luaarr biaasaa Boby Ida , bnar2 seorg murid , saat sang Guru-Ade Rai bcra dia hnya mnyimak sj tnpa adany bnthan/omongan lain , dan Ade Rai seorg Guru/master yg luarr biasaa, top ke 2 nya
Saya udah bandingkan tutorial dari victor martinez dan ade rai soal latihan bahu. Ternyata lebih benar ade rai.. Thanks ade rai n boby buat penjelasannya.
@@fiksufitness badan lu cungkir keleus hahaha... jangankan rear delt... front and side aja ga ngongol hahahahahaha... sok sok an ngomong lg hahahahaha... Front delt aja ga jendul sama sekali... hahahaha... Baru mulai 1 bulan aja sok2 ngajarin.... 6 bulan dah lebih dr cukup depan ama pinggir lebih nonjol ... lu rata hahahahha...
Kerennn bob walau pun udh punya nama tapi gak malu bertanya sama yang lebih ahli nya..ade rai peyampaiannya selalu enak dan cepat do mengerti..salut sama bob
Legend Binaragawan Indonesia, thn 95 & 98 udah Juara ABBF/IFBB Mr Asia , Thn 96 Juara Muscle Mania world Light Heavy weight & Overall winers , medali emas SEA GAMES 97 , Superbody World Profesional Overall winers thn 2000 & masih banyak prestasi lainnya..yang mengenalkan dunia Fitnes bisa jadi trend life style seperti sekarang ini..orang belum kenal Fitness dia udah kapalan tangannya sama Barbell & Dumbell, istilahnya udah mbahnya Fitness...tetap ramah ,rendah hati ,selalu sharing ilmu dengan pembawaan yang sopan , sampai detik ini tetap panutan buat pecinta fitness di Indonesia..salam hormat bli .. 🙏🙏🙏
Asli tips nya bang ade bener" memudahkan bagi saya, dengan penyampaian yg ramah santun tdk terkesan buru" dan pandang bulu, menjadikan materi tersebut cepet ketangkap bagi saya. The one and only, LEGEND.
Sikap nya yang harus patut d conto dua orang ini walaupun ia terkenal tapi ia tidak sombong dan tidak pelit ilmu terus membrikan tutorial nya semoga bermanfaat bagi kita
Dlu saya sehabis latihan sendiri di rumah badan suka rasa capek dll.. Tapi setelah lihat cara bung adirai berlatih saya gk pernah rasain capek meski hasil nya gak begitu bagus lumayan badan saya serasa fit dan enjoy
Keren banget ilmunya mas Ade Rai. Kalo jelasin itu enak dan mudah dipahami. Dan juga masuk akal. Jarang ada influencer fitnes sejelas mas ade rai. Sehat selalu mas.
Ade Rai is the real professor in every way; intellect, accomplishments and of course, attitude. Hope you will be his successor, Bobby. I think Ade will be proud of you.
Salut Buat Boby Ida, Masih mau belajar,,, Padahal ilmunya sudah banyak..sama Legend,, Bli Ade Rai, Ade Rai, Juga Menjelaskan dengan Baik, dan Mencontohkan dengan benar...Profesional
Aku termotivasi dengan bang Ade Rai masih kecil aku pengen seperti Ade Rai makanya udah gede aku ke gym terus akhirnya bang Ade Rai natural akupuntur natural .....thanks buat bang Ade rai
Sumpah... emng Kerreenn Bangeett pola penerapannya 👍 Badan Besar sprti Ade Rai otomatis pengalamannya sudh pasti luaaasss Pengalamannya itu adlh Ilmu yg patut diterapkan dalam dunia kebuguran
Aku suka cara penyampaian ..cara ade rai..sopan..teratur..dia menerangkan segalanya...buat pelatih tak tertanya tanya...kenapa atau mengapa...salam dari selangor .Malaysia
intinya untuk mengangkat beban berat pada saat latihan bahu belakang, pastikan posisi BAHU sejajar dengan LUTUT agar tidak memberi stres pada pinggang. berbeda dengan beban yang tidak di angkat dari tepi betis / bahu lebih maju kedepan, pasti beban yang di angkat harus lebih ringan agar keseimbangan tubuh lebih terjaga dan stres pada pinggang tidak terlalu parah. Salam Fitness Guys
Gue salut si sama bobi .. padahal setahun sebelumnya dia udh upload video bahu ..tapi pas ketemu aderai bobi bener2 mengosongkan otak nya ..diem aja ..nerima semua masukan dr aderai .. padahal dia udh ngerti ..salut gue ..kan kalo d gym kbnyakan orng baru tahu sedikit aja ..pas di ajarin udah bete .
