Merci pour tout ce que tu fais ! Je te suis assidûment depuis pas mal de temps. J'attends la fin de mes tendinites épaules pour commencer le programme gym.
Coucou la Belgique ! Ce matin, j'ai fait celui avec le.... 🤔 Jack's Candel? Bref, oreillette Bluetooth et une amie de la famille dans la ville voisine en ligne. Eh bien... Après quelques minutes du WOD, on a été d'accord, tu es dingue 😜 ! Et nous... Masos😓 Parce qu'une fois de plus, on a kiffé !!!!! Bon, là, on sent bien les abdos et même pendant le WOD... dingue, je te dis !!!!! Mais merci à tous de prendre soin de nous en ce moment 🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Voilou ✌🏾 Cordialement, peace, bises de France ! 😁
C'est vraiment formidable ce que tu proposes! Un grand merci.Les vidéos de développement personnel me manquent. Je suis conscient que tu ne peux être au four et au moulin. Take care man. Jean
Au top ! Merci ! Une astuce pour les toes to hand pour éviter les douleurs aux lombaires? (Pincement déclenche une cruralgie) Je n'arrive pas à éviter que mon dos se creuse quand je décolle les jambes, muscles dorsaux/abdominaux pas assez renforcés peut-être?
Très chouette programmation! Est-ce que c’est faisable tous les jours? Ou vaut mieux laisser 1 jour de repos? Comment inscrire ce programme dans une semaine d’entrainement? Merci Jack 😁
Franchement je régale avec vos vidéos merciiii
Merci pour tout ce que tu fais !
Je te suis assidûment depuis pas mal de temps.
J'attends la fin de mes tendinites épaules pour commencer le programme gym.
Ca ne fais pas longtemps que je suis sur la chaine mais c'est tres bien expliquer et j'adore , je découvre un peu le crossfit 😀merci
Bienvenue Ludovic !
Coucou la Belgique !
Ce matin, j'ai fait celui avec le.... 🤔 Jack's Candel?
Bref, oreillette Bluetooth et une amie de la famille dans la ville voisine en ligne.
Eh bien... Après quelques minutes du WOD, on a été d'accord, tu es dingue 😜 ! Et nous... Masos😓
Parce qu'une fois de plus, on a kiffé !!!!! Bon, là, on sent bien les abdos et même pendant le WOD... dingue, je te dis !!!!!
Mais merci à tous de prendre soin de nous en ce moment 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Voilou ✌🏾
Cordialement, peace, bises de France ! 😁
Très bon coach !Les legs Raises me donnent aucune douleurs alors que les chandelles me font mal au bas du dos.Tu es au top comme d'habitude.
Bonjour Jack, super programme je vais essayer, je te remercie.
Top ! Et dis-moi ce que tu en as pensé :-)
Franchement super entrainement pour les abdos et le gainage. MERCI! Fab,crossfit clapier,France
TOP !
Merci à toi pour le commentaire Fabien :-)
Chauds les abdos ! Super programme ! Merci !
J'ai apprécié cette manière de travailler les abdos et le gainage surtout bien adapté pour un entrainement à la maison
Génial !
Merci pour le partage Mariette :-)
Chauds les abdos !
À fond !
No comment 👍
C'est vraiment formidable ce que tu proposes! Un grand merci.Les vidéos de développement personnel me manquent. Je suis conscient que tu ne peux être au four et au moulin. Take care man. Jean
Merci pour ton soutien Jean.
Je les ai mises en pause mais elles reviendront ;-)
Comme d'hab, Coach, nickel.
Merci mec ;-)
Super on a bien ressenti les abdos 👌
Slt!! J ai fais a ce jour le wod des 500... Waw ca a vraiment piquė et j ai réussi mes premiers poiriers 💪🏻 Merciiiii
Félicitations pour le poirier !
Et content que le WOD t'ait plu ;-)
Top!
Merci !
Merci
Avec plaisir :-) Merci à toi pour le commentaire Aicha
Merci! C'est top
Merci à toi pour le soutien Claire !
Chauds les abdos 🍫
De ouf ! :-)
Merci !
Merci à toi Cédric, c'est sympa de commenter et de soutenir mes vidéos :-)
Au top ! Merci !
Une astuce pour les toes to hand pour éviter les douleurs aux lombaires? (Pincement déclenche une cruralgie)
Je n'arrive pas à éviter que mon dos se creuse quand je décolle les jambes, muscles dorsaux/abdominaux pas assez renforcés peut-être?
Le truc c'est de plus longer le sol avec tes talons ...
Si tu as mal, passe aux Leg Raise couché sur le dos, sois safe !
Est-ce bien si je fais le wod 1 le mercredi et le wod 2 samedi ou dimanche ou alors est-ce que je peux faire les 2 wod d'affilié ?
Très chouette programmation!
Est-ce que c’est faisable tous les jours? Ou vaut mieux laisser 1 jour de repos? Comment inscrire ce programme dans une semaine d’entrainement? Merci Jack 😁
Bonjour, pour les hang Snatch quelle charge est conseillé ? Merci
19"42. Les L-stis 😱😱😱
Ouais...ça va brûler !
Chauds les abdos, je vais m'y mettre aussi. Cependant, je ne reçois pas les PDF 😭