トレーニングバンドを使った筋トレは、ケガをしにくく効率的に負荷をかけられるからおすすめ!初心者はゴムバンド(ブーティーバンド)でヒップアップや下半身の筋トレから始めよう!
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- トレーニングバンドの特徴は、なんといってもコストパフォーマンスが高いこと、全身運動に向いていること、場所を選ばずコンパクトなトレーニングが行えることです。
ゴムの張力を活用したトレーニング方法は、強度を変えてトレーニングのレベルアップを図れます。
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全て中殿筋の筋トレですか?
大臀筋にはききませんか…?
もう少し色んな筋トレパターン欲しい〜😂
おすすめのブーティバンドはどこで変えますか?
ご質問ありがとうございます。
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