Kalau membahas gym atau fitnes. Icon indonesia ya Bang Ade Rai. Otot Paling Ingin Di Contoh untuk semua umat indonesia ya ade rai. Terima kasih bang ade atas tutorial bahu nya yg benar
Emang klo bang Ade Rai yg menjelaskan enak banget langsung masuk aja intinya gitu. Dan salut juga sama 2nine fit Indonesia udah ngundang bang Ade Rai. Sukses terus bro. 👍👍
Makasih Bang Ade rai InshaaAllah tahun depan Saya langsung ke jakarta pangin dilatih sama Bang Ade rai langsung supaya pengalaman saya tentang binaraga bisa bertambah luas 🙏
bobby sangat2 good listener,walau udeh gede tapi masih mau dengerin senior dan nambah ilmu walau sebenarnya dia udah paham,such a humble person
Ade Rai legend nya fitness indonesia .badan besar tapi sikapnya sopan,baik,dan murah senyum
Emang nya kalo badan gede ga sopan?
Hehehe
@@febiangm2690 bukan, kadang kadang orang yg sixpack itu sombong suka pamerin ototnya
@@waifusejutaumat1374 ooh
Gedean mana bg ade dari pd bg igedz??
Setelah ade rai gue bakal jadi legend nya fitnes di indo itulah tekat nija ku
luaarr biaasaa Boby Ida , bnar2 seorg murid , saat sang Guru-Ade Rai bcra dia hnya mnyimak sj tnpa adany bnthan/omongan lain , dan Ade Rai seorg Guru/master yg luarr biasaa, top ke 2 nya
Bobby padahal udh mantepan bodynya ttp jadi pendengar yg baik / menghargai yg lrbih senior salut #respect
Krna dia belum semantep ade rai bro..makanya mau nambah ilmu terus
video ini dibuat memang untuk peragaan dan sharing ilmu serta pengalaman. Dipilih Bobby karena badannya bagus, meski ototnya belum seperti ade rai.
Dan yang utama itu 'ganteng' hihihihii
@@ilhamfadillah778 homo yh lu?
aku pun boleh jadi pendengar yg baik
Saya udah bandingkan tutorial dari victor martinez dan ade rai soal latihan bahu. Ternyata lebih benar ade rai.. Thanks ade rai n boby buat penjelasannya.
9 jt x tayang
9 jt x tayang I wonder how good is your body shape.
Beratnya berapa kilo bro itu? Tolong bro
@@fiksufitness berarti tangan gak usah di puter2 ya bro ?!
@@fiksufitness badan lu cungkir keleus hahaha... jangankan rear delt... front and side aja ga ngongol hahahahahaha...
sok sok an ngomong lg hahahahaha...
Front delt aja ga jendul sama sekali... hahahaha...
Baru mulai 1 bulan aja sok2 ngajarin....
6 bulan dah lebih dr cukup depan ama pinggir lebih nonjol ... lu rata hahahahha...
Kerennn bob walau pun udh punya nama tapi gak malu bertanya sama yang lebih ahli nya..ade rai peyampaiannya selalu enak dan cepat do mengerti..salut sama bob
Legend Binaragawan Indonesia, thn 95 & 98 udah Juara ABBF/IFBB Mr Asia , Thn 96 Juara Muscle Mania world Light Heavy weight & Overall winers , medali emas SEA GAMES 97 , Superbody World Profesional Overall winers thn 2000 & masih banyak prestasi lainnya..yang mengenalkan dunia Fitnes bisa jadi trend life style seperti sekarang ini..orang belum kenal Fitness dia udah kapalan tangannya sama Barbell & Dumbell, istilahnya udah mbahnya Fitness...tetap ramah ,rendah hati ,selalu sharing ilmu dengan pembawaan yang sopan , sampai detik ini tetap panutan buat pecinta fitness di Indonesia..salam hormat bli .. 🙏🙏🙏
Ade rai humble bgt yah, he looks like a good senior to bobby ida , thank you ade rai
.
Asli tips nya bang ade bener" memudahkan bagi saya, dengan penyampaian yg ramah santun tdk terkesan buru" dan pandang bulu, menjadikan materi tersebut cepet ketangkap bagi saya. The one and only, LEGEND.
