동주면서하구있습니다! 특별히 무리는안가서 걱정없으셔도될거같아요 ㅎㅎ
@@1.0reps주제 파악하란 얘기다. 눈치도 zot.
@@handongjk 시렁~
ㅋㅋㅋㅋ 개병신 멸치두마리가 주제도 모르고 까부네 주인장은 착한거같은데, 나한테 만나서 똑같이 씨부려바 진짜 허리반으로접어줄게
운동 유튜버 샘 슐렉 같으심 ㅋㅋ
헉 극찬 ㄷㄷ 감사합니다😄
성민아 형이다 몸만 가꾸지말고 와꾸도좀 가꾸자
로션잘바르고있다
와 근데 평소 통증 없나요?
요즘 체중늘리느라 어거지로중량쳐서그런지 관절이슬슬 아프네요ㅠ
지립니다. 건강하게 득근하십셔!
넵 감사합니다😄😄
트위스트컬
보이루
누구??
???
시바 저따구로 하면 30은 나도함. 체중 90인게.
니도하면어쩔거고 못하면 어쩔건대 말이많노 ㅋㅋ 걍 보면서 박수치면서감탄만하면댐 니역할은
@@1.0reps나도 한다는데 뭔 감탄같은 소리하고 자빠졌노 c1bel ryun.
@@handongjk c1은머고 ㅋㅋ 난c4부스터먹는다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂주댕이로는 300kg 😂
@@소진턱 ㄹㅇㅋㅋ
진짜 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시티드로 상체랑 팔꿈치 고정시켜놓고 하면
한 16들겠노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해머컬을 협력근으로 승모까지 끌어다 쓰는 사람은 난생 처음 봤다.
프리웨이트=전신운동
해머컬=프리웨이트
@@1.0reps 머신 = 고정된 각도로 고정된 타겟만 조지는 수단
프리 = 고정되지 않은 각도로 원하는 다양한 부위를 타게팅 하는 방법
뭔 전신운동 타령하고 있노 ㅋㅋㅋㅋㅋ
마. 김강민도 해머컬은 30으로 안 친다.
@@bcda8917 이해도가낮네 ㅋㅋ질문은받지않는다 그럼20000
@@bcda8917이사람 목적이 보디빌딩이 아닐 수도 있는 건데 진짜 시야 좁다.
하기야 마주보면 시야보다 어깨가 좁겠지
@ultrapower07 ㄹㅇㅋㅋ
반동써도 커지던가요?
반동써서 고중량과 통제가능한중량 둘다하면 좋아요
우앙 해머컬 조심하세요 ㅜ 엘보우 통증와서 자극위주로 돌리는 1인 ㅜ
넵ㅎㅎ
주말 잘 보내세요!
고마워용ㅎㅎ
팔씨름도 주위에서 안지시겠네요 저정도 근력이면
기술이없어서그런지 약합니다..
댄싱컬보소잉
암어댄싱퀸~
Awesome 👏💪👍
Thanks ✌️
캬 30킬로 그냥컬도 힘든데 엄청나시네요
감사합니다 ㅎㅎ
저는 덩치가 선천적으로 큰 편인데 암만 헬스해도 자주 아프고 수행능력이 떨어져서 몸을 어떻게 잘 쓰는지 모르겠어요 😅 성민님처럼 몸값하는 운동인이 되고 싶네요 어떻게 해야할지!!
계속 고중량훈련을 하다보면 어느정도 운동수행능력이나오는거같습니다!! 응원하겠습니다😄
망치춤 ㄷㄷ
ㄹㅇㅋㅋ
90kg정도 되시나요??......그리고 위험하다.;; 무게를 좀 낮추시죠.ㅠㅠ 특별하게 강한 부위면 모를까;; 위험해 보입니다. 핏줄이나 뼈에 위험이 올수도;; 겉모습 체지방에 비해 근력이 엄청 높지는 않지만;; 너무 위험해요.ㅋㅋ20kg이 적당할듯 싶어요. 차근히 무게를 올려주십쇼. !!
초반세트만 고중량으로 반동주면서하구있습니다! 특별히 무리는안가서 걱정없으셔도될거같아요 ㅎㅎ
@@1.0reps주제 파악하란 얘기다. 눈치도 zot.
@@handongjk 시렁~
ㅋㅋㅋㅋ 개병신 멸치두마리가 주제도 모르고 까부네 주인장은 착한거같은데, 나한테 만나서 똑같이 씨부려바 진짜 허리반으로접어줄게
운동 유튜버 샘 슐렉 같으심 ㅋㅋ
헉 극찬 ㄷㄷ 감사합니다😄
성민아 형이다 몸만 가꾸지말고 와꾸도좀 가꾸자
로션잘바르고있다
와 근데 평소 통증 없나요?
요즘 체중늘리느라 어거지로중량쳐서그런지 관절이슬슬 아프네요ㅠ
지립니다. 건강하게 득근하십셔!
넵 감사합니다😄😄
트위스트컬
ㄹㅇㅋㅋ
보이루
누구??
???
시바 저따구로 하면 30은 나도함. 체중 90인게.
니도하면어쩔거고 못하면 어쩔건대 말이많노 ㅋㅋ 걍 보면서 박수치면서감탄만하면댐 니역할은
@@1.0reps나도 한다는데 뭔 감탄같은 소리하고 자빠졌노 c1bel ryun.
@@handongjk c1은머고 ㅋㅋ 난c4부스터먹는다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂주댕이로는 300kg 😂
@@소진턱 ㄹㅇㅋㅋ