Salut Jack ! J’ai fait la DEAD BY en fin de séance, après avoir « révisé » mes exos de gym déclic ;) J’ai craqué au 11 rep !... Validé 10 donc. J’ai fait 5 minutes à 8 (c’était bien 8 hein ? Pas 9 ?), c’était chauuuuuud ..... J’ai adoré ! Vivement les prochains !
Jack's Team voilà je viens de faire la puissance et j’ai bien aimé (21:13 en tout). Comme j’étais bien lancé je suis lancé le défi de faire 100 burpees et j’ai réussi en 26:05. Je suis étonnée d’y être arrivée 😂
j adore et je test demain cette seance , par contre je ne comprends pas la derniere partie du Death BY la duree totale n 'est pas précisée ou bien c est 5 mn en tout ?
Salut Jack ! Merci pour ces deux nvx entraînements, est-ce qu'il serait possible de recevoir les pdf des prochains entraînements, sans devoir se ré inscrire à chaque fois ? :)
Je viens de faire Le valar morghulis en finisher je suis monté jusqu'à 11 rep par minute au max puis 9 rép pendant 5min ! O top le wod 👍👍👍👍merci 👊👊
waouh ! j'ai fait jusque 10 !!! puis les 5 dernières minutes à 8 ! Excellent le cardio en feu !!! super Jack !
Toujours à la recherche d'innovation dans les wods. Bravo et merci Jack ! 🙏🏼
Merci pour tous ces Wods, énorme travail réalisé !! et super qualitatif :)
Salut Jack ! J’ai fait la DEAD BY en fin de séance, après avoir « révisé » mes exos de gym déclic ;)
J’ai craqué au 11 rep !... Validé 10 donc. J’ai fait 5 minutes à 8 (c’était bien 8 hein ? Pas 9 ?), c’était chauuuuuud .....
J’ai adoré !
Vivement les prochains !
Parfait , wod très cool a faire la semaine pro , trop hâte 💪
Toujours au top !! Merci infiniment 👍🏼🙏🏼
Avec plaisir ! Super bon dimanche et bons WODs à toi Seb
Super ! Mercii💪
Louuurd ❤️
Génial. Merciiiii 👍😊
J'espère que tu vas aimer les faire :-)
Bon WOD !
Jack's Team voilà je viens de faire la puissance et j’ai bien aimé (21:13 en tout). Comme j’étais bien lancé je suis lancé le défi de faire 100 burpees et j’ai réussi en 26:05. Je suis étonnée d’y être arrivée 😂
j adore et je test demain cette seance , par contre je ne comprends pas la derniere partie du Death BY la duree totale n 'est pas précisée ou bien c est 5 mn en tout ?
Salut Jack !
Merci pour ces deux nvx entraînements, est-ce qu'il serait possible de recevoir les pdf des prochains entraînements, sans devoir se ré inscrire à chaque fois ? :)
Nice 👌🏻
Est ce que les wod sont à faire à la suite ou faut il les espacer de quelques jours ?
Il a l’air sympa aussi celui là
Oui, vraiment fun :-) Et le 2ème super intense !
Jack's Team je vais faire demain et je mettrais dans le groupe merci
Merci je vais le faire excellent à chaque fois
Coucou ;) Peux tu reformuler le format du 2eme wod stp :)
"VALAR MORGHULIS" à 8' marche arrière et 5' à 6 rep; je suis moorrt 💀
VALAR MORGHULIS" : Echec sur les pompes dans les 5 tours à 7 reps. La séance de gym d'avant n'a pas aidé.
Pas réussi à aller au delà de 8/8/8....