Satu lagi ade rai gak sombong kalo memberikan pelatihan atau tutorial... I love you senior paling the best
Betul bro.. bahasa dan penyusunan kata om ade sopan banget.. sehat selalu om ade 👍👍👍
Salut sama kamu bob meskipun dh profesional tp tetep mau belajar k orang lain
Ade Rai kalo ngmong enak yah kalem sopan
Betulll + gak ngos ngosan lagi hehehehee
@@ilhamfadillah778 nafas diatur
Beda sama om dedi. Emosian
Gegara si agus sih
Aowkoakwowk
LEGEND yang ramah, sopan, murah senyum. Idolaku
Sikap nya yang harus patut d conto dua orang ini walaupun ia terkenal tapi ia tidak sombong dan tidak pelit ilmu terus membrikan tutorial nya semoga bermanfaat bagi kita
Dlu saya sehabis latihan sendiri di rumah badan suka rasa capek dll.. Tapi setelah lihat cara bung adirai berlatih saya gk pernah rasain capek meski hasil nya gak begitu bagus lumayan badan saya serasa fit dan enjoy
Keren banget ilmunya mas Ade Rai. Kalo jelasin itu enak dan mudah dipahami. Dan juga masuk akal. Jarang ada influencer fitnes sejelas mas ade rai. Sehat selalu mas.
Demen bet kalo mas ade rai ngajar. Santai, bahasanya mudah dipahami, dan rendah hati banget. Jaya terus mas ade rai dan bobby ida!
Ade Rai is the real professor in every way; intellect, accomplishments and of course, attitude. Hope you will be his successor, Bobby. I think Ade will be proud of you.
99
99
Penjelasan + Praktek langsung = langsung Mudah di mengerti
Salut Buat Boby Ida, Masih mau belajar,,, Padahal ilmunya sudah banyak..sama Legend,, Bli Ade Rai,
Ade Rai, Juga Menjelaskan dengan Baik, dan Mencontohkan dengan benar...Profesional
Salam muscle.aku komen gud bwt istilah2 asingnya yg lmyan detil tp boleh dilambatin dikit Krn sy PGN coba ambil ditulis.sy suka bahasa,asing offcrse.
Aku selalu suka saat Ade Rai menjelaskan, cara baik dan benar. Thanks master and legend 🙏
Org se ramah ini. Sebaik ini. Seringkas ini kalo ngajarin. Masih ada aja yg dislike... #PARAHMEEEN#
Haters gonna hate
bot yt untuk menyeimbangkan
Yg nge dislike org gila kali
Halah itu bot RUclips,mau video sebagus,sesuci apapun bakal ttp ada yg dislike..
semulia apapun org, sebaik apapun org, sepemurah apapun org, seramah apapun org, adab dan akhlak bagus kek gimana pun
pasti ada yg membencinya dan menghina
Om Ade luar biasa, simple orgny sederhana g pelit ilmu, humble slalu pake ilmu padi, legend 👍
Ini orang ga pernah marah yah...seterkenal inipun..sopan santunnya masih luar biasa🙏💪
marah dia itu tanpa ekspresi namun menyakitkan
@@pemersatunegarabarbar9280 betulll
Santun sekali cara berbicaranya Om Ade ini ya... 😊... Good luck bwt Bang Bob dan Om ade... terima kasih Bwt pengajaran2 yg kalian berikan 👍
Ini yang suka dari bang bobby. Walaupun badan uda oke, tapi tetep terus belajar.salut bang bob..
satu yg bsa dipetik disetiap latihan sma ade rai ya rasa nyaman.
Aku termotivasi dengan bang Ade Rai masih kecil aku pengen seperti Ade Rai makanya udah gede aku ke gym terus akhirnya bang Ade Rai natural akupuntur natural .....thanks buat bang Ade rai
Ade rai mang the best,selain cara penyampaiannya sngt sopan pa yg di katakannyapun sama sekali gk da yg salah atau kurang masuk akal..
Sumpah... emng Kerreenn Bangeett pola penerapannya 👍
Badan Besar sprti Ade Rai otomatis pengalamannya sudh pasti luaaasss
Pengalamannya itu adlh Ilmu yg patut diterapkan dalam dunia kebuguran
diajarin sama legend.. 👍💪
ternyata tips nya bagus banget. padat info nya. selama ini sya lakukan side lateral itu salah. terima kasih ade rai !!
ade rai ga pelit ilmu,,sehat selalu bang
Aamiin
Bang Ade Rai sgt sopan, bhsa halus , Boby sgt sopan mndengarkan dg sgt baik , mnunjukkan tata krama yg baik
side lateral: 03:45
Front lateral: 07:00
back lateral: 11:20
Bos back lateral pakai dumbell bisa dilakukan sambil duduk gk ?
@@oritheexplorer1945 telat 4 tahun tanya-nya
Sngat detail dn lengkap,, trimaksih mas ade ilmunya,, sehat trus dn slalu bermanfaat untuk smuanya. Mantab betul mas ade rai
Master ketemu Grand Master ini... Cita2 punya body seperti beliau2 ini 🙏🙏
Aku suka cara penyampaian ..cara ade rai..sopan..teratur..dia menerangkan segalanya...buat pelatih tak tertanya tanya...kenapa atau mengapa...salam dari selangor .Malaysia
intinya untuk mengangkat beban berat pada saat latihan bahu belakang, pastikan posisi BAHU sejajar dengan LUTUT agar tidak memberi stres pada pinggang. berbeda dengan beban yang tidak di angkat dari tepi betis / bahu lebih maju kedepan, pasti beban yang di angkat harus lebih ringan agar keseimbangan tubuh lebih terjaga dan stres pada pinggang tidak terlalu parah.
Salam Fitness Guys
penjelasan yang sangat jelas dan gerakan yg betul2 diperinci oleh ade rai. sayang banget baru liat videonya hehe. but thankfull ade n bobi
6:36 ketika junior melihat senior yang udah pro
Benar benar ramah sekali, enak mendengar cara bicara nya juga.
Mantappp
Mantap om ade rai sukses terus :)
Ade rai super keren..menonton vidio cara berlatih langsung paham
Tulang krempeng nyimak
Sama pergelangan tangan kecil parah😂
madesu.
kasihan
yuk nangis dipojokan
Ngak mati aja..hahaha..... 😂
Sama bro
Mksh om ade... gerakan nya udh saya lakukan alhmdlh udh sesuai dgn yg di ajarkan om ade. Sukses selalu om
mirip si sandiaga uno suaranya juga
Gue salut si sama bobi .. padahal setahun sebelumnya dia udh upload video bahu ..tapi pas ketemu aderai bobi bener2 mengosongkan otak nya ..diem aja ..nerima semua masukan dr aderai .. padahal dia udh ngerti ..salut gue ..kan kalo d gym kbnyakan orng baru tahu sedikit aja ..pas di ajarin udah bete .
3:39 posisi ceweknya dah pas banget tuh
Alhamdulillah banyak ilmu ilmu baruu 🥰
Kalo deket om ade lu keliatan jadi kecil bob 😁
beneer broo.. fokus juga kesitu.wkwkk.. master sama junior.. tapi bobby juga gak kalah oke. mantapp
Jadi kelihatan lebih natural
jadi kayak anak2 yak.. wkwkwkwk..
Haaha jelas bgt
Iya
Mas ade memang jadi panutan kita org ny selau rendah hati tutur bahasa ny sopan dan santun...👏👏👏👏👍👍👍
Bwehhhh,mantapp tapi kok yang pembawa acaranya diam aja,ngangguk kepala melulu wkwkwkk
karna bobi tau yang di depannya itu orang hebat makannya dia hanya diam dan perhatikan
Krna dia tau yg lg ngmong sma dia udh senior nya😂😂
Itu seperti Bambang pamungkas belajar ke Messi... Ya diem saja lah... Mass mau ngajarin Messi main Bola?
Kalau membahas gym atau fitnes. Icon indonesia ya Bang Ade Rai. Otot Paling Ingin Di Contoh untuk semua umat indonesia ya ade rai. Terima kasih bang ade atas tutorial bahu nya yg benar
Lu jd kecil bob deket om ade bneran😅😅😅😅
Bang ade rai,badan kekar dan gagah...namun tutur kata lemah lembut dan sopan.
Sangat menginspirasi
1:52 gagal fokus gw😅 ceweknya tepok2 pnt*t 😂😂
😅😅😅, kirain gw doank
Mantap Kk materinya...Ajib banget..
Mksh KK..👍👍👍😎
Terimakasih ade-rai...
Selalu ada kata yang bikin aku gak tau. Dari bang ade rai... Jooosss pokok,e salut buat ke-2 beliau ini.
Itu cewe bikin gagal fokus terus
Tks Bang Ade....penting sekali utk merubah mindset sebelum latihan. Tks pencerahaannya
Gagal fokus 1:54 ada cwe nepuk" pantat
Njir langsung gue mundurin videonya cari tuh pantat wkwkwk
Saya bangga dengn kk ade ray dalm bicara nya sopan santun nya mkasih elmunya saya pemula kk yg baru muly satu minggu ini
id die kalau harus 10 set side lateral 😫😫😫😫
kak baru sadar lu ada disini?
bisa 4,6,10,12 kayaknya
Thx master ade rai ini dgt membantu saya utk latihan side lateral raise 👍
2021 nanti gue bakal mirip lo bob
jasun arief secepatnya lah
Semangat om
2050 jadi kayak Ade Rai
Aminn
Gimana bro, udah 2019 bulan dua nih... Udah mirip kayak Bobby?
Om ade rai memang pakarnya... Salut dan kagum... Tks infonya
Ssshhh....ssssshhhh....ssssshhhh....SssSsSShhHhhhH
Slalu kalem lembut sejuk stiap penyampaian mas ade rai ini
Okay
Mai zh cantik!!!
Widodo wilujeng mksh
Mai zh ma sama,,, bleh minta akun fb u gk???
2 org hebat dpertemukan.. mantab buat bang aderai sma bang bob 👍👍
mas bob, tolong tanyakan ke mas ade apakah di gym byk maho :)
yanti elvina tolol bnget pertanyaan ente. lesbi ya..??
sharusnya ngga gitusih jawabanya :)
yanti elvina @ prtnyaan'nya koq gak br'bobot yaa ??
hehe
Sarangnya mbak..trus nyari korban jg wkwkwkwk..atut ngegym jdnya..masih doyan cewek
Bang channel lu bermanfaat bgt jelas isinya dan deskripsi sebelum praktek dari Mas Ade Rai bimbing bgt 👍👍👍👍
Emang klo bang Ade Rai yg menjelaskan enak banget langsung masuk aja intinya gitu. Dan salut juga sama 2nine fit Indonesia udah ngundang bang Ade Rai. Sukses terus bro. 👍👍
Mantap bang ade ray. Penjelasannya padat singkat da mudah dicerna
usaha tidak mengkhianati hasil. seperti ade rai ini. badannya bagus banget
Otak segede badannya.. terima kasih om Ade Rai
Ilmu yang mahal
Nice good bagus nice good bagus... Sangat memotivasi
4:24 SIDE LATERAL RAISE
7:00 FRONT LATERAL RAISE
10:43 BENT OVER LATERAL RAISE
Cara memberikan penjelasan sangat mudah di cerna 👍🙏
Tips yg bagus dan tutur kata yang bagus dan sopan dari bang Aderai.
instruksi dan penjelasan .
jelas,mudah dimengerti.
Makasih banget ilmunya buat mas Ade dan mas Bobby. Jelas dan detail. Semoga sehat selalu 🙏
Rasanya seperti diajar kakak sendiri. Sehat & sukses selalu Bang Ade.
Mantap om Ade Ray...terimakasih infonya..sangat bermanfaat..dan terima kasih sama bg Bobby
Sangat bagus tutorialnya mas Ade Rai, shoulder saya langsung panas 👍👍👍
penjelasannya detil banget dan mudah di pahami ...trimakasih om aderai
Mantap Mas Ade Rai cari beban yg paling berat nanti saya angkat dgn posisi ini 💪😁
Jadi pengen di latih sama kang ade, enak latih nya santai banget
Ade rai klw lagi ngomong kayaa enak bngt lancar bngt ngomong nya😉
Gw suka channel pengajar yang masih mau belajar lagi. Maju terus 2ninefit!!!
Makasih Bang Ade rai
InshaaAllah tahun depan Saya langsung ke jakarta pangin dilatih sama Bang Ade rai langsung supaya pengalaman saya tentang binaraga bisa bertambah luas 🙏
gmn? ne udah setahun? apakah semangat itu udah hilang?
Yang saya suka dari Ade rai adalah sikap ramah dan sopan nya. Gak kayak yang lain, badan gede dikit tapi udah seperti preman pasar
Ade ray tdk pernh menyombonggkan dirinya kepada orng lain.love you ade ray💪😊
Mantap Mas Ade rai buat peragaannya dan engga cuma practical tp juga muscle specificationnya juga 👍🏻
Menit 13.35 baru kali ini liat om ade rada sombong ,tapi sombongnya om ade berkelas dan emang bener bisa caranya bener 👍💪
Langsung praktek ntr sore, bismillah shy girl nge gym :)))) thanks ilmunya ❤❤
Ilmu yg sangat mahal tapi saya dapatkam gratis di youtube terimakasih
Lebay
Salute ane sama Ade Rai , orangnya humble dan murah senyum